https://ameblo.jp/battu0123/ 糖尿病について思ったことを書きます。自分は1型なので1型の視点で書いていきます。 ja
[Diabetes Control 1型糖尿病だから思うこと。]
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気が向いたときにでもどうぞ～。
]]> https://ameblo.jp/battu0123/entry-12080479650.html Sun, 04 Oct 2015 17:42:07 +0900 うっすら甘く喉越しも良く、非常に飲みやすくてお気に入りです。

↓スポーツ飲料のAQUARIUS ZERO
コカ・コーラ　アクエリアス ゼロ 2L (6本入り1ケース）コカコーラ

￥975
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当然「0kcal」です。
ただ、この0kcalの表示のある飲料はよく調べないとダメです。

糖尿病の方はご存知の方が多いと思いますが、飲料水の0kcalは、100ml当たり5kcal未満は0kcalと表記して良いことになっています。(*1)
ということは、2000mlのボトルの場合100kcalあっても0kcalと表記できます。

そこで気になるのが、このAQUARIUS ZEROは1型糖尿病患者目線でいうところの「0kcal＝本当に血糖値を上げないか」だと思います。その視点で見てみましょう。

原材料は以下のものが入っています。

果糖、塩化Na、L-カルニチン、L-酒石酸塩、海藻エキス、香料、クエン酸、クエン酸Na、塩化K、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、塩化Mg、乳酸Ca、酸化防止剤(ビタミンC)

主にカロリーを含みそうなものは果糖、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)でしょうか。調べてみると以下の通りでした。

・果糖は、ほとんどが肝臓で代謝され、インスリンを必要としないので血糖値を上げない。(*2)
・スクラロースは、摂取しても24時間後にほぼ100%が代謝・分解されることなく排泄されるため血糖値やインスリン値にも影響を与えない。(*3)
・アセスルファムK(アセスルファムカリウム)は、血糖値に影響を与える糖類を含まない甘味料である。(*4)

つまり、AQUARIUS ZEROを飲んでも血糖値が上がることはなさそうです

一人暮らしを初めて7年、水とお茶の代わりにずっとAQUARIUS ZERO飲んでいます。毎週2000mlのボトル2～3本程度飲みますが特に体重(51kg)も変わらず健康ですね。


(*1) 東京都福祉保健局
(*2) All About 果糖は太る？ ブドウ糖と果糖の違いと注意点
(*3) カロリー・コントロール・カウンシル スクラロースとは
(*4) AJINOMOTO Q&A ]]> https://ameblo.jp/battu0123/entry-11842330098.html Mon, 05 May 2014 17:40:40 +0900