最近、我が家の朝ごはんはジュースです。

レシピは、知人の美肌ジュースレシピの応用で、結構いい加減です（＾＾）

分量：毎回１リットル近く出来上がってしまう・・・調整せねば・・・。

材料：

・バナナ・・・中２～２．５本

・りんご・・・半分

・にんじん・・・中半分程度

・豆乳・・・２００ｍｌ

・ヨーグルト・・・５０ｍｌ

これをひたすらミキサーで。

にんじんを使うから、それなりに「食べ応え」あります。

なのでスプーンは必須。

なんかするするお腹に入るので、４００ｍｌ程度は簡単にぺろり。

旦那様と二人で分けて、余った分は冷蔵庫へ。

夜に私が適当に飲んでます。

豆乳って、こんなにおいしいんだなぁ、とびっくり。

多分、牛乳でやったらしつこくて、こんなにするする入らないと思います。

あ、ちなみに、使っているのは無調整豆乳、濃い目です。

ヨーグルトとの相性が抜群で、この程よい酸味が口当たりを軽くしてくれます。

豆乳の脂肪分で、にんじんのβカロチンの吸収も良くなります。

にんじんは皮ごと。

りんごは芯だけ取って、皮ごと。

お時間ありましたら、是非お試し下さい☆

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