HAPPY FREEDAM https://ameblo.jp/ban-halu/ 本当の自由とは何か！？お金があれば自由？時間があれば自由？仲間がいっぱいいたら自由？どれが欠けても不自由！！トータルパーフェクトバランス本当の自由を追い求め手に入れよう！！ ja あきらめない！！ 失敗を信じるものは


何も出来やしない！


平凡な生き方・消極的な生き方を


好む人達である。


偉業を成し遂げる人間は


失敗を決して認めない！


失敗とは諦めることである！！




ここにある人の経歴をご覧にいれよう！！


この人物は・・・・




２２歳で事業に失敗する・・・


２３歳で州議会議員選挙で落選する・・・


２５歳で再度事業を起こすが大失敗・・・


２６歳で愛する恋人の死に直面する・・・


２７歳で精神病になる・・・


３５歳からは５年間に３度も下院議員選挙に落選する・・・


４６歳で上院議員選挙に落選する・・・


４７歳で副大統領になろうとするが失敗・・・


４９歳でまたも上院議員選挙に落選・・・




しかしながら遂に・・・



「５１歳」で見事・・・




アメリカ合衆国大統領　となる！！



この人物の名は、歴代　合衆国大統領の中で


もっとも愛され支持され


今もなお尊敬されている、あの・・・




アブラハム　・　リンカ－ン



である！！




彼に比べて、何度人生において失敗したというのかはてなマーク


いったいどれだけの恥をかいたのかはてなマーク


夢を叶えるのは・・・



地位や名誉、生まれながらの才能・テクニック


などではなく、



諦めない不屈のチャレンジ精神と勇気


そして自分の未来を信じた行動力



なんやと思いますドキドキ



過去にとらわれ生きても未来はない！！



今こそあきらめない不屈の精神を・・・



ＹＯＵ　ＣＡＮ　ＤＯ　ＩＴ！！




]]> https://ameblo.jp/ban-halu/entry-11839873839.html Sat, 03 May 2014 06:41:56 +0900 20の勇気



20の勇気


1. 失敗を恐れない勇気

2. 行動する勇気

3. 恥をかく勇気

4. 時価の自分と向き合う勇気

5. 決断する勇気

6. 野心を語る勇気

7. 耳に痛いアドバイスを聞く勇気

8. 責任をとる勇気

9. 撤退する勇気

10. 収入の大幅ダウンを恐れない勇気

11. メンツを捨てる勇気

12. 泥にまみれる勇気

13. 人に叱られる勇気

14. 異議を唱える勇気

15. 言い訳をしない勇気

16. 群れない勇気

17. 逃げ道を断つ勇気

18. 長いものにまかれない勇気

19. 自分を主張する勇気

20. 自分より優れるものを認める勇気



何かを目指して生きてると色んな場面で色んな勇気を試される！！


どこまでいっても勇気100杯

人には慈愛いっぱいで生きていきます(^O^)


]]> https://ameblo.jp/ban-halu/entry-11839375856.html Fri, 02 May 2014 14:09:42 +0900 元気があればなんでもできる〜 ☀️


今日は我が家の息子のチャオ

5歳を紹介ドキドキ


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前撮りのチャオ！！


主人に似て凛々しい顔立ち！！


らしい(笑)


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基本あまり吠えないがかなりヤンチャで暴れ回ってますDASH!あせる



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人間も犬もやはり口にするものから身体もココロもできる！！


ちゃんとしたものを食べないとねドキドキ



健康に長生きしよ～～ぜぇドキドキ


チャオ～～～～(^O^)♥️





]]> https://ameblo.jp/ban-halu/entry-11837687304.html Wed, 30 Apr 2014 11:37:57 +0900 太りやすい体質って


みんな冷え性が多い！！


カラダの中が冷えまくってるあせる


あとはるやんも最近ほんまにカラダを変えようと糖質制限ダイエット順調です(^O^)


ダイエットの基本は無理をしないことと太りにくいカラダを作ること！！


整体的な見方をすると


腸骨のゆがみが肥満の原因！！


一般的に肥満は、摂取エネルギー(食べ物)が消費エネルギー(運動など)をうわまってるから余分なエネルギーがカラダに残った状態！！

外見上の問題だけじゃなくて様々な病気の原因になるんですあせる


はるやんのやってる心法自律整体法では、

太り過ぎの人は、エネルギーが余っているだけではなく、太りやすい体質も原因として考えます！！


そんな体質を根本から解決するお手伝いをしております！！


まずは手頃にできる簡単エクササイズから試してみてはドキドキドキドキドキドキ



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写真見れるかなはてなマーク


太りやすい体質改善、毎日朝晩 骨盤体操

をすることをオススメします！！


あとは定期的に身体をケアすることが大切やね！！



カラダのゆがみを治して骨盤を正して体質改善(^O^)


質問や相談は随時お気軽に(^O^)




]]> https://ameblo.jp/ban-halu/entry-11835797863.html Mon, 28 Apr 2014 10:44:04 +0900 脚のむくみを解消しよう①


みんな自分が思ってる以上に疲れてるな！！



特に足のむくみ


リンパの流れが滞りすぎあせる


そんなあなたに自分でもできるオススメなケアを紹介します！！


ふくらはぎを刺激してむくみを解消しようドキドキ


マッサージ法


①下から上へふくらはぎを叩く


膝を立て、足首から膝まで


指の腹を使い叩きはらうように


まんべんなくマッサージして


刺激を与えていきましょう^ ^


◎20秒間マッサージ☆


しっかりふくらはぎを


マッサージし、


むくみを解消していきましょう^ ^☆




セルフケアでできることをやっていくことも大切！！



また定期的にセルフケア方法をお届けしますドキドキ




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]]> https://ameblo.jp/ban-halu/entry-11833053118.html Fri, 25 Apr 2014 10:02:40 +0900 インナ－ビュ－ティ－ 糖質制限ダイエットを開始して


２日目(^∇^)



昨日はビ－フシチュ－を作り



鶏肉とほうれん草の炒めたのを食し


糖質制限成功！！




今日もご飯は食べずにタンパク質やビタミンなど中心に


順調ですニコニコ




体重計に乗るとなんと......




-2キロ減！！



ご飯大好きなはるやんからしたら苦痛なくできてるから



まさに.....



奇跡！！！！



インナ－ビュ－ティ－というのが大事やと思いますドキドキ



身体の中からきれいにすること！！



外見をきれいにするよりも身体の中から綺麗にしないと意味がないというか




うん。。。。。





やはり人間の身体は口にするものから出来ていますよね！！




絶対に！！





いくら化粧品にお金を払いジムにも通って身体を磨いても



食環境がコンビニや添加物まみれならあなたの身体は９０日後



。。。大変なことに汗




みたいな。。。





口にするものには気をつけないとなぁ




食べ物だけじゃなくて




言葉も食べ物も



言葉も悪口や感謝のない言葉ばかりじゃ



身体もボロボロになる！！





本当の健康を考えて行動していくはるやんでありますドキドキ！！



]]> https://ameblo.jp/ban-halu/entry-11831777997.html Thu, 24 Apr 2014 00:52:09 +0900 糖質OFFライフ 抗糖化ダイエット＝

    糖質抜きダイエット


スタート！！！！


最近付き合いでやらで不摂生が続いているはるやんあせる


朝体重計に乗ると、、、、



うっあせるあせるあせる



ということで大好きな糖質を制限させていただきます！！



糖質ってなに？？


糖質＝炭水化物➖食物繊維

①単糖類、、、ブドウ糖  果糖など

②二糖類、、、ショ糖  乳糖  麦芽糖など

③多糖類、、、でんぷん  オリゴ糖など

④糖アルコール
                         エリスリトールなど

⑤人工甘味料
            

の総称のこと！！


似た言葉の糖類は①②の総称

④⑤は人工甘味料で、④は自然界に存在し、合成も可能！！


⑤は人工的に化学合成して作るといった違いがある！！


血糖値を上げるのが糖質やけど実は血糖値を上げない糖質もある！！



それは、、、


④の中にあるエリスリトールと⑤の人工甘味料！！


糖質を制限すると

うれしい効果がたくさん


⑴肥満解消

⑵糖尿病が改善

⑶各種生活習慣病や
          日頃の不調が改善

糖質制限食は3パターンある！！


1  スーパー糖質制限食

どんな食事？？    1日3食、主食を抜く。
どんな人に向く？    糖尿病の人など。
どんな効果？？    代謝リズムが糖質から       脂質に切り替わり、糖尿病をはじめとした生活習慣病の改善、予防効果ぎ最も高い。
始めると体重も数日で減り出すからダイエット効果ももっとも早く現れる。


2  スタンダード糖質制限食

どんな食事？？   1日の中で朝、晩は主食        
                            を抜く。
どんな人に向く？    会社勤めで昼食は外  
                            食が多い人など。
どんな効果？？   ①に比べて効果は下がる  
                            が、サラリーマンなどは
                            現実的に取り組みやすい
                            ①を実践し、スタンダー
                            で維持、あるいは③を実 
                            踐してからスタンダード
                            に挑戦など調節にも適す


3   プチ糖質制限食

どんな食事？？   1日の中で晩のみ主食を
                            抜く。

どんな人に向く？    ダイエット目的で手 
                            始めに実践してみたい人

どんな効果？？
        ①②に比べれば体重減少はゆるやかではあるが、もっともハードルが低いから実践しやすい。
朝の目覚めがよい、体がスッキリするなど、まずはプチで効果を実感することがコツ。




とりあえず、はるやんはプチ糖質制限食からスタートしていします！！





]]> https://ameblo.jp/ban-halu/entry-11829970949.html Tue, 22 Apr 2014 10:43:04 +0900 コーヒーフレッシュってヤバイ
今日も気まぐれはるやんブログを書きます(^O^)


今日は夢で添加物中毒で死んでしまう恐ろしい夢を見て昔お世話になった阿部 司先生という食品添加物の生みの親とも言われる人が話してくれたことを書きます！！



普段の暮らしの中で、安さや便利さの代わりに、知らない間に失っているものがたくさんあるあせる

阿部先生は食品添加物を多く作り出したが本当の危険性を知り今では食品添加物を告発する側に周り有名な本

【食品の裏側】

や数々の健康セミナーでも食品添加物の危険性を教えている。


日本は食品の成分表記義務が驚くくらい緩くて実際に使われている添加物以外にも多く入っているあせる

みんなに、見えない、知りようのない食品添加物がいっぱいある！！


○コーヒーフレッシュの正体は！？

今日はこの話で終わろう～！！

先日、こんな光景を目にした。

テイクアウトができるカフェ。

若い女性が買ったばかりのコーヒーのカップがいくつか載ったトレイを手に、携帯電話で話してる。

『コーヒー買ったけど、みんなミルクはいくついる？？』

おそらく同僚か友人に頼まれて、人数分のコーヒーを買いにきたのだろう。

『○○さんと、△△さんは席にいない？そっかー、じゃあいいや。適当に持って行くよ。どうせタダだから。』


彼女の前には、無料で使い放題のコーヒー用ミルクの小容器が山積みになっている。

その中から5～6個、無造作に掴んで紙袋に入れ、彼女は店を出た。


ここでみんなに質問です！！

何故コーヒーフレッシュは使い放題なのかはてなマーク

みんなは考えたことありますかはてなマーク


コーヒーフレッシュは何からできていると思いますかはてなマーク

というと『えっそんなこと考えたことない～』

という少し困った顔をされたあと大半の人が、

『牛乳』

『生クリーム』

など答えます。

しかし、結論から言うとコーヒーフレッシュは牛乳や生クリームから作られていません！！あせる


植物油に水を混ぜ、添加物で白く濁らせ、ミルク風に仕立てもの！！

それがあの小容器のコーヒーフレッシュの正体！！

植物油を使うことで、牛乳や生クリームを使うよりはるかに安くできる！！

だから『使い放題』にできる！！


そしてそれはちゃんと裏を見ればわかる


『植物油脂   乳化剤   増粘多糖類  PH調整剤   着色料  香料』


そこには一切牛乳や生クリームとは一言も記載がない！！


こように容器や包装が小さい場合(30センチ以下)は表示しなくていいと、食品衛生法で決められている。

そんな日本の緩い法律で消費者の暮らしの裏側では他にもめちゃくちゃな添加物が使われていることを阿部先生は危険性を教えている！！


無知こそ恐ろしいものはなくやはり知ることから始まるとはるやんは思う！！


長くなってすんませんあせる


でもここまで読んでくれたみんなにはちゃんとした知識を知恵を知って欲しい！！


病気を予防するのも健康に生きるのも無知ではコーヒーフレッシュ一つとってもこれだけの消費者騙しがあるんやからあせるなかなか無知では自分はおろか大切な周りの家族や仲間も守れないよねあせる



みんなで学んでいきましょ！！



ではまた来週～(^O^)

あっ明日また書くかもっ

笑





]]> https://ameblo.jp/ban-halu/entry-11828802225.html Mon, 21 Apr 2014 09:57:47 +0900 本当のコンサルティングって
ボディケアを2名様ありがとうございました(≧▽≦)


やはり皆かなりお疲れのようで癒し甲斐があるな！！


でも最近思います！！


それだけストレスをみんな感じてるって汗汗

まあ適度なストレスは必要なもんやけど過度に溜まりすぎると病の原因になるしいかにストレスと向き合うかなんやとビックリマーク



はるやんはカラダのケアをすると共にメンタルのケアもします！！


ココロとカラダは繋がってます！！


カラダが凝り固まるとココロも疲れてくるしココロがストレスだらけになると肩も凝るし腰痛の原因になる！！

心因性の腰痛が最近多いんです！！



本当に人生はバランスなんやな！！って



どんなライフスタイルを生きてるかビックリマークはてなマーク


仕事や生活に追われて仕事や生活のための人生になってないか！！


ワクワクするようなワクワク感がある生活が大事ですよね～v(^-^)v


カラダの健康

ココロの健康

経済的健康

時間のゆとり

仲間


やっぱりこのバランスが大事かな(≧▽≦)



トータルパーフェクトバランスって言葉があります！！


お金はないよりあったほうがいいしお金持ちでも自殺する人もいるし貧乏でも金持ちでも＝幸せには繋がらない！！


お金に追われる人生より大好きな仲間に囲まれてお金の束縛から解放されて時間に追われない人生なら最高だと思いませんかはてなマーク


そして年を重ねるにつれて健康に若々しく生きれる生き方！！



はるやんはココロとカラダのケアをすると共にそんなライフスタイルを見つめ変えていけるあなたの人生を同時にコンサルティング致しておりますо(ж＞▽＜)ｙ ☆






]]> https://ameblo.jp/ban-halu/entry-11825943446.html Fri, 18 Apr 2014 06:49:56 +0900 アメブロ デビュー^ - ^

と、言っても今まで何度もブログはやったりしてたけどマメじゃないから続かず^^;

でも、また何か知らないけど気まぐれでまたやってみます(^O^)


気まぐれなんでまたどうなるかわからんけど応援してください(^O^)


皆さんのお役に立てるような面白くためになる記事を書いていこうと思います(^O^)


Facebookと連動させますがFacebookはマメに更新しております(^O^)


皆様仲間になりましょう^ - ^

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]]> https://ameblo.jp/ban-halu/entry-11825504628.html Thu, 17 Apr 2014 16:15:42 +0900