🌳バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナー 🌳レッスンの繰り返しや筋力強化でも簡単に可動域が広げらない甲やつま先、バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーのテクニックでは、つま先・甲の可動域を広げるテクニックも習得出来ます😄‼︎ 😊☝🏼 🔻つま先や甲が出なくてレッスンで毎回のようにタンジュやポワントで注意されても、可動域が広がらなければ、つま先も甲も出ないので、筋肉を固めて無理矢理に甲を出そうとし、筋肉を太くさせてしまう事も多いので、バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーのテクニックがあれば、力まずに甲やつま先が伸びやすくなり、バレエのパフォーマンスに生かせます😄‼︎ 🔻可動域を広げるには、筋肉を柔軟にする事が必要不可欠で筋肉を柔軟にするにはストレッチが1番効果的と言われております😊 🔻その中でも、バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーのテクニックはバレエの柔軟性向上に特化したストレッチですので、即効性が出やすく全国から施術を受けに来て頂いております✨ 🔻3枚目・4枚目のお写真はバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーのストレッチを受けた直後のお写真です✨ 🔴バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーになれば、つま先や甲の出す為のメカニズムが解明され、可動域を広げる為のストレッチテクニックが身に付きます😊✨ 🔹バレエ講師の方やバレエダンサーさんにオススメしたいバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーはバレエの柔軟性向上に特化したストレッチによってバレエの生徒さんのレベルアップをサポート出来るバレエのトレーナー資格です🤓‼︎ 🔹沢山あるバレエ教室にバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーを取り入れ、バレエレッスン以外にストレッチのコンディショニングからも生徒さんのレベルアップを図り、周りのバレエ教室と違いを出したい方✨ 🔹フリーでバレエ講師として活動している方で、出張でバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーとして活動したい方✨ 🔹バレエダンサーとして活動している方で、バレエのコンディショニングのトレーナーとしても活動したい方にオススメです😄🙌🏼‼︎ 🔹バレエストレッチのスキルアップとして、バレエの柔軟性向上に特化した本格的なストレッチで違いを出したい方に✨ 🔹親御さんがバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーになりお子様にマンツーマンでサポートしたい方に😊 ▶️取得テクニック ・アラベスク・アラセゴン・ターンアウト・ドゥバン・プリエ　・甲出し　・膝入れ の柔軟性を高めるストレッチ ・腰痛改善ストレッチ ・膝痛改善ストレッチ ・足首痛改善ストレッチ←ここまでは施術テクニック ・ご自宅用ストレッチ方法 （生徒様や患者様にお教えする1人で行うストレッチ） ・バレエのパに合わせたトレーニング方法 #バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナー #バレエパフォーマンスアップトレーナー #バレエストレッチ #バレエ講師 #バレエダンサー #バレエトレーナー #バレエ教室 #バレエスクール #バレエレッスン #バレエコンクール #バレエ #コンディショニング #バレエのコンディショニング #バレエコンディショニング #ハイスペックストレッチ #フィジカルトレーナー #ストレッチ #甲出し #タンジュ #ルルベ #ポワント

バレエ パフォーマンスアップ ストレッチトレーナーさん(@ballet_performance_up_trainer)がシェアした投稿 - 2019年May月23日pm8時28分PDT

🌳バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナー 🌳レッスンの繰り返しや筋力強化では簡単には開かないターンアウト、バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーのテクニックでは、アンディオール➡︎股関節が外旋しやすいようにつま先も外旋しやすいようにバレエに合った特別なストレッチを施して、一気に可動域を広げていきます😊☝🏼 🔻アンディオールしやすいように、可動域を広げる事と大切ですが、アンディオールする時の筋肉の使い方も大変重要です💡 •モモの前もモモの外側の筋肉も股関節内旋(アンドゥダン)にも関与し、内モモを使ってと耳にしますが、内モモは股関節を内に閉じる筋肉ですので、内モモを意識すれば股関節は一向に開きません😫 •股関節外旋筋群(アンディオール筋)はお尻にありますので、モモの筋肉を緩めてお尻の筋肉を中央に集めるように開くのが理想的な開き方と言えるでしょう😄‼︎ 🔻必要な筋肉を使う事も大切ですが、可動域を広げるには、筋肉を柔軟にする事が必要不可欠で筋肉を柔軟にするにはストレッチが1番効果的と言われております😊 🔻その中でも、バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーのテクニックはバレエの柔軟性向上に特化したストレッチですので、即効性が出やすく全国から施術を受けに来て頂いております✨ 🔻3枚目のお写真はバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーのストレッチを受けた直後のお写真です✨ 🔴バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーになれば、アラベスクを上げる為のメカニズムが解明され、可動域を広げる為のストレッチテクニックが身に付きます😊✨ 🔹バレエ講師の方やバレエダンサーさんにオススメしたいバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーはバレエの柔軟性向上に特化したストレッチによってバレエの生徒さんのレベルアップをサポート出来るバレエのトレーナー資格です🤓‼︎ 🔹沢山あるバレエ教室にバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーを取り入れ、バレエレッスン以外にストレッチのコンディショニングからも生徒さんのレベルアップを図り、周りのバレエ教室と違いを出したい方✨ 🔹フリーでバレエ講師として活動している方で、出張でバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーとして活動したい方✨ 🔹バレエダンサーとして活動している方で、バレエのコンディショニングのトレーナーとしても活動したい方にオススメです😄🙌🏼‼︎ 🔹バレエストレッチのスキルアップとして、バレエの柔軟性向上に特化した本格的なストレッチで違いを出したい方に✨ 🔹親御さんがバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーになりお子様にマンツーマンでサポートしたい方に😊 #バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナー #バレエパフォーマンスアップトレーナー #バレエストレッチ #バレエ講師 #バレエダンサー #バレエトレーナー #バレエ教室 #バレエレッスン #バレエコンクール #バレエ #コンディショニング #バレエのコンディショニング #バレエコンディショニング #ハイスペックストレッチ #フィジカルトレーナー #ストレッチ #ターンアウト #アンディオール #1番ポジション #5番ポジション

バレエ パフォーマンスアップ ストレッチトレーナーさん(@ballet_performance_up_trainer)がシェアした投稿 - 2019年May月19日am5時32分PDT

🌳バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナー 🌳アラセゴンで1番多いお悩みは、上がらないので上げたいというのは勿論ですが、アラセゴンで脚を上げた時に股関節周辺からそけい部にかけて詰まり感があり、その詰まりを取って上げやすくなりたいとのご要望が多いです😊 •アラセゴンで股関節周辺からそけい部にかけて詰まってしまうのは、モモの前の筋肉やモモの外側の筋肉が硬くなり過ぎると引き起こる症状です☝🏼‼︎ •1度詰まってしまうと、ご自分でのケアでは簡単には取れず次第に症状はひどくなる傾向にあります😢 •詰まりが更に強くなると、アラセゴンを上げた時の股関節周辺からそけい部にかけての痛みに変化してしまいます😥 •症状の根本の原因は、アラセゴンの時に体幹の筋肉を使わず、モモの筋肉を使い過ぎや固め過ぎが原因で、その使った分のレッスン後のストレッチが足りていない事が更なる原因になっております💡 •バレエは身体の柔らかさやしなやかさが表現力をよりアップさせるので、日頃から身体を柔軟にする意識や習慣がバレエのレベルアップには欠かせませんので、レッスンだけではなくコンディショニングの方にも目を向けてみてはいかがでしょうか🤓‼︎ 🔻バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーでは、アラセゴンの可動域を広げるテクニックだけではなく、アラセゴンで脚を上げる際の股関節周辺からそけい部にかけての詰まりを取るテクニックも備わります😄 🔻必要な筋肉を使う事も大切ですが、可動域を広げるには、筋肉を柔軟にする事が必要不可欠で筋肉を柔軟にするにはストレッチが1番効果的と言われております😊 🔻その中でも、バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーのテクニックはバレエの柔軟性向上に特化したストレッチですので、即効性が出やすく全国から施術を受けに来て頂いております✨ 🔻3枚目のお写真はバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーのストレッチを受けた直後のお写真です✨ 🔴バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーになれば、アラベスクを上げる為のメカニズムが解明され、可動域を広げる為のストレッチテクニックが身に付きます😊✨ 🔹バレエ講師の方やバレエダンサーさんにオススメしたいバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーはバレエの柔軟性向上に特化したストレッチによってバレエの生徒さんのレベルアップをサポート出来るバレエのトレーナー資格です🤓‼︎ 🔹沢山あるバレエ教室にバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーを取り入れ、バレエレッスン以外にストレッチのコンディショニングからも生徒さんのレベルアップを図り、周りのバレエ教室と違いを出したい方✨ 🔹フリーでバレエ講師として活動している方で、出張でバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーとして活動したい方✨ 🔹バレエダンサーとして活動している方で、バレエのコンディショニングのトレーナーとしても活動したい方にオススメです😄🙌🏼‼︎ 🔹バレエストレッチのスキルアップとして、バレエの柔軟性向上に特化した本格的なストレッチで違いを出したい方に✨ 🔹親御さんがバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーになりお子様にマンツーマンでサポートしたい方に😊 #バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナー #バレエパフォーマンスアップトレーナー #バレエストレッチ #バレエ講師 #バレエダンサー #バレエトレーナー #バレエ教室 #バレエレッスン #バレエコンクール #バレエ #コンディショニング #バレエのコンディショニング #バレエコンディショニング #ハイスペックストレッチ #フィジカルトレーナー #ストレッチ #アラセゴン #グランバットマン

バレエ パフォーマンスアップ ストレッチトレーナーさん(@ballet_performance_up_trainer)がシェアした投稿 - 2019年May月16日pm9時48分PDT

🌳バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナー 🌳レッスンの繰り返しや筋力強化では簡単には開かないパッセ、パッセはアンディオールしないといけませんが、アンディオールは股関節を外旋させる状態ですので、股関節外旋筋を使う必要がありますが、大体はモモの筋肉を固めている方が多い傾向にあります😣 •モモの前もモモの外側の筋肉も股関節内旋(アンドゥダン)にも関与し、何でもかんでも内モモを使ってと耳にしますが、内モモは股関節を内に閉じる筋肉ですので、内モモを意識すれば股関節は一向に開きません😫 •股関節外旋筋群(アンディオール筋)はお尻にありますので、モモの筋肉を緩めてお尻の筋肉を中央に集めるように開くのが理想的な開き方と言えるでしょう😄‼︎ 🔻必要な筋肉を使う事も大切ですが、可動域を広げるには、筋肉を柔軟にする事が必要不可欠で筋肉を柔軟にするにはストレッチが1番効果的と言われております😊 🔻その中でも、バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーのテクニックはバレエの柔軟性向上に特化したストレッチですので、即効性が出やすく全国から施術を受けに来て頂いております✨ 🔻3枚目のお写真はバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーのストレッチを受けた直後のお写真です✨ 🔴バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーになれば、アラベスクを上げる為のメカニズムが解明され、可動域を広げる為のストレッチテクニックが身に付きます😊✨ 🔹バレエ講師の方やバレエダンサーさんにオススメしたいバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーはバレエの柔軟性向上に特化したストレッチによってバレエの生徒さんのレベルアップをサポート出来るバレエのトレーナー資格です🤓‼︎ 🔹沢山あるバレエ教室にバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーを取り入れ、バレエレッスン以外にストレッチのコンディショニングからも生徒さんのレベルアップを図り、周りのバレエ教室と違いを出したい方✨ 🔹フリーでバレエ講師として活動している方で、出張でバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーとして活動したい方✨ 🔹バレエダンサーとして活動している方で、バレエのコンディショニングのトレーナーとしても活動したい方にオススメです😄🙌🏼‼︎ 🔹バレエストレッチのスキルアップとして、バレエの柔軟性向上に特化した本格的なストレッチで違いを出したい方に✨ 🔹親御さんがバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーになりお子様にマンツーマンでサポートしたい方に😊 #バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナー #バレエパフォーマンスアップトレーナー #バレエストレッチ #バレエ講師 #バレエダンサー #バレエトレーナー #バレエ教室 #バレエレッスン #バレエコンクール #バレエ #コンディショニング #バレエのコンディショニング #バレエコンディショニング #ハイスペックストレッチ #フィジカルトレーナー #ストレッチ #パッセ #アンディオール

バレエ パフォーマンスアップ ストレッチトレーナーさん(@ballet_performance_up_trainer)がシェアした投稿 - 2019年May月15日am5時13分PDT

🌳レッスンの繰り返しや筋力強化では簡単には上がらないアラベスク、いかに効率良く上げられるようになるかは、バレエ動作を解剖学的な筋肉のバランスに基づいて分析し、各バレエ動作に合った独自のストレッチを複数加える事により、短期間でアラベスクが上がるようになります😄✨ 🔻3枚目のお写真はバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーのストレッチを受けた直後のお写真です✨ 🔴バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーになれば、アラベスクを上げる為のメカニズムが解明され、可動域を広げる為のストレッチテクニックが身に付きます😊✨ 🔹バレエ講師の方やバレエダンサーさんにオススメしたいバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーはバレエの柔軟性向上に特化したストレッチによってバレエの生徒さんのレベルアップをサポート出来るバレエのトレーナー資格です🤓‼︎ 🔹沢山あるバレエ教室にバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーを取り入れ、バレエレッスン以外にストレッチのコンディショニングからも生徒さんのレベルアップを図り、周りのバレエ教室と違いを出したい方✨ 🔹フリーでバレエ講師として活動している方で、出張でバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーとして活動したい方✨ 🔹バレエダンサーとして活動している方で、バレエのコンディショニングのトレーナーとしても活動したい方にオススメです😄🙌🏼‼︎ 🔹バレエストレッチのスキルアップとして、バレエの柔軟性向上に特化した本格的なストレッチで違いを出したい方にも✨ #バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナー #バレエパフォーマンスアップトレーナー #バレエストレッチ #バレエ講師 #バレエダンサー #バレエトレーナー #バレエ教室 #バレエレッスン #バレエコンクール #バレエ #コンディショニング #バレエのコンディショニング #バレエコンディショニング #ハイスペックストレッチ #フィジカルトレーナー #ストレッチ

バレエ パフォーマンスアップ ストレッチトレーナーさん(@ballet_performance_up_trainer)がシェアした投稿 - 2019年May月14日pm4時17分PDT

💠 バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーはバレエの柔軟性を高めバレエダンサーのレベルアップをサポートするストレッチトレーナーです😄 💠バレエの上達をサポートするバレエトレーナーを育成し、全国各地からバレエのレベルの底上げを目指します✨ 💠バレエ講師やバレエのお仕事に携わりたい方、バレエを習っているお子様の親御さんにもお勧めするトレーナー資格です😊 バレエを習われている方に対する身体のコンディショニング不足というものは、バレエのパフォーマンスアップスピードを完全に下げてしまう要素になっております。 日本のバレエのレベルの底上げを図るという意味でも全国的にストレッチの質を上げる事が大変重要になっております。 今回、バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーの資格を作るキッカケになったのも、全国各地にバレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーが存在すれば、日本のバレエのレベルの底上げになり、また生徒さんもご自宅ではどの様なストレッチを行えばいいか分かり、より良い状態でバレエに臨む事出来ます。 1人でご自宅などで行う筋肉の奥に効かせるストレッチは、バレエで使って硬くした筋肉を元の状態にリセットする意味合いがありますが、バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーのテクニックは、それを超えた様々なバレエの動作の可動域を広げるオリジナルのストレッチを駆使したものとなりますので、バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナーが行ったストレッチが直接バレエのレベルアップに繋がる夢のようなテクニックです😄‼︎ 簡単に可動域が広がらないアラベスクやアラセゴン・ターンアウトなどの可動域を広げるテクニックになり全国でも重宝されるストレッチトレーナー資格です✨ #バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナー #バレエパフォーマンスアップトレーナー #バレエ講師 #バレエダンサー #バレエストレッチ #バレエストレッチ整体

バレエ パフォーマンスアップ ストレッチトレーナーさん(@ballet_performance_up_trainer)がシェアした投稿 - 2019年Apr月10日am6時11分PDT