Re:diet https://ameblo.jp/banyace/ 記録用ブログ。体重、サイズ、食事、運動など。 ja 20150716 CANDYからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/banyace/entry-12051216618.html Thu, 16 Jul 2015 20:40:11 +0900 20150713 今日はジムに行かずにまったり

今朝は56.6kg体脂肪率28.7

昨日の夜メジャーで計測したやつメモ
腕27.5cm
太腿54cm
ウェスト76cm
下腹89cm
ヒップ94cm


CANDYからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/banyace/entry-12050064398.html Mon, 13 Jul 2015 20:02:13 +0900 20150712朝 体脂肪率28.8！

好きに食べたらすぐこれ…！

CANDYからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/banyace/entry-12049454260.html Sun, 12 Jul 2015 08:29:26 +0900 20150711 走り続けるのは息上がって無理だったから、ちょこちょこ歩きつつ
3.5km走った！(り歩いたり)

CANDYからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/banyace/entry-12049302379.html Sat, 11 Jul 2015 20:55:55 +0900 20150711朝 体脂肪率28.1

一週間前にジムに行き始めた時が56.8kgくらい。体脂肪率は未計測。
メジャーも買ってきて太さも測ろうー。

CANDYからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/banyace/entry-12049076959.html Sat, 11 Jul 2015 08:15:00 +0900 筋トレメニュー
ストレッチ→ソリティアやりながらバイク5分→上腕、背中、胸、脇腹、太もも、お尻辺りのマシンを適当に→ラン5分→ストレッチ

あまり脂肪燃やす気のないメニュー

CANDYからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/banyace/entry-12048935614.html Fri, 10 Jul 2015 21:07:13 +0900 さいしょ。 CANDYからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/banyace/entry-12048890793.html Fri, 10 Jul 2015 18:56:53 +0900