久しぶりに職場で仕事をした訳だけれども、研修中に考えたこととか意識してやっていこうとしたことがなかなか上手くいかなかったなというのを感じた。

その職場の空気感にやはり引っ張られてしまう自分がいるなと思った。愚痴とか不満不平を言ったり人を悪く捉えるような発言が多く見られる状況の中にいると自分もそれと同じような言動をしてしまうことを自覚してちょっと凹んだかな…

同じような考え方をして合わせないとっていう意識があったんじゃないかと思う。本当は人を悪く言ったりするのは嫌なのにとか考えているのに自分自身がそれをやってしまっていると気づいた時。

これ結構辛い。

心がすさんでいくような気がする。

しかもこれって自分を守るためにやってるから尚たちが悪い。

汚い人間だなぁって思う。

体が起こる反応も自然なものだと考える

つまり、プレゼンや人前で何か意見を言う場面、試合の直前、大きな仕事を与えられた時など、人はプレッシャーに感じ、緊張し汗をかく、口が乾いてしまうといった身体反応が出るものだが、それはそのじょうきょうに対して乗り越えるために必要な反応ではないかということ。

基本的には人は理にかなった反応を起こすもの。生存本能がそうさせているのだろう。死を間近にした状況だから交感神経が優位になり鼓動が早くなる。そんな時に人は普段では出せない力を発揮する。

闘争、逃走反応と呼ばれるものがストレス反応であり、そこで逃走を選ぶか、闘争を選ぶかはその時の気の持ちように依拠している。

どちらの力もストレスを感じた時には強くなる。その中でも人は変化を嫌う、だから逃走を選択しがちになるのだが、その後の成長のことを思うのであれば闘争、つまり逃げない選択を取るべきである。

本来死を目前にした状況のために作られたのがこの闘争、逃走反応であるという考えもあるようで、だから現代社会において死を間近にした感じる体験はほとんどないために、必要のないものが名残として残っている、だからストレスは現代では不必要だという。

でももしそうであれば進化の過程でストレスを感じる能力は淘汰されていくのではとおもうのだが、むしろ逆に現代社会はストレス社会とも言われるように皆大なり小なりストレスを抱えて生きている。

むしろほんの些細なことですらストレスを感じられるようになっている。

ストレスを後ろ向きなことと捉えるようになったことからストレスが拡大解釈されるに従って敷居の低いものになっていったのではないかと思う。

ストレスという言葉自体がストレスを引き起こす原因になっているのではとさえ思う。

人はネガティブなものに過敏に反応するように出来ているから、ネガティブな刺激を好む。辛い状況、不安な環境、苦悩を抱えること、こういったことはおそらく意識的にではないだろうが、無意識にそれを望んだ結果としてそうなっているのだと感じる。

人は自ら不幸になる。

人によって幸不幸を与えることは不可能。

何らかの刺激を不幸な方向に向かわせようとするのは自分自身

逆に考えれば他人によって不幸になることはあり得ないことになる。

俺は今幸福だ、この考えにたどり着くことが出来たから。

人って本当によく出来ていて、よく出来ていないなと感心する。

知りたいという欲求が情報を取り入れるが、情報は得られれば得られる程不幸になる可能性が高くなるように思う。

幸福の材料と不幸の材料が同じだけあると、きっと人は不幸の材料を多く取り入れた料理を作るだろう。

本当にそう思う。

幸福の材料である情報をなるべく意識して取り込むようにすることや、不幸な材料だと一般的に言われているようなものでも調理の過程で毒素を取り除くと幸福の材料になるっていう考え方ができると、幸福にしかなりえない。中には幸福の材料でさえ味付けを間違えて不幸の材料に変えてしまう人までいる。

全ての材料は使い方によって幸福の材料に変えられる。

これができれば全ての出来事に感謝できるようになるだろう。

そうなれた時、人は真に幸福になれるんじゃないだろうか？

『自然が全ての答え。幸不幸は自分の捉え方次第であり全ての情報、環境は白紙。それに色を加えるのは他人ではなく自分自身。』

疲れたから今日は特に書くこともない

価値観に関することかぁー

んー家に帰ってくると気が抜けてしまうな

家はだらける所って体が認識してしまっているのだろうか、ブログを開くことすら億劫だった。

何か学んだこと…

家はやっぱり安心できる所、それだけ研修中は気を張っていたのか、なんだかんだで疲れたんだろうなーってことぐらいしか今は思いつかない。

ずっと頭使っていたからなー今日はもうゆっくり休むことにしよう。

疲れたらしっかり休む。これもある意味自分の価値観の一つなのかもしれない。

体の反応には何かに対処するために必要なことだからそれから無理やりに頑張ったりして反応を無視するようなことはやめた方がいいっていう考え方。

それが自然なんだと思う。あ、思い出してしまった。

自分の中の重要な考え方の一つに、自然っていうことがあった。

不自然なことが気持ち悪いと感じる

例えば皆考え方が違っていろんな意見があるのが普通なのに、それを押し殺して他の人の意見に同調する。そうじゃなきゃいけないっていう感覚というか…本来死はだれにでも訪れるもので自然なことなのに、死っていうことそのものが何か悪いものみたいに取り扱われるいるような不自然さとか…

何か上手く表現できないが、また自然、不自然についてはテーマとして考えていく機会を持とうと思う。

ブレない軸を持つことが、授業を展開することにおいても大事なことで、その軸になるのが教わる側に何を知ってもらいたいか、どういう人になってもらいたいかということがあり、看護師として患者に、新人に、学生に、どれも当てはまる。

それが看護観であり自分の価値観でもあると思った。

だから価値観をしっかり持っておくことが大事で、そこさえブレなければ想定外の出来事が起きたときにも何を大切にすべきかが明確であればぶれずにいることができ、それが自信にもつながり、堂々とした人間になることにも役立つ。

『いかに太く強い根を育てるか、嵐に耐えられる大木であれ』

大阪って改めて日本の中でも特殊な性質を持った土地だなぁーと実感。

とにもかくにも、釣れてよかった。

そこで考えたこととして自分の持っている価値観について再度思い起こしたけっか、人は変わらないっていう思いが根底にあるなぁということに気付かされた。

正確には変わろうとしなければ変わらない、変わろうと本気で思った人しか変わらないといった考え。

これは人を変えようとする事の難しさが経験の中で理解したことが基になっていると思う。

自分自身の経験としてやっぱり自分はなかなか変わらない、でも一時変わらざるを得ないような体験、きっかけをもとに自分が変わったと思える過去が存在することから状況が切迫したり環境の変化が起きた時に人は変わるんだと振り返る。

人を変えるのはやはり難しい、でも今より良くなりたいっていう思いは多くの人が持っていると思う。そんな人への変わるきっかけになれたらいいなという考えを持って人と関わる事が自分の価値観として持っているのだと気づいた。

人は変化を恐れる。自分もそうだからよくわかる。今が辛くても変わる事の怖さよりは辛い現状に耐える方が楽だったりする。だから理由や言い訳を作り環境や周囲のせいにしたり運がなかったと自分を納得させられる材料を作り出す。根源的に人はそういう風に出来てる。

誰しも人は言い訳を作り出す天才っていうもんね。

行動を起こさないことに全力で言い訳を作り出すんだよね。

大きな変化には耐えられないかもしれない。だから少しの変化から順応していけるように関わることが大事。小さな行動から始めてそれをちょっとずつでも続けられるようサポートしていく中で、変わる勇気を持つことにつながる。大きな変化につながる。今よりよい状況になることを恐れなくて済むようになる。

そんな関わりを人と持てるようになること、自分自身もちょっとずつ勇気を蓄えて行けるように小さな行動から始めていきたい。

『小さな行動の積み重ねが人を変える。変わることの恐れを勇気を持って克服していく過程こそが変化』

思い起こすと高校受験の時。

受験票をなくして当日受験票なしで試験受けたことがあった

結構最近。福井でスマホを海にポチャした

釣りしててリール海にリール落とした

運転免許証無くした

飯食いに行った店で服を忘れること多々あり（今日）

お釣りの取り忘れ多々あり（昨日）

財布無くしたこと二回

防波堤に登る際に竿をぶつけて折る

書いてる最中にも！コンビニ店員にズボンのチャック開いてるの指摘された笑ブラジルの人かな？ありがと

ちなみにめっちゃ良くあるからもはやそんなに恥ずかしくもない

メガネがいつもどこにあるか良くわからんくなる

シッコした後流すの忘れる

仕事の場面で時々感じることで、自分としてもここは良くないところだなぁーと思っていた部分を思い起こされることになった。

結論から言うと、自分の一貫性のなさ。

人の意見に惑わされてブレてしまう、流されてしまうということが、ちょくちょくあるなって。そうすると当然相手側からしても場当たり的な人間、いい加減な人、一貫性のない人だなぁーって呆れられるんじゃないかなって思う。自分ならそう思うしどう考えても尊敬に足る人間ではないという評価になってしまう。

自分の根幹である価値観とかが明確でない、定まっていないことに原因があるんじゃないかと思う。軸がブレブレなんだよね。

というのもやはり自分に自信がないし、人の目を気にしてしまう弱さ、人に嫌われることを恐れる弱さがブレる原因になってるのではなかろうかと思う。

自分の考えが正しいと自信を持って言えることなんて正直あんまりないし、逆にそんなに自分が間違っていないと信じられる人がいるのかがむしろ分からない。

答えのない問いに対してでも自信を持って正しいと判断できる根拠はなんなのか！

俺はそんなもの奢りや欺瞞だと思ってしまうから人の言うことも、その考え方も確かにあるよなって否定は出来ないんだ。

それ自体は悪いことじゃないと思うけど、変に引っ張られるのが問題なんだよな。もっというと引っ張られる自分が嫌って気持ちに問題があるのかも。

価値観をもっと深く。自分の軸を太く、揺れない土台を作れるようになりたい。

その為に必要なことはなんなのかな

成功体験をつむ？チャレンジして失敗してみる？

行動を起こすことをまずはしてみる？先送りにしないよう意識してみる？逃げない姿勢をもつ？

多分どれも大事なこと。一つ一つ小さなことから取り組んで行こう。

勉強すること、知識を得ること、実践すること

そういったことを繰り返しながら相手を育てることが上手にできるようなになり、ひいては自分自身が成長することに生きがいを見出していきたい。

そんな訳で今日した行動って何か、京都に研修のため前泊している。まぁこれはどっちかというと自分から能動的にやっていることではなく、会社から行くように言われて行っている受動的なもので、義務や仕事に近い感覚のものなので自分の価値観をもとにそれを叶えようとして行った行動とは違うのかなとは思う。

ただ、その中、強制されたものであってもそこで何を学べるかを自分自身で意識して吸収する意欲を持って取り組むことが出来たら自己成長につながるのかなと思うので明日から必要な知識や技術を習得できるよう頑張っていきたい

あともう一つ、成長のためにこれもあまり能動的なものではないけれど、新しく勉強の材料として樺沢紫苑という精神科医のチャンネルを発見した。医療系で参考になるYouTubeはいないかなと調べて行き着いた。とういうのも最近両学長っていうYouTubeでお金について自由についてなどを詳しく解説している人を知ってとても勉強になるという経験を通して何も勉強って本を読んだりして知識を得るだけではなく、映像、動画を通しての勉強方法もあるし、そっちの方が楽しく学べ自分に合ってるなと思ったのでそこから調べることになり、樺沢医師のチャンネルに行き着いたというわけ。

今のところ何本か動画を拝見したところ、精神疾患についてもさることながら、人生においてこの成功哲学的なことについてもよく触れられていて、タメになるなと感じてる。

そういえばアウトプット大全という本を読んだことがあったけど、それがこの人の著書だっていうのも後で知って、良い本だなーと感じていたところに本人の動画を見ることと重なってドンピシャだ！っていうふうに感じましたね。

説明するのが苦手です。その克服には？という動画があり、改善のために良いのはブログを書くことと回答されており、さっそくまたブログを更新しよう！って意識が高まった。

実際俺は説明するのが非常に苦手な側面があるので、何とか人に上手に説明できるようになりたかったのでタイルリーだった。

自分の価値観にも合うことだし、ブログを書くという行為そのものが価値観を満たす行動に直結することも学ぶことが出来たのは今後のため、良いモチベーション作りになったなーなんて思ってる。

『行動は人を育てる。行動を後押しするのは学ぶ意欲を持つこと。』

俺はとにかく人に迷惑をかけることが凄く嫌で嫌でたまらない人間だなって思う。その結果、相手の反応を気にしすぎて臆病になることが多い。そんな臆病な自分を見透かされているのではと感じるときもとても嫌で辛い。

だから自分本意の行動が取れない。よく言えば人に気を遣えるということかもしれないが、相手ありきでしか自分を形成できない、行動できない人間になってきている気がして、確固たる自分を持てなくなってしまっていないかと不安になる。

それでも幸せなら良いのだが、周りに依存して自分を形成するシステムになるから自分の幸せを自分でコントロールできないとも考えられる。

人に嫌われ、迷惑をかけながらも輝いている人の方が人生として豊かに、多くにチャレンジしながら過ごせているように感じる。

本当はもっとビクビクせず、自分の思想や行動を自信を持って発信出来る様になりたいと思う。

その為に今日したこと。

まずは本を読んで、こうしてブログを書いていること、少しでも変わりたいと思ってしたこの行動がまずは第一歩かなと思う。

いきなり飛ばしすぎてもいつも続かず中途半端になるので、今日はこの辺で。明日もどんな行動を取ったか振り返って行こう！