https://ameblo.jp/barbie3232/ ブログの説明を入力します。 ja
赤ちゃんいらないって訳じゃないけど、年齢的には崖っぷち、でもそこまで何がなんでもなりふり構わず赤ちゃんだけが欲しいって訳じゃないって急に目が覚めちゃった。

実際ヨガを教えてるし、DVDも参考にはなったけど、体質改善は随分前からやってるし。
私がヨガ教えた生徒さんも次々妊娠したし、問題は体じゃないと思う。

かと言って絶対妊娠するカウンセリングとか占いみたいなものはどうしても胡散臭くてたまらない。
別に誰かに相談したいとかもない。

だから頑張って妊活するのをやめました！
夫婦が仲良く暮らしていればそれでいいです！
赤ちゃんがいない人にしか経験できない幸せもあるのです。

やめた～！ってなったら楽しくなってきた☆
]]> https://ameblo.jp/barbie3232/entry-11928757026.html Mon, 22 Sep 2014 20:44:18 +0900 2キロ痩せたところで止まっておりましたが、やっともう1キロ落ちました。
そして安定...

いつ体重計に乗っても同じ。
増えないように気をつけてはいるけど、お酒を飲んで食事も普通に食べても変わらない体重。
変わらないから、と思って調子こいて増えた3キロがやっと落とせました！

あとはこれを維持するだけですヽ(´∀｀)ﾉ

あわよくばもう少し落としたいけど、無理は禁物。
ヨガがまた増えちゃって週4やってるので、絶対太らない自信あります(｀・ω・´)

]]> https://ameblo.jp/barbie3232/entry-11912355023.html Tue, 19 Aug 2014 23:21:04 +0900 ゼラニウムとローズのアロマオイルを風呂に数滴垂らして、いい香りでリラックス～ヽ(´∀｀)ﾉ

体温を1度上げれば基礎代謝が13%上がるそうで、何にもしてなくても体が暖かいだけで痩せてしまうという....

こんなオイシイ話は無いですよ。
体温を上げるには筋力が必要。自家発電装置がきちんと稼働してないとね。
それから内臓を冷やさないこと。
食事や飲み物で冷やさないように気をつけます。
毎日湯水の如く飲んでいたコーヒーをやめ、タンポポコーヒーに変えてみたり。
チコリーコーヒーよりもタンポポコーヒーの方が体を温める効果があるそうです。
チコリーコーヒーの倍の値段ですが...。

とにかく私は今体温を上げることに命がけかも？！
ダイエットのために出来ることをいろいろやってたらここに行き着いたといいますか、結果体温を上げる！って事になっていたのです。

足が浮腫む～とか、お肌が荒れる～とか無縁ですよ。
痩せるだけじゃないんです。

食事を抜いて痩せる人はお肌が汚い。そしてむくみやすい。
体重はすぐに変わるだろうけど、これは一過性のものです。
ずっと食事を抜いても体が持ってる恒常性で結局ほんの少しの栄養でもどんどん体に溜め込んでしまうから、痩せにくい体になっちゃう。
食べたらどんどん吸収しちゃうんです。

そんな事だけは絶対に避けたいので、食事制限もほどほどにして運動、半身浴、冷やさない生活を送っているのです。

体重は停滞してますが、太ってないのは進歩！
地道に努力して行きますヽ(・∀・)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/barbie3232/entry-11909497955.html Wed, 13 Aug 2014 22:16:09 +0900 いつもなら3キロくらい簡単に増えちゃうのに！
むしろ痩せました！

玄米と小豆を一緒に炊いたご飯を毎日食べていて、それがいいのか毎日お通じがあります。

冷え取り靴下のお陰なのか？
かかとのガサガサがつるすべに(*ﾟ∀ﾟ*)
もうサンダルも怖くない！
でも冷え取りなのでサンダル履いてません、残念(´･ω･`;)

そういえば“めんげん”とやらがあっという間に終わったと思っていたのですが、まだ“めんげん”が出せる体になっていないとか？！
いつ、どのくらいの波が襲って来るのかわからないけど、とりあえず私には向いてるようなので続けて行きます。

生理が終わる頃からまた体重が落ちないかなぁ～....
密かに期待しています。
今は痩せない時期なので、昨日はお酒も飲んじゃいました。
今日は長めの半身浴で昨日のお酒をなかったことにしようとがんばっています☆

目標体重まであと1キロだったけど、あと3キロくらい目標を設定しようかな～と考え中！
がんばるぞ～(*´∀｀*) ]]> https://ameblo.jp/barbie3232/entry-11905435120.html Tue, 05 Aug 2014 22:53:19 +0900 気をつけたいところですが、こうなるとどうやっても体重は増える。
食べても食べなくても増えるって時期です。

かといって食べ過ぎは絶対厳禁ですね。

食事と運動(ヨガ週3回)に冷え取りを合わせた結果、明らかに変わったのは足！
足がほっそりしました。
猛暑にも負けず、靴下4枚重ね履きで寝ています。
そして半身浴。
食べ物も体を温める陽の食べ物を選んで摂っていた結果が脚やせ。

浮腫みが取れたのです。
単純に浮腫まない体に、運動によって血流も良くなり、筋肉も付いて代謝が上がったのでしょう。

それでも下腹はまだお肉が残っているので、やっぱり子宮も冷えちゃってるのかなぁ....?

温める生活を始めてからお肌ツヤツヤで見た目にもいいです！そして足はほっそり。

まだまだこれからも温め生活続けて目標体重目指すぞ！ ]]> https://ameblo.jp/barbie3232/entry-11900801399.html Sun, 27 Jul 2014 21:40:20 +0900 冷え取りということは、温めるということだ！で、ヨガの基本である陰と陽の食べ物を思い出し...陽の食べ物を摂るように心がけ、週3回はヨガをやっていたところようやく2キロ減！

長い道のりでした。この2キロ。

着実に筋肉も増えていて、いい感じ。
目標はあと1キロ！
油断は禁物だわ～

]]> https://ameblo.jp/barbie3232/entry-11899156749.html Thu, 24 Jul 2014 18:01:39 +0900 半身浴もちゃんとやって、お腹が触って冷たいなんて事はダメらしい。

冷え取りを始めてから、毎日シャワーだったのをなるべく半身浴して寝る習慣をつけました。

そういえば46～7キロの頃は(身長158センチ) 毎日1時間は半身浴してたっけ....
外国人と結婚して、風呂に浸かることがなくなったけど、ここは妊活も考えて温め生活だ！
婦人科系の弱い私は特にやらなきゃいけなかったのだ。

体も良くなって痩せちゃうなんて素敵♡

]]> https://ameblo.jp/barbie3232/entry-11897312680.html Mon, 21 Jul 2014 00:41:55 +0900 絶賛停滞中の私のダイエット....

グラムが本当に超安定してる。悲しいくらい。
もうこの辺で諦めた方がいいのか？！
と思うほど。トホホ

1ヶ月くらい前から去年買ってそのまま放置してた冷え取り靴下を再開して、2～3日で「めんげん反応」とやらなのか下肢に湿疹のような物がバーっと出て...口内炎が2個できた。

口内炎は食べ過ぎだとかで、数日はゼリー生活をしたら体重が3キロすっと落ちて、今じゃ元通り。
湿疹もすっかり良くなり、めんげん反応とやらもあっという間に終わりました。

生理が終わり、痩せ時期だ！というところで暴飲暴食....(´-ω-｀;)
完全に自己管理の問題です。
だってだって食べたり飲んだりしたかったんだもん。

ただヨガだけはしっかり週3以上はやってます。
おかげさまで生徒さんがわんさか増えて有難いことです。
たぶん筋肉が増えてるので見た目は以前より全然良くなりました。
ふんわり浮き輪肉がだいぶ減りました☆

食べ物だけでも運動だけでも、体を温めるだけでもダメだってことを実感。
ヨガの後にモリモリ食べちゃうのを今月はやめて行こうと思います！

まだまだ諦めないぞ～(*ﾟ∀ﾟ*) ]]> https://ameblo.jp/barbie3232/entry-11896163325.html Fri, 18 Jul 2014 19:05:17 +0900 食事を血液型に合わせてメニューを考えたりしていましたが、どうしても炭水化物が食べたかったり、食べ物だけでコントロールするのは難しい！

ただこれだけはやっていることが...

運動です。ヨガを週2回は必ずやってます

その結果、体重に大きな変化はないものの、見た目が締まってきたと言われました！嬉しい～(*´∀｀*)

]]> https://ameblo.jp/barbie3232/entry-11887696570.html Wed, 02 Jul 2014 15:52:58 +0900 牛肉の赤身がいいと言うので、赤身の部分(多分ももだったと思う...)
を150グラム。
ご飯は避け、サラダとお肉だけを頂きました。
焼き加減はミディアムレア。

美味しかったです☆

その日はなんだかお腹の調子が良くなかったせいもあってか次の日

1キロ減ってました。
とりあえず1キロ...

炭水化物はやっぱり腹持ちもいいし、食べた後の満足感が得られるので食べたい欲求に駆られます。
それなので炭水化物を欲したら一緒に生の大根を摂るようにしています。

そしてヨガ。
しっかり筋肉に働きかけて基礎代謝を上げて行きます。
次の生理までにあと1キロは痩せておきたいな。
頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/barbie3232/entry-11881017427.html Fri, 20 Jun 2014 03:42:27 +0900