https://ameblo.jp/barondo-ru1210/ 頑張ってます♪ ja-jp https://ameblo.jp/barondo-ru1210/entry-11907298841.html じゃあドリンク式のダイエットでは痩せないの？と当然考えられますよね？でも、ドリンク式ダイエットでもきちんと痩せることは可能なんです。単純に人の身体は、食べれば→太る。食べなければ→痩せる。ですよね(^_^.)ドリンク式のダイエットはカロリーが決められて作られているので身体が無理なく「痩せる」モードに入るんです。ただ、ダイエットを効率良く健康的に進めようと考えられているのならば、ドリンク式のダイエットを１食の食事に置き換えたりしない方が得策です。ですが、こんなときには１番の味方に変わってくれます( 2014-08-23T17:41:32+09:00 https://ameblo.jp/barondo-ru1210/entry-11907298481.html 【理想的なダイエットは１年間で１２kgの減量】が好ましいと言われています。なので、短期期間で極端に体重を落とすと身体に負担がかかり危険なダイエットになってしまいます。もともと人間は、咀嚼して栄養を蓄える動物です。要は噛んで食べることによって満腹になって食事を終了する生き物です。となると噛むずに食べる、飲むだけのドリンク式のダイエットやサプリメントなどは、飲んだ瞬間だけは満腹感を感じられるかもしれませんが、きちんと噛んで食べていない分、１００％の満腹感は感じることが出来ないものです。また、胃が一杯 2014-08-20T17:40:39+09:00 https://ameblo.jp/barondo-ru1210/entry-11907297723.html ２つ目のカギは「アンダーウェア」。ま、簡単にいうと「補正下着」です。あくまで下着ですから薄くて暖かいのもうなずけます。さらに引き締め効果があるわけですから、余分な背中の脂やおしりまわりもきちんとした下着を着る事で引き締まるものです。背中の脂肪はしっかりバストアップにつながりますし、おしりもしっかり燃焼され、しかも素材が暖かいものですから、一度で二度おいしい効果があるんです。少しお値段は高めですが、良い物を選べば間違いなく2年はもつので、そんなに高い買い物ではないのかもしれません。ダイエット兼冷え 2014-08-18T17:39:27+09:00 https://ameblo.jp/barondo-ru1210/entry-11907296471.html 代謝を上げるという事は消化もターンオーバーも早くなり余分な体の脂を燃やしてくれます。このような身体の機能が高めると人間の身体の温度は高くなります。結果だけ言うと体温を上げればいいんです。体温を上げるには食生活でしっかり温かい根菜類を食べる事。自然はよくできていて、寒い時期には体を暖める効果のある野菜が多くなるのでありがたいんです。またしっかり運動すること。筋肉をつけなければエネルギーを燃焼しないのでカラダはあたたまりません。なので、冷えにダイエットが良いというのは代謝をあげ体温を高く保つ事が出来 2014-08-15T17:36:17+09:00 https://ameblo.jp/barondo-ru1210/entry-11907228806.html 「冷え」は女性系の病気を引き起こしかねないということをご存じですか？卵巣や子宮などに負担をかけてしまうので女性ホルモンが不安定にもなります。また冷えやすい身体になってしまう原因の一つが過酷なダイエット。栄養状況も考えなしに食事制限をするというダイエットをしてしまうと、女性系の内臓だけでなく自律神経も乱れてしまいます。自律神経を乱すと長い期間、不調に悩まされてしまうので注意が必要です。でも体を冷やさないことばかりを考えて着込むと…いわゆる「おばさん化」ファッション」になってしまう・・・そんなお悩み 2014-08-11T14:47:02+09:00 https://ameblo.jp/barondo-ru1210/entry-11907228157.html 少しずつ暖かくなって春を感じるこの頃ですが、身体は冷えたまま・・・。女性の場合は冷えが体に及ぼす影響によって体調を崩してしまうほど「冷え」は女性の敵ですよね。レギンスやタイツでオシャレだけど防寒ができる世の中になりましたが、たくさん着込めば体は温まるか？というとそうでもありませんよね。冷え対策をするには正しい知識のもとに賢く対策する必要があるんです。ＢＡＬＬＯＮ　ＤＯＲ　ＫＩＷＡＭＩジャンル：リラクゼーション・マッサージ・整体最寄り駅：なんばTEL：0662268141住所：大阪府大阪市中央区難 2014-08-09T14:39:50+09:00 https://ameblo.jp/barondo-ru1210/entry-11742127513.html 「あの人は運動もせず、食事も一杯食べているのに、なぜやせているの？」こんなこと思ったことありませんか？ちなみに、やせている人には食べ方に共通点があるそうです。みなさんは“消化”という言葉を意識したことがありますか？実は、やせている人は自然と“消化が良い食べ方”をしているそうです。消化が悪い食べ方をすると、胃腸に負担がかかり、身体に様々な悪影響を及ぼし、結果的にどんどんと太ってしまいがちだそうです。ざっくりやせている人の食べ方を書くと 1.本当にお腹が空いている時に食べる2.身体に良い食べ物でも、 2014-03-01T10:07:16+09:00 https://ameblo.jp/barondo-ru1210/entry-11742126813.html みなさんは息苦しさを感じたことがありますか？もしかしたら、それは肺が悲鳴を上げている状態かもしれないんです！！「身体の中で一番大切なのは臓器は心臓」 というのがなんとなくの印象かもしれませんが、実は心臓と肺は密接な関係にあり、肺は生きるために必要な酸素を体内の細胞に送り出す、必要不可欠な臓器です。実は、肺を洗浄しなければ、酸欠になったり、老廃物が体内に溜まりやすくなったりと身体に悪影響を及ぼしてしまうんです。特に、喘息や止まらない咳、痰がでやすい人は要注意！！その状態を放置すると、窒息死する可能 2014-02-28T10:05:29+09:00 https://ameblo.jp/barondo-ru1210/entry-11742126512.html 前回、ウォーキングについておはなしが出たのでそれをすこし(＾◇＾)ウォーキングは自分のペースでできるし、キツくないからダイエットにピッタリ！でも、ただ歩いているだけでは思うような効果は期待できません(ーー;)また、ウォーキングをはじめて、「なんだかこんなに歩くのが大変だったかな？」と感じる人は、老化だからと思っていませんか？実は老化したからではなく、筋肉が“退化”しているから思うように歩けなくなっているのです。前回お話したウォーキングのポイントは４つ。1.大股で歩く2.目線は少し遠めに3.カカト 2014-02-24T18:04:58+09:00 https://ameblo.jp/barondo-ru1210/entry-11742126233.html 前回の続きで、ならどおしたらいいのというお話。逆に研究結果を読み解くと、メタボを防ぐこと　＝　シワ防止　になるとも言えるんです(＾◇＾)メタボと診断されてはいないものの、数値が危ないという人にお勧めなのが、 正しい靴を選んで毎日歩くことです。いままで運動をしていなかった人が急に準備もなしにマラソンを始めたりすると、関節を痛める原因になるのでまずは歩くことから始めるのをオススメします。また歩く時のポイントを簡単に書くと、1.大股で歩く2.目線は少し遠めに3.カカトから着地して、つま先で踏み出す4. 2014-02-21T10:04:00+09:00