夫婦ダイエット https://ameblo.jp/barukin/ 年齢が30に近づき普段の代謝では追いつかなくなって太りだしたのをどうにかするブログ ja 69.5！
なんとか減ってきてる！

このままも少し頑張ろう！
]]> https://ameblo.jp/barukin/entry-12250356125.html Wed, 22 Feb 2017 23:51:43 +0900 遂に
69.9kg笑

ギリギリだけど笑

まぁでも冬場に無理なく落とせてるから良いと思う！
]]> https://ameblo.jp/barukin/entry-12248904828.html Sat, 18 Feb 2017 11:11:09 +0900 くっそー

本日の体70.4kg

ビール500飲んじゃった(￣▽￣;)
]]> https://ameblo.jp/barukin/entry-12248143749.html Wed, 15 Feb 2017 22:53:17 +0900 おっしっいぃ！
本日の体重70.0kg

二回測り直したけど

70.0kg


あと少しで60キロ代やのに(￣▽￣;)


もう少し頑張ろう。
]]> https://ameblo.jp/barukin/entry-12246266731.html Thu, 09 Feb 2017 22:26:53 +0900 やっぱ止まるか
やっぱここらがバランスとった体重なんやろな(￣▽￣;)

さぁてここからどうするか…
]]> https://ameblo.jp/barukin/entry-12243704107.html Wed, 01 Feb 2017 21:31:45 +0900 70キロアンダーまでもう少し！
なんとか順調に減ってくれてる(￣▽￣;)


摂取カロリー意識するだけでここまで効果あるもんなんか(^^;;


ここからは
摂取カロリーと消費カロリーがバランス取って減量もとまるとこあるやろうから

そこらで1回今後の展望を…


展望とか大げさか笑

]]> https://ameblo.jp/barukin/entry-12242580121.html Sun, 29 Jan 2017 03:27:49 +0900 今日の晩ごはん 嫁
昨日から何だかのどの
調子がおかしい…

風邪ひいたかな…
やだやだ(*_*)

今のところ食欲はありますが！
早く良くなりますように。



それでは今日の晩ごはん

･ごはん
･鮭の塩焼き
･厚揚げと豚肉の煮物
･きゅうりの酢の物(昨日の)
･みそ汁(大根、しめじ)

{03F114C6-467E-41BA-BCEC-4B83BE702AA0}


久しぶりにシンプルに
鮭を塩焼きしたけど、
やっぱりおいしいな。

今日の体重51.4kg。


]]> https://ameblo.jp/barukin/entry-12242092665.html Fri, 27 Jan 2017 20:45:04 +0900 止まった(￣▽￣;) 70.8kg

減らなかった(￣▽￣;)


ここからが減りにくいところなんかな〜？

ちょっと数日様子見て

変化なければ作戦会議だな…
]]> https://ameblo.jp/barukin/entry-12241811932.html Thu, 26 Jan 2017 22:51:49 +0900 今日の晩ごはん 嫁
今日のごはんは

･ごはん
･豚肉のプルコギ風
･湯豆腐
･きゅうりの酢の物(炒り卵入)
･お吸い物(わかめ、えのき、ねぎ)

{F2FCCD7E-B6A0-45E5-9D56-D01929BC1450}


ごはんの量にもすっかり
慣れてきました。
おかずが1品増えたからかな…

体重は51.5kgです。
100ｇ増量(*_*)

なんかこの辺ふらふらしてる
気がするなー。

]]> https://ameblo.jp/barukin/entry-12241789071.html Thu, 26 Jan 2017 21:13:53 +0900 微減
100g減…(￣▽￣;)


進まざる者は必ず退き、

退かざる者は必ず進む。

【一万円の人の言葉】

頑張ろ〜…

]]> https://ameblo.jp/barukin/entry-12241503557.html Wed, 25 Jan 2017 22:32:16 +0900