Vitule 梅田店すーさんです

皆さん年末年始はゆっくりできましたでしょうか

私は実家に帰り

食べて・飲んで・寝て・・・

しっかり体重が増えて大阪に帰ってきました（笑）

姪っ子・甥っ子の成長もビックリ

なかなか帰れないですが私の事を

覚えててくれて嬉しかったです(´∀｀)

そして山形に帰ってくると食べたくなる

くるまやラーメン！

地元ではメジャーなチェーン店のラーメン屋さん

なのですが、ここのこってりラーメンが大好きなのです

ただ美味しさの代償に、にんにく臭くなります

本当に休みはアッという間でいたが

久しぶりに帰って楽しかったです

お正月食べ過ぎてしまったので

身体のリセット頑張ります！

本年もどうぞよろしくお願い致します

明けましておめでとうございます

いよいよ2017年スタートしましたね

もう4日も過ぎてしまったとか・・・

ほんと休みは一瞬で過ぎ去りますね

皆様は今年の目標や予定は

もう立てられましたか？

本日からVitule梅田店も営業開始です

早速朝から『スタイル革命』のご新規様がいらっしゃいました

今年こそは変わるぞ！！

と意欲に満ち溢れている方ばかりなので

私たちもよりやる気がアップします

正月太りしてしまった方も

去年から頑張っている方も

自分磨きを初挑戦したい方も！

今年もヴィトゥレ梅田店は

ダイエットや

肌質改善

スベスベ肌を目指して

女子力アップ　などを

頑張っている方を

全力でサポートさせて頂きます

では

本年も

ヴィトゥレ梅田店を宜しくお願い致します

http://www.vitule.jp/

メリークリスマス

今日はイブ

3連休中の方も多いのではないのでしょうか？

皆様いかがお過ごしですが？

Vitule 梅田店、のんてんです

http://www.vitule.jp/

昨日お休みだったので、

プチクリスマスパ―ティ兼忘年会

を楽しみました(＾ω＾)

小さい子もいるのでお家でのホームパーティ

新大阪駅で食料の買い出しをして

チキン

外せない

あと、ローストビーフ

オムライス

ポテト

・

・

・

などなど

テイクアウトできるものを少しずつ

色んな種類を少しずつ食べたい派

色々改装されてて、侮れない「新大阪駅」

あと、ケーキ

初めて利用した『JOKER』って

お店の

ブッシュドノエル

にしました

どれもデコレーションが可愛くて迷いました

美味しかったです

皆様も素敵なクリスマスを☆

Vitule梅田店すーさんです

最近はずいぶん寒くなりましたね

町もクリスマスモードでイルミネーションも

綺麗ですよね

そんな中、私はこの前

大好きな貴船神社に行ってきました

今回は貴船神社よりもう少し先にある

鞍馬寺にも初めて行ってきましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ♪

天狗で有名な鞍馬寺！

パワースポットとしても有名です

鞍馬寺から貴船神社まで2時間ぐらいの

ハイキングコースもあるという事で

行きたかったのですが寒くて断念

貴船でもしっかりお参りしてきて、

カフェでまったり

本当に貴船神社に来ると癒されます

貴船神社と鞍馬寺でパワーチャージ

今度は、桜の時期にハイキングコースに

チャレンジしてみたいです

このBAWの絵文字マークも今回が最後の登場。

店長が ちこちこ作ってくれてて

愛着あったのでちょっと残念ですが、、、笑

早くヴィトゥレで作ってもらお～♪（←任せきり）

もう師走ですよ！インフルエンザも流行し始めたらしいので

楽しい忘年会、クリスマス、年越しの為にも

みなさま　体調管理には気を付けて過ごしてくださいね

そして

BAW梅田店の公式HP、FB、インスタグラム、

LINE＠でもお知らせしておりますが、

この場をお借りして　店名変更のお知らせです。

いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。
BAW（ビーオール）梅田店はは平成28年12月1日より

BAW(ビーオール）から

Vitule(ヴィトゥレ）梅田店になりました。

電話番号、場所に変更はございません。
Vituleホームページ

なお、ご契約中のお客様はこれまで通りサービスをご利用いただけます。

皆様のご愛顧に感謝致しますとともに
今後ともより一層のおもてなし精神でスタッフ一同お迎えいたしますので、
引き続きvitule梅田店をご愛顧くださいます様
よろしくお願い申し上げます。

BAW梅田店の大人気メニュー

・深部加温で代謝アップ、便秘、筋肉のハリを軽減し

身体の巡りをよくする【インディバ】

・生コラーゲンも使用して

もちもちふっくら肌へと導く【肌質改善のセルサー】

・歯も、艶と透明感で印象アップできる！？

明るい歯色へ★【セルフホワイトニング】

は、梅田店限定メニューとして引き続きご利用頂けます♪

それから、体質改善やデトックスに効果的な

酵素ファスティング、エステプロラボ商品、

フェース化粧品の発注も　梅田店のみ継続して

取り扱いしておりますッ(｡･ω･)ﾉﾞ

また　スタッフブログもゆーっくりですが

更新していきたいなと思いますので

たまに　チェックしてみてください(●´ω｀●)ゞ

今年はクリスマス3連休♪　

今年中に磨きかけておきたい方も

クリスマスが勝負な人も（笑）

年始の集まり会用に頑張っておきたい方も！

BAW　改め　Vitule梅田店が

『女磨き』お手伝いさせて頂きますよ(o^-')b

梅田店の会員様は　ご来店時に

会員様限定特別キャンペーンなども

ご用意しておりますで

お気軽にご相談ください♪

こんにちは(ﾟ∀ﾟ)

ビーオール梅田店です！！

http://www.baw-salon.com/

最近ずいぶん寒くなってきましたね！

いつもお世話になっている『EPARK－イーパーク-』さんですが、

今、ご新規さまの会員登録＆施術予約で、

最大5,000円のキャッシュバック

キャンペーンをしています




キャンペーンコード【48671】を入力し、

BAW梅田店のメニューを予約して頂きます

キャンペーンの詳細や会員登録はこちらから

https://goo.gl/Fs8cWx

ご新規様は表示されているメニュー時間＋40分ほど

カウンセリング等で時間を頂戴しております

施術確認が取れたあと、約2週間前後に最大5,000円が

お客様の銀行口座に振り込みされます

とってもお得なキャンペーンなので

ぜひこの機会にご利用ください

詳しくはスタッフまで

BAW梅田店です
http://www.baw-salon.com/

前回乾燥肌対策として　必須脂肪酸についてと
摂取すると良いものをあげましたが

前回の記事

『乾燥対策は内側から！摂取すると良いもの①』

はこちら

http://ameblo.jp/baw-umeda/entry-12216561054.html


お肌の保水力を維持するのに必要な細胞間脂質を
作るための栄養素の一つ、必須脂肪酸。

それを摂るためにもっと手軽に食べられて
ダイエット中や小腹が空いた時にちょうどいいおススメの食材
ナッツのご紹介

ナッツと言っても　色んな種類がありますが
特に　必須脂肪酸オメガ６とオメガ３のバランスが
とても良いとされているものと
ミネラル、食物繊維が多くて
アンチエイジングにも非常に効果があると
言われるものをピックアップしてみました

まず一つ目は　大定番の
『アーモンド』

お菓子や料理にまで幅広く使用されるので
一番良く口にする種類ではないでしょうか？

アーモンドの成分は、
不飽和脂肪酸（植物性脂肪の中の大半を占める脂質）と、
カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛などのミネラル、
食物繊維、ビタミンEからなっています。

不飽和脂肪酸では、単価不飽和脂肪酸のオレイン酸（オメガ９）が
７０％とほとんどを占めています。
オレイン酸の効能としては、悪玉コレステロールを抑制する働きがあります。
ビタミンEには、抗酸化作用があり、活性酸素を抑え、
体内の細胞の老化防止する効果があるそうです。

これがアンチエイジングの要ですね(^_-)-☆

余談ですが、
アーモンドには、脳梗塞などの脳疾患、認知症の予防の効果があるとされています☆

乾燥に負けないお肌を作るのに
必須脂肪酸の摂取バランスも重要なのですが
そのオメガ３とオメガ６のバランスが絶妙なのが
『くるみ』です！


くるみの成分は、ほぼ７０％が脂質です。
残りの３０パーセントは、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維と、
ナッツの中でもダントツの、バランスの良い構成からできているそうです。

そして注目する点は、脂質の組み合わせです。
不飽和脂肪酸の中でも、オレイン酸（オメガ９）、必須脂肪酸のリノール酸（オメガ６）
そして貴重なオメガ３のアルファリノレン酸が絶妙なバランスで含まれているということです。
くるみの中のアルファリノレン酸は、
体内に入ると、青魚に含まれている、ドコサヘキサエン酸（DHA）と、
エイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）に変化し同じ作用をするというのが
分かったそうです！

くるみは、血管を強くして、動脈硬化などの心臓疾患を予防したり
頭の回転を良くし、精神疾患にも良い働きをするようです。


血管を若返らせたい方や、青魚が苦手な方には
お手軽な食材ではないでしょうか。

最後に。
甘くて柔らかくて食べやすい♪
個人的には　これが一番好きなのですが。。。笑
『カシューナッツ』

栄養成分は、60％が脂質で、たんぱく質と糖質が多く含まれています。
また、ビタミンB、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルも豊富です。
脂質は、オレイン酸が大半を占めています。


柔らかいので食べやすいのですが、

カシューナッツは糖質が多いので
食べ過ぎには注意ですね

塩分過多でむくみやすい方や　普段からコンビニ食や
お惣菜、炭水化物が多い方は
塩を使っていない、素焼きのミックスナッツなどが
いいと思います♪

今はスーパーやドラッグストアでも　
販売されているので、上手く利用してみてください

色んな種類が入っていれば　それぞれの
栄養素を摂れますし、食感も違うので
飽きずに美味しく食べられそうですね


毎日ちょっとずつ食べる事が　美肌への近道です

最近急に空気も乾燥してきましたね
お店の空気清浄機の湿度数値が最低レベルになっていて
慌てて加湿機能ONにしました(;´Д｀)

お肌の乾燥も気になりだす季節ですよね



そこで　乾燥肌対策として取り入れやすいものと
乾燥肌になりやすい原因を書きたいと思います


体に不足すると乾燥肌の原因になりやすい栄養素の一つとして
必須脂肪酸があります。
その中でも特に現代では不足している人が多い「オメガ3」の
重要性について

必須脂肪酸とは
私たちの細胞の「細胞膜」は脂質で組成されているのですが、
「必須脂肪酸」が不足すると、
お肌の細胞の生まれ変わりが正常に行われずターンオーバーが乱れます

魚介類に多く含まれる必須脂肪酸（特にオメガ3）は
健康なお肌や身体をキープするために必須の栄養素。
不足すると、お肌だけではなく全身に悪影響を及ぼします

皮膚の水分保持力は、角質層の細胞間脂質が80%、
NMF（天然保湿因子）が18%で、皮脂は2%程度と言われています


必須脂肪酸は、お肌の水分保持力の80%を担う細胞間脂質の材料でもあるので、
不足すると、お肌の保水力が低下してしまい、乾燥肌となります(>_<)

必須脂肪酸には、『オメガ3』『オメガ6』『オメガ9』があります

最近よく耳にされるかと思いますが、
オメガ３は　脳のはたらきを良くする。
と注目されたDHA（青魚に多くふくまれる）を
含む多価不飽和脂肪酸です

オメガ3、とオメガ6は　体内で作られないので食品から摂取するしか
ないので、必須脂肪酸と呼ばれています。
同じ「多価不飽和脂肪酸」でもオメガ６は
その代表がリノール酸です。


リノール酸もコレステロール値を低下させたり、高血圧予防になったりと
体にとって重要なものですが、
これは、はコーン油、紅花油、大豆油、ゴマ油など、
頻繁に使うオイル類に多く含まれており、
揚げ物料理やマーガリン、ドレッシング、スナック菓子などによって、
日々たくさんの量を摂取しています。


現代人はこのリノール酸を摂りすぎていると言われているのですが、
リノール酸を過剰摂取すると　逆に動脈硬化の原因になったり、免疫力が低下して
アレルギーを誘発することもあるそうです。

そして、オメガ６を過剰摂取すると、
積極的に摂取しない不足してしまいやすい「オメガ３」の
大切な役割を妨げてしまうのです！


オメガ6とオメガ3を摂取する割合は「3：1」が適正だそうですが
魚を食べる機会が減って　食事が欧米化している現代では
このバランスが乱れている人が多いそうです


お肌に関しても、このオメガ6とオメガ３の割合が崩れて
オメガ6が多くなると、お肌は乾燥肌になりやすくなります



ですので、お肌が乾燥しやすい、アレルギーが出やすい人、冷え性の人は
特に、ファストフードや揚げ物、スナック菓子などを控えて
和食中心の食事、特に魚料理を食べるように意識すると
オメガ3の不足は解消しやすいのではないでしょうか

魚介類が苦手な人は、サプリメントで補うのも手ですね


オメガ3は、エゴマ油や亜麻仁油（アマニユ）に多く含まれていますので、
こういったオイルを上手く食生活に取り入れるのがおすすめです。

ただ、この油は熱に弱く　70℃以上だと急速に酸化してしまうため
毎日小さじ1杯分程度でいいので　サラダのドレッシング代わりや
お豆腐に、少し冷ましたスープに食べる直前にかける。
などして　取り入れてみてください

早めに対策して　今年の冬は　
保湿剤に頼り切らなくてもカサカサしないお肌を目指しましょう

11月キャンペーン案内

11月スタートしました❗
肌寒くなってきました✨

11月のキャンペーン は
美肌脱毛キャンペーン

お顔の産毛 を脱毛すると　お肌のトーンが明るくなり
ファンデーションのノリが良くなります

さらに

今回のキャンペーンは
美肌の追及💡

コラーゲン入りの　クレンジング、洗顔を使用
イオン導出で古い角質や汚れをディープクレンジング！
そして！そして！
メラニンの生成を押さえてくれてシミ予防 ・毛穴の収縮
乾燥肌に効果的な美白ケアとして
ビタミンC導入とパック
化粧水とコラーゲンたっぷりの保湿ゲルでお仕上げという
贅沢『顔脱毛』です🎵
・
通常1回22,000円相当の内容で
1回お試し7,000円
5回 　55,000円
10回　95,000円
15回　135,000円
・
※10回コース以上お申し込みの方は毛が気にならなくなったら照射をフォトに切換OK

是非この機会にビーオール梅田店にお越し下さい

☎お電話でのお申し込みは　

06-6457-3553まで

営業時間　11：00～20：00

ネットからのご予約はこちら

http://www.baw-salon.com/contact/ 

アメブロを見たとお伝え頂けるとスムーズです

ご来店おまちしております

詳しくはHPをご覧下さい✨

他にもお得なキャンペーンをご用意しております

http://www.baw-salon.com/ 

http://www.baw-salon.com/

『最近寝ても疲れが取れない』
『ぐっすり眠れない』
なんて事はありませんか

私たちの生活リズムを大きく左右させるのが睡眠です
しかし、仕事が忙しかったり、深夜のテレビ番組などを見ていると
ついつい寝るのが遅くなり、なかなか十分な睡眠をとるのは難しかったります


睡眠不足は、体の疲れだけではなく美肌やダイエットに悪影響が

睡眠不足になると・・・
・食欲を増進させるホルモン『グレリン』が増加し、
　逆に食欲を抑えるホルモン『レプチン』が減少する事が分かっています！
・炭水化物欲求が33～45％ＵＰ
　睡眠時間9時間の人と4時間の人を比べたところ炭水化物の食欲が、
　睡眠が短かった人たちのほうが増加したという結果が！
・ストレスにもつながりむだ食いを誘発することも・・・

質の良い睡眠をとるには・・・
・寝る３～4時間までに食事を終えると朝の目覚めがすっきり！
・シャワーより湯船につかり入眠をスムーズに。
　リラックス効果のある入浴剤やアロマを入れるとさらに効果的
・夕方以降にカフェインをとらない。
・湿度は50％前後にしておくと、一番質のよい眠りになると言われています

睡眠は1日の疲れをとる大切な時間です

寝ている間は筋肉がゆるみ、その間に血液が全身をめぐります
しかし、その時間が短いと体が休まず筋肉も緊張したままに・・・( ﾟДﾟ)
全身に酸素をふくんだ血液が行き渡らず冷えや代謝の低下にも繋がります！
また、体の機能が十分の回復されないため運動機能が衰え、筋肉を使わなければ
消費カロリーも減ってしまい太りやすくなってしまいます

太り体質を脱却するにはより良い睡眠を心がけましょう(^^♪