1ヶ月のダイエットで変わる。 https://ameblo.jp/beautiful-target39/ ブログの説明を入力します。 ja プチ断食三日目
おはようございます！


体重動きました！！
53.4⇒52.7
ついに！！！

やったーーー
停滞期が二週間以上続いてて
めげそうでした。


今日は朝サラダ食べましたー

おっと。

豆乳飲んでないな



食べないとストレスでイライラしちゃう
って人！！


食生活変えるのに
最初は確かにつらいけど

胃袋がちっちゃくなれば
食べる量少なくても全然平気になる！！


信じてやりましょう！！




Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/beautiful-target39/entry-11901511517.html Tue, 29 Jul 2014 08:37:00 +0900 プチ断食二日目

こんにちは！

断食二日目の更新してませんでした


二日目の食事

朝豆乳

昼チーズと茹でた肉

夜なし




ってかんじでした！
体重は昨日から変化なし！

今までも食べない生活してたので
減らないのは仕方ないのかなと


明日には減りますように。。。
Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/beautiful-target39/entry-11901509889.html Mon, 28 Jul 2014 08:35:00 +0900 プチ断食一日目 こんばんわー

プチ断食一日目終了です。

私が食べた物をまとめます


朝9時頃
豆乳

昼頃
チーズ

夜野菜ジュース

でした！

チーズは切れてるチーズで
実は、チーズには砂糖が入っていないので
つまむのに最適なんです！！

私は甘いものがだいすきなのですが
チーズがあれば耐えられます！


それにわたしがこれから始めようと
しているダイエットは

食べて痩せるダイエットです！！


その方法とルールはまた後ほど…



とにかく一日目お疲れ様でした。



Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/beautiful-target39/entry-11900879089.html Sun, 27 Jul 2014 23:42:00 +0900 1ヶ月で六キロ痩せた方法① こんにちは！

いきなりですが私
について紹介させてもらいます笑笑！

私は1ヶ月前まで
身長166
体重59
でした！！

背が高いからいいんじゃないのー？
っておもったかもしれないですが

背が高い

というより、

ガタイが良い

と言われてました！


実際 筋肉質 で 肩幅 広く
力もありま した。


（ 六キロ痩せた からといって あんまり
変わらない と 私 は 思ってます ）


そんな私は 中学三年間
高校二年間
体重 が ほぼ 変わったことは ありません。

2 、 3キロ太ったり
痩せたりしましたが
六キロ痩せたのは初めてです！



しかし！！


私は停滞期を迎えています。

ホントは48キロが目標ですが
今は53キロ

何だあと五キロ か …

って 思ったかもしれませんが 、
このあとがつらい！！！

停滞期 というものの 壁を ぶち破るために
意志表示
決意表明

その意味を 持つ ブログ に します。



まず さいしょに

私が ずっと、

足の筋肉 は ついちゃって とれない

って 思ってたのが 第一の 間違え でした

六キロ痩せた だけで
足は 痩せます ！！


人間は 三キロ太る と

太った っ と 言われ

五キロ以上 痩せなきゃ
痩せた っと 言われないそうです


つまり

五キロ痩せれば
周りも きづいてくれるぐらい 痩せられたとゆうこと


まずは 1ヶ月 、
五キロ やせてみませんか？


長々と前置きを失礼しました！！

方法について！



まずは三日間のプチ断食！

これをわたしは明日、明後日、明々後日
にもう一度やろうとおもいます！


そう。
一度やったダイエットを停滞期なので
もう一度やろうと
決意したんです！


では、

プチ断食とは、


3食とも飲み物に置き換えるとゆうものです。


至って簡単ですが
死ぬほどつらいです。

飲み物は
豆乳、野菜ジュース、お茶

など、体にいいモノ
もしくはカロリーがないもの

に限定です。

ここで、ひとつポイント！
あくまで断食ではないので

倒れないように…

たとえばイキナリ食べ物なくすのは
つらい！！ってなるなら

サラダにドレッシング抜き
とか
糖分を取らないようにしましょう！





私もそうですが！
なにかちょこっとつまむのとかオススメ


つまむものはまた更新します！

では三日間がんばりましょう！！







Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/beautiful-target39/entry-11900284630.html Sat, 26 Jul 2014 21:28:00 +0900 はじめまして。

ダイエットブログ始めます！！！


これから私自身の私のためのダイエットブログを始めます～

いまダイエットスタートから
6キロ
痩せました！


その方法はまた後ほど…

でもいま停滞期に入り
一グラムも増減なしです。

だからめげちゃいそうになりますが

私の最終目標は
あと5キロ

痩せて可愛くなりたいんです。
可愛い服着たいんです。

だから、頑張るためにここで体重を公言しようと思ってます。

顔は痩せるまで伏せさせてもらいます！

よかったら一緒にダイエットしましょ！




Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/beautiful-target39/entry-11900271258.html Sat, 26 Jul 2014 21:09:00 +0900