https://ameblo.jp/baruccho-29/ ブログの説明を入力します。 ja
なんとなくブログを書く気になったので書いてみよ～っと。

たばこは禁煙初期に魔がさして吸っちゃったことを除けば

２年間まったく吸ってない。

吸いたい気持ちも全然ない。

でもたまに吸ってしまった夢をみてうなされることはある（汗）

たばこを吸ってる人の隣で酒を飲んでても

まったく気にならないし

煙のにおいは「あ～、香ばしいにおい」なんて風に

第三者的な考えでサラっと流せる。

あらからマラソンも１０キロからフルマラソン完走するまで成長した。

たばこのない世界があたりまえで

あんなに禁煙に苦しんでいたのが

ほんとうにうそのようだな～って思う。

私が禁煙した後タスポがはじまり

喫煙者はかわいそ～なんて自分が上の目線にさえなっている。

今はなにより

喫煙時には泡のように消えていってた煙草代が

おこづかいとして残るので

いろんなものが買えちゃいま～す！

３０代にしてサーフボードなんかも買っちゃったりして

いまでは趣味が一つ増えて楽しい日々を送ってます！

禁煙中の方がもしこの記事を見ているなら

是非！煙草のないこのすばらしい世界を

味わってもらいたい。

いいですよ～、こっちの世界は。はやくいらっしゃい（＾＾）/ ]]> https://ameblo.jp/baruccho-29/entry-12550002255.html Sun, 30 Aug 2009 09:22:12 +0900
約半年ぐらいたちました

俺が禁煙に成功したポイントについてまとめを書きます

一つ 禁煙するぞという気持ちを高ぶらせる

一つ 禁煙する理由（目標）を明確にもつ

一つ 禁煙グッズはあくまでも補助的な役割だと理解する

一つ 禁煙に失敗した経験を活かす

一つ 禁煙に成功した時のメリットを常に思う

一つ 喫煙者は非喫煙者に多大なる迷惑をかけていることを知る

だいたいこんな感じで俺は禁煙に成功しました

今から禁煙を考えている人、または現在禁煙中の人の参考になれば幸いです

では、皆さん頑張って禁煙して自分の体にご褒美を

完 ]]> https://ameblo.jp/baruccho-29/entry-12550002251.html Thu, 03 Apr 2008 16:39:57 +0900
この頃の心境はというと

まだかすかに吸いたい気持ちがどこかにあるような、ないような

この程度の感じである

禁煙を頑張ってるみんなも

ここまでくればもう大丈夫だと思う

今から禁煙を考えててる皆さん

多少太ったっていいじゃないっすか

呼吸が楽になった分運動をしてまたやせればいいじゃないですか

たばこを吸う仕草に格好よさを求めて

喫煙にはしった俺が言うのもなんですが

喫煙者はやはり他人に迷惑をかけてます

健康な時ほど健康のありがたみを感じるべきですよね

禁煙に成功したとたん偉そうなことを言っちゃいました

すみません

でもまあこんな感じで俺の禁煙は成功しました

よって次回の記事にまとめを書いてそれで最後にしようと思います ]]> https://ameblo.jp/baruccho-29/entry-12550002249.html Wed, 02 Apr 2008 12:47:29 +0900
ここまで来れば

もう成功といっていいのではないだろうか

たばこを吸わないことが当たり前になっているし

禁煙草はとっくに吸わなくても我慢できているし

禁煙のために立てた目標であるマラソンも

無事大会を終えることが出来たし

たばこの自販機を見てもあまり動揺しないし

隣ででたばこを吸っている人がいても

特になにも感じなくなった

喫煙していたころに比べると

明らかに体調がよい

本当に禁煙出来ている自分にびっくりだった ]]> https://ameblo.jp/baruccho-29/entry-12550002246.html Tue, 01 Apr 2008 19:57:34 +0900
この頃になると禁断症状らしきものはもうない

吸いたいと思う事も当然あるが

禁煙出来ている喜びの方が上回っていた

素晴らしく、すがすがしい世界である

喫煙している時にも薄々感じていたが

たばこの煙って本当に臭いと思い始めていた

仕事で業者と面談する際、特に思う

俺もこんな臭いを発していたんだと思うとゾッとする

俺の周りの皆さん、迷惑かけてすみませんでした

そして禁煙しようとしてるみんな！

周りから臭いと思われてるかもしれませんよー

頑張って禁煙に成功しましょー！ ]]> https://ameblo.jp/baruccho-29/entry-12550002243.html Mon, 31 Mar 2008 14:31:48 +0900
先日、大阪の懐かしさや酒や雰囲気など

いろんな要素が重なり、ちょっとした事件があった

でもちょっとした事件で済んでよかった

地元に戻ってきて何ら変化のない毎日を迎え

かえってその変化ない毎日のほうが

禁煙に成功するのに適しているのかも、などと考えていた

まあ、いまだに吸いたい気持ちがこみ上げてくるが

その気持ちを無視してしばらくすると

吸いたい気持ちはなくなっている

この頃になると

たばこをよく吸っていたときの状況

例えば仕事が忙しくて、その仕事がひと息ついた時など

そういった同じ状況になると

吸いたい気持ちが非常にこみ上げてくる

でも我慢ができるのだ

禁煙に失敗した時はここで我慢が出来なかった

今は出来るということは！？

俺はこの頃、ひそかに禁煙成功を確信していた

でも誰にも言わなかった

前回、職場の人々に禁煙を宣言して

そして失敗したときに

かなりのひんしゅくを浴びた

だから今回は言わないでおこうと思った ]]> https://ameblo.jp/baruccho-29/entry-12550002241.html Fri, 28 Mar 2008 13:31:26 +0900
１５日目に４口ほどたばこを吸ってしまった（汗）

俺のデビルがエンジェルにギガデインでもくらわしたのだろう

余談だがたばこを吸っている人は

２つの依存に陥っているらしい

１つはニコチンによる薬物依存で

もう１つは精神的・習慣的依存だそうだ

依存って恐ろしいですねぇ

パチンコにはまるのも依存ですもんねぇ

昨日、俺が吸ってしまったのは

薬物依存ではなく精神的・習慣的依存だろうと思う

雰囲気って恐ろしいですねぇ

人を好きになるのも雰囲気だったりしますもんねぇ

さて話を戻すが禁煙１６日目は友人の結婚式であった

この日は意外に我慢できた

昨日の事件で禁煙失敗か？と内心はどきどきであったが

結果オーライであった

ここで俺はふと考えた

もう禁煙に成功してるんじゃないか？

なんておめでたい考えがわいてきた

昨日の事件で欲望を止めること？が出来たし（４口は吸ったが）

今日も吸いたい気持ちはそこまでない

昨日はあくまで雰囲気に流されただけであろう

などとポジティブにもほどがあるが

その時は本当にそう思っていた

あと結婚式で久しぶりに会った友人達が

こぞって禁煙に成功していたのに驚いた

あー、やっぱみんな考えることは同じだなって思い

また少し勇気が湧いた ]]> https://ameblo.jp/baruccho-29/entry-12550002239.html Wed, 26 Mar 2008 16:00:57 +0900
たまたま友人の結婚式で大阪に行ったときの事である

俺は現在、南国宮崎に住んでいるのだが

以前、大阪に８年間住んでいたときにできた友人が結婚するので

久しぶりに大阪に行ったのである

俺の青春時代を過ごした大阪が大好きだったし

なにより仲間に会うのが楽しみで仕方が無かった

そんな感じでかなり興奮していて冷静さを失っていたのかもしれない

事件は宿泊先のビジネスホテルで起こった

結婚式の前日に大阪入りしていたので１日フリーだった

思い出の場所をいろいろ訪れて充実したが

旅行した時のあの独特の疲れが

ホテルに帰ってきた時にどっと押し寄せた

あと酒も飲んでいてほろ酔いだった

気が付いたらたばこを買っていた

禁煙草はもう吸わずに我慢できていたので

大阪には持って来なかった

これがミスっだった

たばこを買ってしまったときの気持ちは

とりあえず１本だけ吸って残りは捨てようてな感じだった

あのビジネスホテルの部屋の薄明かりの中

その雰囲気に流され

たばこに火をつけてしまった

すーぅ、はぁー

吸ってしまった

一口吸うごとに罪悪感が押し寄せた

４口吸ったところで罪悪感が最高潮となり急いで火を消した

だ、だめだ！いままで禁煙してたのが水の泡じゃないか！

なんとか冷静さを取り戻した

そして残りのたばこはゴミ箱へ捨てた

たばこの味よりの罪悪感のほうが勝っていたことが救いだった

禁煙に付きまとうデビルにやられるとこだった

あぶない、あぶない ]]> https://ameblo.jp/baruccho-29/entry-12550002235.html Tue, 25 Mar 2008 15:34:16 +0900
この頃になると前回失敗した7日目は乗り越えたので

少し成功に近づいてるという

自信が湧いてきて俺を奮い立たせてくれた

でもやはりこの頃も頭の中にはまだ

「そろそろ吸ってもいいんじゃなーい」とささやくデビルがいた

そういう時には禁煙草、禁煙草

しかし振り返ってみると確実に禁煙草を吸う回数が減っていた

これも自信になった ]]> https://ameblo.jp/baruccho-29/entry-12550002233.html Mon, 24 Mar 2008 15:29:24 +0900
吸いたい病が発症した際

１本ならと思い吸ってしまった

吸って後悔しても遅く１本が２本と増えてあっという間に

禁煙終了となった

しかし今回はその経験を踏まえて

この時期に改めて気合を入れなおした

またマラソンという目標があったので

気を紛らわすために走ったりして

吸いたい病になんとか打ち勝つことができた

禁煙と同時にマラソンの練習として夜走っていたが

この７日目頃になると胸の苦しさが弱くなってきていた

禁煙の効果を実感できる瞬間である

そう考えてみれば他にも禁煙の実感を感じることで

朝起きたときに痰が絡まなくなった

なんとなく空気がおいしく感じられたなど

意外と早くに禁煙の効果を実感できることはあるのだ ]]> https://ameblo.jp/baruccho-29/entry-12550002230.html Sun, 23 Mar 2008 17:52:32 +0900