https://ameblo.jp/beatstrex/ ビートストレックスインストラクターたちによるブログ。日々のレッスンやビートストレックスのことについて情報発信する楽しいブログ！ ja-jp https://ameblo.jp/beatstrex/entry-12126329095.html 3日目、最終日は私服です(*^-^*)普段の私服は、パンツで自転車！が定番ですが…。土日は、スカートを履くようにしています☆お気に入りは、ロングスカート。引きずるぐらい長いのが大好き～♪そして、このベスト！！実は、子供たちとお揃いでとっても暖か(*^▽^*)首回りは、寒いのでカシミアのストールで防寒完了！！この町並み、家の近所なんです。風情豊かでしょ♪「あ！柿なってる。ここで写真よろしく～」こんな感じで、パチリ☆ということで、３日間ありがとうございました。BY　なおちゃん 2016-02-08T07:36:54+09:00 https://ameblo.jp/beatstrex/entry-12125053648.html こんにちは～。ブログ２日目です。今回は、1月からヨガクラスがオープンしましたのでそのウエア♪全てReal Stoneです。肌触りが、とってもソフト(*^-^*)最近のお気に入りです～☆青は、「冷静沈着」をあらわす知性の色。またリラックス感・ヒーリング感をもたらすそうですよ(#^.^#)SCYにぴったり。最終日は、私服です。お楽しみに～☆BY　なおちゃん 2016-02-04T19:46:21+09:00 https://ameblo.jp/beatstrex/entry-12123719384.html 　みなさん、初めまして～(^O^)／和泉府中クラスの「なおちゃん」山本直子です。今日から三日間、ヨロシクお願いします( ｀・∀・´)もっぱらこの組み合わせが、とっても大好き～。G-FITのスウェットパンツG-FITのトップス明るくて見てるだけで、元気になるウエアを着てレッスンすることが多いかな(*^▽^*)だって、レッスンに来て頂いたメンバーさんには元気になってほしい☆またフードをゲットしよ～( *´艸｀)BY　なおちゃん　 2016-02-01T07:46:11+09:00 https://ameblo.jp/beatstrex/entry-12120351837.html ブログ最終日です。今日は私服でーす（●＾o＾●）我が家の癒し♪りぼんちゃんと海の近くの公園でお散歩です(^^♪りぼんちゃんと主人の鉄板ネタ(~o~)がありますが、長くなりますので今日は省略します～(^^♪りぼんちゃんは、もう11歳女の子。家族みんながこの子に癒されてます。★今日のお気に入りのウェア私服…基本、シンプルが好き。ボーダーのロンT(見えないけど～)黒のパンツグレーのコーディガン (とっても軽いのに暖かい～お気に入り♪)ブルーのパンプスジラフ柄のストール(やっぱり、アニマル柄!!は外せな 2016-01-22T18:00:15+09:00 https://ameblo.jp/beatstrex/entry-12118742152.html こんにちは♪ブログ2日目です(^^)/8ヶ月間のyogaの養成を終えて終了テストを無事にパス出来ました～(^^♪これからが、さらに知識を深めて日々勉強です。1月からクラスもスタートしました♪とってもワクワク～ヾ(≧▽≦)苦手意識からベーシックだけで帰っていませんか？私もそうでしたm(__)m身体の硬さは十人十色です。アーサナが出来なくても、出来る形で伸ばせばいいんだ！っと実感しました。まずは、浅くなりがちな呼吸を深めながら、今日の自分を内側から見てみませんか？yogaのウェアって本当にかわいいで 2016-01-18T08:30:29+09:00 https://ameblo.jp/beatstrex/entry-12117718768.html 昨日、レッスン前にTちゃんに笑顔で言われた一言「先生ってパワーっていうかエネルギーっていうか溢れてる感じがします(^^)」それを受けて私の返しは「そうでしょ～(*^^*)そばにいてると酸欠なりそうとか近くにいてたら空気薄いとか空気おしてるとかそばにいてるだけで熱いとか言われるの～～」そういえばこのエネルギーいっぱいなのは学生の時、先生に「そのエネルギーを生徒会に向けてみるとかどうや？」って言われたことあるなぁ・・・とか思い出したりしちゃった。アハッ^^;もって生まれたこのエネルギーを持て余してた 2016-01-14T13:24:48+09:00 https://ameblo.jp/beatstrex/entry-12117212010.html 今日から3日間、かずちゃんこと、野田和子が初ブログ担当します。昨年インストラクターになり、アッという間の1年でした!(^^)!はじめましての方にも、知っていただけたら嬉しいです♪3日間よろしくお願いします♪最近、メンバーさんによく言われます(^^♪"一回り小さくなったねー!!" "どうやって??”って。マイナス3を頑張っている方のお力になれたら嬉しいです♪◎まずは、レッスンに参加してね。(週3回以上頑張って!!)◎食事の管理 (食べる事が大好きな私は、まずダメな事をやめました。)例えば…夕食の白 2016-01-14T07:42:21+09:00 https://ameblo.jp/beatstrex/entry-12114800274.html 今日のヨガレッスンのお題は「笑顔」松岡修造さんが以前テレビで言ってたブツブツ言いたい時、悪態をつきたい時にこそ笑顔で！笑顔で文句言ってみよう！！って(^o^)やってみたら笑いながら文句って言えないんだって。文句言ってる時は顔も怖いし、しかめっ面してるんや～。（そらそうだ！）体と心って繋がってるんです。ヨガをすればするほど、その繋がりを感じます。だからその変化をちゃんと観てあげていくと・・・なんか最近、機嫌が悪い。とか楽しくない・・・とかね。そんな時は自分の顔を見てみようよ。自分が笑顔じゃないから 2016-01-07T13:45:54+09:00 https://ameblo.jp/beatstrex/entry-12113806694.html さて～毎年早めのスタートをする方だったんですけど今年は5日から私はスタートです。羽曳野藤井寺クラスと富田林クラス両クラスとも５日からスタート！私は（火昼）リックからレッスン始め。今日は事務所でちはるが「明日、大丈夫かなぁ～」と連発してました(^_^;)私も大丈夫かな～^^;今年の抱負はみなさん、もう決められましたか？私は①英会話②初志貫徹英会話は去年、抱負だったのに達成できなかったので今年こそはちゃんとやりきる！初志貫徹とは私の大切にしている言葉でやっぱりここやなとビートストレックスが何のために 2016-01-04T19:29:32+09:00 https://ameblo.jp/beatstrex/entry-12113549440.html 2016年の新しいことチャレンジ！ということでFacebookでは伝えきれない思いやその時の気持ちなどをブログで2016年やってみようと思います。ビートストレックスは笑顔になるところ。私たちインストラクターはそのお手伝いができる。そこが私の一番好きなところです。一言ではここっ！ってなかなか言い表せないので思いの丈をここでお話していければなぁ～なんて^_^今年も皆さま、よろしくお願いいたします。By　のっち 2016-01-03T09:38:13+09:00