https://ameblo.jp/basutupq/ 女性ホルモンの知識を活かして豊胸・バストアップする方法や１日５分でできる方法で豊胸・バストアップします ja-jp https://ameblo.jp/basutupq/entry-10528182584.html バストアップに大事なのは　女性ホルモンです。それと同様に大切な　成長ホルモンを　成長してしまった私たちも　活発に出す必要があるんです成長ホルモンは脳の視床下部で作られ、脳下垂体にホルモンを放出します。成長を促す役割の他に、骨格の形成や脂肪の代謝を良くする働きがあります。つまり　バストの乳腺組織を作るのに必要なものなのです。成長ホルモンを多く分泌させることはバストアップに必須ですよね。成長ホルモンを多く分泌させる方法を紹介します。成長ホルモンの分泌は運動後と睡眠中にされます。寝る前に15分程のエク 2010-07-09T11:44:09+09:00 https://ameblo.jp/basutupq/entry-10527398912.html 吉丸美枝子先生の本を読んで１ヶ月がたちました幸せ体質になる!美乳レッスン 幸せ体質になる!美乳レッスンを読んで成功の秘訣がわかったのでどんどんやる気がでてきて　１ヶ月続きました！この本のレッスンは３つです。 １．自分のなりたい姿を思い描く。 ２．バストアップする下着の着用法をマスターする。 ３．豊かになった胸をストレッチによって定着させる。 ２のブラの着用を少し気をつけたら、たしかにバストアップ！！！今は、レッスン３のストレッチで胸筋を鍛えるべくがんばってます。Eカップがジャストサイズめざして　 2010-06-21T12:09:32+09:00 https://ameblo.jp/basutupq/entry-10528177802.html さてさて　自分のお胸～よ～くみてみるとちょっと 人より　位置が下のほう。。。これは　骨のつくりから改善しなきゃいかんのか！ちょっと調べてみた胸郭！これが　問題だ～！！！胸郭は、背骨、あばら骨、胸骨、肋骨で囲まれた部分で、バストの土台として重要な骨組みです。背骨が曲がったり等、胸郭のバランスが崩れるとバストの左右のバランスにも影響が出るとのこと。また、骨の次に大切なのはバストの重みを支えているバストの上の薄い皮と胸の筋肉で、胸全体の肉付きを保つ大胸筋です。乳腺、脂肪組織を下から支える役目を果たして 2010-06-07T12:42:51+09:00 https://ameblo.jp/basutupq/entry-10528189150.html バストアップに良い食品といえば大豆食品です大豆には女性ホルモンに似た働きをする、イソフラボンという成分を含むので大豆食品はバストアップには欠かないです。大豆はもちろんのこと、納豆、豆腐、枝豆などの豆製品に多く含みます。その他、とうもろこし、じゃがいも、人参、にんにく、パセリ、ほうれん草、小麦、米、サクランボなどにも含まれているので　とりやすいですね。納豆毎日　食べてますっ 2010-06-04T14:33:04+09:00 https://ameblo.jp/basutupq/entry-10551624335.html ザクロ～！がバストアップにいい食べ物なんだって！！！ザクロには植物エストロゲンが含まれていて、人間のエストロゲンと似た活性をもつ化学構造を持っているからなんだとか！！！なので　ザクロは、女性ホルモンを促進させる作用があり、ホルモンバランスが崩れて起こる更年期のさまざまな要因を改善します。女性ホルモンの不足が原因の不調や、バストアップや更年期障害の予防効果などに注目されている食べ物なんです。イラン東部が原産地と言われるザクロ。イラン（ペルシャ）では、古くから「生命の果実」として尊ばれてきました。ペ 2010-06-03T10:14:39+09:00 https://ameblo.jp/basutupq/entry-10528186036.html 胸を大きくするマッサージも必須だよねめんどくさいからお風呂で洗うときにやってしまおうって思っている私は　めんどくさがり！？マッサージは３つある胸を大きくするマッサージ下垂を防ぐマッサージ ハリのある肌をつくるマッサージ胸を大きくするマッサージの本でもさがしてこようか！胸を大きくするマッサージは親指の下の部分を足の横から骨に沿うような形で、円を描きながら刺激します下垂を防ぐマッサージは 両てのひらでウエストからバストの下までをさすり上げるようにマッサージしますハリのある肌をつくるマッサージ両手を重 2010-06-01T14:33:04+09:00 https://ameblo.jp/basutupq/entry-10547055462.html バストアップにいい食品の一つにフェンネルがありますフェンネルは、ウイキョウとも呼ばれるセリ科の多年草です。フェンネルは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをするので、特に女性のストレスからくるイライラに効果があると言われています。フェンネル！？フェンネルは、漢方薬のCMなどでおなじみの生薬で、どちらかというと健胃薬のイメージですよね。ヨーロッパでは、ポピュラーなハーブで、ギリシャ語では「マラトロウ」と言い「やせる」という意味の動詞から由来しているそうです。古くから「フェンネルを見て摘まない 2010-05-31T12:13:41+09:00 https://ameblo.jp/basutupq/entry-10528199346.html バストアップにいい食品としてローヤルゼリーも忘れてはいけない食品ですローヤルゼリーはメスの働き蜂から分泌される抽出物です。女王蜂だけが食べる特別食で王乳と呼ばれています。女王蜂が長寿で体が大きいのはこの特別食のおかげ。たんぱく質、果糖ブドウ糖、脂肪、ビタミン、ミネラルを豊富にバランスよく含み、「美容のビタミン」と呼ばれるパントテン酸の含有比率はとびぬけているとか！ローヤルゼリーは、皮膚組織の新陳代謝を促し、シミ、小じわを防ぎ、皮膚の保湿力を高めるのでよくコスメにもつかわれています。また　ローヤル 2010-05-13T10:54:26+09:00 https://ameblo.jp/basutupq/entry-10528196316.html バストアップにいい食品は、プロテインですプロテインとは　タンパク質のこと。プロテインは吸収がいいので、効率的にタンパク質摂取ができるので便利です。サプリメントのプロテインは、乳清（ホエイ）か大豆を原料としてることが多いです。飲みにくさを感じたら、冷たい牛乳やジュースで割るとグッドですバニラ味やチョコレート味のものも多く出ていますので、気に入ったものを　気分にあわせて選びましょう。間食にしても　いいな。 2010-05-13T10:36:29+09:00 https://ameblo.jp/basutupq/entry-10527386388.html 吉丸美枝子先生の本を読んで１ヶ月がたちました幸せ体質になる!美乳レッスン 吉丸美枝子幸せ体質になる!美乳レッスンを読んで成功の秘訣がわかったので（成功の秘訣とは、早いうちに目に見える効果を出すこと！）どんどんやる気がでてきて　１ヶ月続きました！情報としては　ずばぬけて新しい方法ではなかったですが、この方法は　本当に効くってわかったので今まで知ってる情報の中から　効果のあるものをやることができました続けていたら、意外に早くブラのカップ内に　お肉が集まってきてそれに遅れて胸として定着してくる、といっ 2010-04-03T16:08:41+09:00