沙耶のﾀﾞｲｴｯﾄ日記 https://ameblo.jp/bandit0x0/ 沙耶のﾀﾞｲｴｯﾄ報告してるblogﾅﾆﾞｮ(・ω・｡$)　コメくれると嬉しﾚ1な(*vωv*)　ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間探してﾏｽ(・ω・)/ 一緒ﾚﾆ頑張ってくれる仔絡んで(・∀・人) ja ダイエット日記

日記みﾅﾆら気づﾚ1ﾅﾆ！！
苦手な野菜を少しずつ食べてるｮ(゜Д゜;)

恐るべしダイエット日記…(((゜д゜;)))

]]> https://ameblo.jp/bandit0x0/entry-10051579735.html Thu, 18 Oct 2007 19:26:22 +0900 必見(゜Д゜)
毎日ヨガはやると良ﾚ1ですよ｡+ハート
　
最近あﾅﾆしはＤiet日記本をやってます｡+ハート
　
クラブ日付晴れ
クラブ朝 昼 夜 何を食べﾅﾆかナイフとフォーク
クラブ一言日記本

毎日やってると段々Ｄietをしてﾚ1る…と意識し始め、甘ﾚ1モノケーキを控えﾅﾆり野菜を中心としﾅﾆ食事ナイフとフォークをするようﾚﾆなります！！

一度皆さんもやってみて㊦さﾚ1｡+ハート ]]> https://ameblo.jp/bandit0x0/entry-10050917802.html Sat, 13 Oct 2007 20:56:30 +0900 最近Ｂlogサボっﾅﾆ(ノ_・。)

最近Ｂlogサボっﾅﾆ(ノ_・。)

みなさんごめんなさﾚ1(>Д<｡●人)

ｪｰｯとあせる
あれからですねｰ…
ヨガをやってﾅﾆんです⌒晴れ
そしﾅﾆら６９㌢のウエストが６１㌢ﾚﾆ！！(゜Д゜;/雷)/

ぅｯ…嬉しﾚ1～＼(*>∀<*)／

みなさんも『ハタ･ヨガ』チャレンジしてみて㊦さﾚ1｡+ハート ]]> https://ameblo.jp/bandit0x0/entry-10049902661.html Sat, 06 Oct 2007 01:43:31 +0900 みずきちｬん『美脚』
お風呂の中でマｯサｰジする！
ヨガゃストレｯチしﾅﾆ後ﾚﾆやるのも良ﾚ1し、
お風呂出てｶﾗヨガゃストレｯチすると良ﾚ1ｮ｡+ハート

家ではできるﾅﾆﾞﾚﾅ脚を出すようﾚﾆする｡+ハート
サンダル脚を出す事ﾚﾆよって意識するようﾚﾆなるｶﾗﾅﾆﾞｮ(・∀・リボン)/

今度 美脚ヨガ載せますね(^∀^Ψ)

画像のストレｯチは結構良ﾚ1ですょ(0∀0●pq)
友ダﾁは筋肉付きすぎてヤバかったｹﾄﾞあせる

やっﾅﾆ後は必ずマｯサｰジしてねﾝあせる
]]> https://ameblo.jp/bandit0x0/entry-10049291931.html Mon, 01 Oct 2007 15:09:22 +0900 さとみちｬん『小顔』 舌をひたすらだす！って事ですねあせる
舌を出す事により筋肉がつき余分な脂肪をなくして小顔に見えるんです｡+ハート

特にポリバケツは良いです(b^-゜)
見てみて㊦さﾚ1ね(^^人)

ｺﾒありがとうござﾚ1ます｡+ハート ]]> https://ameblo.jp/bandit0x0/entry-10048803559.html Thu, 27 Sep 2007 19:08:25 +0900 ヨガ…？ 　
太陽礼拝
　
バランスポｰズ
　
部分別ポｰズ
　
太陽礼拝
　
やった｡+ハート
部分別ポｰズは『効いてる！！』って感じにモモゃふくらはぎに筋肉がつきかたくなったアップアップ
　
写メは自分で考えたヨガポｰズ…なんてね？
(遊んでて『これいいかもハート』って感じで最近やってます…マヌケあせる)
　
枕を股に挟みギュゥッｰと枕を押すように挟んでまっすぐ腰を上げる…結構良いょ｡+ハート
説明下手でごめんあせる
　
]]> https://ameblo.jp/bandit0x0/entry-10048512159.html Tue, 25 Sep 2007 13:54:35 +0900 ヨガ⌒｡+♪ 070924_1040~0001-0001.jpg

　
今日ゎ～晴れ
　
●太陽礼拝
　
●バランスポｰズ(0６ポｰズ)
　
●太陽礼拝
　
やった…
太陽礼拝を２セｯト…結構キツいあせる
でもくぅちゃんの歌音符聞きながらやったから楽しかった｡+ハート ]]> https://ameblo.jp/bandit0x0/entry-10048363438.html Mon, 24 Sep 2007 11:02:49 +0900 ポリバケツ 舌をだし『ポリバケツ』っと何回も言うと痩せる台風
っと情報をGETハートしまして昨日ひたすらやり続けたら今朝晴れ二重アゴにならなくなってた


みんなもやってみて ]]> https://ameblo.jp/bandit0x0/entry-10048240545.html Sun, 23 Sep 2007 11:23:05 +0900 ヨガ＋自己催眠
　
ヨガは本格的にやっていこうと思ってます(・∀・)/

明日ｶﾗはヨガの写メ晴れ、ご飯ナイフとフォークの写メ載せていきます(σ・∀・)σ⌒｡+
　
昨日はさぼっちゃったまた頑張ろp(´Å｀)q ]]> https://ameblo.jp/bandit0x0/entry-10048328898.html Sun, 23 Sep 2007 10:29:26 +0900 自己催眠結果 微妙ｰﾚﾆ痩せﾅﾆあせる
　
－1.0㌔ぐらﾚ1ブタ
　
一応コツ②頑張ってﾚ1きﾏｽ｡*ハート ]]> https://ameblo.jp/bandit0x0/entry-10047910324.html Thu, 20 Sep 2007 18:58:13 +0900