https://ameblo.jp/ballet-diet/ 3ケタ大台に乗ってしまった、30代ＯＬの本気！のダイエット日記･･･だったはずが、放置の間にリバウンド(￣ー￣;　残り少ない30代のうちに、なんとかしたいとリベンジを試みるアラフォーダイエット日記です♪ ja-jp https://ameblo.jp/ballet-diet/entry-10454005234.html すみません(￣ー￣; ちょっとオサボリしてたため記録するの忘れてしまいましたってなわけで、土日は抜いて月曜の記録です♪2/8(月)の記録です-------------------------------------------【今日の食事】朝食：　ご飯：軽く1杯・味噌汁(豆腐)　　　　　厚揚げとちくわと野菜の煮物　　　　昼食：　ご飯：軽く1杯、カブの漬物　　　　　厚揚げとちくわと野菜の煮物　　間食：　なし夜食：　野菜スープ　　　　　(白菜・もやし・豆腐・鶏団子3個・えのき)　　　　　 【今日の運 2010-02-08T21:15:05+09:00 https://ameblo.jp/ballet-diet/entry-10451564782.html 2/5(金)の記録です-------------------------------------------【今日の食事】朝食：　ご飯：軽く1杯・味噌汁(豆腐)　　　　　豆腐とひじきのミニハンバーグ1.5個　　　　　きんぴらごぼう、ほうれん草のごま和え　　　　昼食：　ご飯：軽く1杯、きんぴらごぼう　　　　　豆腐とひじきのミニハンバーグ1.5個　　間食：　なし夜食：　野菜スープ　　　　　(白菜・もやし・豆腐・鶏団子3個・えのき)　　　　　 【今日の運動】 ピラティス＆ヨガ　　　　　　　　　　　　　 2010-02-08T21:14:40+09:00 https://ameblo.jp/ballet-diet/entry-10450691374.html 2/4(木)の記録です-------------------------------------------【今日の食事】朝食：　ご飯：軽く1杯・味噌汁(豆腐)　　　　　野菜の煮物・カブの漬物　　　　昼食：　ご飯(軽く1杯)・野菜の煮物　　　　　ミニハンバーグ(冷凍) 　　間食：　ＬＯＯＫチョコレート夜食：　野菜スープ　　　　　(白菜・もやし・豆腐・鶏団子3個・えのき)　　　　　 【今日の運動】 ワンコお散歩　(早歩き)　　　　　　　20分くらいウォーキング（1セット：1時間30分)　　　1セッ 2010-02-05T20:58:46+09:00 https://ameblo.jp/ballet-diet/entry-10449701218.html 2/3(水)の記録です-------------------------------------------【今日の食事】朝食：　ご飯：軽く1杯・味噌汁(わかめ)　　　　　揚げシュウマイ3個・カレイの煮付け・かぶの漬物　　　　昼食：　置き換え食品 　　間食：　なし夜食：　恵方巻き　　　　　野菜スープ　　　　　(白菜・もやし・豆腐・鶏ムネ肉・鶏団子3個・えのき)　　　　　 【今日の運動】 ウォーキング（1セット：1時間30分)　　　1セット半身浴　　　40分【今日の体重・体脂肪】　99.2　43. 2010-02-04T20:01:49+09:00 https://ameblo.jp/ballet-diet/entry-10449171136.html 2/2(火)の記録です-------------------------------------------【今日の食事】朝食：　ご飯：軽く1杯・味噌汁(しじみ)　　　　　キャベツの千切り(山盛)・コロッケ・卵焼き　　　　昼食：　置き換え食品 　　間食：　なし夜食：　野菜スープ　　　　　(白菜・もやし・豆腐・鶏ムネ肉・鶏団子3個)　　　　　 【今日の運動】 ワンコお散歩　(早歩き)　　　　　　　20分くらいウォーキング（1セット：1時間30分)　　　1セット半身浴　　　40分【今日の体重・体脂肪 2010-02-03T16:34:57+09:00 https://ameblo.jp/ballet-diet/entry-10449159808.html 2/1(月)の記録です-------------------------------------------【今日の食事】朝食：　なし　　　 　　　　　 昼食：　ご飯(軽く1杯)・味噌汁(わかめ)　　　　　揚げ出し豆腐・酢豚(少々)・タマゴとブロッコリーのサラダ　　間食：　プリン夜食：　野菜スープ　　　　　(白菜・もやし・エリンギ・えのき・鶏肉団子・豆腐)　　　　　ご飯少々　　　　　 【今日の運動】 　なし【今日の体重・体脂肪】　測定なし昨日より　　再開始時より　　--------------- 2010-02-02T22:04:36+09:00 https://ameblo.jp/ballet-diet/entry-10449154998.html えっと･･･大ブーイングな記録となります(笑)1/31(日)の記録です-------------------------------------------【今日の食事】朝食：　なし　　　 　　　　　 昼食：　ケーキバイキング　　　　　(ケーキやらスープやらサラダやらペンネやら･･･)　　間食：　↑が間食もかねてるかも(笑)夜食：　ハンバーグ、ご飯　　　　　 【今日の運動】 特に意識してやっていたわけではないですが1日、めちゃめちゃ歩きました！万歩計付けておきたかったくらい、歩いたぁぁ！！【今日 2010-02-02T22:04:00+09:00 https://ameblo.jp/ballet-diet/entry-10446289653.html すみません、ＵＰが遅れました(￣ー￣; 1/30(土)の記録です-------------------------------------------【今日の食事】朝食：　ご飯：軽く1杯　　　　　おでん(はんぺん・卵・つくね・つみれ・大根)　　　 　　　　　 昼食：　五穀米ご飯（軽く1杯)・レンコンの炒め物　　　　　ホタテとアスパラの煮物・豚肉と里芋の煮物　　間食：　なし夜食：　野菜スープ　　　　　(白菜・もやし・えのき・エリンギ・豆腐・鶏ムネ肉・鶏団子3個)　　　　　 【今日の運動】 ワンコお 2010-02-02T21:29:01+09:00 https://ameblo.jp/ballet-diet/entry-10445739500.html 1/29(金)の記録です-------------------------------------------【今日の食事】朝食：　ご飯：軽く1杯、豆腐のみそ汁　　　　 野菜の煮物、ほうれん草のゴマ和え、肉じゃが(少々)　　　 　　　　　 昼食：　ご飯：軽く1杯、野菜の煮物　　　　　ほうれん草のゴマ和え、肉じゃが(少々)　　間食：　なし夜食：　野菜スープ(白菜・もやし・えのき・エリンギ・豆腐・鶏ムネ肉)　　　　　ハッシュポテト　2枚【今日の運動】 ピラティス＆バレエレッスン　　　　　　　 1時間 2010-01-30T14:10:32+09:00 https://ameblo.jp/ballet-diet/entry-10445158289.html お久しぶりでございますm(_ _"m)2年の放置を経てようやく帰ってまいりました(￣ー￣; 放置の間も今もとても元気に過ごしていますがが･･･ひとつだけ残念なお知らせです･･･見事に、リバウンドをして帰ってまいりました(ノ◇≦。)放置している間もここのブログはたまに見ていて復活しなくてはと思いつつそのままになっていきその間に、どんどんリバウンドしてさらに戻れなくなっていき･･･ものごっつ　あくじゅんかーーーーーんしかーーし！！目の前にせまる40代を感じつつこのままではいけないと、思い直しなおかつ 2010-01-28T23:37:03+09:00