https://ameblo.jp/ban-on321/ 世の中のオナ禁賢者よ、頑張れ。 ja やはりここまで長いです。数えなければもっと短く感じるのかも（笑）

エロ禁についてのルール変更を少し。
家の外でのエロ鑑賞は可とします。(但しトイレ等の密閉個室空間を除く。)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ban-on321/entry-11524068481.html Sat, 04 May 2013 22:38:53 +0900
ゴールデンウイークはまだまだあるので明日からはまたガッツリ鍛えたいと思います。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ban-on321/entry-11523223602.html Fri, 03 May 2013 17:38:54 +0900 8割方オナ禁のせいでは無いと思いますので、皆さんも存分にオナ禁してください！（笑）

明日は銭湯に行ってしっかりと身体をほぐしたいと思います。ではでは



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ban-on321/entry-11522716201.html Thu, 02 May 2013 21:03:52 +0900


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ban-on321/entry-11521980884.html Wed, 01 May 2013 18:09:56 +0900 多分最期辺りになると体感時間は短くなるんだろうけど。
最近ちょっと元気が無いけど、これもオナ禁の効果なのかな。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ban-on321/entry-11521363807.html Tue, 30 Apr 2013 18:51:09 +0900
というか、エロいことを考えてる時点で男性ホルモンやら何やらが分泌されるので、エロ禁無しのオナ禁なんてやってないのも同然ですね。

筋トレの方は順調です。早く綺麗に6枚に割れた腹筋を見たいものです。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ban-on321/entry-11520508792.html Mon, 29 Apr 2013 12:21:24 +0900 次の目標は一ヶ月。適度に頑張って行きます。

関連サイトを見ているとこの辺りで夢精があることが多いみたいです、夢精はリセットに入れません、ルールにいれときます。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ban-on321/entry-11520241117.html Sun, 28 Apr 2013 23:12:50 +0900
まさか風呂とサウナと水風呂で1.0kg落ちるとは…w

オナ禁ですが、とりあえずまだ立ちます（笑）
明日もトレーニング頑張るぞー↑



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ban-on321/entry-11519476782.html Sat, 27 Apr 2013 20:30:35 +0900 お腹の脂肪も目測できる程度に減ってきたのでモチベーションはだだ上がりです(その割には筋肉で体重は増えているのですが)

オナ禁の方は筋トレで体力を消化しているのが効いているのか、殆ど苦痛はありません。強いて言うならエロがネック。エロがネック。

あとは、オナ禁スレで見た"表情トレ"なるものもやってみようかなと思ってみたり…


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ban-on321/entry-11518814551.html Fri, 26 Apr 2013 19:24:16 +0900 とりあえず毎日続いています

昨日の夜は「グラビア」という単語をちらりと見ただけで1時間くらい欲と闘いました

まあ、なんとか押さえつけられたので自己制御できた自分に満足。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ban-on321/entry-11518202960.html Thu, 25 Apr 2013 19:36:44 +0900