https://ameblo.jp/basicskincare/ ブログの説明を入力します。 ja 生活をしていないと即便秘で悩まされる日々となってしまいます。


そして便秘で悩まされる日々が続くと今度は顔や背中や胸元にニキビがぷつぷつとあらわれてくる
のでより一層大きな深刻な悩みへと発展してしまうことになるのです。


ニキビは小さいものだとあまり悩まないで済むのですがフェイスラインにできてしまう比較的
大粒のものになってくると触れると痛みが走ったりもするので不快感まで半端なく感じてしまい
より一層悩みの原因となってきてしまうのです。


普通に生活する上でやはりニキビができてしまうと不快なのでいらいらしてきてしまいますよね。

でも、そんなイライラとした精神状態がより便秘にもニキビにも悪影響を及ぼすので本当に悪循環になっていってしまうのだとは自分でもわかってはいるのです。



そこで私は便秘を解消するためと肌の悩みを持たないようにするために日々せっせとさつまいもを食べて過ごすようにしています。さつまいもにはたっぷりの食物繊維が含まれているので便秘になりにくくしてくれる効果があったりするのです。

そして、もちろんもともと甘みがあって好きなので続けられているということもポイントでもあります。


1日のうちの1食をたっぷりの水分とふかし芋で済ましてみたり、てんぷらやさつまいもサラダ、大学芋、ポタージュスープなどにして食事の一品として取り入れてみたりしているのです。


意識をして積極的に繊維をとるようにしていると便秘からのニキビもぐんと減ってくるので日々の努力がやはりニキビで悩まないようにするためには必須なようなのです！


大人になってくるとただただ皮脂の過剰な分泌や汗や角栓が原因でのニキビだけではなく食べ物や腸内環境、ホルモンのバランスの変化、不規則な生活などからニキビに発展してしまうということが多々起こってくるとはよく耳にすることでもあるので気を付けていかないといけないな～とは感じているのです。


大人になってからのニキビは治る期間も長かったりするので不快な気持ちもずっと続いてしまうことになります。

間違いないニキビの治し方を続けて行くことで、便秘で悩み続けその後ニキビで長期間悩まされるなんて本当に辛いことでもあるので意識をして気をつけながら日々を過ごしていきたいなと本気で思う日々なのです。


先に便秘を治し腸内を整える努力をして、ニキビで悩み続けることのないようにしたいものです！
]]> https://ameblo.jp/basicskincare/entry-12025909591.html Tue, 12 May 2015 23:01:30 +0900
高校生の時が一番悪化をしていました。どうしても治らずに不安になったので皮膚科に行ってみたら薬を処方してくれました。それを利用したらひとまず事態は落ち着きました。しかし、ニキビが治ってもニキビ跡が残ってしまったのです。こればかりはどうしようもありませんでした。

大学生になって一人暮らしを地sている時でもニキビ跡が気になって外に出かけるのが苦痛でした。誰かに私の顔を見られるのではないかということが不安の原因でした。

このような状態でしたから勉強にも身が入らないと言う状態でありました。これはまずいなと思って毎日水洗顔をしてみたり、キャベツを食べたこともありました。野菜を沢山食べれば体内が綺麗になって肌の状態が良くなると思ったからです。


しかし、このような方法は効果が現れることはありませんでした。私はこのままニキビに悩まされて人生が終わっていくのだと思うと、何とも悲しい気持ちになったものです。肌が綺麗なだけでも前向きに生きられるのに、何で私はこんなに不幸なのだと嘆いていました。

しかし、落ち込んでいても自体は改善しないと思ったので、外を散歩しながら考えることにしたのです。悩みごとがあった時でも外を歩きながら考えていれば気持ちは回復していきました。外の空気は美味しかったですし、景色も綺麗でありました。こんなに楽しいことがあったのかと思ったくらいです。


なんだかニキビで悩んでいる自分が馬鹿らしくなってしまいました。しかし、今でも定期的に気分が落ち込んでしまうことがあります。もっと肌が綺麗だったら色々なことが出来たのだろうなと思います。悩んでいても何も始まらないので勉強をしたり、仕事をして美味しいものを食べながら生活をしています。

ニキビを治すために何かクリニックで処置をしてもらおうかなと思ったのですけど、今の私の稼ぎでは無理です。値段が高すぎました。もう少し安く治してくれればいいのになって思いました。
ニキビのコンプレックスを解消するために色々なことをやってみました。

そうしたら案外、自分には能力があるのだということが分かりました。今はお金になりそうなことを中心に勉強しています。 ]]> https://ameblo.jp/basicskincare/entry-12025905006.html Tue, 12 May 2015 22:52:10 +0900