この度ホームページをリニューアルするにあたり

新しくホームページの方にブログを開設しましたので

今後はそちらのブログをご覧ください

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日の出足心法　ベアフット

〒115-0045　東京都北区赤羽2-52-3

営業時間:9:00～21:00（年中無休）

TEL:080-8916-7852

Mail:barefoot.saeki@gmail.com

URL:http://bare-foot.info

今回も引き続き肩こりの原因を書いていきます

②肩の関節の障害

肩の関節は3つの骨（肩甲骨、鎖骨、上腕骨）からできているのですが

これらの骨の動きが悪くなることも肩こりの原因となります

関節の動きが制限される原因としては以下のようなものがあります

・長い間動かさなかった場合

単純に肩を使わないこと関節は固くなってしまいます

・関節に老廃物などが付着してしまった場合

通常関節というものは

骨と骨のつなぎ目を覆う膜のようなものがあるのですが

体の中に老廃物などが蓄積すると

その膜の周囲に付着して関節の動きを邪魔します

また、特に肩甲骨と肋骨は他の関節と異なり

その膜に覆われておらず

骨と骨のつなぎ目に老廃物などが蓄積することがあるため

肩の他の骨に比べて肩甲骨の動きに問題がある方が

多いように思います

③肩周辺の内臓の血行不良

肺や心臓など肩の奥にある内臓が血行不良だと

肩の筋肉や関節にも影響がおよび

肩こりの原因となることがあります

前回の記事でも書いた通り

筋肉からくる肩こりの原因は血行不良なので

その奥の内臓の血流が良くないと

筋肉の疲労を誘発することは十分考えられます

また、肺や心臓の問題を肩こりと感じてしまうこともあります

内臓の感覚は体をどこかにぶつけたりしたときに

痛みを伝える神経とは全く別の神経が伝達しているのですが

内臓の感覚を伝える神経は

はっきりと痛い場所がわからない

ぼんやりとした痛みを伝えるという特徴があります

なので、何となくだるいですとか重いといった感覚を

肩こりと勘違いしてしまうこともあります

筋肉からくるのか内臓からくるのかを

判断するのは感覚の問題なので難しいのですが

例えば肩もみをしたりマッサージを受けたりして

１、２日以上肩が軽くなれば筋肉の疲労だと思いますが

マッサージを受けた１、２時間後に再び肩が重くなるようであれば

内臓が弱っている可能性が高いと思います

以上が主な肩こりの原因になります

次回は当店での肩こりに対するアプローチについて書いていきます

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※出張施術可

今回は肩こりの原因について書いていきます

①筋肉の疲労

これはデスクワークや手作業など

長い時間同じ姿勢を続けていたりすることで起きてきます

なぜ長い時間同じ姿勢でいると肩がこるかといいますと

筋肉に流れる血液の量が減少するからです

実際に肩こりの研究をされているドクターは

肩がこっているかどうかを

肩に流れる血流量から判断し

少なければこっていて

多ければ正常としています

また、どういったことをすれば

肩こりが改善するかの判定にも

血流量の増減を基準にしています

基本的に筋肉が収縮するとそこを流れる血管は圧迫され

血流量は少なくります

筋肉が働いて収縮しているのに

血流量が減少してしまうなんて真逆のような気がするかもしれませんが

同じ姿勢を保つことは運動することとは全然別のものです

同じ姿勢を保つというのは

力が入っている筋肉は収縮しっぱなしで

力が入っていない筋肉はゆるみっぱなしの状態です

逆に運動するときというのは

筋肉が収縮したり

ゆるんだりを交互に行っている状態です

筋肉は収縮したときは血流量が減少しますが

ゆるんだ時には血流量が増加します

これを交互に行うことで筋肉がポンプのような働きをして

血行を促進するため

運動する際には筋肉に血液がたくさん送られるような仕組みになっています

言葉にすると小難しい話になってしまいますが

日常的に皆さんも肩がこった時に

血流量を増加するような動きをしていると思います

例を挙げると

・両手を組んで上に持ち上げるように伸びをする

これは普段腕が肩より下にあるためその逆の動きをして

収縮していた筋肉をゆるめているのです

・こっている肩に手を置いて肩をぐるぐる回したり首をぐるぐる回す

これは肩周りの筋肉を動かすことで筋肉のポンプを利用しているのです

以上のように

同じ姿勢を長く続けていると

筋肉を使っているのに

血流量は減少するといった状態となるため

筋肉からしたら休憩や食事なしに働き続けるようなものなので

結果として凝り固まってしまい「肩こり」となります

次回も引き続き肩こりの原因について書いていきます

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前回までの肝臓に関する記事で

少し書き忘れていた部分があったので

今回はそのことを書いていきます

肝臓には有害物質の解毒作用があり

アルコールもそれに含まれるというお話をしましたが

それ以外にもう一つ分解される有名なものがあるのですが

それはお薬です

基本的に栄養素と呼ばれるもの以外を口にすると

それは肝臓で解毒されますが

薬も例外ではありません

薬を飲んでもなかなか効果が現れにくいという方は

肝臓の働きが強くて

薬を分解しているために効果が出にくい場合があります

そこで肝臓に分解されずに効き目が出るように考えられたのが

静脈注射や座薬です

静脈注射では血液が胃腸から肝臓に送られた後の

肝臓から心臓に戻っていく部分に注射して

肝臓を通らないようにしています

また座薬では口からではなく

お尻から薬を入れることによって肝臓を通ることを避けているのです

なので静脈注射や座薬は効き目が強く効果も現れやすくなっています

しかし薬というものは本来肝臓で分解されるべき物質であり

それが直接作用することは体にとってはかなりの負担となります

薬を使うことは良いことがたくさんありますが

逆に体にかなりの負担をかけたりもしますので

使用には十分に注意してください

体の機能に関する記事は今回までの予定ですので

何か気になる部分がありましたらリクエストください

次回からは実際の症状と

症状に対する当店のアプローチの仕方を書いていきます

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前回に続き肝臓のことを書いていきます

②タンパク質の加工

肝臓は以下のような血液を流れているタンパク質を生産しています

・出血した際の止血に必要なタンパク質

・血栓などの固まってしまった血液を分解するタンパク質

・栄養を運ぶ働きをしているタンパク質

肝臓は血液を固める働きをするものと

血液を溶かす働きをする両方のタンパク質を作っているので

肝臓が弱るとこれらのバランスが崩れ

出血が止まらず怪我の治りが遅くなったり

脳梗塞などの原因となる血栓ができやすくなったりします

また、栄養を運ぶ運送屋のタンパク質が少なくなると

体の隅々まで栄養が行き渡らなくなります

③有害物質の加工

体の中でできた老廃物や

体の外から入ってきた有害物質を

無毒化して胆汁や尿に加工して

体の外へ出せるような状態にする働きをしています

この機能が弱ると体の中に不要な物質が蓄積し

様々な病気の原因となります

ちなみに、アルコールの分解もこの機能の一部なので

肝臓を元気にすることで二日酔いなどになりにくくなります

④胆汁の生成

胆汁を作っているのは肝臓なのですが

胆汁で一番大事な働きは

脂肪を吸収しやすい状態にすることです

脂肪はタンパク質や炭水化物と異なり

吸収するのが難しいのですが

それを助ける働きをしているのが胆汁です

なので、胆汁がしっかり出ていないと

脂肪がうまく吸収されず体の中に蓄積しやすくなります

以上が主な肝臓の働きです

昔から「肝腎」（肝心と書くこともありますが）といわれるぐらい

肝臓と腎臓は体にとって重要な臓器で

特に病気に対抗するためには大切な臓器なので

当店では肝臓と腎臓の働きを促進することに重点をおいて施術しています

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今回は当店の足つぼで

腎臓と並んで重要視している肝臓について説明します

肝臓といわれるとアルコールの分解に関係していて

お酒を飲みすぎると肝臓が悪くなるというイメージがあるかもしれませんが

肝臓の働きはアルコールの分解だけでなく

体の中で様々な働きをしています

肝臓を一言で言い表すのは難しいのですが

あえて言い表すなら

肝臓は体の中の加工工場です

では、具体的に肝臓の働きを説明します

①栄養の加工

食べ物の栄養は主に小腸で吸収されますが

吸収された栄養素は血管を通って100％肝臓に送られ

エネルギーとしてすぐに使える状態と

保存用の状態に作り替えられます

・グルコース

→そのまま細胞のエネルギーとして使える状態で

　 エネルギーが不足している場所に届けられる

・グリコーゲン、脂肪

→そのままでは使えず体の中でエネルギーを保存するための状態で

　 エネルギーが必要な時まで蓄えられる

今回は体の老廃物を排出するために

とても重要な腎臓の働きを説明します

腎臓で一番重要な働きは

血液をろ過してきれいにすることです

腎臓に送られた血液は

腎臓を通過するときに

体に必要のないものだけが取り除かれ

おしっことして排出されます

つまり、おしっこは元々は血液で

その中から取り除かれた老廃物などの集まりです

そういわれても血液と尿では

色が全然違うじゃないかと思われるかもしれませんが

これはおしっこには赤血球が混ざらないからです

血液が赤いのは赤血球のヘモグロビンの色だと

聞いたことがあるかもしれませんが

赤血球は体にとってとても大事なものなので

腎臓でおしっこに出てしまわないようにしているため

血液とおしっこは全然色が異なります

逆に赤血球を取り除くと血液はおしっこのような色であるということです

腎臓は体の中をきれいにするためにはとても大事な臓器で

腎臓が正常に働かないと

体の中にいらないものがたまり

様々な病気の原因になります

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今回は血液②の続きを書いていきます

④ホルモン

ホルモンと聞くと焼肉のホルモンを連想してしまうかもしれませんが

血液で運ばれるホルモンは全然別のものです

ホルモンと聞いてもいまいち何をしているかわかりにくいかもしれませんが

一番近い働きをする体の機能は神経です

神経とホルモンの違いは

命令の運び方の違いです

神経は電線のようなものを通して

脳や脊髄から直接筋肉など特定の場所に指令を届けていますが

ホルモンは甲状腺などのホルモンを作っている場所から

血液の水路を使って全身に運ばれます

どうして運び方が別なのかというと

例えば成長ホルモンなどは体の一部分だけではなく

全身に運ぶ必要があるため血液を通ったほうが都合がいいからです

ホルモンが行き渡らないと

ホルモンによって動かされている内臓の機能が

弱くなったり、強くなったりして様々な不調をきたします

⑤ビタミン

ビタミンは栄養素に含まれるのではないかと思われるかもしれませんが

働きが異なるので別々に説明します

栄養素は体の細胞を動かす燃料のようなものですが

ビタミンはホルモンと同様の働きをしています

じゃあホルモンと一緒にすればよいと思われるかもしれませんが

ホルモンは体の中で作られるのに対し

ビタミンは一部を除いて体の中では作られず

食べ物から摂取するしかないため

別々に分けられています

ビタミンが不足するとホルモン同様に

ビタミンによって動かされている内臓の働きが

弱くなってしまい様々な不調をきたします

⑥酵素

酵素とは体の代謝を助ける働きをしています

酵素自体がなくても体は働きますが

代謝の機能が落ちてしまいます

例えばアルコールの分解酵素が多いと

お酒をたくさん飲んでもすぐに分解できまが

酵素が少ないとアルコール自体は肝臓で分解されますが

分解するのに時間がかかり

たくさんのお酒は飲めません

酵素が行き渡らないと代謝の機能が落ち

体への負担が増加してしまいます

⑦免疫機能

体の免疫機能は主に白血球によって行われていますが

白血球は血液にのって

全身を見回る警察のような働きと

細菌などが侵入したときに戦う兵隊のような働きをしています

血流が滞っていると白血球が行き届かず

細菌などの発見が遅れたり、戦えず

病気になりやすくなってしまいます

以上が主に血液で運ばれるものです

血流が滞るとそこ流れているものも十分に行き届かず

様々な病気の原因になりますが

逆に血流を良くできれば病気に負けない体でいられます

当店ではこの血流を促進することに重点を置いて施術しています

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前回の血液①の記事で血液は物質の輸送路だといいましたが

今回は実際に流れている物質とその働きを説明します

①酸素、二酸化炭素

肺から取り入れた酸素を細胞に運び

細胞で生じた二酸化炭素を肺に送り返しています

酸素は細胞が取り入れた栄養素をエネルギーに変えるために必要で

酸素が細胞に届かないとせっかくいっぱい食事をしても

エネルギーに変換されきらず脂肪などになって蓄えられてしまいます

②栄養素

栄養は消化器から吸収され

肝臓で使いやすい形に加工されますが

それを肝臓から細胞に運んでいるのが血液です

栄養が細胞に行き渡らないと

細胞が本来の働きをできなくなり

最悪の場合には壊死してしまいます

細胞の壊死は脳や心臓で起こりすく

そうなった状態を脳梗塞、心筋梗塞といいます

③体温

体の温度は体の深部（心臓など）で高く

末端（手、足など）で低くなっていますが

血液は体の深部の温かさを末端に届けています

人間は環境に左右されず36℃前後の体温を保つ恒温動物なので体温が低くなると様々な問題が生じてきます

健康に関しては特に免疫の働きが下がってしまうため

病気になりやすくなってしまいます

他にもまだ血液で運ばれる物質はありますが

長くなってしまいますので

続きは次の記事で説明します

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私は施術の説明をする際に

血流を良くすることが大事だと話すのですが

今回は血液について詳しく書いていきます

血液とは一言でいうと体の中の輸送路です

人間の体重の60％は水分だと聞いたことがあると思いますが

人間の体の隅々まで水分がいきわたっているため

物質を全身に運ぶために最も効率が良いのは

水路を利用することです

ただし、60％のすべてが血液というわけではなく

20％が血液で

残りの40％は細胞内液というものです

この細胞内液とは

細胞の中を満たしている水分で

人間の体の細胞１つ１つは細胞膜という膜に覆われ

その中は水分で満たされています

つまり、血液と細胞内液は細胞膜を隔てて接しているのですが

細胞膜には手のようなものがついており

必要なものを血液から取ってきて

いらないものを血液に返すということを行っています

血液がしっかりと流れ

細胞が十分に栄養をもらい

老廃物を残さず出していれば元気な体でいられるのですが

動脈硬化で輸送路である血管が狭くなったり

糖尿病で血液がどろどろして流れが悪くなると

細胞の元気がだんだん無くなってきてしまい

様々な病気の原因となってきます

私が血流を良くすることが大事だと何度もいうのは

このように血液さえしっかり流れていれば健康でいられ

逆に血流が滞っているとどんな病気になってもおかしくないからです

次の記事では血液が運んでいる物質とその働きを書いていきます

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