bbbnoannさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/bbbnoann/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja スーリラ節とココナッツ 息子はスーダラ節を歌っているのが植木等ではなくマイケルだと思っており
場所を問わず強制的にエンドレスで歌い歌わされている。

これのおかげで。
http://youtu.be/JGf_gs2320o
今日も帰ったら元気に歌います。


カレーやスープ、デザートにも意外と需要の多いココナッツ。
そんなココナッツオイルがアルツハイマーに効くらしい。
改善例や予防効果が出ていて、ちまたのスーパーからはココナッツオイルが
なくなっているみたい。


もちろんオーガニックで。
アルツハイマーだけでなく、ダイエットにもいいらしい。

でもわたし世界で一番嫌いな食べ物はグリーンカレーなんです。
]]> https://ameblo.jp/bbbnoann/entry-11899176599.html Thu, 24 Jul 2014 18:42:25 +0900 三角食べ厳禁
ぬか漬け
酢の物
古漬け
サラダ

当たり前のように枕詞にはキュウリのが付くメニューが先日の夕飯のおかずでした。
いくら畑で取れたからといって、程がある。

焼酎は進むがゴハンが進まん。

ケチャップたっぷりつけたウインナー食べたいです。 ]]> https://ameblo.jp/bbbnoann/entry-11894516703.html Tue, 15 Jul 2014 13:05:23 +0900 レンコンは連結部分が一番栄養あるよ テンションの上がった息子は、早速回す回す。すごい勢いで。
息子の手がバターになりかけてたよ

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もちろんシロップなんて体に悪影響しか及ぼさないものは使いません。
砂糖不使用のイチゴジャムと有機ココナッツミルクを混ぜ、牛乳でちょっと伸ばして自家製シロップ完成。

毎日食べるものだから、市販のお菓子は簡単だけど、何でも手作り。
意外と簡単なんですよね。

]]> https://ameblo.jp/bbbnoann/entry-11890813988.html Tue, 08 Jul 2014 12:20:55 +0900 小麦粉は体を冷やすそうです たまねぎみじん切り
ジャガイモ・にんじん・レンコンすりおろし
卵
米粉
残りのご飯
豆乳
自家製味噌
塩少々
醤油少々

上記を混ぜてお好み焼きみたいに焼いた物を
土曜の昼は近所のデパートの屋上でこどもと昼食。
青空の下、気持ちも良くご機嫌。
野菜もたっぷり食べてくれてこちらもご機嫌。

こどもの健康管理をしていれば自然と自分の調子も良くなり一石二鳥。
しかしながら、友達が食べているお菓子やパンなどを見ると自分も欲しい欲しいと。
ダメと言ってしまうのにも抵抗があり、中でも悪い物が少なそうなおやつを与えているのですが、
やっぱり美味しいんですよね、カールとかハッピーターンとか。

あぁ中津行って、から揚げ食べながらビール飲みたい。

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]]> https://ameblo.jp/bbbnoann/entry-11886708326.html Mon, 30 Jun 2014 18:51:05 +0900 しいたけは菌床より原木で。 自宅の周りにはまだ少なからず畑があり、知り合いや直売所などから毎日のように
新鮮無垢な野菜達が我が家にやってくる。

季節ごとに野菜が体に与える効果は違い、
これからの季節は体を冷やしてくれる物が多く、
逆を言えば冬に取れる根菜類は体を暖めてくれる。
当たり前のようなことでありますが、気付くと野菜に感謝感謝。
また、暑い地域で生産される果物、
たとえばバナナやパイナップルなどは体を冷やす作用があると言われているようです。
言いたいことは体のバランスを食べ物の陰と陽を使い調整する事が大事なんです。
調理法にも陰陽があるらしいですが、ここは知らんがなと言いたい。

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]]> https://ameblo.jp/bbbnoann/entry-11884961024.html Fri, 27 Jun 2014 10:26:24 +0900 魚の目にはハト麦 最近まで自販機で売っているアレが普通の甘酒だと思っていましたが
本物は違いました。
米と米こうじから作るんですね。
炊飯器を使えば時間は掛かるが簡単に作れます。
作り方はクックパッドで調べていただいて。

この甘酒をおやつのアイスやプリン、バナナジュース、クッキーなどなど
キャロブパウダー入れて甘酒入れて作ると、こどもも喜ぶし大人も喜ぶ。
体調を整え、さらにHPの減りも遅い。
栄養価満点で言うことなしのドリンクなのですが
毎日飲めないよー

昔、母親にカールのチーズ味がおいしいと言ったら以降２ヶ月毎日買ってきて
カールが嫌いになったことを思い出しました。
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]]> https://ameblo.jp/bbbnoann/entry-11884567761.html Thu, 26 Jun 2014 17:39:11 +0900 ブロッコリーは芯が一番甘いのです。 発酵食品は漬け物、味噌、味付けに麹。
動物性タンパク質は平飼いのニワトリ卵。
油はオリーブオイルか太白ごま油。
肉は大豆ミート。
食べても鶏か豚、信用できる農家さんの。
魚は天然表記のあるもので。
みそ汁、味噌はもちろん自家製で。
米は玄米or分づき米。


あげれば切りがない食卓の規律、しかし意外とストレスを感じない。
むしろ外食が続くと体調が悪くなってくるくらいで（外食の塩加減にはうんざりしてしまいますね）、３日も空けると恋しくなる。

まぁこんな食事でもお酒を飲む量が多ければお腹はへこまないんですが。

嗚呼ピザーラ食べたい。
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]]> https://ameblo.jp/bbbnoann/entry-11883909348.html Wed, 25 Jun 2014 12:30:14 +0900 １日に納豆８パックだと？ 有機や無農薬の食材を高いと感じなくなるまで約３年。
肉のない食卓、少ない夕飯になれるまで約３年。
添加物や白い砂糖や野菜の臭みに敏感になるまで約３年。
これはこれでいいものだと最近になり、ようやく感じ始め
今ではセブンのからあげ棒の摂取量も週５から週１へ。
家族に隠れて飲むビールも１日１本から２日で１本へ。
マクロビ信者ではないので。

こどもはお腹で食事をするが、大人は心で食事をする。なんて誰かが言ってましたが
やはり大事なのはバランス、ストレスを感じる食事なんてgo to hellなんで。
好きなものを食べつつも、腹八部と良いものを食べようとするちょっとの意識。
こんな適当なマクロビでも、ここ３年は病院いらずの薬いらず。

何もしていない人から見れば実践していることは沢山あるけれど、
強制からはじまった食生活だけど、
意外とハマってますん。







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]]> https://ameblo.jp/bbbnoann/entry-11883387961.html Tue, 24 Jun 2014 12:24:58 +0900