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<title>心のサプリメント</title>
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<title>脳のジュークボックス</title>
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<![CDATA[ 脳の中にはジュークボックス（硬貨を入れ、好みの曲目のボタンを押すと自動的にレコードがかかる音楽装置）があります。自分の経験はジュークボックスの中のレコードのように脳の中に蓄積されていきます。そしてジュークボックスと同じように決まったボタンを押すと特定の記憶がよみがえります。幸せに満ちた曲も、悲しい曲もかけることができます。聴きたくない曲は聴かないようにすることもできます。ただ一番重要なのは、ある出来事をつらいと思うか、いい経験だったと思うかは内面的イメージによるということです。
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<link>https://ameblo.jp/baru-120/entry-11296365802.html</link>
<pubDate>Sat, 07 Jul 2012 11:53:05 +0900</pubDate>
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<title>親切心を持つ</title>
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<![CDATA[ 私たちが他人のことをもっと思いやる気持ちを持てば、世の中は変わるのではないでしょうか。親切な言動をするたびに100円をもらい、不親切な言動をするたびに100円を払うなら、あなたは金持ちになるでしょうか。他人に親切にすることは、私たちが簡単にできるもっとも充実感の得られる行為です。親切は、それをした人に必ず戻ってきます。あなたが他人に対してすることは、自分に戻ってくるのです。人に親切にすることによって、あなたは心の中で大きな満足感を得ることができます。
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<pubDate>Mon, 16 Apr 2012 23:23:31 +0900</pubDate>
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<title>一番大切なことは何か？</title>
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<![CDATA[ 日常の慌ただしさや責任の重さに圧倒され、私たちはとにかく道を見失って流されたままになりがちです。一旦そうなると、心の奥で一番大切にしているものを忘れたり、引き延ばそうとしたりする誘惑にかられます。そんなときは「一番大切なことは何か？」と自問してみるといいかもしれません。これがはっきりすると、優先順位も明確になります。自分の人生にとって最も大切なこと、最大のエネルギーを注ぐ場所を選択することができます。日々、ただ忙殺されている…と感じる人は、ほんの1分でもこの自問をしてみて下さい。
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<pubDate>Fri, 24 Feb 2012 02:25:43 +0900</pubDate>
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<title>優雅な落ち込み対処法</title>
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<![CDATA[ 間違いなく言えることは、世の中で最高に幸せな人にも不幸せなときがあります。事実、最高に幸せな人もみんなそれぞれに憂鬱や悩みや失望を抱えています。幸せな人と不幸せな人の違いは、落ち込む回数や落ち込み度の深さではなく、その気分にどう対処するかで決まることが多いのです。多くの人は落ち込むと、普段以上に真剣に仕事をしたり、ひどく真剣に捉え、その原因を分析しようと努力したりします。穏やかな人は、前向きな気分も否定的な気分も一過性だと理解しており、それをストレスだと感じていません。
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<link>https://ameblo.jp/baru-120/entry-11172891062.html</link>
<pubDate>Thu, 23 Feb 2012 06:42:58 +0900</pubDate>
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<title>否定的な考えに向き合う方法</title>
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<![CDATA[ 人は一日に平均5万もの考えを頭に浮かべると言われています。この中には前向きで生産的な考えもありますが、残念ながら多くは否定的で、怒り、不安、悲観が占めています。心穏やかな人は否定的な考えを持たない…ということではなく、「否定的な考えを持たないのは無理なので、それとどう向き合うか」に焦点を合わせています。否定的な考えと向き合うには二つしかなく、一つはその考えをじっくり分析してのめり込む、もう一つはそれを受け流して素通りさせる…。もちろん後者でなければ心穏やかには生きることができません。
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<link>https://ameblo.jp/baru-120/entry-11159442308.html</link>
<pubDate>Thu, 09 Feb 2012 00:40:36 +0900</pubDate>
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<title>人生の業績</title>
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<![CDATA[ いわゆる「業績」というものに、私たちは目を奪われがちです。それは大きな目標を達成することであったり、稼ぎまくることであったり、昇進すること、人に抜きん出ること、称賛を集めることだったりします。確かにこういった業績は、人生において重要なことだと思いますが、そればかりに目がいき、優先順位を見失ってしまうかもしれません。穏やかで愛情深い人間になること、他人に親切であること、怒りに過剰反応しない人間であること、人を許せる人間であること…。本当に大切なものを見極めたいですね。
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<link>https://ameblo.jp/baru-120/entry-11158495821.html</link>
<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 00:20:03 +0900</pubDate>
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<title>失敗は最高の学び</title>
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<![CDATA[ 「ピンチはチャンス」とか「失敗は最高の学び」などと言ったりしますが、ちょっと慰めの言葉のように感じる人も多いのではないでしょうか。多くの人が経験してきたような失敗を繰り返して乗り越えて来たような人は、様々な事柄に対して対応する引き出しが多いものです。ピンチや失敗は、自分にはないと思っていた才能や資質、アイデアなどが突如湧き出てきて、磨かれていきます。あなた自身がピンチをチャンスに変えたり、失敗を最高の学びとして活かしたりしてきた経験を思い出してみて下さい。
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<link>https://ameblo.jp/baru-120/entry-11098077992.html</link>
<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 01:27:25 +0900</pubDate>
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<title>花咲く条件</title>
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<![CDATA[ 朝顔は朝の光を受けて花を咲かせます。もっと大きく美しい花を咲かせるために、つぼみに24時間光を当て続けたところ、朝顔は開きませんでした。朝顔が咲くには「朝の光」と「夜の闇」が必要なのです。闇はつぼみが美しく開く備えをします。人の心が花開くのにも、光を受けるだけでは駄目で、闇に触れることが大切なのです。闇の間は動き回らずに、静かにしていればいいのです。私たちに与えられた闇と言う厳しさは、やがて花咲くときにその輝きを一層増すためのものなのかもしれませんね。
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<link>https://ameblo.jp/baru-120/entry-11097114520.html</link>
<pubDate>Sun, 04 Dec 2011 03:53:14 +0900</pubDate>
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<title>自分にとっての夢の実現とは…？</title>
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<![CDATA[ 夢の実現はあなたにとってどのような意味があるでしょうか？一口に夢といっても様々ですし、その意味づけも違ってくると思います。そしてその意味づけによって夢に対する取り組み方が違ってきますし、未来も変わってきます。同じような夢に挑戦していても…です。例えば「夢の実現＝他人からの差別化、優越感、戦いで勝ち取るもの」というのと、「夢の実現＝周囲の人のサポートから得られる感謝すべきもの、協力で与えられるもの」というのでは手に入る結果がまるで違ってきます。
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<link>https://ameblo.jp/baru-120/entry-11096490767.html</link>
<pubDate>Sat, 03 Dec 2011 15:48:21 +0900</pubDate>
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<title>自己対話</title>
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<![CDATA[ 付き合う人を変えても何も好転しない人がいます。成功している人と付き合っているのに、「あるもの」を変えないために、その効果が半減してしまっているケースです。その「あるもの」とは「自己対話」です。あなたと一番密着し、文字通り24時間、365日、常に影響を与え続けている人は、他でもなくあなた自身です。自分自身に対して、日頃どういった語りかけをしているでしょうか？どんな人と付き合っても、あなた自身が常にネガティヴであったならば、良い結果に繋がりません。
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<link>https://ameblo.jp/baru-120/entry-11096062125.html</link>
<pubDate>Sat, 03 Dec 2011 00:42:10 +0900</pubDate>
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