Uぅ https://ameblo.jp/bdnbg983/ MGプラスα ja アンクルリストウェイト 只今、腰に3kg×2個巻いて約35分歩いております

足に巻くとかかとにくるぶしが痛くて歩けない

腰の方が良く効果があるかもしれません

スクワット10回でも最初は足がガクガクでした

筋力のなさがわかった

継続だ

]]> https://ameblo.jp/bdnbg983/entry-12324947547.html Thu, 02 Nov 2017 13:53:42 +0900 足 足のむくみは治った。少しだけ痛みがあるが

足に巻く重り買ったので(手首でもいい)

3kg2個2980円1年保証amazon

これで歩く時負荷をかけられる

あいにく明日は台風だが毎日の日課として休む訳にはいかない

選挙は行かないが

]]> https://ameblo.jp/bdnbg983/entry-12321601460.html Sat, 21 Oct 2017 20:44:19 +0900 足のむくみ ちょっと前、左足だけがむくんで痛かったが心不全が原因じゃなくて皮膚の中が感染してると言われた。疲れている時とかになるらしい。

抗生物質1日3回と夜寝る前、足に塗る薬をもらって帰ってきた。

寝る時、足を枕一つ分高くして寝なさいと言われた。

すると1日で痛みが取れた。一つ悩みが減った?

]]> https://ameblo.jp/bdnbg983/entry-12319958027.html Mon, 16 Oct 2017 09:16:54 +0900 心房細動 半年に1回ペースメーカーのチェックにいっています

どうも心房細動が10ヶ月で9回出ているらしく

カテーテルアブレーションをすすめられた

アミオダロンは術後、間質性肺炎のリスクの為中止している

入院期間4日と言われた

アミオダロンで今は凌げるがそのうち徐々に効かなくなるそうだ

それと左足ふくらはぎがむくみと痛み足が重たい

それに手足のこむら返りがおこる

最近イイ事無い

ふ～

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/bdnbg983/entry-12318762812.html Wed, 11 Oct 2017 22:34:42 +0900 膝 リハビリに小走りしたら膝が痛い

なんでこんな膝痛いんかねー

それから気分も下降気味

毎朝歩いてはいるが大丈夫か

一回整形行くか

 

]]> https://ameblo.jp/bdnbg983/entry-12307229468.html Sun, 03 Sep 2017 10:17:12 +0900 心臓リハビリ 自転車こぎ20分負荷30～40

朝ストレッチ後2.7km約35分歩いているが

10m位走って歩くを繰り返してたら足が重いのはましになったが

今度は膝関節が痛みだした。まだ筋力付いてないみたい

徐々に頑張っていこうと思います

]]> https://ameblo.jp/bdnbg983/entry-12305719201.html Tue, 29 Aug 2017 10:11:09 +0900 リハビリ 仁泉会米田先生からの紹介で、きづ川病院で今日から40分リハビリです。

思うんですが少しリハビリするのが遅すぎた

今まで自力で体力回復できているので次はトレッドミルで走るとか階段上り中心にしてほしいですが今日は自転車20分とストレッチです。

左室形成術は世界では批判的ですが正直ここまで回復するとは思わなかった

めざせ駆出率40％

 

 

]]> https://ameblo.jp/bdnbg983/entry-12304049683.html Wed, 23 Aug 2017 20:07:41 +0900 母の手紙です 米田正始先生の心臓外科情報WEBの

患者様のお手紙の127番に載ってます

近場のきづ川病院で21日に心臓リハビリの話です。やっと本格的に筋トレできます。

自分でも全身30分のストレッチに腹筋100回、2500m約35分たまにゆっくり走るを繰り返しやってます。やはり走ると筋肉痛がおこる

と言う事は効いていると言う事

やはりこれからは筋トレがいる

左室形成術してから調子はいいと思う

就職をめざしていこうと思います

 

 

]]> https://ameblo.jp/bdnbg983/entry-12302800666.html Sat, 19 Aug 2017 11:14:41 +0900 心肥大縮小? 以前海外のマウスの研究でウコンをマウスに与えた所、心肥大が縮小したと言う研究結果がありましたので。クルクミンが効果がありそうなので今、試してるところなんです。アマゾンでDHC濃縮ウコン60日分✕2袋で送料無料120日分2袋で3000円ちょっとなので今は手術後少ししてから毎日飲んでいますので効果はまだわかりませんが継続したいと思います。ワーファリンを飲んでる人は血液検査を受けてINRの値を2前後にして下さい。ウコンには血液をサラサラにする増強作用が少しあり、INRの値が上がり出血傾向になりますので気を付けてください。

 

]]> https://ameblo.jp/bdnbg983/entry-12299024786.html Sat, 05 Aug 2017 22:43:28 +0900 ウコン DHC濃縮ウコン1日2粒

夕食後アーチスト錠2.5mmと一緒にウコン2粒を服用

EF40％まで持っていきたいですねー

アーチストをもっと増やすとEF40％くらいまで行けそうな感じなんですけどね

上の血圧が85くらいなので慎重にいっています

以上

 

]]> https://ameblo.jp/bdnbg983/entry-12298476602.html Thu, 03 Aug 2017 23:39:51 +0900