色っぽい？そうよく言われるわ。女たるもの頭のてっぺんから爪の先まで念入りにケアしなきゃ。

まずはメリハリのある体のライン。

女性らしい丸味のある体つきは女性ホルモンのエストロゲンの働きでつくられるんですって。

だから豆腐や納豆をよく食べるようにしてるわ。

大豆に含まれるイソフラボンはエストロゲンに似た働きをするってきいたから。

あとココだけの話だけどプエラリアミリフィカっていう豆科の植物もいいみたい。

髪や爪も意外と見られてるのよね。

つややかな髪は女性らしさの象徴。だからなるべく帽子や日傘を使って紫外線のダメージを遠ざけてるの。

歪みは福山市の接骨院で改善 してね。

爪はハンドクリームを使ってマッサージね。でも外からお手入れするだけじゃ十分ではないの。

つややかな髪や美しい爪のためには内側から栄養を補ってあげるのも大事よ