バジルシードはタイ原産のシソ科の植物オシマム・カヌムの種子のこと。表面を覆う繊毛（多糖質）が水を含むと寒天状の物質が膨張し、30倍もの体積の半透明の寒天状になります。このバジルシードの寒天によく似た成分が、ダイエット素材として注目されています。

■バジルシードの特徴

1.水分を含み約３０倍に膨張
バジルシードを摂取すると満腹感が持続し、ダイエット効果が期待できます。

2.腸内の老廃物を除去
腸や胃で吸収されずに残っている老廃物を取り込んで体外へ排出。宿便を除去する効果があるといわれています。

3.食物繊維が１００ｇ中、約５０ｇと豊富
バジルシードを摂ることで不足しがちな食物繊維を摂取できます。

4.αリノレン酸が豊富
αリノレン酸が豊富に含まれ、ガンの抑制、高血圧予防、老化防止などに効果があるといわれています。

■バジルシードでダイエット

バジルシードは水分により30倍に膨張する特性から、間食や食べ過ぎを予防し、ダイエット効果があるとされています。水溶性でなく消化されないので、腹持ちがよく、食事の摂取量を控えることができダイエットに効果的。バジルシードは空腹でダイエットに失敗した方にオススメです。

■バジルシードで便秘改善

バジルシードが膨張して腸のぜん動運動を刺激して宿便やコレステロールを取り込み排出、便秘改善に役立ちます。他の食物繊維と比較して表面積が多く、コレステロールの再吸収を抑える働きや、糖質吸収速度に優れています。