右でーす

でぶしょうちなんで、突っ込まないでください笑

 

 

 今日は最低な１日でした

 お腹が痛すぎて、4、5時間目保健室で先生としゃべってましたもーじんじょうじゃないぐらい痛すぎて半泣きでした

 でも最後には色々あって治りました

 で、今日で実力テスト４教科帰ってきました

 合計ちーん

 

 でも私の回りも←でした笑

 でも私は病まずに次の11月の実テ頑張りますo(｀^´*)

 

   今日のreko

朝ごはん

シホォンパン

梨

卵かけごはん

チョコパイ

 

 お昼ごはん

梨

ゼリー

 

 夜ごはん

のポテトL

ミニおにぎり 2個

ミルキーパン

MOUアイス  チーズ

 

 間食

お弁当のおかず

ごはん二口

コアラのマーチ

スイートポテトパン

 

 

 

今日は３時半から友達とマイカルで遊んで８時帰宅 めっちゃくちゃ語りました

  色々な誘惑に頑張って勝ちましたって食べ過ぎたからなんですけど・・・

 

 また次の日記にプリのせます

 

 今晩はW＼(>_<)／

ランキング上がってるやったW(^∇^)

  皆さんありがとうございます

 

 今日は国語が返ってきましたよW

 

 結果は・・・点数てきには悪いんですけど前と比べると結構よかったです

 でも今の２科目の合計が笑

 まじで聞いたら笑いますよ笑

 

 ではではrekoです

朝ごはん

ごはん

のり

野菜炒め

ミルキースティックパン

梨

 お昼ごはん

お弁当&梨

 

 夜ごはん

ちゃんぽんめん

 

 間食

チョコパイ

アイス

たんさんせんべい

梨

 

 はい！私ちょうしのりすぎー

 馬鹿ですかね？

痩せるきあるんですかね？「正直最近やる気出ません笑」

 もーここまでなるとやばい

 お疲れですね

ということで明日からまじでちゃんとやり直そうと思います

 そんな今日の体重は、

50、3㌔

でした

  頑張りますo(｀^´*)

 

 久しぶり豆知識

フラフープをいつでもいいので回しましょう！

 フラフープはお腹の細いところで回るので、毎日こつこつと頑張ればあなたにもくびれが

けれど、ずっと同じ方向ばかりするのもです右回り左回りどちらも回数を等しくしましょう

  私の場合は寝る前にいつも100回ずつ逆回りとしています

 

 

 あっ(゜ロ゜;

あとお母さんがハローウィンのえが書いた、コアラのマーチとパイの実をかって来てくれました

 みんなカボチャ味だと思うでしょ？なんと・・・

普通のチョコでした笑

 

 今日は英語が帰ってきました

 やばいやばい(;゜゜)

でも今回はみんな点数大分下がったらしくて、悪い点数だけどまーまー平均位？って感じでビミョーでした笑

 

 でも前回から約40点下がったので大分おどろきました

明日は何が帰ってくるんでしょう

 

 ではrekoいきまーす

朝ごはん

ホイップ&チョコちぎりぱん

ミルキースティックパン 2本

ごはん 一杯

たらこ

梨

 昼ごはん

お弁当&梨

 

 夜ごはん

おもち  一個

なっとう

 

 間食

スティックパン  一本

ちんすこう  半分

ゼリー

 

 今日もやばいぜよ

でもなんか昼以外は量減らすきゼーロー

 頑張ろ

たいじゅう

50㌔

 減った減った

 

 目標は過去最高の49、５に戻すこと

 

 ってか身長が伸び続けるはよとまれやー

 夏休み前は163、？だったのに今日はかったら164、3W＼(>_<)／

私はいったいなんなんだまっまさかアバター？

 ってことは2メートルいくのでは笑

 

 おはようございます昨日は忘れていて・・・

 ごめんなさい

 

 昨日はちょうど実力テストの日でして・・・もぅぼろぼろですよ

 英語とかレベル急に上げだして最低です

 過去最低点になるかも

でも終わったのはうれしいこれから遊びまくります笑  受験・・・

 

 

 では本題のrekoえ

朝ごはん

イモケンピ一袋

くるみベーグル

梨

 

  昼ごはん

お弁当

 

 夜ごはん

ゴーヤチャンプル

ごはん

たらこ

 

 

 

 間食

生チョコアイス

チョコのなんか

パン  ２、3

 

 

 体重

50、4㌔

 

 順調に増えておりますはー

 どーしよか。

でも食欲止まらない。

 

 勉強中nowです(*≧∀≦*)∩私偉い笑

 

 嘘ですWo(T□T)o

今日朝からさぼってて、明日テストやけど…的になって今頑張ってます

 

 いつまで起きていられるかな!?予想してみましょう笑

  眠くなったら寝るつもりです私一回寝ると納得いくまでねないと起きないので頑張りますo(｀^´*)

 

 ではでは本題のrekoえW

朝ごはん

じゃがりこ サラダ 一箱

チーズケーキ  4ぶんの１ヨーグルト  イチゴ

 

 昼ごはん

梨  ３つ

手作りクッキー  4つ

カレー  3口

ゼリー  ぶどう&グレープフルーツ

 

 夜ごはん

ホタテ&巨大エビのフライレタス

プチトマト

 

間食

ミニミニチョコ  ３つ

イモケンピ

チーズケーキ ひときれ

 

 

 まぢですやん

私最近食欲とまらなーいどーしましょ。

  でもまじで今日でケーキ終わったW笑

  でも次はイモケンピ・・・あれ大好き止められない、やめられない、私ーのいも、ケンピ  ↑傑作

カルビーのCMのに合わせて見てください

 

  はー

まっそのおかげで体重は

50、5㌔

 

 はい、大分リバウンドW

２日で一キロ・・・

 減るのは難しいけど増えるのはこんなに早いんだ。

 

 あっ(゜ロ゜;

あと私の大大大好きな梨がいーぱい届きました

 嬉しい

フルーツだし食べ過ぎにさえきおつければ・・・

 

 いやー朝から風やばいねしかも今、雨ざーざーだし

  そーいえば今本怖やってるよな!?

 見たいけど怖い

見たい！けど勉強・・・

っとかゆって最後だけみたやつ←ぇ笑

 

  では今日のreko

朝ごはん

焼きそばパン

豚肉パン？

 

 昼ごはん

カレードリアinキャベツ豆腐

グレープフルーツ

五目豆

手作りクッキー  5、6枚チーズベーグル  ４ぶんの１

豆乳

 

 夜ごはん

キャベツ豆腐カレー

五目豆

フルーツゼリー

チーズケーキ

 

 間食

じゃがりこ  一箱

チーズケーキ

ちんすこう  一本

 

 

 やばい

確実食べ過ぎた

だって美味しいんねんもん・・・

  特にチーズケーキ

一人でホールのよんぶんのいちは食べたよ

 

 だから雨のなかちょっとはしって軽く筋トレした

 で！体重が・・・

49、9㌔

 

 そら太るか。

こんなに食べたら…

 なかなかショックが大きい＼(>_<)／

 でも多分明日ケーキの残り全部食べる

 絶対我慢できん。

んでもしかしたら夕方お母さんがまた買ってきてくれるしWo(T□T)o

 このは最大の敵や

 

 あっ(゜ロ゜;

我慢しろやって?

 無駄だ

 

 昨日更新しなくつごめんなさい

 

 昨日のrekoからします・・・

 って思ったんですけど忘れてしまったので、今日からにさせてもらいます

 朝ごはん

鮭  一枚

ピーナッツパン  

 

 昼ごはん

鮭  一枚

ごはん  お茶碗半分

カボチャの煮物

ドーナツ 半分

 

 夜ごはん

カボチャの煮物

キャベツとしめじのいためもの

鮭としめじとチーズのホイル焼き  ミニ

ホット豆乳

グレープフルーツゼリーメロン

 

 間食

グミ  ぱん  五目豆  カレー  

 

 今日は間食が多い

 

 

 ダイエット記事は質問がない限りは余り書かないことにしました

 でもたまにちゃんと書きます

 

 体重

49、7㌔

 

  最近爆食してしまうWパンが美味しいんだよな だから最近友達と学校の帰りによって食べてしまう

引退するとすごい楽しい笑 ってか台風の風がやばい(;゜゜)

 皆さんの所は大丈夫ですかニュースを見てるとやばい所が多いようですが… 日本ぼろぼろW

 

 体重

49、５㌔

 

 目標まで0、５㌔

 

 レコーディング

朝ごはん

☆じゃがりこ 期間限定スパイスチキン  よんぶんのさん

☆チーズベーグル  １個

 

 昼ごはん

☆冷麺の具材ゆで卵、きゅうり、ハムと麺ちょっと☆ホット豆乳

☆チョコクランチ 夜ごはん

☆韓国風冷麺  

具材と麺ちょっと

☆グレープフルーツ 半分

 

 間食

☆じゃがりこ ジャガバた味  一箱

☆ぐみ 

☆ハイレモン  6粒

☆パインあめ  

 

 

 何でだW

食べてる、お菓子食べ過ぎやのに・・・

 でも減ってることやしいっか(v^ー°)

 

 豆知識

昨日言っていた「歩き方」 について説明します

まずダメな歩き方は足を引きずったり、猫背だったりするひとです

 正しい歩き方はまず胸をはっていつもより１歩ほど大きな幅で少しはや歩き腕は前より後ろに降る感じです

 

 これは足痩せに効きます

 

 

 次は食事についてです(*≧∀≦*)/多分・・・