https://ameblo.jp/balminthem/ ダイエットに成功したらリバウンドは避けたいものですね。なぜリバウンドするか？それはダイエットの方法が間違っていたか、ダイエット成功の気の緩みから食べ過ぎてしまうから（笑）食べれば太るの当たり前（爆） ja

ごはん食べたばっかりなのに・・・
ついついチョコやせんべい、ポテチに手が伸びてしまう。

こんなことしてたらダイエットどころじゃないです。

ダイエットすると決めたなら自分に嘘はつかずにしっかりと目標へ向かって歩き出しましょう。
ダイエット方法はいろいろありますからあなたに合ったダイエット方法をみつけ、しっかりと前を向いてください。

努力しても報われないことは世の中多くありますが、ダイエットは努力すればするだけ報われるようになっています。

それを報われないと言ってるのなら努力が足りないだけか、ダイエット方法が間違ってるのです。

よくアラフォーになると痩せにくいとか言われますが、アラフォーだから痩せにくいのではなくて、アラフォーになると代謝が落ちて痩せにくくなってるだけで年齢は関係ありません。
代謝が落ちれば痩せにくくなるのは20代でも40代でも同じってことです。


置き換えダイエット
骨盤ダイエット
サプリダイエット

いろいろありますから、ダイエット方法をいろいろ試して絶対にあきらめないでください。

]]> https://ameblo.jp/balminthem/entry-11980180834.html Thu, 22 Jan 2015 10:33:19 +0900 ダイエットを目指す方の中にはダイエット途中で何度も挫折した方が多くいます。
そして「挫折しないでダイエットを続ける方法」を探し、試行錯誤をしていることも事実。

そこで今回は私がダイエットに成功した秘訣を公開しますので、ダイエットに悩むあなたの参考になれば幸いです。

私も昔は皮下脂肪が気になりお腹ポッコリで二の腕もプヨプヨしていましたが、ある方法を取ることでダイエットに成功し、今では皮下脂肪や二の腕などを全く気にすることがなくなりました。

そうなったのもある方法を迷いなく実践した結果であり、あれこれ悩む暇があるなら実践することが一番重要だと実感したものです。

私が実践したのは、とにかく生野菜をいっぱい食べ、肉類を極力控えて炭水化物も控えたのです。
そして同時にスポーツジムに通い筋肉量の増加を図り、基礎代謝アップに努めたのです。

これらのことをやると決めたのですが、初めの1か月はとにかく辛くてやめたいと思うことも何度かありましたが、その度にダイエット成功した時の自分自身の姿を頭に思い描き、モチベーションの維持をしました。

とにかくやり始めの1か月は我慢の日々が続き、習慣化するのにかなり苦労しました。
そして、2か月目に入るとその苦労がだんだん苦ではなくなり、「よし、やるぞ！」という気持ちに変化して行きました。

そして3か月目には食事制限やスポーツジムに通うことが習慣となり、当たり前のように続けることができました。

ですからダイエット成功の秘訣は短期間で成果を求めるのではなく3か月をひと区切りとして考えることが私のダイエット成功術でした。

食事制限もとにかく生野菜をたっぷり摂ることで満腹感を味わい、「お腹がすいた」などの辛い思いはしていません。
生野菜を多く摂ることで食物繊維が豊富な食事になりますし、腸内環境も整い、便秘や肌荒れも解消しました。

以上のことを簡単にまとめますと、

1．生野菜をたっぷり摂る
2．たんぱく質、炭水化物を控える
3．適度な運動をする

たった３つのことを3か月を目安にやっただけのことです。

これなら誰にでもできるダイエット方法だと思いますが、あなたはいかがですか？



40代からの疲れないダイエットでマイナス5キロ

アラフォーになりダイエットの効果が出にくくなっているあなたに効果的なダイエット法でマイナス5キロを提案。
楽してやせようと思っている甘い考えの方もどうぞ。

]]> https://ameblo.jp/balminthem/entry-11979397228.html Tue, 20 Jan 2015 10:51:50 +0900 アラフォーはなぜ痩せにくいか

結論から書くと妥協してるからアラフォー以降になると痩せないのです。

「もう歳だから痩せないのも無理ないわ」
「この歳になれば代謝が落ちて当然」
「今までこれで生きて来たんだから今さら」
「今さら見た目を良くしても男は振り返ってくれない」

このような妥協というか、諦めが根底にあるからダイエットを始めてもすぐに諦めてしまうのです。

しかし、本当に諦めていて良いのでしょうか。
アラフォー世代でも美しい体型をキープして皆が憧れるような方は芸能界だけでなく身近な所にも必ず居はずです。

その方達はなぜ美しい体型を維持できてるのでしょうか。
それは、決して妥協しない心と常に美しくありたいと願う心があるからです。

この美しくありたいと願う心はどこから来るのかと言うと「見られてる」ということに気付いているからで、あなたを含め全ての方々は常に周りから見られています。

しげしげと見るのではなく、ちょっとした瞬間にしっかりチェックされているのです。
その時に「いつも格好いいな」と見られるか「なんだ、あのだらしない姿」と見られるかで、ヘタすると人格まで判断されてしまいます。

見かけだけで中身を判断されたらたまったものじゃないですね。
人は見かけで判断してはいけないとアタマではわかっていてもなかなかそうも行かないのが現状で、特に初対面の場合はその傾向が顕著です。

常に見られていると意識すればポッコリお腹を何とかしようとか、二の腕のプルプルをどうにかしようといった意識も芽生えてダイエットのモチベーションも上がってきますから、とにかくみられているということを忘れないでください。



太っているからダイエットしなきゃなんて口癖のように行っても一向にやせる気配のない場合は自己管理の出来ないダメな奴と烙印を押されることにもなりかねませんので、ひとたびダイエットを決心したら結果が出るまで諦めないで続けてください。

そして結果が出たらダイエット中の生活習慣をキープしていつまでもキレイなあなたを維持してください。

40代からの疲れないダイエットでマイナス5キロ
]]> https://ameblo.jp/balminthem/entry-11978181886.html Sat, 17 Jan 2015 10:17:46 +0900

なかなか痩せない！

嘆き声が聞こえてきそうなアラフォーダイエッターたち。
どうしてそんなにやせられないの？

やせるってそんなに難しいかな・・・

食べなきゃ嫌でもやせるのに食べるからだよ。

やせないとか言ってる人に限ってよく食べるし、口じゃ「食べてない」とか言いながらよくよく観察してると呆れるほど甘いものを食べたり昼ごはんにとんかつ定食や生姜焼き定食なんてもの食べてる。
そしてたんぱく質食べたら野菜もたっぷり食べないとダメなのに生野菜がダイキライなんて、それじゃやせないはずですよ。

もっと食生活を考えなきゃ！

あなたたちアラフォーと呼ばれる世代ですよ。
アラフォーともなれば代謝も下がり、やせにくくなるのは当たり前なんですからもっと考えなきゃ。

そして「やせない」とか嘆いてるアラフォー世代のほとんどが、「どれだけやせたいのか目標がはっきりしない」から余計にやせない。

何のためにやせるのか、何キロやせたいのか、体重を落としたいだけなのか、見かけが良くなれば体重は落とさなくてもいいのか、とにかく目標と目的が具体的じゃなく、漠然としてるからド思い通りにならない。

ダイエットするならしっかり目標を立てなきゃ！

目標が無いから嘆かなきゃいけないんだよ。

あっ！
上から目線でどうもすいません。

本当はもっと辛口デブ批評をしたいのですが、アメブロで辛口批評すると軟弱なダイエッターが多いから敵も増えてしまうのでこの辺にしときます。

さて、あなたの目標は？



40代からの疲れないダイエットでマイナス5キロ

]]> https://ameblo.jp/balminthem/entry-11977847666.html Fri, 16 Jan 2015 13:39:47 +0900

「絶対痩せる」とか言って何ヶ月も頑張ったあなた！

目標達成１０㌔の減量に成功！

おめでとうございます

こう言ってお祝いをしたのが先月の事
それが残念な事に・・・

昨日久しぶりに会ってみたら元の姿に

そりゃもう酷い姿でした

思わず笑っちゃいそうになりましたがそれじゃあまりにも失礼なので
ぐっと笑いをコラえてため息ひとつ「ふ～」



なんであんなに頑張っていたのに元に戻ったの・・・

ダイエット成功したからと言って安心してちゃ意味ないよ。
消費カロリー以上のカロリーを摂取すれば太るの当たり前じゃん。
食べてないとか言ってるけど結局は太ったんでしょ？

みっともない・・・



しっかりしてよ

今回だけ「もう一度ダイエットの協力」するけど２回目はないよ
必要以上に食べたら太る！！

これ常識ですからね！！

前島式バストアップダイエット
食事に気を付けることなくバストアップもダイエットも同時に出来るトレーニング
]]> https://ameblo.jp/balminthem/entry-11301251840.html Fri, 13 Jul 2012 07:34:27 +0900
するとそこには赤い文字で「メッセージが届いています」だって

喜んでメッセを見に行くと

ひろみとジョージ？

ジョージとひとみ？

どっちだかわかんないけれどくだらないメッセ

いいかげん止めて欲しいね


また当分のあいだお休みだね









]]> https://ameblo.jp/balminthem/entry-11025197761.html Wed, 21 Sep 2011 20:31:15 +0900 何だかんだと言ってるババァがいるんだけど
迷惑ならアク禁にしろって言ってあるのにまだ、
アク禁にしていないのはなぜ？

やり方が判らないほど低能なのかしらん？

いや、低能にちがいない。

否定するなら今すぐアク禁にしなよババァ！

それともイチャモンつけるのが趣味の暇人

どっちにしてもペタをつける相手を選ぶってのは傲慢そのもの

『ペタはほしいです。でも都合の悪い人は来ないで』

はは・・ガキじゃあるまいし。

てか、こんな事書いてる自分もガキだけどね。





お～～～い！

IDからでもIPアドレスからでもアク禁はできるんだぜ！！










あらっ！IPアドレスの意味わからないの？


]]> https://ameblo.jp/balminthem/entry-10963307114.html Mon, 01 Aug 2011 10:15:08 +0900 豊胸ができるジェルを発売したのが去年の秋。
メーカーによれば、毎日胸に塗るだけで胸が
半カップも大きくなるというのですが
女優やトップモデルも使っているといいます。

この商品を発売しているのは、『ローディアル』社。
同社は塗るだけで胸が豊かになるジェル『ブーブ・ジョブ』
の販売を去年始めたのです。
このジェルを2ヶ月半毎日胸に塗ると、最高2.5センチも
バストが大きくなるという。

女優のスカーレット・ヨハンセンやケリー・ブルック、
さらにはサッカー選手デビッド・ベッカムの妻
ビクトリア・ベッカムも使っているらしいです。

すでに日本でも発売されています。
しかし美容整形の専門家ダリア・ニールド医師は、
商品の効果に懐疑的だ。
「ちょっと考えられない、皮膚や胸に深刻な影響を
与える可能性も考えられる」と警告している。
この商品の販売価格は約16,500円（100ミリリットル）。
同社は、「豊胸手術やプッシュアップブラ（胸を大きく見せるブラ）
の時代が終わった」とかなり強気だ。果たして本当に
胸が豊かになるのでしょうか？

効果は明らかではないですが、あながちウソではないかもしれません。





ミシャ アクア SN クリーム(47g) 販売価格3,315円 (税込 3,480 円) 送料込
]]> https://ameblo.jp/balminthem/entry-10958501262.html Tue, 19 Jul 2011 16:34:05 +0900 ホーリック(HORIC) 美チェッカーPocco
このブログのサイドバーにも貼り付けてあります。

ポータブルで体脂肪を計れるものですがさて、どこで計るの？
計測は簡単なんですが・・

計りたいところに当てて「ピッ」「ピッピッ」と
音が鳴れば計測完了！


気になる部分の皮下脂肪厚・皮下脂肪率が測れる
運動時・ダイエット時の効果が数値で比較できる
皮下脂肪の増加した部位を特定して運動対策がとれる
皮下脂肪不足による冷え性、ホルモン分泌の低下対策がとれる

など、良い事ずくめなんです。

あと、機能的には

皮下脂肪厚測定。

皮下脂肪率計算。

BMI計算機能。

皮膚表面温度計測。

0～90mmまで測定可能

こんな感じです。

ホーリック(HORIC) 美チェッカーPocco気になる方は
写真の下のリンクからサイトにログインできます。




⇒ホーリック(HORIC) 美チェッカーPocco

]]> https://ameblo.jp/balminthem/entry-10957223364.html Mon, 18 Jul 2011 11:07:06 +0900 いいと思いませんか？
女性にとって【美しいバスト】は憧れですよね。
毎日少しずつバストのケアを始めませんか？？？
そうすれば、やがてキレイで形のよいバストが手に入るはず！
そして女性ならば、乳がんも気になりますね。。
乳がんを早期に発見して健やかに元気に生きていきましょう。

バストケアは毎日の積み重ね
バストケアは、毎日の積み重ねがとても大切！
今日１日必死になってケアをしても、
明日もしなかったら効果はなくなってしまいます。
毎日少しずつケアをしていけば、やがてキレイで形のよい
バストを手に入れることができます！
毎日少しずつケアを始めましょう。

バストは脂肪のかたまり
まず覚えてほしいことは、【バストは脂肪のかたまり】
ということ。
ですから、年齢を重ねて放っておいたらどんどんたれて、
形が崩れてしまうのです。
それは絶対に避けたいですよね。
ですから、バストがたれてしまう前に早めの
お手入れを始めましょう！
バストがたれてしまってから慌てて何かをしようと思っても、
遅すぎですね。



大切なブラジャーきちんと選んでる？
あなたは自分のブラジャーのサイズは?
あなたの体の変化とともに日々変わっています。
２・３年前、ひどいと５・６年前のブラジャーを
そのままつけている方がいます。
それではあなたのバストを美しく保つことはできません。
少なくとも、１・２年に１回は体にぴったりとあった
ブラジャーを購入しましょう！
毎日ブラジャーを洗濯していたらブラジャーも
のびたり、いたんだりします。
そういったブラジャーでは、あなたの大切なバストを
支えきれません。
また、ブラジャーが苦しいせいか自分のジャストサイズよりも
かなり大きめのブラジャーを選んだり、カップやサイズを
きちんと測らないで購入する方も多いですね。
これも、自分からバストをたれさせているようなものなんです
必ず、自分のジャストサイズのブラジャーを購入して下さいね！

やはり気になる　乳がん
バストのケアで絶対に忘れてはならないの、乳がんです。
最近、乳がんはとても増えています。
また年齢の若い患者さんもとても多いんです。
あなたも決して人ごとではありませんよね。
あなたにも乳がんの危険があるのです。

乳がんは、がんの中でも数少ない自分で発見
することができるがんです。
お風呂上りに、毎日自分のバストを触って
乳がんの兆候がないかどうか調べてみましょう！
実際に多くの方がこのようにして、
自分で乳がんを発見しています。
乳がんは早期に発見すればバストを残すこともできます。
それに命も助かります！！
毎日自分で触ってみて、乳がんを早期に発見したいですね。
いつまでも健やかに過ごせるように、心掛けましょうね




【初公開！】前島式バストアップダイエット
食事に気を付けることなくバストアップも
ダイエットも同時に出来るトレーニング

]]> https://ameblo.jp/balminthem/entry-10956600071.html Sun, 17 Jul 2011 20:23:38 +0900