北山田整骨院 北山田鍼灸院 北山田整体院 公式ブログ https://ameblo.jp/bar3939/ 横浜市 都筑区 北山田 1-7-1-202電話 045-593-5140公式HP www.beautiful-bone.com ja 独自のスタンス
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原宿で行われているgroovisionsの
展覧会へ行って来ました。

他と全く違うという意味では
当院と共通しているかもしれません 笑






]]> https://ameblo.jp/bar3939/entry-12055602354.html Tue, 28 Jul 2015 20:41:49 +0900 視察
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隙を見て 湘南T-SITEまで遠征。

代官山T-SITEよりもお客さんの年齢層は若い感じがしました。

こだわりのあるSHOPが入っていて面白い場所です。

お近くに行かれた際には立ち寄ってみて下さいね。





]]> https://ameblo.jp/bar3939/entry-12012294135.html Thu, 09 Apr 2015 20:25:42 +0900 正しい チーズの選び方
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チーズは大まかに

①ナチュラルチーズ

②プロセスチーズ

に分けられます。

①ナチュラルチーズとは

新鮮なお乳を乳酸菌で発酵させ
酵素で凝固させて 水分の一部を取り除いたものです。
これが本来のチーズで
商品の裏にある 成分表示には
牛乳 塩 のみが表記されます。

②プロセスチーズとは
ナチュラルチーズを砕いて 加熱し
乳化剤を添加して 成形したものです。
乳化剤には リン酸塩が使われる事が多いです。
リン酸塩は カルシウムやマグネシウムの吸収を阻害して
骨粗鬆症や関節痛や筋肉の痙攣の原因になることがありますから注意が必要です。

チーズを選ぶ基準

① 裏の成分表示を確認して 
牛乳、塩のみの表示になっているか？
(着色料 乳化剤 保存料が入っている商品は避ける。)

②大容量のものは避ける
一日に120g以上は食べない様にするのが賢明でしょう。
アレルギーの原因になるカゼインの問題や
乳糖不耐性の 問題に加えて

欧米の論文で発表された様に
女性の骨粗鬆症や短命化の原因になるとの説もある為。

※ 牛乳やヨーグルトと比較すると直接的な影響は少ない様です。










]]> https://ameblo.jp/bar3939/entry-11989937445.html Sat, 14 Feb 2015 21:21:10 +0900 病気になる原因とその予防
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世界の発明王 トーマス・エジソンが
残した「未来の医学」に関する予言的な
言葉があります。

未来の医師は薬品を用いず 

患者の治療においては

① 人体の骨格構造

②栄養学

そして病気を引き起こす原因と予防に注意を払うようになるだろう。


皆様の 骨格構造のバランスや
食事の栄養バランスは如何でしょうか？

日々 メンテナンスをしっかりして

病気にならない身体づくりを心懸けましょう！


The doctor of the future will give no medicine but will interest his patients in the care of the human frame, in diet, and in the cause and prevention of disease.
(Thomas Edison, 1847-1931)





]]> https://ameblo.jp/bar3939/entry-11985707339.html Wed, 04 Feb 2015 20:27:53 +0900 正しい姿勢について
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良い話なのでシェアします。

今でしょ！の林修先生
「しつけの中で一番大事なことは
『姿勢』」

7月14日に放送された「あすなろラボ」という番組で、
「林先生は、子供の勉強で困っているお母さん達の悩みを解決できるのか？」
その質問に対する林先生のお話がとても素晴らしかったです。

「姿勢の良い子は成績も良い子が多い」
おっしゃるとおりです。

友人の弁護士は、慶応大学在学中に当時史上最年少で司法試験合格しました。

出会った頃からいつも姿勢が良く
「僕は肩こりや腰痛はないよ」という
彼の首や肩の筋肉は確かに触ると柔らかい。
良い姿勢で健康だったから、司法試験の猛勉強に耐えられたのだと改めて納得しました。

～～～林先生の授業より一部抜粋～～～～～～～～～～～～～～～～～

●しつけの中で一番大事なことは「姿勢」

しつけの中で一番大事なことは「姿勢」。これが全てなんです。

なんで集中力がないか？
集中できる姿勢ができてないからです。

なんで宿題ができないか？
宿題をきちんと座ってできる姿勢が出来てないからです。
「姿勢の良い不良」って見た事あります？やっぱり、姿勢の良い子って成績の良い子が多いんです。

昔は姿勢が悪かったらもの凄く注意されたんです。
ものさしでピシャッとやられたりとか、家でも学校でも。
今それ注意されてます？

2時間座っていられて、机の前で2時間勉強できるということは、
2時間勉強できる姿勢をしているかどうかなんですよ。
「集中力がない」と言うのは簡単ですが、そうではなくて集中できる姿勢が訓練されていないという事なんです。

いろいろな質問が先ほどありましたけれども、
「やる気にならない」とか
「集中力がない」
「落ち着きがない」
「大きい声が出ない」とか
そういったものは実は全部姿勢が関係しているんです。
これはさすがに納得して頂けましたか？

まずみなさんが、お子さんに対して何か今不満があるとしたら、そこを徹底的に訓練しなきゃダメなんですよ。

今足組んでらっしゃる方は既にアウトですよ。

今、ここで見ていて良い姿勢のお母さんは、残念ながら非常に少ないです。
お母さんがそういう姿勢なのに、お子さんの姿勢が 良いとは僕は思えないです。

ちょっと難しい話をします。
「個体発生は系統発生をくり返す」これ、ヘッケルの反復説と言われています。
進化論ってご存知ですよね？
類人猿から 原人 そして人間に変化した図表って
よく世界史や日本史の教科書でありますよね。

類人猿と人間とを比べると
脳の容量が全然違うわけです。背中が曲がっていると脳に重量がかかるので、脳が発達しないのです。

つまり今の人間がこういう形になったのは、直立で歩いて重力がストレートに下にストンとかかる。
だから脳が大きく成長した。
そういうふうに、1つの種が進化していく過程が、1人の人間が成長していく過程と実は似ているんだ、こういうことを言っているんです。

人の姿勢であるから脳が成長するんですよ。
背中が曲がっていると猿の姿勢ですよ。

そういう意味では3歳から10歳位の時期で背中が丸いってこと は致命的なんですよ。

だから昔の人は、科学的根拠がなくても「背筋を伸ばしなさい」
「肘をついちゃダメ」
「足を組んじゃダメ」
そういったことをちゃんと教えたんですよ。

背中が丸いってことはよくないんです。
だから、背筋を伸ばす、顎を引いて、口は閉じて、舌は上あごの裏に軽くつけて、ちゃんと足はついて、背中はもたれないで。

そういう事を親がキチンと本当にうるさく言う。
これがしつけるっていうことの一番軸です。

正しい姿勢は 正しい治療から。

北山田整骨院


]]> https://ameblo.jp/bar3939/entry-11972651921.html Sat, 03 Jan 2015 16:30:50 +0900 加湿の重要性
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当院のビタミンCシャワー加湿器

最近は寒さが厳しくなり
大気も乾燥する様になって来ましたね。

室内の湿度は50～60%が適当ですからこれからの時期はぜひ加湿器を使用して下さい。

加湿のメリット

①感染予防 ー風邪 インフルエンザ
その他のウイルス性疾患を予防出来ます。

②ドライアイ予防 ー目の乾燥を防ぎます。

③ドライスキン予防 ー乾燥による肌荒れや痒みを防ぎます。

④花粉症やハウスダストなどによるアレルギーの軽減ー 乾燥はアレルギー症状を悪化させます。

加湿時の注意点

①加湿器はカビや雑菌が繁殖しやすいのでこまめに掃除する。

②水は毎日交換する。付け足さずに捨てる事で雑菌の繁殖を防げます。

この寒さと乾燥で体調を崩す方が増えていますのでくれぐれもお身体に気をつけて下さいね。



]]> https://ameblo.jp/bar3939/entry-11953240422.html Sun, 16 Nov 2014 22:07:13 +0900 醤油の選び方
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お醤油の選び方

① 長期熟成のものを選ぶ
熟成期間が３年以上のものがお勧め

② 精製塩でない塩を使用しているもの

③ 減塩醤油は選ばない
減塩する為に保存料を混入している為

④ 添加物 化学調味料 着色料 が
入っていないものを選ぶ

⑤遺伝子組み換え原料を使用していない

醤油は非常に優れた健康食品です。
毎日の食事に是非お使い下さい。
但し かけ過ぎには気をつけて下さいね。




]]> https://ameblo.jp/bar3939/entry-11942687964.html Thu, 23 Oct 2014 00:03:31 +0900 お勧め洗剤 排水管やキッチンコーナーのぬめり
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水周りのヌメリや悪臭の原因になるのが
目に見えない細菌の繁殖です。

この洗剤はBN菌というバクテリアの力を使いヌメリを分解し 消臭も出来ます。

合成洗剤と違い環境にも優しい優れモノです。


]]> https://ameblo.jp/bar3939/entry-11940900380.html Thu, 16 Oct 2014 08:46:23 +0900 洗濯洗剤の考え方
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洗濯洗剤の考え方

基本的に下着やタオル等の

肌に直接触れるものや

コップやお皿など口に入るものを
のせる場合は特に注意が必要です。

洗剤の有害物質で有名なのが
石油系合成界面活性剤です。

皮膚の角質に作用するため
肌荒れの原因になります。

また体内に入れば肝臓や生殖器官に
悪影響を与えます。

上に紹介した洗剤は洗濯だけでなく
食器洗いにも使える優れモノです。

以前のブログにも書きましたが
洗いよりもすすぎが大切です。
面倒でも洗った後は念入りに
すすぐ様にして下さいね。





]]> https://ameblo.jp/bar3939/entry-11918848546.html Thu, 28 Aug 2014 18:59:10 +0900 ホントの日焼け対策 効果的な日焼け止め
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連日の酷暑で肌が悲鳴を上げている方が多いですね。

日焼けを効果的に防ぐためには
身体の内側と外側からしっかり防御してあげる必要があります。

まずは内側から
必要な栄養素をしっかりと補いましょう。

一番重要なのは 油(脂質)です。

特に飽和脂肪酸を含む 

ココナッツ油(食べても良し肌に塗っても良しの優れモノ)
無塩バター
牛肉(亜鉛も多く含むため肌にとって重要)
豚肉

がお勧めです。

オメガ３を含む

エゴマ 亜麻仁油
青魚   
イワシ サバ サケ マグロ(水銀を含んでいる場合がある為 妊婦さんは避けて下さいね)

も適度に摂りましょう。


次に重要なのがビタミンです。

ビタミンE
魚卵
茶葉
モロヘイヤ
アーモンド

ビタミンC
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
茶葉
焼き海苔

を積極的に摂りましょう。

上記に加えて 
リコピンを多く含む トマトや
βカロテンを多く含む ニンジンや海藻

を摂ることで内側からの日焼け対策はバッチリです。

外側からの日焼け対策は

日傘や薄手のシャツで直接的な日光を遮り

オーガニックの日焼け止めクリームを
肌に薄く塗るのが良いでしょう。










]]> https://ameblo.jp/bar3939/entry-11909561747.html Wed, 06 Aug 2014 14:59:57 +0900