バストケアの裏技で女磨きしませんか？ https://ameblo.jp/basutoupdekiru/ バストケア、バストアップ、バストトップの裏技大公開！女磨きで悩み解消しましょう！ ja 【バストアップ】パ・リーグ成績　３０日まで　　 バストアップマッサージ


バストアップでポイントとなる
大胸筋を鍛えていきます。
"鍛える"と聞くと何か大変なこと
をやるのかと勘違いしがちですが、
やることはいたってシンプルで
簡単なことです。

繰り返しやることで
効果が出てきますから、
まずはやり方をしっかり覚えて、
いつでも実践できるようにしておきましょう。


大胸筋を鍛えてバストを持ち上げましょう！

普段なかなか使うことがない
大胸筋を簡単な方法で
鍛えることができるやり方を紹介します。

次の4つのステップを順にやってみて下さい。
とても簡単ですよ。

step 1
胸を張り、バストの中央より若干下で
両手の親指の付け根を合わせます。
息を吐きながらゆっくり10秒間数えます。

このとき、大胸筋に力は入るのを
意識しながら行うことがポイントです。


step 2
同じように右側のバストトップに
手を持っていき、両手の親指の付け根を
あわせて息を吐きながら10秒間数えます。

このとき、指先は真っ直ぐ伸ばすのではなく、
少し曲げておくようにしましょう。


step 3
右側が終わったら、今度は逆の左側でも
同じことをやります。

左のバストトップに両手を持っていき、
親指の付け根を合わせて
息を吐きながら10秒間数えます。

左右でバストサイズが違う方は、
小さい方のバストで時間を長めにやると、
次第にサイズが揃ってきます。


step 4
左右が終わったら、
最後にもう一度バスト中央で同じことをやります。

Step 1 からStep 4 までを1セット
としてやりましょう。

1日に実施する回数に制限はありません。




バストアップに効果的な栄養素・食べ物をご紹介！


バストアップに効果的な栄養素は、

・タンパク質
バストの土台になる。魚、肉、卵・乳製品、豆類など。

・亜鉛
ホルモン分泌を活性化してくれる。
ゴマ、レバー、カキ、小麦胚芽、酵母など。

・ビタミンB群
ビタミンB群は、B1・B2・B3（ナイアシン）
・B5（パントテン酸）、
B6・B7（ビオチン）・B9（葉酸）
・B12の総称で、 ホルモンのバランスを
正常化してくれたり、エネルギーの代謝などを行う。
互いにバランス良く摂取することが大切。

チーズ、大豆、卵、ビール酵母、胚芽など。

・ビタミンC
コラーゲンの生成にも重要。
コラーゲンが不足するとハリや弾力がなくなる。

じゃがいも、お茶、みかん、ピーマン、
ブロッコリー、アセロラなど。

・ビタミンE
ホルモンと深い関係がある。
抗酸化作用を持ち、血行を促進する。
プロゲステロンの生成に必要で、
ホルモンのバランスも整えてくれる。

お茶、たらこ、小麦胚芽、アーモンドなど。

食べ物でバストアップをする場合、
エストロゲンやプロゲステロンといった、
女性ホルモンの分泌を促す食べ物を
摂取することがいいと考えられます。

しかし、バストアップに効果的だとはいえ、
過剰摂取をすると 逆効果となってしまうので
注意してください。


　　　 勝 負 分 率 差 日ハム 73 57 11 .562 - 西　武 70 60 8 .538 3.0 ソフト 66 61 12 .520 5.5 楽　天 63 64 9 .496 8.5 ロッテ 59 63 15 .484 10.0 オリク 52 77 10 .403 20.5

http://news.livedoor.com/topics/detail/7001448/
※この記事の著作権は配信元に帰属します。

バストトップのケア裏技

私の知人にバストトップのケアを
聞いてみたところ意外な意見がかえってきました。

それは美白成分が入った美容液を
使用しているとの事です。

普段の肌のケアが終わった後に、
手に少し残った液をバストトップに
使用しているのだそうです。

効果は美容液のお陰かどうかは
わかりませんが、
くすみが無く綺麗なピンク色だそうです。

実際に私も彼女とお風呂に行ったとき
見ましたが綺麗なピンク色でした。

この方法なら私も今の経済事情で
やっていけるかなと思いました。

他に聞いてみたところ、
彼女の主人が柑橘類が好物だと言う事で、
彼女も常に食べているとの事です。

これはビタミンＣを豊富に
吸収していることなので美白に
繋がっているのでしょうね。

手軽にサプリメントなどで摂取できますが、
やはり普段の食生活で改善していきたいと思います。

ダイエットのコツとは？
]]> https://ameblo.jp/basutoupdekiru/entry-11368174864.html Sun, 30 Sep 2012 23:27:59 +0900 【バストアップ】「メダル取ってもモテない」嘆く立石諒　好きなタイプは「年上」 バストアップマッサージ♪♪♪

バストアップに必要な脂肪を
実際にバストに寄せていきます。

すでに体に付いている余分な
脂肪がバストになると
思うとワクワクしますよね。

その方法は驚くほど簡単です。

二の腕についた脂肪をバストに変える！

ここでは、二の腕やワキの下
についた余分な脂肪を
バストに移動させる方法を紹介します。

とても簡単な内容ですので、
やり方を確認したらすぐにでも
実践してみましょう！

STEP１脂肪をやわらかくする♪
脂肪をバストへ移動させるための準備として、
二の腕の脂肪がやわらなくなるように
よく揉みほぐします。
目安時間は1分です。

このとき、脂肪が細かくなっていくことを
イメージしながらやるようにしましょう。

STEP ２ 余分な脂肪をバストへ

十分に揉みほぐして脂肪が
やわらかくなってきたら、
手のひらを使って二の腕についた余分な
脂肪を移動させるように
バストの上側に持っていきます。

ワキの下にはリンパが
通っていますので、リンパマッサージを
するようにワキの下を刺激するように
やると効果的です。

この2つのステップを両側やるだけでOKです。
とても簡単ですね。♪～＾＾




胸を大きくしたいなら、女性ホルモンが重要！

胸を大きくしたい方に
とってバストアップする上で
一番意識しないといけないのが、
ズバリ「女性ホルモン」です。

この女性ホルモンは、
卵巣から分泌される
エストロゲン（卵胞ホルモン）と、
プロゲステロン（黄体ホルモン）の2つがあり、
この2つの女性ホルモンを
バランスよく正常に機能させることが
バストアップするには何よりも重要。

逆にバストアップ方法の
マニュアルやノウハウで努力しても
効果なく失敗する方や、
日常生活をおくっているだけで
胸が小さくなってしまっている方の多くは、
この女性ホルモンのバランスを
失ってしまってしまっていることが多いのです。

＜女性ホルモンについて特に注意すべきこと＞
・過剰なストレス
・激しすぎる運動
・急激な食事制限などによるダイエット
・睡眠不足
・栄養不足

これらは女性ホルモンを
減少させる大きな原因となっていますので、
これから胸を大きくする方には
注意する必要があるでしょう。

つまり女性ホルモンの
バランスを整えながら、
効果のあるバストアップの方法を
継続する努力をすれば、
バストアップ・胸を大きくすることに
とついて確実に近づいているということなのです。




「メダル取ってもモテない」嘆く立石諒　好きなタイプは「年上」　ロンドン五輪の競泳男子２００メートル平泳ぎで銅メダルを獲得した立石諒（２３）が３０日、東京・銀座で行われた無料インターネットサービス「Ｇ　Ｆｒｅｅ」完成式典に俳優・石田純一（５８）の妻でプロゴルファーの東尾理子（３６）ととも出席した。　「Ｇ　Ｆｒｅｅ」は銀座中央通り１～８丁目沿いに設置された無料で利用できる無線のインターネットサービス。日本の国道沿いに整備されるのは銀座地区が初めてという。「メダリストになってもモテない」と嘆く立石は、「忙しくて遊ぶ暇もない。夜ご飯もマネージャーと食べている」と寂しい私生活を告白。

http://news.livedoor.com/topics/detail/7000840/
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バストトップお手入れ

バストトップの黒ずみを解消する
お手入れ方法をご紹介。

・メラニン色素を抑制するジェル

・美白成分が入った美容液

・ボディケアコスメ

・ケミカルピーリング（TCA酸）

・クリームや軟膏

・レーザー治療

この他にもお手入れ方法は沢山あります。

個人差、体質によっても効果が異なってきます。

妊娠中や出産後の授乳時期などは、
ジェルなどのお手入れは控えた方が良いでしょう。
特に慎重にお手入れして頂きたいと思います。

実際に利用者が多いおすすめ商品
や口コミ商品などを
効果が期待できます。

個人で出来るバストトップ黒ずみ対策を
公開していきます。

ダイエットのコツとは？
]]> https://ameblo.jp/basutoupdekiru/entry-11367679055.html Sun, 30 Sep 2012 16:17:17 +0900 【バストアップ】解散明示なければ審議拒否＝公明代表、首相をけん制
サイズは合っているのに
ブラジャーがなんとなく体に
フィットしないってことありますよね。

ブラジャーのカップのサイズは
トップバストとアンダーバストの差で
決められますが、これはあくまで
ブラジャー選択の目安に過ぎないのです。

正しいブラジャーの選び方を知っておきましょう。


選び方のポイント①：カップがワキまで届いているか？

まず最初に、バストの中心からワキまで、
カップがちゃんと届いているか確認しましょう。

ブラジャーのカップにはバストの形を
整える役割以外にも、ワキに流れている
脂肪をバストに集めて、
また流れてしまわないようにする役目もあるんです。

そのため、カップがワキまで
しっかり届いていないと、
せっかくバストに集めた脂肪が
また流れ出してしまいます。

そうならないためにも、
しっかりとバストやワキの脂肪を
ホールドしてくれるブラジャーを選びましょう。

選び方のポイント②：円周が合っているか？

ブラジャーは、アンダーサイズに比例して
円周がつくられるため、
サイズが大きくなるほど
カップの円周も大きくなります。

よって、同じカップでも
アンダーサイズが大きくなると
円周が大きくなることになります。

しかし、実際はアンダーバストが
大きいからといってバストの円周まで
大きいとは限らないですし、
逆も然りです。ここの差が問題となるのです。

カップの円周が大きすぎると、
胸の脂肪も横に広がりワキから脂肪がはみ出したり、
立体感が生まれず、メリハリのあるスタイルが
つくれなくなってしまいます。

なので、ブラジャーを購入する際には、
アンダーサイズを意識するよりも
円周の大きさやカーブがバストに
フィットしているかをよりチェックする
必要があると言えます。




バストアップに効果的なツボをご紹介！

バストアップに効果的なツボがあります。

東洋医学の考えからすると、
ツボを押すことで体内の気の流れや
エネルギーの流れをスムーズにし、
色々な症状を改善し、
正常にすることが可能な箇所なのだそうです。

バストアップの為のツボ押しも
お風呂あがりで身体も温まり、
心身共にリラックスしている時に行うと、
効果的とされています。

それでは、バストアップに効果的な
ツボを幾つか紹介しますので、
ぜひ参考にしてみてください。

【バストアップに効果的なツボ】

①、天けい（てんけい）
バストが下がった時に
とてもよく効くツボとして有名なのが“天けい”です。

バストの両外側にあるツボで、
バストと胸部の境目・・・乳房の輪郭線から
指三本分外にあるツボです。

押してみて痛かったらそこが天けいです。

乳腺の発育にも深く関係しているツボで、
乳房を持ち上げるように両手の親指 で
ゆっくり優しく押してください。

②、だん中（だんちゅう）
左右のバストトップを谷間方向に
結んだラインの丁度真ん中にあるツボです。

軽く押してみて痛かったらそこが だん中です。

だん中は女性ホルモンの働きを
サポートする役目があり、
女性ホルモンの分泌を活発にさせてくれるツボです。

左右の人差し指と中指を重ねてツボを押します。

押すと同時に、上半身を前に
かがめながらゆっくりと息を吐き、
吐ききったら元に戻します。

だん中は、バストが下がると
それと一緒に下がるという不思議なツボです。

天けいと だん中はバストアップに効果が
あるとして有名なツボです。

お風呂あがりにこの二つのツボを
押すことを毎日の習慣にして、
バストアップを目指してみてはいかがでしょうか。




　公明党の山口那津男代表は２９日夜、次期臨時国会への対応について「入り口に（野田佳彦首相への）問責決議が横たわっている。これを解消するためには、信を問う時期を具体的に示さないと（いけない）」と述べ、首相が衆院解散時期について具体的に言及しない限り、特例公債法案などの審議には応じられないとの考えを示した。佐賀市内で記者団の質問に答えた。　公明党幹部が、解散時期の明確化を審議に応じる条件に挙げたのは初めて。早期解散を求める自民党の安倍晋三総裁らは、内閣改造後に行われる民主、自民、公明３党党首会談での首相の回答を踏まえ、国会対応を判断する方針を示している。

http://news.livedoor.com/topics/detail/6999810/
※この記事の著作権は配信元に帰属します。

バストトップお手入れ

バストトップの黒ずみを解消する
お手入れ方法をご紹介。

・メラニン色素を抑制するジェル

・美白成分が入った美容液

・ボディケアコスメ

・ケミカルピーリング（TCA酸）

・クリームや軟膏

・レーザー治療

この他にもお手入れ方法は沢山あります。

個人差、体質によっても効果が異なってきます。

妊娠中や出産後の授乳時期などは、
ジェルなどのお手入れは控えた方が良いでしょう。
特に慎重にお手入れして頂きたいと思います。

実際に利用者が多いおすすめ商品
や口コミ商品などを
効果が期待できます。

個人で出来るバストトップ黒ずみ対策を
公開していきます。

ダイエットのコツとは？
]]> https://ameblo.jp/basutoupdekiru/entry-11367213074.html Sat, 29 Sep 2012 23:25:20 +0900 【バストアップ】妊娠もダイエットも時期が鍵！自分を知ってカイテキ女子管理 バストアップマッサージ


バストアップでポイントとなる
大胸筋を鍛えていきます。
"鍛える"と聞くと何か大変なこと
をやるのかと勘違いしがちですが、
やることはいたってシンプルで
簡単なことです。

繰り返しやることで
効果が出てきますから、
まずはやり方をしっかり覚えて、
いつでも実践できるようにしておきましょう。


大胸筋を鍛えてバストを持ち上げましょう！

普段なかなか使うことがない
大胸筋を簡単な方法で
鍛えることができるやり方を紹介します。

次の4つのステップを順にやってみて下さい。
とても簡単ですよ。

step 1
胸を張り、バストの中央より若干下で
両手の親指の付け根を合わせます。
息を吐きながらゆっくり10秒間数えます。

このとき、大胸筋に力は入るのを
意識しながら行うことがポイントです。


step 2
同じように右側のバストトップに
手を持っていき、両手の親指の付け根を
あわせて息を吐きながら10秒間数えます。

このとき、指先は真っ直ぐ伸ばすのではなく、
少し曲げておくようにしましょう。


step 3
右側が終わったら、今度は逆の左側でも
同じことをやります。

左のバストトップに両手を持っていき、
親指の付け根を合わせて
息を吐きながら10秒間数えます。

左右でバストサイズが違う方は、
小さい方のバストで時間を長めにやると、
次第にサイズが揃ってきます。


step 4
左右が終わったら、
最後にもう一度バスト中央で同じことをやります。

Step 1 からStep 4 までを1セット
としてやりましょう。

1日に実施する回数に制限はありません。




バストアップにプエラリア


プエラリアとは
最近ＴＶや雑誌で話題に
なっているプエラリアとは何でしょうか。

もともとプエラリアとは
学名Pueraria mirifica（プエラリア　ミリフィカ）
というタイ北部の亜熱帯に自生するマメ科の植物です。

タイでは女性の若返りの薬ともいわれ、
昔から愛用されてきました。

プエラリアには女性ホルモンに
似た作用を持つイソフラボンが含まれており、
含有量は大豆のほぼ40倍にも達するといわれています。

また、プエラリア・ミリフィカにはエストロゲン
（類縁体ミロエステロールやデオキシミロエステロール）が
含まれ、美肌効果などに
作用が期待できるとされていて、
さらにプエラリアには
「プエラリン」という成分が多く含まれ、
これが美乳効果、
豊胸効果をもつともいわれています。

バストアップ、弾力、ハリのあるバストに
効果的に作用し、
また、生理不順の改善や
更年期障害の改善に役立つとされているのです。



妊娠もダイエットも時期が鍵！自分を知ってカイテキ女子管理次回の生理、きちんと把握していますか？そのダイエット、今日から始めて大丈夫ですか？お肌の状態、この先どうなるか知ってますか？体調管理まで頭が回らないご多忙女子のために、今回は体調管理に気を配る女性の強い味方、「ルナルナ」の無料アプリ、『ルナルナLite』をご紹介したいと思います。CMでお馴染みの「ルナルナ」は、生理日予測などの女性の体調管理に一役かってくれるWebサイトですが、スマートフォンの普及に合わせ、使い易いアプリになって登場しています。アプリ版の『ルナルナLite』は、初めて「ルナルナ」を利用するユーザーに特にオススメですよ。

http://news.livedoor.com/topics/detail/6999446/
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乳首・バストトップ・乳りんの黒ずみケア

バストトップ（乳首・乳輪）の黒ずみのケア方法

黒ずみケアにはサプリ、
オイル、ソープなど色々なアイテムがありますが、
私のおすすめしたいのは、
インドネシアで調合された
「ジャムウ」という自然派成分です。

ジャムウはお肌のくすみ・黒ずみを
消す成分があり、しかも天然ハーブのみを
素材に石鹸として販売されています。

石鹸を泡立て、一定時間（3分程度）
泡パックをするのがよいとされています。

よって、天然素材でお肌にも
優しいジャムウソープが
黒ずみケアには最適なのです。

ヤフーショップのクチコミ・レビュー
]]> https://ameblo.jp/basutoupdekiru/entry-11367023276.html Sat, 29 Sep 2012 20:23:14 +0900 【バストアップ】【中国BBS】経済発展しても日中の所得水準の差には変化ない！
ブラジャーのつけ方で
ボリュームアップできることが
分かったら、移動させた脂肪を
定着させるための
バストアップマッサージを
やっていきましょう。

バストアップマッサージで大切なポイントは、
大胸筋を鍛えることです。

■大胸筋（だいきょうきん）

バストを支える胸の上部全体を
覆っている筋肉。

バストの重みを支えられるのは
この大胸筋の働きがあるから。

大胸筋を鍛えることで、
ブラジャーに頼ることなく
バストを支える（
バストが垂れることを防ぐ）ことができる。

大胸筋は日常生活で使うことが
ほとんどないため、
意識的に鍛えていないと
筋肉量が減り、歳をとるごとに
筋力が弱まっていってしまいます。

歳をとるとバストが垂れてしまうのは、
この大胸筋が弱まってしまうためなのです。
よって、適度に大胸筋を鍛えることが
バストアップにおける
重要なポイントになります。

ここで注意しなくてはいけないのは、
「大胸筋を鍛える＝バストアップ」で
はないということです。

バストは90％が脂肪でできていますから、
バストになる脂肪が必要になります。

「ブラジャーのつけ方」でせっかくバストに
集まった脂肪が流れていかないように
しっかり支えておくことが
大胸筋を鍛える
最大の目的になります。




小さいバストの理由

バストの小ささを・・・

バストの小ささを「遺伝」や「年齢」のせいと、
バストアップをあきらめてしまっている
女性が多いですが
本当にそうなんでしょうか？

実は小さなバストの原因には
生理学的なきちんとした根拠があります。

そして、女性の体の形成に
深く関わりのある女性ホルモンの
分泌量の不足に起因するケースが
一般的と考えられています。

女性ホルモンは
思春期から成人期にかけて
分泌され多ければ多いほど脂肪が
つきやすくバストも大きくなっていきます。

この時期に激しいスポーツや
多大な精神的ストレス・過剰なエネルギーの
消費があると女性ホルモンの分泌が
少なくなりバストの発育が妨げられます｡

この女性ホルモンの量を
調節しているのが精神の影響を
受けやすい間脳にある視床下部です。

したがってストレスを
ためることがバストに悪い影響を
与えてしまうのです｡
（女性ホルモンの量を正常の状態に
戻そうとする身体の働きが
「ホメオスタシス」です。
またバストを形成するいくつかの組織の中
でとりわけ中心となる乳腺は
女性ホルモンの影響を強く受ける組織です。

この乳腺はバストアップの鍵だといえます。

だからこそ今まで遺伝や年齢などで
あきらめていた小さな胸も
女性ホルモンの分泌を促進することで
サイズアップの夢は
充分かなえることができるのです。




　中国の掲示板サイト虎撲の掲示板に「日本の平均収入は20年前の水準でも中国の10倍だった！」というスレッドが立てられた。スレ主の伝えたニュースに対してさまざまなコメントが寄せられた。　国税庁によれば、サラリーマンの2011年の民間企業の平均給与は約409万円で、2010年よりも3万円ほど減少した。バブルが崩壊しつつあった1990年の平均給与は425万2000円だった。スレ主によれば、中国の平均収入は約20年前も現在も日本の10分の1程度で、著しい経済発展のわりに、日本人と中国人の所得水準の差が縮まっていないことが不満のようだ。　スレ主の主張に対して、次のようなコメントが寄せられた。

http://news.livedoor.com/topics/detail/6999013/
※この記事の著作権は配信元に帰属します。

バストトップのケア裏技

私の知人にバストトップのケアを
聞いてみたところ意外な意見がかえってきました。

それは美白成分が入った美容液を
使用しているとの事です。

普段の肌のケアが終わった後に、
手に少し残った液をバストトップに
使用しているのだそうです。

効果は美容液のお陰かどうかは
わかりませんが、
くすみが無く綺麗なピンク色だそうです。

実際に私も彼女とお風呂に行ったとき
見ましたが綺麗なピンク色でした。

この方法なら私も今の経済事情で
やっていけるかなと思いました。

他に聞いてみたところ、
彼女の主人が柑橘類が好物だと言う事で、
彼女も常に食べているとの事です。

これはビタミンＣを豊富に
吸収していることなので美白に
繋がっているのでしょうね。

手軽にサプリメントなどで摂取できますが、
やはり普段の食生活で改善していきたいと思います。

ヤフーショップのクチコミ・レビュー
]]> https://ameblo.jp/basutoupdekiru/entry-11366832577.html Sat, 29 Sep 2012 16:15:19 +0900 この記事は表示できません この記事には一部、Amebaの健全なサイト運営にふさわしくない言葉・表現が含まれている可能性がある為アクセスすることができません。 https://ameblo.jp/basutoupdekiru/entry-11366403022.html Fri, 28 Sep 2012 23:20:13 +0900 この記事は表示できません この記事には一部、Amebaの健全なサイト運営にふさわしくない言葉・表現が含まれている可能性がある為アクセスすることができません。 https://ameblo.jp/basutoupdekiru/entry-11365626584.html Thu, 27 Sep 2012 23:16:21 +0900 【バストアップ】猫背はすぐやめて！美しくみえる歩き方のコツ バストアップマッサージ♪♪♪

バストアップに必要な脂肪を
実際にバストに寄せていきます。

すでに体に付いている余分な
脂肪がバストになると
思うとワクワクしますよね。

その方法は驚くほど簡単です。

二の腕についた脂肪をバストに変える！

ここでは、二の腕やワキの下
についた余分な脂肪を
バストに移動させる方法を紹介します。

とても簡単な内容ですので、
やり方を確認したらすぐにでも
実践してみましょう！

STEP１脂肪をやわらかくする♪
脂肪をバストへ移動させるための準備として、
二の腕の脂肪がやわらなくなるように
よく揉みほぐします。
目安時間は1分です。

このとき、脂肪が細かくなっていくことを
イメージしながらやるようにしましょう。

STEP ２ 余分な脂肪をバストへ

十分に揉みほぐして脂肪が
やわらかくなってきたら、
手のひらを使って二の腕についた余分な
脂肪を移動させるように
バストの上側に持っていきます。

ワキの下にはリンパが
通っていますので、リンパマッサージを
するようにワキの下を刺激するように
やると効果的です。

この2つのステップを両側やるだけでOKです。
とても簡単ですね。♪～＾＾




小さいバストの理由

バストの小ささを・・・

バストの小ささを「遺伝」や「年齢」のせいと、
バストアップをあきらめてしまっている
女性が多いですが
本当にそうなんでしょうか？

実は小さなバストの原因には
生理学的なきちんとした根拠があります。

そして、女性の体の形成に
深く関わりのある女性ホルモンの
分泌量の不足に起因するケースが
一般的と考えられています。

女性ホルモンは
思春期から成人期にかけて
分泌され多ければ多いほど脂肪が
つきやすくバストも大きくなっていきます。

この時期に激しいスポーツや
多大な精神的ストレス・過剰なエネルギーの
消費があると女性ホルモンの分泌が
少なくなりバストの発育が妨げられます｡

この女性ホルモンの量を
調節しているのが精神の影響を
受けやすい間脳にある視床下部です。

したがってストレスを
ためることがバストに悪い影響を
与えてしまうのです｡
（女性ホルモンの量を正常の状態に
戻そうとする身体の働きが
「ホメオスタシス」です。
またバストを形成するいくつかの組織の中
でとりわけ中心となる乳腺は
女性ホルモンの影響を強く受ける組織です。

この乳腺はバストアップの鍵だといえます。

だからこそ今まで遺伝や年齢などで
あきらめていた小さな胸も
女性ホルモンの分泌を促進することで
サイズアップの夢は
充分かなえることができるのです。




セレブリティの日常をキャッチしたスナップ写真は、オシャレのお手本としてすっかり定着しましたね。でもポーズをとっているわけでもない彼女たちは、いつ写真を撮られても、どうしてあんなに素敵なのでしょうか？　そこで今回はだれにでもすぐできる、モデルウォーキングのポイントを解説します。 ■まずは準備の基本姿勢以下の2つを意識するだけでも立ち姿は抜群に美しくなるはずです。さっそくトライ！（1）左右の肩甲骨を中央に寄せて立つこれだけでバストアップ効果もあるくらい、猫背が改善されます。普段前のめりになっている人ほど違いを感じるはず。

http://news.livedoor.com/topics/detail/6989098/
※この記事の著作権は配信元に帰属します。

乳首・バストトップ・乳りんの黒ずみケア

黒ずみの原因

バストの黒ずみは、
古い角質やメラニンによる色素沈着が原因です。

出産や授乳、衣服の摩擦などに
よって起こる場合もあります。

生まれ持った色は人によって違いますが、
加齢や日常生活を送る上で
徐々に黒ずんできてしまったものは、
うまくケアしてやれば元の色に戻
すことが可能です。


ダイエットのコツとは？
]]> https://ameblo.jp/basutoupdekiru/entry-11364635162.html Wed, 26 Sep 2012 20:17:20 +0900 【バストアップ】嘘でしょ!? 今年の夏は4人に1人が「ノーブラ」だった
サイズは合っているのに
ブラジャーがなんとなく体に
フィットしないってことありますよね。

ブラジャーのカップのサイズは
トップバストとアンダーバストの差で
決められますが、これはあくまで
ブラジャー選択の目安に過ぎないのです。

正しいブラジャーの選び方を知っておきましょう。


選び方のポイント①：カップがワキまで届いているか？

まず最初に、バストの中心からワキまで、
カップがちゃんと届いているか確認しましょう。

ブラジャーのカップにはバストの形を
整える役割以外にも、ワキに流れている
脂肪をバストに集めて、
また流れてしまわないようにする役目もあるんです。

そのため、カップがワキまで
しっかり届いていないと、
せっかくバストに集めた脂肪が
また流れ出してしまいます。

そうならないためにも、
しっかりとバストやワキの脂肪を
ホールドしてくれるブラジャーを選びましょう。

選び方のポイント②：円周が合っているか？

ブラジャーは、アンダーサイズに比例して
円周がつくられるため、
サイズが大きくなるほど
カップの円周も大きくなります。

よって、同じカップでも
アンダーサイズが大きくなると
円周が大きくなることになります。

しかし、実際はアンダーバストが
大きいからといってバストの円周まで
大きいとは限らないですし、
逆も然りです。ここの差が問題となるのです。

カップの円周が大きすぎると、
胸の脂肪も横に広がりワキから脂肪がはみ出したり、
立体感が生まれず、メリハリのあるスタイルが
つくれなくなってしまいます。

なので、ブラジャーを購入する際には、
アンダーサイズを意識するよりも
円周の大きさやカーブがバストに
フィットしているかをよりチェックする
必要があると言えます。




バストアップにプエラリア


プエラリアとは
最近ＴＶや雑誌で話題に
なっているプエラリアとは何でしょうか。

もともとプエラリアとは
学名Pueraria mirifica（プエラリア　ミリフィカ）
というタイ北部の亜熱帯に自生するマメ科の植物です。

タイでは女性の若返りの薬ともいわれ、
昔から愛用されてきました。

プエラリアには女性ホルモンに
似た作用を持つイソフラボンが含まれており、
含有量は大豆のほぼ40倍にも達するといわれています。

また、プエラリア・ミリフィカにはエストロゲン
（類縁体ミロエステロールやデオキシミロエステロール）が
含まれ、美肌効果などに
作用が期待できるとされていて、
さらにプエラリアには
「プエラリン」という成分が多く含まれ、
これが美乳効果、
豊胸効果をもつともいわれています。

バストアップ、弾力、ハリのあるバストに
効果的に作用し、
また、生理不順の改善や
更年期障害の改善に役立つとされているのです。



猛暑だった今年の夏もようやく落ち着いて、秋の訪れを感じるようになりましたよね。でも、ここで少し夏のファッションを振り返ると……なんと、4 人に1 人が“ブラジャー省略派”だったという調査結果が出ているようです！でも、「暑いから」「蒸れるから」と、軽い気持ちでブラジャーを身に着けないでいると、バストの形がどんどん崩れていってしまうのをご存知でしたか？　体にぴったり合ったブラジャーでバストを支えることが、美しいバストをキープするコツですよ。 ■意外に多いブラジャー省略派の実態は？下着メーカーの『ワコール』が、今年の夏のブラジャー着用実態について調査を行ったところ、「今年の夏は暑かったので、ブラジャ

http://news.livedoor.com/topics/detail/6981896/
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乳首・バストトップ・乳りんの黒ずみケア

バストトップ（乳首・乳輪）の黒ずみのケア方法

黒ずみケアにはサプリ、
オイル、ソープなど色々なアイテムがありますが、
私のおすすめしたいのは、
インドネシアで調合された
「ジャムウ」という自然派成分です。

ジャムウはお肌のくすみ・黒ずみを
消す成分があり、しかも天然ハーブのみを
素材に石鹸として販売されています。

石鹸を泡立て、一定時間（3分程度）
泡パックをするのがよいとされています。

よって、天然素材でお肌にも
優しいジャムウソープが
黒ずみケアには最適なのです。

ヤフーショップのクチコミ・レビュー
]]> https://ameblo.jp/basutoupdekiru/entry-11363321350.html Mon, 24 Sep 2012 23:19:54 +0900 【バストアップ】静かで短い「GTX 660 Ti」搭載カードに高評価が集まる バストアップマッサージ♪♪♪

バストアップに必要な脂肪を
実際にバストに寄せていきます。

すでに体に付いている余分な
脂肪がバストになると
思うとワクワクしますよね。

その方法は驚くほど簡単です。

二の腕についた脂肪をバストに変える！

ここでは、二の腕やワキの下
についた余分な脂肪を
バストに移動させる方法を紹介します。

とても簡単な内容ですので、
やり方を確認したらすぐにでも
実践してみましょう！

STEP１脂肪をやわらかくする♪
脂肪をバストへ移動させるための準備として、
二の腕の脂肪がやわらなくなるように
よく揉みほぐします。
目安時間は1分です。

このとき、脂肪が細かくなっていくことを
イメージしながらやるようにしましょう。

STEP ２ 余分な脂肪をバストへ

十分に揉みほぐして脂肪が
やわらかくなってきたら、
手のひらを使って二の腕についた余分な
脂肪を移動させるように
バストの上側に持っていきます。

ワキの下にはリンパが
通っていますので、リンパマッサージを
するようにワキの下を刺激するように
やると効果的です。

この2つのステップを両側やるだけでOKです。
とても簡単ですね。♪～＾＾




バストアップに効果的な栄養素・食べ物をご紹介！


バストアップに効果的な栄養素は、

・タンパク質
バストの土台になる。魚、肉、卵・乳製品、豆類など。

・亜鉛
ホルモン分泌を活性化してくれる。
ゴマ、レバー、カキ、小麦胚芽、酵母など。

・ビタミンB群
ビタミンB群は、B1・B2・B3（ナイアシン）
・B5（パントテン酸）、
B6・B7（ビオチン）・B9（葉酸）
・B12の総称で、 ホルモンのバランスを
正常化してくれたり、エネルギーの代謝などを行う。
互いにバランス良く摂取することが大切。

チーズ、大豆、卵、ビール酵母、胚芽など。

・ビタミンC
コラーゲンの生成にも重要。
コラーゲンが不足するとハリや弾力がなくなる。

じゃがいも、お茶、みかん、ピーマン、
ブロッコリー、アセロラなど。

・ビタミンE
ホルモンと深い関係がある。
抗酸化作用を持ち、血行を促進する。
プロゲステロンの生成に必要で、
ホルモンのバランスも整えてくれる。

お茶、たらこ、小麦胚芽、アーモンドなど。

食べ物でバストアップをする場合、
エストロゲンやプロゲステロンといった、
女性ホルモンの分泌を促す食べ物を
摂取することがいいと考えられます。

しかし、バストアップに効果的だとはいえ、
過剰摂取をすると 逆効果となってしまうので
注意してください。




静かで短い「GTX 660 Ti」搭載カードに高評価が集まる古田雄介のアキバPickUp！：【古田雄介のアキバPickUp！：静かで短い「GTX 660 Ti」搭載カードに高評価が集まる】　先週の新製品の中で、最も多くのショップがプッシュしていたのは、ELSAのGeForce GTX 660 Tiカード「GeForce GTX 660 Ti S.A.C」だった。価格は3万4000円弱。　GeForce GTX 660 Ti S.A.Cは、GDDR5メモリを2Gバイト積む標準仕様のGTX 660 Tiカードで、静音性の高いオリジナルクーラー「Silent Air Cooling（S.A.C）」を採用しているのが特徴だ。基板の長さも205ミリに抑えられており、平均的なGTX 660 Tiカードより3～4センチ短くなっている。

http://news.livedoor.com/topics/detail/6980530/
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バストトップお手入れ

バストトップの黒ずみを解消する
お手入れ方法をご紹介。

・メラニン色素を抑制するジェル

・美白成分が入った美容液

・ボディケアコスメ

・ケミカルピーリング（TCA酸）

・クリームや軟膏

・レーザー治療

この他にもお手入れ方法は沢山あります。

個人差、体質によっても効果が異なってきます。

妊娠中や出産後の授乳時期などは、
ジェルなどのお手入れは控えた方が良いでしょう。
特に慎重にお手入れして頂きたいと思います。

実際に利用者が多いおすすめ商品
や口コミ商品などを
効果が期待できます。

個人で出来るバストトップ黒ずみ対策を
公開していきます。

脚やせ簡単！魅惑の美脚になるコツ
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