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<title>tomoのセルフケア ブログ</title>
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<description>心に残ったできごと、ごはん、本、そして、今１番大事な時間にしているスキンケアのこと綴ろうと思います。その他、旅行の日記をかいたりしたいな～って思っています。</description>
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<title>その後　あの懐かしの味(&gt;_&lt;)♪</title>
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<![CDATA[ 表参道にある<br><a href="http://www.sincere-garden.com" target="_blank"><font color="#009900">シンシア・ガーデン　カフェ</font></a><br><br><br>ここでAYU PIYASA で食べたあのカレーの味と再会♡<br><br><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/283.gif" alt="右矢印">スリランカ式アーユルヴェーダ　スパイスたっぷりプレート<br>～ドライ生姜のお白湯付き～　￥1,540<br><br><br>私にとって、特別な食事<br><br>身体をクリアできるごはん<br><br>生姜入りの白湯付きなのが魅力度をあげてる('-^*)/<br><br>アーユルヴェーダでいう<font color="#006600">風（ヴァータ）</font>タイプの私<br><br>今の時期は<font color="#FA8072">身体をあっためる</font><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif" alt="メラメラ">食事が大事だから<br><br><font color="#009933">生野菜<font color="#00BFFF"></font></font>は控えめに・・<br><br>これを食べると懐かしい感じがして<br><br><font color="#FF1493">あのときの美味しさ<br><br>お世話になったみなさんの優しさ<br><br>一気に思い出した</font><br><br>ごはんを食べて急に思い出すなんて<br><br>そんな感覚ってあるんだ・・<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" alt="ビックリマーク"><br><br>って思った<br><br>また来るべきときがきたら<br><br>リセットしにいきたい　スリランカまで
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<pubDate>Wed, 15 Oct 2014 21:23:16 +0900</pubDate>
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<title>レオ・バスカリアのパラダイスゆき9番バス</title>
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<![CDATA[ <dl><dt><a href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=15904527" alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow">レオ・バスカリアのパラダイスゆき9番バス/レオ バスカリア<br><img src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F418D2EDTAKL._SL160_.jpg" border="0"></a></dt><dd style="MARGIN: 0px">￥1,575</dd><dd style="MARGIN: 0px">Amazon.co.jp</dd></dl><p style="MARGIN: 0px">とてもすてきな絵本</p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px">絵も、内容も。</p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px">ひらくだけで、きれいな気持ちになれます。</p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px"><font color="#ff0000" size="4">日常のすべてのことがパラダイス</font></p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px">だって思えます<img height="16" alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16"></p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px">ちょっと行き詰ってしまったときとかに読んでみると、</p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px">すごく落ち着ける一冊だと思います。</p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px"><font color="#0000ff" size="2">「もっと素敵な自分」へのたびだち</font></p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px"></p><p style="MARGIN: 0px">にむけて<img height="16" alt="クローバー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif" width="16">オススメです。<br></p>
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<pubDate>Fri, 01 Jul 2011 23:18:42 +0900</pubDate>
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<title>農!黄金のスモールビジネス</title>
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<![CDATA[ <p><font color="#ff1493">「農ビジネスをはじめよう！」</font></p><p>っていう人、</p><p><font color="#ff1493">「これからのビジネスは、スモールビジネスだ」</font></p><p>っていう人</p><br><p>が読むと参考になると思う本を紹介します<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16"></p><br><p>今の日本が変わろうとしている方向に近いのかな？と思い、</p><p>私にとっては、とても参考になりました～(^∇^)</p><br><br><dl><dt></dt><dt><a href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=14801643" alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow">農!黄金のスモールビジネス/杉山 経昌<br><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F4164J43RQBL._SL160_.jpg"></a></dt><dd style="MARGIN: 0px">￥1,680</dd><dd style="MARGIN: 0px">Amazon.co.jp</dd></dl><br><br><p>【マイメモ】</p><p>P.7 21世紀の価値観<img alt="！！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16"></p><p>　・ゆとりをもってはたらく</p><p>　・モノを大切にする</p><p>　・時間を大切にする</p><p>　・身の丈のものを</p><p>　・少量生産</p><p>　・ニッチ市場</p><p>　・個人対個人(face to face)</p><p>　・高付加価値（低価格を目指すのでは20世紀）</p><p>　・空気、水も自分でまかなう（エネルギー危機）</p><br><p>P.79 スモールビジネスに必要な経営戦略</p><p>　①売り上げ目標は小さく　☆利益率の目標を高く！</p><p>　②すべてを数で把握　☆パソコンで管理（労働時間とか）</p><p>　③長短期事業計画をもつ　☆目標を決めてから働く！</p><p>　④個人経営　☆「自家労働」で成り立つ経営を！　←リスク最小経営</p><p>　⑤お客様の笑顔を財産に　☆お客様を大切にする</p><br><br><p><br>これからの働き方、きっと変わってくると思う。</p><p>だれもが幸せを感じながら働ける社会になると思う。</p><p>「仕事がきらいだ」って言う人が、いない世の中になるといいな～って思う。</p><p>笑顔で働いている世の中になるといいな～って思う。</p><br>
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<pubDate>Sat, 16 Apr 2011 00:59:06 +0900</pubDate>
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<title>クシ・ガーデンのマクロビオティック本格スイーツ</title>
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<![CDATA[ <br><p>マクロビオティックレストラン デリ・カフェ「クシガーデン（<wbr sb_id="ms__id758"><strong>KUSHI GARDEN</strong>）」</p><br><p><a href="http://www5a.biglobe.ne.jp/~k-garden/index.html">http://www5a.biglobe.ne.jp/~k-garden/index.html</a><br></p><br><br><br><p>で食べられる<font color="#ff1493">お菓子</font>のレシピ本。</p><br><br><br><dl><dt><a href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=14801839" alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow">クシ・ガーデンのマクロビオティック本格スイーツ (講談社のお料理BOOK)/山崎 友紀<br><br><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51LAK6oeyWL._SL160_.jpg"></a><br></dt><br><dd style="MARGIN: 0px">￥1,575</dd><br><dd style="MARGIN: 0px">Amazon.co.jp</dd><br></dl><br><p><br><br></p><br><br><br><p>分量・材料をきちんと守らないと美味しく作れなかった…けど、</p><br><p>うまくいけば、美味しいお菓子がいっぱいできあがるから、嬉しい<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16"></p><br><p>（お店だとちょっとずつしか食べないから…）</p><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Sun, 10 Apr 2011 00:19:58 +0900</pubDate>
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<title>毎日のマクロビオティックみなみ屋さんのお弁当</title>
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<![CDATA[ <dl><dt><a href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=14802460" rel="nofollow" target="_blank" alt0="BlogAffiliate">毎日のマクロビオティックみなみ屋さんのお弁当/発酵macrobiotic みなみ屋さん<br><br><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51TlfDbe2dL._SL160_.jpg"></a><br> </dt><br><dd style="MARGIN: 0px">￥1,680 </dd><br><dd style="MARGIN: 0px">Amazon.co.jp </dd><br></dl><br><p><br><br>春・夏・秋・冬</p><br><p><br><br></p><br><p>って、季節ごとのお弁当がのっています！</p><br><p><br><br></p><br><p>お弁当レシピなので、</p><br><p>普段の簡単料理の参考にもなります(*^▽^*)</p><br><p><br><br></p><br><p><br><br></p><br><p>アレンジできるおかずとして、</p><br><p>・ひじきれんこん</p><br><p>・あずきかぼちゃ昆布</p><br><p>・切り干し大根と高野豆腐の煮物</p><br><p><br><br></p><br><p>のレシピがあるんですけど、これも役に立ちます～<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16"></p><br><p><br><br></p><br><p>例えば…</p><br><p>ひじきれんこんと焼き油揚げのサラダ</p><br><p>ひじきれんこんのチャーハン</p><br><p>など。これがまた美味しかった<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16"></p><br><p><br><br></p><br><p><br><br></p><br><p>あと、保存食のレシピ（漬物など）ものっているので、</p><br><p>ちょっとしたおつまみを作っておきたい人にも</p><br><p>オススメの1冊です<img alt="おにぎり" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/068.gif" width="16" height="16"></p><br><p><br><br></p>
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<pubDate>Sat, 09 Apr 2011 23:24:18 +0900</pubDate>
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<title>マクロビのお店メモ@都内</title>
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<![CDATA[ <p><img alt="ナイフとフォーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" width="16" height="16">VEGAN Healing Cafe　@渋谷、荻窪</p><br><br><br><p><a href="http://vegancafe.jp/index.html">http://vegancafe.jp/index.html</a><br> </p><br><br><br><br><br><p><img alt="ナイフとフォーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" width="16" height="16">クシガーデン　@竹橋</p><br><br><br><p><a href="http://www.kushi-garden.com/">http://www.kushi-garden.com/</a><br> </p><br><br><br><p><font style="BACKGROUND-COLOR: #c0c0c0"><br><br></font></p><br><p><img alt="ナイフとフォーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" width="16" height="16">マクロビオティック小鉢や Cafe Kobachi-ya Style @溜池山王</p><br><br><br><p><a href="http://www.kobachi-ya.com/index.htm">http://www.kobachi-ya.com/index.htm</a><br> </p><br><br><br><br><br><p><img alt="ナイフとフォーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" width="16" height="16">MANA @神谷町</p><br><p><br><br><a href="http://www.foodtherapy.jp/index.html">http://www.foodtherapy.jp/index.html</a><br></p><br><br><br><br><br><p>※オーガニックカフェだけど…</p><br><p><img alt="ナイフとフォーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" width="16" height="16">biocafe @渋谷スペイン坂</p><br><br><br><p><a href="http://www.biocafe.jp/">http://www.biocafe.jp/</a><br></p>
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<pubDate>Sat, 02 Apr 2011 23:51:23 +0900</pubDate>
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<title>ポール・スローンの思考力を鍛える30の習慣</title>
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<![CDATA[ <dl><dt><a href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=13956133" alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow">ポール・スローンの思考力を鍛える30の習慣/ポール・スローン<br><img src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F41tUmq1N5kL._SL160_.jpg" border="0"></a></dt><dd style="MARGIN: 0px">￥1,680</dd><dd style="MARGIN: 0px">Amazon.co.jp</dd></dl><p><br>「ウミガメのスープ」の著者ポール・スローンさんが書かれた本です。</p><br><p>思考法ほ本は、たくさん出ていますが、</p><p>この本は、楽しめるように書かれているので、</p><p>とても読みやすいです。</p><br><p>30の思考、どれも考えさせられます。</p><br><br><p>わたしが、1番気に入った1文</p><p><strong><font color="#0000ff" size="3">「思い込んでいいのは、一般に信じられていることはすべてまちがいということだけだ」</font></strong></p><br><p>日常生活で、ルーチンワークにはまっていて、</p><p>ちょっと新たな思考を持ちたいっていうとき、</p><p>良いヒントをくれる本だと思います。</p><br>
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<pubDate>Sat, 05 Feb 2011 11:48:20 +0900</pubDate>
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<title>Natural Food　自然の野菜は腐らない</title>
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<![CDATA[ <dl><dt><a href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=13955958" target="_blank" rel="nofollow" alt0="BlogAffiliate">自然の野菜は腐らない (カルチャー・スタディーズ)/河名秀郎</a><br> </dt><br><dt><br><br><img src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51O2WCiZxuL._SL160_.jpg" border="0"> </dt><br><dd style="MARGIN: 0px">￥1,260 </dd><br><dd style="MARGIN: 0px">Amazon.co.jp </dd><br></dl><br><br><br>ナチュラル・ハーモニー <br><br><p><a href="http://www.naturalharmony.co.jp/">http://www.naturalharmony.co.jp/</a><br> </p><br><br><br><p>代表の河名秀郎さんが、"自然栽培"について書かれている本です。</p><br><br><br><p>"自然栽培"って、農薬も肥料も使わない栽培方法だそうです。</p><br><br><br><p>肥料をつかった野菜のほうが、見た目は立派だけれど、</p><br><p>自然に育った野菜のほうが、腐らないし、虫もこないし、"強い"って、</p><br><p>そんなことを教えてくれます。</p><br><br><br><br><br><p>"自然栽培"は、人間ともつながっているものがあって、</p><br><p><font color="#800080"><strong>・農薬→薬の治療</strong></font></p><br><p><font color="#800080"><strong>・肥料→サプリメントや化粧品</strong></font></p><br><p>みたいに考えると、</p><br><br><br><p><font size="3"><font color="#ff1493"><strong>薬にも嗜好品にも頼らず、自然体<img height="16" alt="コスモス" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/058.gif" width="16"></strong>でいるのが</font></font></p><br><p><strong><font color="#ff1493" size="3">元気でいる証拠</font></strong>なんだって、</p><br><p>そんなメッセージをくれたのかなって、思いました。</p>
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<pubDate>Tue, 01 Feb 2011 23:28:11 +0900</pubDate>
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<title>ビジネスモデルを見える化する ピクト図解</title>
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<![CDATA[ <dl><dt><a href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=13744648" alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow">ビジネスモデルを見える化する ピクト図解/板橋 悟</a></dt><dt><br><img src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F41MtSYn7hIL._SL160_.jpg" border="0"></dt><dd style="MARGIN: 0px">￥1,575</dd><dd style="MARGIN: 0px">Amazon.co.jp</dd></dl><br><p><font color="#ff1493"><strong>図解すると、お金のフローがわかりやすくなる！</strong></font></p><br><p>簡単に図解する方法をこの本は教えてくれました。</p><br><p>登場人物は、<strong>人・モノ・お金とフローを書く矢印</strong>だけです（‐＾▽＾‐）</p><br><br><p>様々なビジネスモデルが、実際の会社名とともに載っているので、</p><br><p>「あ～。あの会社は、こんなビジネスモデルなんだ～。」</p><br><p>という気づきもありました！</p><br><p>ビジネスモデルの奥まで考えるためには、</p><br><p>このわかりやすい"図解"が役に立つと思います。</p>
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<pubDate>Sat, 29 Jan 2011 23:17:27 +0900</pubDate>
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<title>AYU☆PIYASA体験記 ～第10話 参考になる本～</title>
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<![CDATA[ <p>AYU<img height="16" alt="クローバー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif" width="16">PIYASA</p><p>にいくなら、この本を読んでいくといくことを超<font color="#ff1493"><strong>オススメ</strong></font>します<img height="16" alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16"></p><br><p><br></p><dl><dt><a href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=13513765" target="_blank" rel="nofollow" alt0="BlogAffiliate">スリランカに学ぶアーユルヴェーダのある暮らし/著者不明<br><img src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51XKEOG97wL._SL160_.jpg" border="0"></a> </dt><dd style="MARGIN: 0px">￥1,575 </dd><dd style="MARGIN: 0px">Amazon.co.jp </dd></dl><br><p>わたしは、アーユルヴェーダの知識があまりなかったのですが、</p><p>この本を1度読むだけで、なんとなく基本的なことがわかりました(^∇^)</p><br><p>あと、この本に載っている写真は、結構</p><p>AYU<img height="16" alt="クローバー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif" width="16">PIYASAで撮影されたものでした。</p><p><br></p><p>表紙も、すごくステキな写真じゃないですか<img height="16" alt="チューリップ黄" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/060.gif" width="16"><img height="16" alt="チューリップ赤" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif" width="16"></p><br><p><br></p><p>ほんとに、ステキな本で、</p><p>出発前の<font color="#ff1493"><strong>気分を盛り上げてくれた1冊</strong></font>です<img height="16" alt="天使" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/157.gif" width="16"></p><br>
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<link>https://ameblo.jp/be-rosalyn/entry-10769256388.html</link>
<pubDate>Tue, 11 Jan 2011 18:50:31 +0900</pubDate>
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