https://ameblo.jp/be-exer/ 札幌スポーツ自転車専門店・ウルフロード発信！日常のなかで気軽に出来る“美人エクササイズ”を皆さまにお届けします！ ja-jp https://ameblo.jp/be-exer/entry-10777264714.html ご無沙汰しています！サロンです私は、毎日通勤でこの冬道もMTB乗っています。毎朝3階の自宅ドアからMTBを担いで下ろし、雪道をざくざくスパイクつけて乗っています段差とか超えるのとか楽しい！！でも。。やはり乗っている人が少ないし。。『えっ？自転車？』っていう目で見られているのがとても寂しくて仲間が欲しいな～と思っていたら、ウルフロードの山本さんから冬道MTBツアーのお誘いが参加してきました！！男性4人女性2人の計6人です！最初、男の方だけと聞いて、ついていけるか不安だったのですが女性も居てホっとし 2011-01-23T15:29:37+09:00 https://ameblo.jp/be-exer/entry-10564371531.html 久しぶりの更新。バタバタしてました　春。ついこないだ、久しぶりにウルフロード立ち寄って「チェーンが空回って　ガコってなって　やだ＞＜」原因１：スプロケットが擦り減っているとゆうことと２：チェーンが伸びているそこで！スプロケットとチェーンを交換することに！！今回変えるチェーンは、ピンクと黒が交互に並んだチェーンで車体の色と同じ色の組み合わせで一目惚れ！！モノを買うときの一目惚れってけっこー大事だと思うんです＾＾ 後輪外して、スプロケットの一部を見てみましょう。こんなに擦り減っているとは。。。(手前 2010-06-16T00:27:45+09:00 https://ameblo.jp/be-exer/entry-10557378525.html お久しぶりです☆サロンです！毎日愛車「VOODOO」にて通勤をしていますその「VOODOO」の撮影をしてもらいました私の知り合いでカメラマンをしている方からの依頼でスパイク付けて乗っている「VOODOO」を撮影したいとの事でぜひお願いします！と実現まだ公園に少し雪が残る4月初めの美香保公園で撮影☆夜に撮影したのですが、4月とはいえ、、超風が冷たくて真冬のようでした凍える中撮影してもらいとてもカッコイイ仕上がりでびっくりです☆この光の具合はプロじゃないと出ないですよね。。夜に公園で走る「VOODO 2010-06-08T15:30:58+09:00 https://ameblo.jp/be-exer/entry-10534092803.html 今年の春は、寒いお天気が続いてますねぇ「薄着で自転車に乗れたもんじゃない！」という方も多いのでは？須賀はというと、雨予報がない限りは乗っています。だけど正直、通勤で乗る程度。買いたての去年ほどにはサイクリングもしていませ～ん！だって寒いんだもん・・・・・・でも放置するには、ちょっと寂しい。というワケで、めんどくさがりなりに、10分間でカンタンに手入れしてみました用意するものは、軍手。1.軍手を両手にはめる。2.片方を、お湯で濡らす。3.汚れをこする。4.時々、乾いている方の軍手でフキフキ♪・・・ 2010-05-13T22:33:16+09:00 https://ameblo.jp/be-exer/entry-10522763012.html お久しぶりです☆VOODOOのHOODOOに乗ってるサロンです前にも、私の愛車が何者かにいたずらされてハンドルを盗まれた話をしましたが、先日もいたずらされてワイヤーを引き裂かれてました今回は引き裂かれただけで自転車には大きな被害は無かったので良かったですが、本当に許せません！自宅のアパートの階段の上に置いていたのにわざわざ階段を登ってまで犯行に及ぶなんて頭がおかしい、、。wolfroadの山本さんと対策を練ってとりあえず目隠しが大事なのでカバーをかける事に！山本さんが簡単に作ってくれました。とり 2010-05-01T14:50:47+09:00 https://ameblo.jp/be-exer/entry-10513755673.html やっほ～須賀マネです。みなさん、お元気ですか～？！特に南区・西区方面にお住いの方～！雪、溶けましたか？偏見ですねぇ♪近況でーす！いや～。しばらくしないうちに、私、だいぶ太っちゃいました【自転車に乗れる⇒自然とシェイプアップできる】という甘い考えのもと、炭水化物生活です。三度の飯よりメシが好き！みたいな。マジ場所入り寸前。友達からは、「ガースー、超ショバってんじゃね？」憧れのアノ人からは「あれ、髪型かえた？キミって本当に個性的なアップスタイルだよね。」上司からは、「ちょっと須賀さん！今日もこんなに 2010-04-20T23:48:40+09:00 https://ameblo.jp/be-exer/entry-10472195183.html 自分でりえっぽこぴんとか言っちゃって恥ずかしいｗｗｗｗｗ1.名前　り、りりり、り、りえっぽこぴん・・・2.誕生日　１９８？年１月15日(ｲｲｺの日)3.出身　札幌4.職業　立ち仕事。腰痛い。5.血液型　B型6.身長　１６５cm7.特技　親父ギャグ。　親父ギャグすごすぎて一部から[天才]て言われる。　8.趣味　音楽だいすき9.長所／短所　長所：いいとしこいて子供なとこ　短所：いいとしこいて子供なとこ　良くも悪くも。ねっ10.好きな食べ物　オクラ　鍋にオクラ入れたら　うまー＾＾　だよ11.テレビ・映 2010-03-03T00:21:38+09:00 https://ameblo.jp/be-exer/entry-10463598414.html ウインタースポーツ初心者＠須賀マネ。二回目は『フッズ・スノーエリア』へ行ってきました。http://www1.ocn.ne.jp/~fus/ ：札幌市南区藤野。実はココ、アジアに２つしかないリュージュ場、スケルトン、チューブ滑りect...こじんまりした場所でありながら、実はレアで色んな体験のできるゲレンデなのです！ちびっこ専用エリアがあるためか、割とファミリー層が目立ちました。さぁ！女一匹ウルフロードなアタシ。合言葉は『できるだけ安く、できるだけ軽く』。めんどくさいのはゼッタイＮＧだもん！！！ 2010-02-27T12:53:14+09:00 https://ameblo.jp/be-exer/entry-10464605689.html 私の愛車のMTB『VOODOO』のハンドルが何者かに盗まれて約2ヶ月、、！我がウルフロードの山本さんの手にかかり素敵に戻ってきましたハンドルが何だかロックな男気ある感じでカッコいい～メーカーが「FatboySlim」となっている。。テクノ系のアーティストで同名がいたけど？？関係ないのかしら。。そしてタイヤは念願のスパイクタイヤスパイクで雪道を乗るのが私の夢で、ようやく今日叶いましたv(^-^)vウルフロードの前で試乗したところを撮影どんな雪質の道も全く滑らない！そして雪の段差も楽々で超える事がで 2010-02-21T19:30:22+09:00 https://ameblo.jp/be-exer/entry-10463494814.html ナトリウム含有量＝1100mgって、多いの？少ないの？参考までに・・・・・一日の塩分摂取量は「10g以下」が理想だそうです。ココで気をつけたいのが、ナトリウム＝食塩分ではないということ！ワタシは数学も化学も大のニガテなので説得力には欠けますがナトリウムは塩分の一部であり、ホントの食塩分は、その約２．５倍。ホントの食塩分＝ナトリウム量×２.54なんですって。試しに、今お手元にある食品の成分表を見て、ナトリウムを計算してみてください☆【カンタンに換算してくれます】http://keisan.casi 2010-02-20T10:04:55+09:00