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ザ・更年期障害で

苦しんでる昨今

「おー！そうだ！

大豆イソフラボンだ！」と

いうことで

毎食に大豆を

取り入れること1週間。

なんと！？

なんと！

めまいが治まってきた

ような気がする！！

更年期障害に効くとされる

市販の薬も飲んではいたが。

薬を飲むのを忘れるほど

症状が治まってる！

気がする……

私はともかく

薬に頼るのが

好きではなくて。

ハーブティーに関心を

持つようになったきっかけも

「脱！薬」だったので。

なんとか薬を飲まずして

症状を緩和、あるいは

完治というか

体質改善よね

出来たらいいな！と

思っております。

なので今回

この大豆イソフラボン作戦は

功を奏してるわけですよ！！

素晴らしい♥

自然に

ナチュラルに……

それがいい。

今夕、俳優の田中邦衛さんが

逝去されたと報道が

ありました。

ドラマ『北の国から』は

北海道富良野市民のみならず

北海道民が胸を張って

自慢できる珠玉のドラマと

なりました。

ドラマの舞台となった

麓郷の森は

私も何度も訪れては

ドラマの様々なシーンを

思い出したものです。

また素晴らしい俳優さんが

旅立ってしまいました。

悲しいです。

今年のラベンダーの咲く頃には

富良野へ出掛けようと思います。

謹んで心よりお悔やみ申し上げます。

4月1日

去年はどん底の不安の中で

迎えた4月

コロナで緊急事態宣言が全国に先駆けて

発出された北海道

飲食店勤務の私は

日々来店客が減っていく中

「負けるもんか！」なんて

思いつつも

明日はどうなるんだろう・・・と

不安で不安で。

それと・・・

例年では4月を迎えると

「何か始めようかな」「何か新しく始めなきゃ！」と

気追っていたのですが

なんだろう今年、今日は

な～～～～んにも思わない

むしろ肩の力を抜いているというか

これでいいんではないだろうか

ゆるゆると過ごしていいんじゃない？

部屋のストーブを消した今朝

春が来てると実感。

そんな今朝の朝食は

豆乳　冷奴ゴマドレ掛け　おはぎ

ん？？　朝からおはぎ？

いいんです！！

大豆に小豆・・・

どんだけ豆好き～～～～！　笑

いえ、小豆は好きですけど大豆はそれほどでも。

ザ・更年期障害対策です！

ザ・更年期障害で苦悶の日々　笑

仕事が休みの今日は

遅めに起きてだらり～～～～んと

朝食を食べて

その後はぼ～～～～～～っと・・・

更年期障害外来のクリニックを検索して

完全予約制ということで

電話してみるも

火曜日は午前中の診察のみ

ということでOUT！

ならば、近くの温泉にでも・・

と思ったけど

めまいが激しいので

運転が怖い。

今日は何をする人ぞ！？

おとなしくステイホームですかね

ハーブティでも飲んで

ほっこりしましょ。

【今日のおすすめハーブティ】

ローズマリー　レモングラス　レモンバーベナ

レモンのさわやかな風味と

ローズマリーで頭もスッキリ

お試しあれ♪

ようこそ♪

ザ・更年期障害で

ツラい日々を

送ってましたが

ふと、食べ物で改善できぬものか？

と思い、そういえば

大豆イソフラボンが

女性ホルモンの代替になる

とかなんとか聞いたことがある！

ということで

大豆ものを

摂取してみたところ

今日一日

症状が少なくて

とても快適でした！

えーーっ？！こんなに

早く効果出るのー？

夜ご飯は

作るのは挫折して

コンビニ弁当にしましたが

納豆キムチを副食に添えて

やっぱり豆乳を飲んで！

あれ〜〜？

汗も大量に出ないし

動悸もない！

ホントなの？これ！

少し続けてみることにしよう！

そして今日は嬉しい事が

もう一つ！

私の通勤路で

時々遭遇していた

キタキツネのコン太（勝手に名付けてた）

真冬のある日から

姿を見なくなっていて

気掛かりだったのだけど

今日の帰宅路

ひょっこり顔を出して！

目と目が遭いました！

良かった〜！

生きてた！元気だー！

野生のキタキツネだからね

見守るしかできないの。

せめて元気でいてくれたら

それでいい

今月辺りから

本格的にツラくなってきた　

ザ・更年期障害！

更年期障害外来なるものを

私の住んでる近くに

あるのか検索しながら

また、更年期障害には

どんなものを食べたら

良いかなど

彷徨っています。

で、聞いたことはあったけどー

ということで

大豆イソフラボンを

積極的に摂るように

しよう！

と朝食はこちら♪

・・・・いえ、ブログは初めてではないのですが

内容を一新して、自分自身の備忘録であり

そして、ここでご縁のある方へ

日々の暮らし方に、ちょっとだけプラスできたら

と思いたち、再開しました。

ココロとカラダにリラックスと幸せ感を

お届けするお手伝いができたら・・・

なんておこがましくも思っております。

どうぞお付き合いくださいませ。

さて、ようやく本題

来ました～～～！　

って何が？

と思うでしょう・・・

女性にとって逃れられない、アレですよ。

更年期障害！！

いえ、なにもこんなに強調する

必要はないのですがね　笑

「私には来ないんじゃないかーー」と

能天気に構えていたら

ことの外、辛くて参っております。

グーグル先生に頼ってみたら

更年期障害で起こりうる症状の

ほとんどが出ております！

更年期障害の厄介なところは

いつまでこの辛い症状が

続くのか、ってところね。

仕事にも支障でてるわよ！

・・・・とそこで

今回の【おすすめハーブティー】は

ズバリ！

更年期障害の症状を緩和するハーブティー

・自律神経の乱れ

神経を安定させたり、鎮静させる作用のハーブのブレンド

バレリアン　　ラベンダー

・胸がドキドキして眠れない

鎮静作用があり、動悸を鎮める効果のあるハーブがおすすめ

さらにホルモン様作用のあるハーブをブレンドするのも効果的

アンジェリカート　パッションフラワー　リンデン（フラワー）　ホップ

・なんとなく気分がすぐれない

ホルモン様作用のあるハーブがおすすめ

抗うつ　神経強壮　鎮静作用　

ジャーマンカモミール　マリーゴールド　レモンバーム　レッドクローバー

ローズ　ローズマリー

ともかく、ゆったりと過ごすのが

いいのかもしれませんね。

そうは言っても

現実は厳し！

明日は仕事だ！！バタバタだ！

人一倍、汗かいて

頑張るしかないのだ　　涙