https://ameblo.jp/bbwdiet/ 世界一の美女になるダイエットをヒントに、食生活を改善中☆+゜（紹介してる商品はアフィリエイトじゃないよ～） ja


<セット内容>左から
和紙の折り紙みたいなお茶缶
煎茶（八女茶）
お茶飴
ティーバッグの深蒸し茶


やっぱ緑茶って何かホッとするなー。

I八女茶


他にも飲んでるお茶が２つあるので、今度紹介します♪
]]> https://ameblo.jp/bbwdiet/entry-10700599802.html Mon, 08 Nov 2010 01:49:28 +0900
普段はバタバタしていて、朝からゆっくり朝食食べる暇がないんですが。。今日は休みなので休日モーニング作りました。

今日の朝食メニュー
・秋のほくほくサラダ
・ホット青汁

秋のほくほくサラダは、いつも参考にしてるキッコーマンのサイトに載ってたやつ。


絵的にあまりきれいにできなかったので写真は撮ってないです。私が作ったらかぼちゃのサラダみたいにきいろきいろになりました。笑


ヨーグルトはジャージー乳100％のものを使用。


すっごくおなかいっぱいになります！

]]> https://ameblo.jp/bbwdiet/entry-10695727331.html Wed, 03 Nov 2010 10:27:08 +0900


これ買ったのは良いけど、私は苦手でした。

香りは抹茶っぽくって美味しそうなんだけど、粉っぽくて水にさっと溶けてくれない。。

本の中ではりんごジュースを加えたら飲みやすくなるって書いてあったけど
粉っぽいのはどうにもなんないので飲むのを止めてしばらく放置されていました。笑


それで開発したのが「ホット青汁」！！！

プログリーンズ１杯にお湯を加えて、はちみつを加えます☆

ちなみに最近設置したウォーターサーバー大活躍！



これでめっちゃ飲みやすくなりました！！！ごくごくいけました！！！



ホットで体もあったまるし、朝にも良しです。はちみつは萩原養蜂のれんげのはちみつ♪


続いてホットココア♪



じゃじゃーん！黒糖のココアなのです。めずらしい☆

添加物入っていないので安心して飲めます。味も市販のと変わんない♪

これに豆乳を加えてホット豆乳ココアのできあがりー☆+゜ ]]> https://ameblo.jp/bbwdiet/entry-10695440994.html Tue, 02 Nov 2010 23:04:56 +0900
それは袋のままだとパッと見、つまみ食ってるおっさんなんじゃないかと思われないかと心配なのです。

なので袋から数個取り出して、こっそり食べてます。笑

そこで何か可愛いケースがないかと探していたところ、超ベストなもの見つけたんです



Suzy's Zooのソーダのお菓子のケースがアーモンド入れるのに丁度良い！

15粒程入りますね。

これで明日から可愛くアーモンドが食べれます☆+゜ ]]> https://ameblo.jp/bbwdiet/entry-10680086122.html Mon, 18 Oct 2010 00:01:47 +0900 じゃじゃーん！


これ何でしょう??

明日のにとスパゲティを作りました☆マロニーで！！！

具材は、スモークサーモンとキャベツ。

スモークサーモンは切り落としをつるかめランドで購入☆これ料理に使える！


作り方はスパゲティとほぼ一緒で、

マロニーを好みの硬さになるまで茹でて、具材とからめるだけ～

ガーリック＆赤唐辛子のソースで匂いきつめ（笑）周りの席の人ゴメンよ。
]]> https://ameblo.jp/bbwdiet/entry-10680069101.html Sun, 17 Oct 2010 23:33:11 +0900
アボタルソース
↓


アボカドのタルタルソースです。

お魚やお肉にとっても合います

作り方は超簡単です！


材料…アボカド、玉ねぎ、EXバージンオリーブオイル、マヨネーズ、ポン酢、塩コショウ

①アボカドと玉ねぎをみじん切りにする。

②みじん切りにしたアボカドと玉ねぎに調味料（ピンクの文字）を和える。

③塩コショウで味をととのえ、完成！


分量とか適当ですが、ポン酢は入れすぎるとべちゃべちゃになるので適量で。


玉ねぎの辛味が苦手な人はサラダ用玉ねぎ使うか水にさらしてね。

今回は「真白（ましろ）」っていう北海道産の玉ねぎを使いました～

]]> https://ameblo.jp/bbwdiet/entry-10679408366.html Sun, 17 Oct 2010 12:02:36 +0900
抗酸化成分には身体が錆びて古くなるのを防ぐ働きがあります。


■抗酸化成分の入っている野菜

赤
トマト、赤ピーマン


オレンジ
にんじん、かぼちゃ


緑
ほうれん草、ブロッコリー


白
玉ねぎ、カリフラワー


紫
ナス、プルーン


色鮮やかであるほど抗酸化成分が多いんです


毎食摂るのは難しいので、一日トータルで摂るよう目指しましょう！
]]> https://ameblo.jp/bbwdiet/entry-10672605547.html Sun, 10 Oct 2010 11:45:41 +0900
するとたった一週間しか経っていないのに、嬉しい驚きがいっぱい！

まず、お通じがすごく良好に。多い時は1日3回の日がありました。

さらに体重は、2.0kgも減りました！

さらにさらにそれだけではなく、朝の目覚めがすごく良くなりました。

以前は起きるのが非常に辛かったんですが、今は気持ちよく自然に目が覚める感じで
朝ゆったりと食事を摂ったり、お茶を飲んだりして出社してます ]]> https://ameblo.jp/bbwdiet/entry-10671853786.html Sat, 09 Oct 2010 16:25:35 +0900
アボカドの効果・効能
肌を柔らかくする効果
血行を良くし、冷え性を改善
肌や髪の透明感と艶がアップ
腸内もきれいにし免疫力もアップ

美味しいアボカドの選び方
見た目は、緑より黒っぽくなっているものを選びましょう。
触ると表面が少し柔らかくなっているものが美味しいアボカド。

アボカド皮のむき方
①種に当たるまで包丁を入れ、ぐるりと一周させ少しねじる。
②種はスプーンなどですくって取り除きましょう。手でも簡単に取れます。
③皮は手で簡単にペロリと剥けます。スプーンで中身をすくうと手も汚れません。

アボカドディップの味バリエーション
■和風
定番のわさび醤油
ポン酢と柚子胡椒
私はこれ全部ミックスして食べます。

■洋風
オリーブオイルと塩こしょう
マヨネーズとレモン汁と黒こしょう

アボカドが苦手な人は好きな味付けを見つけてみましょう。
]]> https://ameblo.jp/bbwdiet/entry-10671807507.html Sat, 09 Oct 2010 14:32:45 +0900 太りやすくなったり、しみ、しわなど老化のスピードを早める。

白米　→　玄米、雑穀米
食パン　→　全粒粉、ライ麦
白砂糖　→　きび砂糖、黒砂糖、はちみつ

ポイントは色。白より茶色を選ぼう。

でもどうしても白い穀類しか食べられない時は、野菜やお酢を一緒にたくさん摂りましょう。

]]> https://ameblo.jp/bbwdiet/entry-10671464807.html Sat, 09 Oct 2010 05:30:11 +0900