□ 懐中電灯にビニール袋を被せると光が広がり辺りがより明るくなるそうです。暗闇での不安を少しでも和らげられるかもしれません。

□ カップ麺は、水でも作れます。お湯を入れる代わりに水を入れ、麺の太さに応じて30～45分程度待つだけ。油系調味料はお好みで。冷たいですが、麺の食感はわりと普通です。お湯が使えない状況下で知っておくと役立つかも。

□ ｢経口補水塩」とその作り方。
1リットルの水に対して砂糖40g、塩3gの割合で混ぜる。
(水よりも体への吸収率が高く、脱水症状を防ぎ、下痢や体調の悪いときにも効果があります。水、砂糖、塩がある方は是非。)

□ 子どもたちにかける言葉は、「頑張って。」とか「我慢して。」ではなく、「守ってあげるよ。」「大丈夫だよ。」にしてください。強い不安や自分を責めることによりPTSDという病気になる場合があります。(子どもたち、とかいてありますが、子どもだけの病気ではありません。)

□ 一定以上の揺れ（確か震度5以上）を感知した場合、自動販売機（飲料）は自動で扉が開くようになり、中の商品を取り出せるようになります。これで飲み物の確保ができますので、お困りの際はお近くの自動販売機まで。ただし、全てのメーカーの自販機がこの機能を備えているかは不明です。(サントリーは自動販売機を無料解放しました。)

□ 外傷を受け意識がないときは、絶対安静が原則です。ただし、危険な場所に患者が倒れている場合や出血等の手当が必要な場合は、なるべく頭を動かさないように静かに移動させましょう。
呼吸が楽になるように、ベルトなどをゆるめてあげましょう。
患者が吐く場合は静かに体を横向きにして、頭を後ろに反らせて起動を確保、顔の下にあてものをしましょう。くれぐれも意識のない患者をゆさぶって正気に戻そうとしてはいけません。 .

お友達のブログから借りてきました。
どうか拡散お願いします。

( Pray for Japan )

( Kanjani eight ❤ eighter )


xoxo
　- reina

カリフォルニアから、ニコニコ生放送でずっと日本のニュースを見ているんですが涙が止まりません。

どうにかして、支援をしたいです。

それで、今の私に考えられるのは赤ちゃん用品や、毛布、洋服やタオルなどを被災地の方々に送る事。

自分なりに調べてみましたが何処に送ればいいのかわからなかったので日記に書くことにしました。

何処に物資を送ればいいか知ってる人がいたら、教えてください。

お願いします。

( Kanjani eight ❤ eighter )


xoxo
　- reina

★見たら絶対！！

☆タイトルを『警察に捕まりました』　『学校辞めます』

　　　　　　　　『結婚します』　『転校します』　『別れました』

『彼氏（彼女）ができました』　のドレか1つにすること！！