https://ameblo.jp/bashakin-music/ こんにちは！ここではわたくし20代男がダイエットをしていく中で、その内容、結果を紹介していきたいと思います。 ja はじめまして！
管理人のbashakinです。

これから一週間に最低一回は更新をしていきたいと思います


ここでは毎日実行してるダイエットの内容を紹介していきたいと思います。






さっそく初日。








今日はとりあえず
朝食、昼食の二食におさえました。

朝食の内容も野菜スープのみ‼
昼食も鳥のささみとキャベツの千切り




まずは食生活ですよね
これを毎日実行したいですね








次に運動
今日はあいにくの雨でしたので
室内で筋トレ、ストレッチなどを1時間ゆっくりと実行。





まあ今日はこんな感じです。
これからもこんな感じで紹介していきたいと思います。
また、前回との体重の増減なども紹介できたらなと思います。

では今日はこんなかんじで ]]> https://ameblo.jp/bashakin-music/entry-11963934257.html Sat, 13 Dec 2014 01:56:30 +0900