ごま(胡麻)ダイエット　~経済的に効果的に痩せる~ https://ameblo.jp/bannkoran/ 経済的で断続的に痩せるごまダイエット~NO-リバウンド~ ja 楽に経済的に痩せるごま(胡麻)ダイエット 黒ごまソフト大好きパー子です。クラッカー

最近友達からなんで暴食で運動もしてないのにそんなに痩せているの！？と問い詰められました。しょぼん

そら裏で努力してますからね～ってことでその裏を公開してみようと思います。ドンッ

初のブログを書いてみます。気が向いたらいろいろ書いていきます。


ダイエットのコツは痩せてる人の生活習慣を参考にする！です。ビックリマーク

ＴＶで紹介されているような方法はダイエットビジネスの何者でもないので手を出さないで下さい。

ビリー○○キャンプや、アブト○ニック、黒ゴマを料理に混入して～とかありえないです。むかっ

友達みてて「あんたらな～とつくづく思います」。


私が実践している方法はこんな感じです。音譜
（注）問詰めてきた人はここから商品を購入するようにして下さい。（笑）ラブラブ

１、毎日炊くお茶を変える晴れ
　ごまは美肌効果・老化防止・脂肪燃焼効果があるのでこのお茶がオススメ。（安いし）　

２、朝と夜の骨盤矯正晴れ
　1分使わない骨盤矯正法。とある本から得た情報なので公開は控えます。。。

３、お菓子はなるべく健康的なものにする晴れ
　これは安くておいしかったです。

４、朝と昼にたくさん食べて夜は野菜中心の食事にする晴れ

５、常に正しい姿勢を心がける晴れ

以上です。

特に1,2,4,5は必ず習慣化して下さい。

凄い楽な方法なので問題なく習慣化できると思います。

急激なダイエットで一時的に痩せても意味ないので生活習慣から改善し断続的にやせるようにしましょう。

それができればリバウンドすることは絶対ありませんから。


]]> https://ameblo.jp/bannkoran/entry-10639131275.html Sat, 04 Sep 2010 17:00:23 +0900