https://ameblo.jp/baranoohada/ 潤う美肌を作ろう！ ja 刺激を与えすぎると、皮脂の分泌が増えて、かえってニキビを悪化させることになります。
また、肌には治癒力が備わっていますが、
雑菌の繁殖スピードが自己治癒力を上回っていては、とうてい治すことはできません。

そのまま放っておくと、色素沈着を起こしたり、クレーター状の跡を残す危険性があります。
早めに皮膚科の診察を受け、薬(症状の軽いときは塗り薬、悪化した場合は飲み薬を併用)を使って治療することをおすすめします。
]]> https://ameblo.jp/baranoohada/entry-12175594717.html Thu, 15 Sep 2016 15:46:32 +0900 毛穴が開いているもの(オープンコメド)は、黒ニキビと呼びます。
一方、炎症性ニキビは、単純性ニキビが悪化して中でアクネ菌などが増殖し、
赤くかのう炎症を起こした状態で、赤ニキビともいいます。

さらに炎症が進んで膿を持つと化膿性ニキビになります。
単純性ニキビの段階なら正しいスキンケアで治せますが、炎症性ニキビはそうはいきません。
ニキビを気にして、顔をゴシゴシ洗ったり、ピーリングをしたりするのは、まったくの逆効果。
]]> https://ameblo.jp/baranoohada/entry-12175594482.html Sun, 14 Aug 2016 18:45:55 +0900 ニキビは思春期や大人になってからでも悩まされることがあります。
ニキビとひとくちにいっても、「単純性」のニキビと「炎症性」のニキビとがあり、
大人のニキビは炎症性ニキビになることが多いのです。

単純性ニキビには、白ニキビと黒ニキビの2種類があります。
毛穴の中に入ったアカ(はがれた角質)と皮脂が混ざると角栓ができ、
それが出口をふさいだ状態をコメド(クローズドコメド)といい、先端が白く見えるので白ニキビともいいます。
]]> https://ameblo.jp/baranoohada/entry-12175594265.html Wed, 06 Jul 2016 16:45:28 +0900
日々生きていて、年を食ってくるとどうしても体にガタがきます。
それは日々の食事に気を付けていたり、運動してても、
来る人には来てしまうのです。
血がドロドロになると様々な悪影響が考えられます。
これをさらさらにするとアンチエイジングやダイエットに
効果的なようです。
これは血液クレンジングと呼ばれ、
銀座にあるエルクリニックでこの施術は受けることができます。

]]> https://ameblo.jp/baranoohada/entry-12175593834.html Wed, 29 Jun 2016 17:44:19 +0900 自律神経の働きを高めるために、散歩やウォーキングなどで心身をリフレッシュして、同時に足を動かして心臓に血液をどんどん送り返しましょう。

カロリ消費もできるので健康的にダイエットも!まさに一石二鳥です。

また、女性はスタイルを気にして体を締め斜ける下着やファッションで血流を悪くしがちです。

パソコンやテレビ、携帯電話など昔にはなかった電磁波の影響も人体や脳に大きなダメージ浄与えています。

生活環境を見直して平熱36・5度の健康体を維持しましょう。 ]]> https://ameblo.jp/baranoohada/entry-12104759824.html Sat, 28 May 2016 19:06:21 +0900
交通が発達し、車社会になって昔に比べて歩かなくなりました。

その上、快適な空調設備で汗をかく機会も少なくなりました。

体を動かしたり、運動をして汗をかけば体内の要らないもの、毒素などが汗と一緒に排泄されるのですが、現代人は汗をかかなくなりました。

運動不足にもなっています。

体熱の四割を筋肉が作り出しています。

体の冷えは体を温める血液が末端まで行き届いていないことが原因です。

適度な運動は体熱をあげ、代謝も上がり、老廃物の排泄もスムーズになります。 ]]> https://ameblo.jp/baranoohada/entry-12104758974.html Fri, 08 Apr 2016 20:04:27 +0900
毎日10分以上の入浴を続けると、二週間～四ヶ月で自然に体温が上昇します。

体温計測が楽しみになると思います。

※入浴中は体が温まり、肌が柔らかくなっているので、合成化学物質の経皮吸収率が普段の10倍になります。全身浸かるものなので特に入浴剤は気をつけて選びましょう。 ]]> https://ameblo.jp/baranoohada/entry-12104758620.html Fri, 25 Mar 2016 20:03:45 +0900
シャワーだけでは体の中まで温まることはできません。

体温より4度くらい高めのお湯にゆっくり浸かってリラックスすることで、平熱を上げていくことができます。

毎日半身浴などでしっかり湯船に浸かって指先や足の指をよく揉みましょう。

のぼせないように水で濡らしたタオルを頭にのせたり、肩が寒かったらタオルをかけるなど工夫して10分以上浸かります。無理は禁物なので体調に気をつけ、手すりにつかまったり腰をかけたり、楽にしてお風呂タイムを楽しんでください。 ]]> https://ameblo.jp/baranoohada/entry-12104758142.html Sat, 06 Feb 2016 20:01:28 +0900
といっても、すべての筋肉が均等に使われているわけではなく、なかには使うように心がけないとずっと使われないままの筋肉もあります。

筋肉はいつも伸縮させていれば、伸縮性に富んだゴムのようにもとの状態に戻ることができます。

しかし、たるんだ状態のままにされると、もとの状態に戻る力を失ってしまいます。

そしてそこに脂肪がたまり、たるみやシワができてしまうのです。

長年スポーツを続けている人が年をとっても若々しいのは、その筋肉が使われ続けることで張りや復元力があるからです。

反対に、体を動かす習慣のない人が年齢より上に見られがちなのは、筋肉を使う機会が少ないため、体にたるみやシワができやすいからなのです。 ]]> https://ameblo.jp/baranoohada/entry-12078624107.html Mon, 18 Jan 2016 17:50:31 +0900 たるみ」。

とくに目尻、口もと、頬などのたるみは一気に顔を老けさせます。

しかし、それを自然の流れだとあきらめたり努力を怠っていると、あっというまに実際の年齢より老けて見られてしまいます。

「いつまでも若々しく、美しくありたい」

女性なら誰もが持つ願望をかなえるために、さまざまな「顔の若返り体操」が人気を呼んでいます。

その共通した考え方は、「顔(顔の筋肉)をよく動かすことが大切」ということ。

ではなぜ、「顔の運動」で若返りが可能になるのでしょうか。 ]]> https://ameblo.jp/baranoohada/entry-12078623471.html Mon, 28 Dec 2015 17:48:32 +0900