〜ぱーもんすのダイエットブログ〜 https://ameblo.jp/bcm1025/ 初めまして！ぱーもんすです＾＾身長153cm、体重75kgただのチビデブ女のダイエットブログです。笑是非応援よろしくお願いいたします＾＾ ja 〜すみません！〜 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/bcm1025/amemberentry-12230216904.html Tue, 20 Dec 2016 07:07:58 +0900 〜ダイエット8日目〜

皆さん、こんばんわ(´･ω･`)


昨日は更新できなくてすみません(>_<)
仕事の疲れと忙しさで出来ませんでした！


今日はね、何故か腹痛でトイレに
4.5回以上仕事中に行ってました(笑)(笑)

帰って体重測ったら1kg以上減ってた！！！

なんかしんどかったけど嬉しいwww


そしてそして！！！


今日は忘年会！！！！！


呑んで〜食べて〜呑んで〜
なかなか、たのしかった＾＾

ずっとね〜友達とも会えずやったし
久しぶりでダイエットを無視して
ENJOYしてきました(笑)(笑)


明日も実は忘年会でして…(笑)


もう、ダイエットだめだこりゃ(笑)


でも！！私は頑張ります

運動！半身浴！マッサージ！

ちゃんとします。はい。(笑)


明日は、昼間から仕事なので
朝は半身浴してから仕事へGO

ってゆう予定ですwww



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美味しいので是非行ってみてね


今日の朝昼晩メニューおにぎ


朝
○ハムカツサンド

昼
○シャキシャキレタスサンド

夜
○焼鳥など…


サンドウィッチばっかり…(笑)


明日は、なんとか半身浴しよう！



ではでは！このへんで＾＾



ぱーもんすニコ

]]> https://ameblo.jp/bcm1025/entry-12229585183.html Sat, 17 Dec 2016 23:48:04 +0900 〜ダイエット7日目〜

皆さんこんばんわ＾＾


今日も仕事でした〜( ；∀；)
疲れていまグダーッとしてる感じです(笑)



12月はどの仕事も忙しいのかな？？


もう無理ー！！！！！！！

って叫んでやりたいぐらいです(笑)


腰が痛くて痛くて常にコルセットを
巻いてるんですが、なんか少し
痩せた気がして嬉しくなっちゃいます(笑)


お腹がたるまないので( ；∀；)笑笑


コルセットの上にはお腹がブニョっと
乗ってる状態ですけど…(笑)



あ！そうそう！！


12/17 忘年会なのですが…
飲みまくり食べまくり会！！(笑)

とゆうことで！！(笑)

食べまくって飲みまくります！(笑)


↑デブ発言ですね…(笑)

息抜きとゆうことで勘弁してください(笑)


今日の朝昼晩メニューおにぎ

朝
○ドーナツ1個

昼
○mama手作り弁当

夜
○ピザ(冬の三つ星クォーター)

間食
○RITZ

間食してるやないかい！！！！

って感じですよね、すみません。(笑)


仕事で頂き、食べてしまいました！


本当に頑張らなきゃ…。すみません。
もっともっと痩せます！！！！
実力を見せてやる！！！


17日は勘弁してください(笑)


では！今日はこの辺で(笑)



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ぱーもんすニコ

]]> https://ameblo.jp/bcm1025/entry-12228927856.html Thu, 15 Dec 2016 18:56:40 +0900 〜ダイエット6日目〜

みなさん！こんばんわ＾＾
(遅くなってすみません…)


今日はね〜12時から仕事で
先程帰ってきたので遅くなりました！



さて！！！
本題に参りましょう！！！


昨日…焼肉を食べて…1.2kgも
増えてしまいました…


やっちまったよ…。



まあ、ご褒美とゆうことで＾＾笑
プラスに考えましょう！！！！



やっぱり焼肉はいつ食べても美味い！

最高でした(・ω・)笑


今日はね、まだ体重測ってなくて
測るのが怖くてドキドキしています(笑)

また増えてたらどうしよう…( ；∀；)


今日も、TwitterにてUPします！！


私、iPhoneを使っているのですが、
低速になってしまいなかなか携帯が
思うように動きません( ；∀；)笑笑


そしてそして！！！！！


私が大好きなソナーポケットのライブが
当選してしまいましたハートハートハートハート

嬉しすぎるぅぅぅ！！！！！


3月31日大阪Zepp Nanba 行きます！！


デブ参上！！！！(笑)


3月までには痩せますよ！少しぐらい！



本日の朝昼晩メニューおにぎ


朝
○卵焼き
○白米
○赤ウインナー3つ
○カニクリームコロッケ半分

昼
○マフィン1個
○フランクフルト1本

夜
○鍋焼きうどん
○炊き込みご飯

間食
○ジョージアカフェ・オ・レ2本


どーしても！！コーヒーが飲みたくて
飲んでしまいました…ダメだな。こりゃ。


明日から頑張りますよ！本気で！！


では、今日もラジオ体操して寝ます！

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※迷惑な方が居てるので、鍵垢ですが
基本誰でもOKですっ！！！

日々の体型写真や、体重などUPしてます！

是非フォローしてください＾＾


ぱーもんすニコ



]]> https://ameblo.jp/bcm1025/entry-12228703941.html Wed, 14 Dec 2016 22:37:26 +0900 〜ダイエット5日目〜

皆さん！やっほー\( ˆoˆ )/


今日はですね…仕事が休みだったので
ゆっくりのんびり過ごしてました＾＾


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この汚い腹はなんじゃー！！！


昨日は夜更かしをしてしまいました。笑

そんな時色んな方のTwitterなど見て
もっともっと頑張ろうと本気になり、
ダイエットする勇気をいただきました！















本当にがんばろうと思いました(笑)

今まで食べて寝ての繰り返しで
現在のこのお腹…悔しい…


絶対に痩せてやるぞっ！！負けないぞ！！




って言ってるけれども。
今日はね。実はね。夜ご飯がね。


焼肉なのーーーーーーー！！！




いっぱい食べます。その分運動します。


申し訳ございません…(笑)

野菜を多めにたべます。はい。(笑)



今晩の朝昼晩メニューおにぎ

朝
○卵焼き
○ウインナー3本
○白米

昼
○ホットカツサンド

夜
焼肉食べにいきまっす。(笑)



今日は、1時間半身浴しました＾＾

私あまり、半身浴の経験がなく、
逆上せる方なので苦手だったんですが、

半身浴最高！！！！！(笑)


すっごく気持ちよかったです！！(笑)


ただ、やはり最後逆上せました。笑


半身浴のおかげでー0.3kg減りました！


現在の体重は75.4です！
まあ、デブですね…(笑)



なんかね、だんだんダイエットが
楽しくなってきました＾＾

痩せる楽しさハートハート


そんな痩せてないやないかいっ！


って感じやけどね(笑)

徐々にがんばっていこうと思います！




ではでは！この辺で\( ˆoˆ )/


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※迷惑な方が居てるので鍵垢です！
基本誰でもOKするので是非フォロー願います！






↑↑↑
毎朝、毎晩してるラジオ体操！！

皆さんも是非やってみてね\( ˆoˆ )/
すっごい気持ちいいよっ！！


ぱーもんすニコ


]]> https://ameblo.jp/bcm1025/entry-12228352811.html Tue, 13 Dec 2016 19:33:14 +0900 〜ダイエット4日目〜


皆さーん！やっほー\( ˆoˆ )/


えっと、昨日ですね…夜…鍋を
食べまして、そこから実は…

シュークリーム食べてしまいました。



やってしまったよ。(笑)
まあでも、たまにはいっか(^o^)笑笑

今日は仕事でみかんをいただいて、
3つほど食べましたっ！


とにかくフルーツの中で、
みかん いちご ブドウ は大好きピンクハートピンクハート


フルーツは美味しいよね〜照れ


実はね〜明日仕事が休みだったので！！
明日もゆっくりするんですが、
明日はさすがに動こうと思います！


なので！！！！
明日の予定を書きます！！！

予定を立てることも大事だねキラキラ


○起床
朝ごはん→ラジオ体操
(ラジオ体操は今までダイエットで
一番結果が残せたので…)

○13:00
掃除→お昼ご飯はサラダ

○15:00
夜ご飯のお買い物

○17:00
半身浴で汗流し→30分
(結構逆上せやすいので…(笑))


と。こんな感じで^ ^


ラジオ体操はね〜本当に結構
ダイエットにはいいんですよ！！！

今まで一番良い結果が残りました！


リバウンドしてしまいましたが…(笑)


ではでは！！

本日の朝昼晩メニューおにぎ


朝
○チョコドーナッツ
○ジョージア カフェ・オ・レ

昼
○チョコブラウニー

間食
○みかん3つ


本日も夜ご飯はまだです！！！！

そして今晩もまたまたお鍋です(笑)


お鍋+ラジオ体操
最高の組み合わせですよ\( ˆoˆ )/


お鍋ダイエットは本当に
いいダイエットだとおもいます！！！


色んな具も入れれますもんね＾＾







本日私、このツイートを見て
すっっごく納得しました(笑)(笑)(笑)(笑)


このツイートで本当に
自分を好きになりたいと思い、
もっともっとやる気がでました！！！！


やっぱり応援など、こうゆう言葉が
あれば人は頑張れるんですね＾＾


皆さんも是非Twitterでチェック
してみては…？？？


本日もラジオ体操はしますっ！！！






是非皆さんもしてみてねっ！！




ではでは！
また更新します！！

Twitter→→@pamons5050

鍵垢ですが、基本OKですよ＾＾
フォロワー増やしたいので是非！！


Twitterには、毎日の体重や、体型写真
その他もろもろ…(笑)(笑)


是非チェックしてみてね！！






ぱーもんすニコ


]]> https://ameblo.jp/bcm1025/entry-12228063742.html Mon, 12 Dec 2016 19:56:14 +0900 〜ダイエット3日目〜

皆さん！！！
やっほーーー＾＾


本日は！！
仕事がお休みなのでずーーっと
ゆっくりグダグダしてました(笑)(笑)

今日はCASもしましたよっ！！
もっと皆さんが見て頂けると嬉しいですキラキラ


今日はね、
一切間食しておりません！！！


(褒めて褒めて。(笑))


運動はね〜してないけど、後から
しようと思っております。はい。。


動く気になりませんね(´；Д；`)



私、昨日何故か1kg増えてました…
間食をしすぎたんかなあ。。と思い、
本日は間食をやめ、運動をしようと
決めていたので、後で運動している姿を
皆さんに見ていただくため、Twitterにて
動画をUPしますのでよければ見てね口笛




今日の朝昼晩メニューおにぎ


朝
○イングリッシュマフィン4切れ
○カゴメ 野菜ジュース

昼
○ピザ1枚


夜ご飯は彼氏が帰ってくるまで
まだなのでまだ食べていません！！


一応、本日の夜ご飯は鍋の予定です！

我が家は、鍋がだーいすきなので、
基本鍋です！！(笑)(笑)(笑)


〆には今日は雑炊かなっ\( ˆoˆ )/


もう少ししたらお風呂へ入って
少しマッサージをしたいと思います。
セルライト、肉割れ あーあ…(笑)


では！！！
また明日も更新するねっ！！


Twitter→→＠pamons5050

現在の体型写真など載ってます！！
よかったらチェックしてね(^o^)

※迷惑な方が多いので、鍵垢にしてます。
ですが、基本OKなので気軽にフォロー
お願いいたします\( ˆoˆ )/！！！

本日の体重…
Twitterにて投稿します！！


ぱーもんすニコ
]]> https://ameblo.jp/bcm1025/entry-12227743982.html Sun, 11 Dec 2016 19:31:43 +0900 クリスマスに欲しいもの あなたの欲しいプレゼントは・・・？


私の欲しいものは！！！！

WiiUがほしいです！(笑)

▼欲しいものをブログに書くと本当にもらえる

あなたも欲しいものをお願いしよう


]]> https://ameblo.jp/bcm1025/entry-12227473515.html Sat, 10 Dec 2016 20:54:50 +0900 〜ダイエット2日目〜
みなさーん星星
こんばんわ＼(^^)／キラキラ


今日も相変わらず仕事でした…。
仕事中は何故かお腹が空きますね…(笑)

実は、私事務職をしてるものなので
じーーっと座っているとやはり
お腹が空いてしまうのです。。(笑)


そんなことより！！！！


私、今日大好きな服屋さんにて
服を購入いたしました〜ラブラブラブ


その服屋さんとは…
デブに優しいGUです！！！(笑)



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○ネックレス
○靴下
○ハット
○パジャマ

を購入しました〜ルンルンルンルン

ちなみに！！！
パジャマのサイズはXLです。(笑)

私の服のサイズは基本はXLですね…

これをLに変えれるよう努力しよう！！



今日の朝昼晩メニューおにぎ


朝
○プリッチェル パン

昼
○蒸し鶏のサラダ
○サンドウィッチ
(ハム・レタス・チーズ)

夜
○肉じゃが
○白米
○サラダ
○トンテキ

間食
○バームクーヘン3個


おやついらないよね…(笑)


明日は絶対間食しないぞっ！！


明日は仕事が休みなので
一日中ゆっくりと…CASでもします。

皆さん！！私実はTwitterもやっています！

もしよろしければフォロー
してやってくださいキョロキョロ

Twitter→→ぱーもんす
(＠pamons5050)

迷惑な方が多いので鍵垢にしてます！
基本はOKしますので、是非フォローを！


では！！！！
また明日＼(^^)／

本日の体重は…Twitterにて
報告いたします！！！！




(本日CASできなくて申し訳ございません！)
]]> https://ameblo.jp/bcm1025/entry-12227442515.html Sat, 10 Dec 2016 18:39:19 +0900 〜ダイエット1日目〜

こんばんわニコニコ

さてさて、今日はかなり食べ過ぎた(笑)
仕事中お腹すいて間食しすぎたね(笑)

○ドーナツ
○アルフォート
○唐揚げ

ギャーーーーーーー！！！！

ただのデブやん。(笑) 
こりゃ今日は太ったね。

自分なりのペースで頑張りますっ！

えーと、明日は少しCASでも
しようかと思います！

THE★ダイエット配信！！

ってゆうわけでもなく、
ただの雑談配信になると思います(笑)(笑)

皆さんよろしければ見てください＾＾

今日の朝昼晩メニューおにぎ

朝
○デニッシュ食パン
○BOSS カフェ・オ・レ

昼
○ミックスサンドウィッチ
(ツナ・たまご・ハムレタス)
○塩チョレギサラダ

夜
○肉じゃが
○ブリの照り焼き
○白米
○白菜と豆腐と豚肉の味噌汁

間食
○ドーナツ
○アルフォート
○唐揚げ1個


いっぱい食べたね〜。(笑)
明日は少し控えめにします口笛

では！！！
皆さん今日もお疲れ様でした！
明日もまた頑張りましょう^ ^


おやすみなさい豚


ぱーもんすニコ

]]> https://ameblo.jp/bcm1025/entry-12227234890.html Fri, 09 Dec 2016 23:06:25 +0900