昨日は、６４歳の誕生日でした。

健康に迎えられて幸せです。

多摩地方でも桜が咲き始めました。

今度の週末までが見頃かな・・

私が1番好きなのは、桜祭りが終わって

桜並木が静かになって

桜吹雪の下を歩くの・・

いつの頃からだろう・・後何回見れるのかなって思ったのは・・

今年はそんなことはいいから、味わいたいな・・

美しいものを・・

この世にある美しいものを・・

ありがとう

処方されていた1週間分の帯状疱疹の薬を今朝、飲み切りました。

ここから、少し様子見です。

今朝は背骨のあたりが、軽い筋肉痛のような感じ。
背骨だけ？（笑）少し運動したみたいな感覚があります。
背骨周りの何かが頑張ったのかもしれません。

今、カーペットを洗濯中。
終わったら水回りを片づけましょう。

体調崩して以来、家の中は大変なことになっています😅

それが気になる、

動ける、

「安静」から「運動しよう」という気持ちが戻ってきています。

Youtubeでの検索が「免疫力」「元気が出る」から、坂本龍一になってきました・・

今日は仕事は休み。
明日から4連勤です。

寒いのはやっぱり苦手。
天気がいいだけで気分は上向きです。

ここまで持ちこたえてくれた体、心から

ありがとう。

帯状疱疹になってしまって、ただいま「生活の立て直し中」です。
寝ること、食べること、体を動かすこと。
以前は「美容のため」に気をつけていたけれど、今はもう完全に「健康のため」ですね😅

免疫力が下がるとなる病気です。

それなりに気をつけていたつもりだったんですけど……うーん。
思い当たるのは、やっぱり睡眠かなぁ。
ここ数年、どうしても明け方の3時半ごろに目が覚めてしまうのです。
でもこの病気になってからは、5時間は眠れています。
体が「寝なさい！」って言ってるみたい（笑）

ネットフリックスを見たり、YouTubeを見たりしながら、

どうしたらちゃんと眠れるか、ただいま研究中です。

20年以上前にも一度、帯状疱疹になったことがあるのですが、
今回あらためてネットで調べてみたら、「シニアになるとかかりやすい」って書いてあって……
「えっ、私ってそういう年齢なの？」と、現実を再確認しました😅
ほんとに、これからは本気で体を大事にしないと、ですね。

この前の雪の日も、一歩一歩、
「気をつけて。転んだら大変。（子どもたちに）迷惑かけちゃいけない」
って自分に言い聞かせながら歩いていました。
そういえば、1か月くらい前にはお風呂場で滑ってケガもして……。
ほんと、「気をつけなきゃ」です。

でもね、
あー、今でよかった！

6月には、新しい命を抱っこする予定なんです。
男の子だって聞いていて、もう今から楽しみ〜💃🥳
だから、「今、帯状疱疹でよかった」。
元気で抱っこするために、今のうちにちゃんと体を整えなければ❣️

60代。
無理はきかなくなったけど、そのぶん「自分の体の声」を丁寧に聴いていきます。
大事にいきましょう😊

毎朝のジャーナルで書いたことをここに書こうかな・・と思ってたけど・・やーめよっと♪

もう、ネガティブな方に考えるのは終了〜❣️

それよりも、「なりたい自分、なる自分」　にフォーカスしよっと♪

毎日、毎食、ダイエットとかいっている場合ではない、健康1番！

とか言いながら、わかっていながら、爆食いとか、野菜でも、好きな野菜ばかり、とかしちゃうのよね。

ほんとぉーに！

やめようって！

さっき、降ってきた今週のモットーは、

「強くなるための食事！強くなるための運動！」

痩せよう、とか、背中が曲がらないように、とか、子供に迷惑をかけないために運動する、

ではなく、

「強くなる！」

パワーがみなぎるために！

やさしさが溢れ出る、豊かな泉のように湧き出して、こぼれちゃうくらいになるように❣️

私と同じ年齢で、満身創痍でそれでも笑顔で頑張っているのを体現してくれている女性を見せてもらって、

「しっかりしよう！まだまだー！」

っと思える。

ありがとう❣️

朝、いつも通り、目覚めて、寒さで1時間くらいお布団の中で動けず、お腹がすいて、のそのそ起きだし

なんか食べて、ずりずり洗濯して、たらたら仕事のメール返して、お昼は1週間の予定の食べ物を食べ尽くして

買い物行かなくちゃ・・と一瞬思ったけど

やらなくちゃリストもなんとなく知っているけど

TV見始めて・・

だめだ、どうせ使い物にならない！

と寝ました。

ぐぅーーっと3時半過ぎまで・・

グゥーっといういびきで目覚めてから30分くらい起き上がる気力なく・・・

今、☕️タイム・・

動けるうちに動こう・・

ずっと同じ仕事だから、違うことやってみたい・・

土日のうち1日でも・・

と年末からキョロキョロしたりしてたけど

私の体力は、そうはいかないらしい・・

窓から夕陽が差し込んで、綺麗・・

とても幸せ・・

多分、疲れている時は、色々な不安材料がこの夕陽の美しさに勝ってしまうのよね・・

大切な時間・・

人それぞれ、今、この夕陽を浴びて、幸せな気持ちの人がいるのね・・

今朝は・・

「雪降ってるのかな〜・・仕事行けないな〜・・キャンセルか〜困ったな〜・・」

と外を見てみると「‼️😳・・仕事に行けるねー（棒読み）」

2階から駐車場を見たら、全ての車のルーフが真っ白になってる。

ここは東京のはずなんですけど・・😅

寒くて布団から出れなかったら、1時間くらい、うとうとしたみたいで、

いつもより睡眠を取れた鏡の中の寝起きの私は、まんまる桃色のほっぺ、血色がいい❣️（もう。丸くていいんです😆！顔色大切！）

よかったね！

それだけで、今日はまる❣️

脳内のゴミもいつもよりは流れているだろうし、

今日はいい1日になります！

ありがとう❣️

はぁ〜〜、仕事がない日、ねばならない、がない日っていいね〜☕️

（やっておいた方がのちおち自分のためよ・・ってことはあるけどさん♪）

1日のスケジュールを考えなくてもいいし

なんなら、朝のシャワーも・・（夜はお風呂に入ってます）

ボーっとしてる・・スイッチ入れないでいいのっていいよね〜

気がついたんだけど・・今更か〜

自分の態度で、たくさん損してきてるんだよね

もちろん、少なかったと思いたいけど・・

先日のウェイティングのお客様（お客さんではなく、様なんだ、と覚えておかないと、だ！）、

とーっても熱（熱意とちょっと違う？）がある、良く某国のドラマで見るような親子のシャカシャカしたセカセカしたような会話の仕方

いかにも・・なの。希望をわーっと言ってくる。

すんごい熱心なの。経験あるから、わかる。親がとーっても熱心。

「親が」ね😅

うーん・・本心は避けたい・・どうしても、あの親とコミュニケーションを取らなくてはならない、と思うと・・

いい人なのはわかる、わかっている、ただ、私のリズム、時間空間の流れとは違う、というか・・うーん・・

もう1人は、

昨日、面談した親子、お母さんは素敵な笑顔、バイブルスクールに行っているとか・・

でもね、子供は、小3で、まっすぐ座っていられないのよね。

でろーんと・・斜めに寄っかかっている感じ・・

見たことあるなー・・

相手をリスペクトできない、

先生と私、の関係性がまだできていない・

かわいそうだけど、これからの人生、それが身につくまで、

損をしていくのよね・・

その子の機嫌をとりながらのレッスンと、平らな気持ちの子相手のレッスン・・

先生も人間だからねぇ・・

人って（私）、知らないうちに、たくさんのヘルプをもらったり、逃したりしてるんだね。

この歳だけど、まだ生きていくんだし、

気をつけよう。

相手を、自分を、リスペクトして、生きていくんだ。

空き時間は必ず考えている・・

知り合いもいないところで・・とか

お金は・・とか

病院は・・とか

産前産後は・・・とか

いろいろいろいろ・・・（心配はしないように・・しないように・・）

お相手は誠実な優しい人

それで十分なはず・・（言いたことはいろいろある！←コラっ！）

ああ、本当に私って人間は・・

最近は考えないようにする癖がついていたな。

大人から見たら、絶対に駄目な男を連れてきた、

宝物の娘（私）。

金の粉を振りかけるように育てたのに・・

とあのゲンコツのようなパパに言わせた娘・・

おっと、朝から、鼻水、涙がでる。

しっかりしろ、私！

いやいや、すんごい孫2人もできたじゃん！（みんなに育ててもらったくせに）

もう許して！　　いや、許されない・・

パパにひ孫見せたかったなー

声が聞こえるようだよ・・

なぜだか、月曜の朝から、いつものハッピーパーソンがまじめモード？

お正月以来、実家に戻ってみると

ずいぶん、整理されていた。

でも、まだまだまだまだ・・

父の遺品とか、

私たちの育ててもらった証とか

・・・とか・・・とか

まだトラック3台分あるとか・・

とっておけないものね・・

とっておいても、今度は自分たちの子供が困るものね。

今の自分も、身辺整理をしていかないと、と

初めて「終活」を自分に考え始めた

初めてだ

そうか、子供のために、きれいにしておかないと・・

私のこの気分なんて、来月から、妹のところに行く母に比べたら・・・

さーて、1週間の始まりー😊❣️

自分の面倒を見ましょー💪❗️