https://ameblo.jp/balletrinadream/ レコーディングダイエット行っております。目標は、7月までに➖5kg☆ ja 納豆卵ごはん少し
豆腐ぱん2

昼
カレー
ナン
チキン
サラダ

間食
メープルミルクティー
チョコ5こ

夜
ごはん
味噌汁
サラダ
焼き魚
おひたし


間食
ヨーグルト
ちょこ1こ

運動
ウォーキング1時間


ここ2日間おさぼりんぐしてました（ ｉ _ ｉ ）
ごめんなさい。
そして今日は食べすぎてしまいました。

すぐにこれだからなぁ。。！！！もう
実家にいるから、普段のご飯はヘルシーにバランスよくママが作ってくれるけど、気が抜けてお菓子食べちゃう（ ｉ _ ｉ ）

この習慣、どうにかしないと！！


レコーディングダイエットだけでも必ず続ける！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/balletrinadream/entry-11781746946.html Tue, 25 Feb 2014 23:44:39 +0900 前日比➖1.2kg

朝

豆腐の紅茶パンケーキ×2
ウインナー×2

昼

カレー風味オムライス
豆腐

夜

春雨スープ
たこわさ
豆腐
サラダ

運動
ウォーキング
バレエ


3日目です！
前日比がなんとマイナス1.2kg～～！
とても嬉しい限りです^ ^

今日はバレエが終わるのが早かったので、ウォーキングして帰ってきました！
これで、ウォーキング4日目かも！
毎日続けられるわけじゃないけど、できるだけ歩こうと思います。

今日はとっても運動した日でした( *｀ω´)



今日テレビでやしろゆうがダイエットしてて、言ってたコメントが、、


「最初の3kgはすぐに落ちます！」


なるほど。
このトリックわたしも何回かかかっている。（笑）

つまり、マイナス3kg痩せてからが本当の勝負なのではないでしょうかっっ


さておき。


友達が素敵なものをプレゼントしてくれました♡♡♡

なんと素敵なのでしょう！！

友達と一緒にとりあえず、1ヶ月は頑張って書きます^ ^


明日から3日間実家に帰るのですが、実家を堪能しつつ、程よくダイエットしようと思います^ ^
バレエのエクササイズのDVDがあるから、それをやろうかな！
広いリビングの方がはかどるもんね☆

よし、目標はできたから今日は半身浴して、フィギュアのエキシビションを観ようと思います♡o｡(๑◕‿◕๑)｡o♡~



明日もがんばりましょう！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/balletrinadream/entry-11779295425.html Sat, 22 Feb 2014 23:32:59 +0900 前日比➖0.2kg
朝

納豆卵ご飯、卵ご飯

昼

えのきアボカドかけ豆腐、納得卵ご飯

間食
カフェラテ

夜

ご飯、味噌汁、サラダ、鳥肉、コロッケ、お惣菜

運動
ウォーキング



二日目です。
もう、甘いもの欲求が午後すさまじかったです。（笑）
が、なんとか我慢できました^ ^
本当に危うかったです。（笑）
夕飯は美味しいものを食べたっていうのもあって、満足感が大きかった！

変に蛋白な味なものばかりだとわたしはパワーがでないみたい（笑）
これは今回のダイエットでわかったこと！早いけど！
前のダイエットもむりくり油分減らしてたから、すぐにお腹空いてて辛かったもんな～
食べたいものは適度に味わうぞ～っ



真央ちゃんに何度も泣かされた1日でありました。（笑）


明日もがんばりますぞ！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/balletrinadream/entry-11778525007.html Sat, 22 Feb 2014 01:36:36 +0900 朝
納豆卵ご飯
豆腐ミニ2丁
スープ
いちご3個

昼

ミラノサンド
サンラータン
カフェオレ

間食
飴1こ(貰い物)
ちんすこう1こ(貰い物)

夜

カレー
ヨーグルト
ナン1.5枚


運動
ウォーキング30分
腹筋20回


腹筋もやってみた！（笑）
友達にもらったお菓子食べちゃった～けど、いつもより爆食してない～っ
とりあえず、1日目はこんな感じです★


がんばるぞー◎！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/balletrinadream/entry-11777519319.html Thu, 20 Feb 2014 23:06:08 +0900
大学2ねんせいです！
ダイエット成功していたのに、15kgもリバウンドしてしまい、はや2年がたとうとしています。

低血糖などすぐにお腹が空いてしまう体質なのですが、好きなお洋服も着られなくなっている状況なので、ダイエット良い加減再開することにしましたっっ

目標は7月までにマイナス5kg！
一ヶ月マイナス1kgの計算です。


むりなく頑張ります。
もう今回は、本当にやってやります！

毎日レコーディングダイエットしていくので、ここに何食べたか書いてゆきますっ！

わたしは何か縛りがないと食べ過ぎちゃう傾向があるので、ちょっとしたルールを作ります。

1. 朝>昼>夜
2.お菓子や甘いものはバレエの前に食べる
3.レコーディングダイエットを続ける


これだけは最低限守る＞_＜
そして、このブログには正直に書いてく！


応援よろしくね～ヽ( ´∇`)ﾉ ～ ヽ(´∇` )ﾉ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/balletrinadream/entry-11777207932.html Thu, 20 Feb 2014 16:22:45 +0900