こんにちはっ＼(^o^)／

お昼、半端なくたべちゃいましたー

はい、本日も食べたもの記録まいりまーすっ

今日食べたもの

あさ

・鶏飯炊き込みご飯

・肉団子スープ

・ブルーベリージャム入りヨーグルト

ひる

・ビーフン

・サラダ

・パン一個　と３分の１

間食

・バナナヨーグルト一杯

夕食はまた明日載せます♪

本日の体重：４８．６㌔

痩せな―――――――――――――――――――――――――――――――――い

今日のコメントネタは、

体にきく筋トレ法ってなにかありますか？

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お待ちしていまーす

ちょっと今日サザ○さんっぽいなーぁ(笑)

ゆーこ

あさ

・ごはん

・鮭いりクリームシチュー

・パイナップル

ひる

・イカサラダ

・ごはん

・筑前煮

よる

・肉団子スープ

・魚

・サラダ

かんしょく

・パン

・バナナ入りヨーグルト

はい。

食べ過ぎ・・・・。

体重は増えてませんがっ！！

だめですねー

先日の寝る前の体重：４８．３㌔

本日の体重；４８．６㌔

よくもなく悪くもなく・・・・。

目標は、４５キロ！！！

負けずに、がんばります！！

明日の目標：間食をしない！！

みなさんは、基本、お腹が減ってしまったとき、

かんしょくに何を食べていますか?

ゆーこ

はい！

２回目の更新です♪

最近私は、お腹が減ったらとにかく、ヨーグルトにしています！

１日３食だと、足りない私は、基本５食とか食べちゃいます・°・(ノД｀)・°・

なので！！！

帰宅後、お腹が減ってたら、ヨーグルトにバナナや、ジャム、

はちみつなどを入れて、食べてます☆

すると、結構お通じもよくなって、好調です♪

これから、徐々に間食を減らしていければいいなーo(^-^)o

今日はクラシックバレエに行ってきます！！

がんばるぞー(*゜▽゜ノノ゛☆

あせかくぞー(*゜▽゜ノノ゛☆

では、コメント　ぺた　おまちしていますっ(^-^)/

本日の体重：48.6㌔

やせたでーーーーーーーー！！！

ゆーこ☆

ゆうこです！

私はここ、２週間で、３キロほど太ってしまった・・・・。

只今の体重、

４９．３㌔

これからは、私の体重の変化をお伝えします☆

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誰でもお待ちしています♪

ゆーこ☆