出産で増えた体重を半年で10㎏落とすための記録です。

日々の備忘録代わりです。

身長）165.8㎝

体重）67.1㎏

【減量のためにしたこと】

・おやつを抜いた

・つまみ食いを減らした

・ダンベル運動10分

【気付いたこと】

・足をきれいに見えるには、ひざ丈が一番

そもそもひざはあまりきれいなものではない。

ボコッとでているため

ＧＷにひざ上スカートは全部捨てよう。断捨離だ！

・使っている筋肉と使っていない筋肉の差が大きい

使っている筋肉→こりこり

使っていない筋肉→ぶよぶよ

全身運動の水泳をしよう

近くのプールがあるジムを検索してみるか。。