https://ameblo.jp/beautifulheart-warming/ 毎日山ほど届くメルマガやDMに『用があったらこちらから行きますから！』と営業マンを追い払うかのごとく鬼削除です。でもたまに、面白いことや役に立つことが載ってたりするんです。たまたま開けたDMから印象に残ったモノをパクったブログです(*´罒`*) ja
少し前のものですが、５月はお肌にもストレスがかかるようです。



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☆★お肌も今が疲れのピーク！「お肌の5月病」とは★☆
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「5月病」が急な環境の変化やストレスによって引き起こされるように、

「お肌の5月病」も、主に気候の変化などの要因によって、

お肌にストレスがかかることによって起こります。



■気温上昇


4月はまだ肌寒い日も多かったのが、GW頃になると一気に気温が上がります。

今年は全国的に晴天に恵まれた地域が多かったので
、
汗をかきながら過ごされた方も少なくなかったのではないでしょうか？？


気温が高くなることで、

汗をかく、皮脂の分泌が増える、

それらをハンカチやタオルで拭き取るときにお肌のバリアを傷つける・・・

結果として、肌荒れやニキビなどを誘発することに。



■紫外線量の急上昇


5月の紫外線量は真夏並み。

最も紫外線に注意が必要な季節であるとも言われています。


さらに怖いのが、紫外線と乾燥とのダブルパンチ。

5月のまだ乾燥した空気や心地よい風は、

お肌の潤いを奪い、バリア機能を低下させて、紫外線の影響を受けやすくします。



■心身のストレス


気温の高い晴天続きで、カラダは交感神経が優位になり、

知らず知らず緊張状態に。

また、新生活の疲れやストレスは、お肌にも影響を及ぼします。



気温や紫外線量の上昇など、気候の変化に関しては、

変化そのものだけではなく、

私たちのスキンケアが追いついていないことも、大きな不安要素となります。


UV対策、汗や皮脂への対策、美白ケア・・・

「夏はまだまだ先だから」という油断は禁物です☆



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☆★お肌の5月病、対策はお早めに！！★☆
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お肌が初夏のストレスに参ってしまわないように、

どのような対策をすれば良いか、考えてみましょう。



■紫外線対策


紫外線対策は、もう本格的にスタートするタイミング。

日焼け止めや、UVカットコスメの使用をオススメします。

日常生活の中で、自覚がなくても日焼けしていることがあるので、

美白ケアも欠かさないようにしましょう。



■乾燥対策


気温が高くなってきても、5月の空気はまだまだ乾燥しており、風も強いです。

夏のスキンケアを始めて良い時期ではありますが、

保湿に関してもまだまだ気を配っていてほしい時期です。



■汗・皮脂対策


ゴシゴシ拭き取るのは、お肌を傷つけるのでNG！

しっかりと洗顔したら、柔らかいタオルなどで優しく拭き取ります。


皮脂分泌が気になる方は、皮脂対策用のコスメを使ったり、

「さっぱりタイプ」のコスメを選ぶなどして、

暑い季節のスキンケアにシフトしましょう。


ここで注意したいのが、

「さっぱり」と「乾燥」の区別をきちんと認識すること。

汗や皮脂はオフしても、お肌に水分は必要不可欠。

皮脂対策のスキンケア中も、保湿には気を配りましょう。



■ストレス対策


「慣れてきた頃に疲れが・・・」というパターンに陥らないために、

特に疲労している自覚がなくても、

休息やリラックスする時間を持つことを習慣にしてしまいましょう。



季節の変わり目、お肌は非常に敏感になります。

スキンケアを冬用→夏用に移行する時期ではありますが
、
お肌への刺激が少ないコスメを選んで慎重にケアをすることも大切ですヨ♪♪”




わたしもちょうど今、ニキビに悩んでいます(´＿｀｡)

ストレスとか無縁な性質なはずなのですがね…f^_^;



v
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]]> https://ameblo.jp/beautifulheart-warming/entry-12028612368.html Tue, 19 May 2015 20:52:46 +0900

“あなたはストレスから逃げるタイプか？？”



ということなのですが…(^▽^;)




“あなたはストレスを感じた時

ストレスから逃げるタイプでしょうか？

耐えるタイプでしょうか？




ストレスを感じた時

ある人はストレスに耐えながら前進し

ある人はストレスを避けて他の道に進みます。




例えば、お金を稼がなければならない場合


ある人はやりたくないことをやってでも前に進み

ある人はやりたくないことは避けて他の方法を探すわけです。





で、


どちらのタイプのほうが人生がうまくいくのか？？


というと


明らかにストレスから逃げない人のほうが
人生がうまくいきます。



なぜかというと

何かを成し遂げるためにストレスが全くかからない。

なんてことはないからです。



例えば、本当に楽に簡単に稼げる方法があったとします。



ただ、それをやっていても

必ず今度は「単調な作業がつまらない」と

ストレスを感じる作業が伴うのです。



そして、こういったストレスを受け止める人は

稼げるようになっていくのですが

ストレスを避けてしまうと稼げるようにならないのです。



そのため、今より年収を上げたり

健康になったり、自由に生きたければ


なおさら、ストレスから逃げないようにすることをオススメします。



ストレスを感じる壁にぶち当たった時には


その壁から逃げたり、

壁の前で立ち止まって時間を使ったりしないで

即座に壁を破壊して前進するようにしたらいいですね。



小さなストレスを耐え続けることで

大きな恩恵は待っています。



常にストレスの壁を壊し続けると

今よりも高収入で、自由で健康な生活が待ってます。”




わたしは間違いなく「逃げるタイプ」ですね(￣ー￣；

壁を壊して前に進むチカラが欲しいです。




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]]> https://ameblo.jp/beautifulheart-warming/entry-12028192207.html Mon, 18 May 2015 20:30:30 +0900
時間の作り方について書いてあったのですが…(￣ー￣；





“【日常にアフィリを組み込んでみませんか。】


そんなことはかんたんにできます。


先日もかいたと思いますが

スケジュール表を作ってそのとおりに

実践すればいいだけです。


といえばかんたんですがなかなか

思うようにはいきませんね。


予定外の来客があったり

扉が壊れたり（うちの家は古いからかも）


こんなあんなことがおこって

なかなか計画どうりに行きません。


そこでいままでテレビをぽけ～～～と

見ていた時間を削ります。


テレビを見る代わりにPCの前でアフィリをする


とんでもない時間が浮いたのではないですか。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
どうしても見たい番組があれば録画を


すればいいです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

そして松岡修造ではないですけど

【２倍速で見れば半分の時間ですみます（笑）】


そしたら時間が十分取れると思いますが

いかがですか！！”






もともとＴＶを見ない私はどうしたらいいのでしょう…(￣ー￣；

睡眠時間を削るしかないようですが。

仕事柄、車を使うので「居眠り運転」や「漫然運転」は避けたいので、結構しっかり寝ちゃってます(^▽^;)


でも、２倍速はいいですね♪

メルマガから、ＹｏｕＴｕｂｅ動画に飛ばされることが結構ありますが、正直時間がなくてなかなか見れないです。

このメルマガのおかげでＹｏｕＴｕｂｅも倍速で見ればいいことに気づきました(;^ω^A




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]]> https://ameblo.jp/beautifulheart-warming/entry-12027789896.html Sun, 17 May 2015 20:26:43 +0900


“影響の輪。という言葉を
あなたは知っているでしょうか？？



自分の解決できる問題と

解決できない問題とを


きっぱりと分けること。



これを意識してから
僕自身も悩むことがほとんど無くなりました。



例えば、大抵の人が
仕事で抱える悩みとはなにか？？


というと


「上司から怒られたくない」

「お客さんの都合で予定をキャンセルされるのはもう嫌だ」

「あの仕事まだ終わってないんだけど何か言われないかなぁ」


などなどといった

悩みを抱えている人は多いのですが



実はこれらは考えるだけ
勿体のない悩み。


なのです。



というのも、


結局のところ上司だって人間ですから
機嫌が悪ければ怒ることもあります。

お客さんの都合はお客さんのものですし


過去やってしまったことは変えられるものではありません。




どれだけ考えたところで
起こる時には起こりえてしまう問題なのです。



じゃあ、あなたになにが出来るのか？


というと


「目の前の仕事に精一杯取り組むこと」

「予定がキャンセルされた時にやることを考えておくこと」

「やってなかったことを早急に終わらせること」



これだけなのです。



これならば、あなたの意思次第で
やれるかやれないか？

達成できるか出来ないか？

は全て決定します。



この自分が直接的に影響するかどうか？？


という範囲を分けることを

影響の輪を意識する。というのです。



人生がつまらない人。というのは


大抵の場合、この影響の輪の区切りがヘタクソです。



どれもこれも、自分が解決する問題と
捉えてしまうと、

何もかも抱え込んでしまって


逆にやる気がなくなってしまいます。



現実的に自分のやれることと
やれないことを分けること。



この区切りがしっかりと付けれるようになると、


悩む必要のない問題で
悩むことも無くなりますし


自分の問題のみに集中できます。


そうすると、人間凄い力を発揮して前に進めますから

意外となんでもできるようになるものです。”



「影響の輪」。はじめて聞いたので、パクってみました。

自分のやるべきことに集中しろってことなんでしょうか。

簡単そうに言うけど、難しいんだよね～(^_^;)




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]]> https://ameblo.jp/beautifulheart-warming/entry-12026775976.html Fri, 15 May 2015 07:01:57 +0900


“【４つのＮＧとは？】

　

１．暗い雰囲気で余り笑わない


　「笑う門には福来る」ということわざもあります。

明るい笑顔が幸運を呼ぶのですね♪


２．お守りなどを集めすぎる


　これは神様どうしが喧嘩をするからとも

いわれます。

　お守りなどはできれば一つに絞りましょう。



３．悪口を言う


　気分転換は必要ですが・・・

人の悪口は自分の意識にマイナスのイメージを

蓄積してしまって良くないのですね。

他人が聞いたらあなたが信用されなくなって

直接悪い評判が流れてしまいます。



４．危険な場所に行く


　嵐の時に海や川に興味本位で近づいたり

甘い儲け話などに手を出したり・・・


この４つは避けるようにしたいですね。”




なんとなく納得ですね。

「甘い儲け話」にはちょっと弱いと思いますけど…(^_^;)




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]]> https://ameblo.jp/beautifulheart-warming/entry-12025990415.html Wed, 13 May 2015 07:00:00 +0900

“お天気が良いと温かい日差しと心地よい空気に包まれ、気持ちの良い季節ですね。


寒暖差のある春は実はトマトがとても美味しく育つ季節。

今回は美味しいトマトの見分け方についてお話したいと思います。

まずはヘタがピンと元気なものを選んでください。

しおれているものは収穫から時間が経ってしまっています。


次にヘタと反対側のお尻の方から放射状に線（筋）が出ているものは糖度が上がっている証です。

また、糖度の高いトマトは水に入れると沈み、糖度が低いトマトは水に浮きます。

出来るだけ持って重みを感じるものを選んでくださいね。


もし買ったトマトを水に沈めて浮いてしまったら、サラダではなく加熱して使うと良いでしょう。

煮詰めることで水分が飛び、酸味が丸くなるのでうまみを感じやすくなります。”



トマトっていろんな種類が売られていますね♪

小さい頃、トマトが食べられませんでした。

幼稚園くらいの時に、近所の畑のおじさんにもぎたてを頂いて、初めて美味しく頂いた思い出があります。

当時と比べると、最近はフルーティで食べやすいトマトが多いですね(＾～＾)



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]]> https://ameblo.jp/beautifulheart-warming/entry-12025450011.html Mon, 11 May 2015 20:45:49 +0900
ネットビジネス系のメルマガだと思います(^_^;)


“皆さんは日々、脳みそをどう使っていますか？
どうって、わからないよ。
と言われそうですが笑


野球選手が野球で成功してもビジネスで失敗するのはよく聞きますね。
あと、相撲取りもよく飲食店出して失敗しています。

あれ、なんでかというと
人はみんな同じ時間
２４時間３６５日しか与えられていません。

考える癖がないのにお金だけ持っても
自分の考えが何かがわからないので失敗するのです。


何を考えて生きるか
ってとても重要なのです。


あなたは今何を考えていますか？
そして、その考えていることを紙に正確にかけますか？
案外これがむつかしいのです。


しっかり集中してビジネスの事を歩きながら考え
ちょっとした街中にある小さなことでも疑問を持つ
そういったことに脳みそを使う癖をつけると
自然と稼げる脳みそが身に付きます。


そしてそのあとは
あなたが何を考えているか
文章にして書いて、自分自身で理解する。

そこまでできればきっとあなたにも
いつのまにかあなたの考え方をわかってくれるファンが
たくさん出来ると思いますよ。

一度、何気なくでいいので
実践してみてくださいね。
見える景色がきっと変わるはずです。”



けっこうざっくりしていて、ピンときませんが、常にアンテナを張って、考えを整理しておくことが重要なようですね(＾～＾)




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]]> https://ameblo.jp/beautifulheart-warming/entry-12024882258.html Sun, 10 May 2015 13:57:32 +0900


“●どうして道に迷ってしまうの？


道に迷う理由は一般的に、経路を把握していないことや、目的地までの道のりにある目印や特徴を見つけられないこと、地図や地形をイメージできていないことなどが挙げられます。

2014年にノーベル賞を受賞した研究によって、脳にはグリッド細胞と場所細胞という、初めての場所で自分の位置を把握するために働く機能があることが分かりました。

男女を問わず、これらの細胞の働きが鈍い人は道に迷いやすいという研究結果が出ています。



●男性と女性とで差が出る、地図を読み解く力


しかしながら、地図を読むという点では、明確な男女差が生じることも分かっています。

ある実験では、10人ずつの男女に、渡した地図の向きを変えずに、目的地まで向かってもらったところ、間違った方向へ歩いてしまった男性は2人、女性は7名だったそうです。

このように、男性は、頭の中で地図を正しい方向へ回転させて考えることができる人が多いようですが、女性はそれが苦手な上に、地図自体を右や左に回してしまい、進むべき方向を見失って
しまう人が多いようです。

その一方で、女性は目印を見つけるのが得意という研究結果もあり、男性は距離感や方角を頼りに目的地を目指す傾向にあることに対し、女性は大きな建物や店舗などといった目印を頼りにする傾向にあることが分かりました。



●方向音痴に陥らないために高めておきたい、3つの能力


＜空間認識能力＞

空間認識能力とは、位置や方向、形状などを瞬時に正確に把握・認識して、平面的なものを立体的に捉える能力のことを指します。

この空間認識能力は、目を閉じている状態で活発に働く性質があるので、普段何気なく行っている日常的な動作、例えば机の上のコップを取るといった動作を両目を閉じたまま行うと、良い訓練になるといわれています。


＜観察力＞

自分のことを方向音痴と自覚している人の多くが、観察力が低い傾向にあるようです。

日常生活において観察力を高めるためには、周りの景色に注意を傾けることがとても効果的です。

毎日の通勤ルートを変えてみること。

いつもの見慣れた景色が一変すると様々な発見があり、興味がわいて、観察しようという気持ちが芽生えてきます。

この行為こそが、観察力を養う力となるのです。


＜記憶力＞

観察力に加え、記憶力が優れている人は、分かりにくい道であっても1度通ればすぐに覚えられるそうです。

記憶力をアップさせるには、目を左右に30秒間ずつ動かすことがとても効果的だといわれています。

たったこれだけで、右脳と左脳が同時に働いて活性化され、記憶力アップにつながるといった研究結果があるそうですよ。



●方向音痴な人には共通点がある？！


方向音痴だと自覚している人たちには、いくつかの共通点があるそうです。

まずは、道を間違ってしまっても、この角を曲がれば、あの場所に出るだろうというような思い込みが強い傾向にあること。

他にも、地図よりも自分の勘を信じてしまう、同行者がいる場合は相手に任せきりで自分から道を探さない、などといった性格的特徴があるのだとか。”



わたしも道を覚えるのが苦手で、知らない町では方向がわからなくなります。

でも、地図を見るのは好きなので、なんとかなってるかな…(￣ー￣；


最近は、ナビもあればアプリもあるので、現在地や目的地もすぐにわかって便利ですよね(*^▽^*)

道はなかなか覚えられないかもしれないけど、急いでるときは頼りになります！

車で道を探しながらウロウロすると危ないし、周りの迷惑になるので、やめたほうがいいですね。



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]]> https://ameblo.jp/beautifulheart-warming/entry-12024444056.html Sat, 09 May 2015 10:58:08 +0900
５月は開運の月だそうですよ！


“いよいよ来ます。５月　開運の月　巳の月。


１１月の子の月から数え、
・丑の月(うしのつき) → 陰暦12月
・寅の月(とらのつき) → 陰暦1月
・卯の月(うのつき) → 陰暦2月
・辰の月(たつのつき) → 陰暦3月
・巳の月(みのつき) → 陰暦4月


という事で、旧暦の４月（新暦の５月）が巳の月となります。


巳様は穀益の神とされ、古来より崇め奉られていました。


日本では、蛇を弁財天の使い、穀益の神、財産の神から、お金にまつわる神となっています。


その、巳の月が５月です。


巳の月は正に開運の月です。



更にです！


５月は、種まきの季節で、お百姓さんが、豊作を期待して芽吹きの月と言います。


正に期待あふれる季節で、開運を期待する準備期間と言われています。”




財布屋さんからのメール、なんだかいつも開運月な印象なのですが…(^▽^;)


でも、私にとっては５月はわりと金運の良い月なのです！


むかしは宝くじがよく当たってました（３０００円とか１万円とかの少額ですけどね）

最近は宝くじとか買わないのですが、先日、めったにやらない競馬、しかも全然知らない騎手や馬ばっかりの地方競馬で３連複が的中しました♪

といっても、５０００円分（５０通り）も購入して２万円くらいだったし、他のレースはイマイチだったのですが…（;´▽｀A``



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]]> https://ameblo.jp/beautifulheart-warming/entry-12023934242.html Fri, 08 May 2015 05:42:41 +0900



“「怠ける人は不満を語り

努力する人は希望を語る」


これは、作家の井上靖さんの言葉です。



本当に、この言葉通りですよね。


物事が思い通りにならないと

口から出て来るのは不満ばかりですね。


なんとか楽して、その場を早く通り過ぎたい

誰もがそう思います。



でも、本気で物事に立ち向かっているいるならば

どうしたら解決できるかを悩みます。



成功を信じて努力を重ねるている人は

次々に、先のことを語るのです。


こうなったら次はこうする

そんな風に次々と、希望や夢を語るのです。




もし、あなたが孤独で辛い時でも

あなたの努力は「おてんとうさま」が見ています。


そう言い聞かせれば希望が湧いてきます。



人が成長して行くには

それなりの試練が必要なのです。




そこにあるのは

苦しみ、悲しみ、貧しさなど

いやだと思うことばかりです。



もし、あなたが実現したい夢があるなら


夢を語りましょう！



でも、自分にとって今が苦しくなければ

夢も見なくなってしまいます。



今、本気で成功に立ち向い努力しないで

面倒くさいからとか、今のままでもいいからと

あきらめてしまうのは、後で必ず後悔します。



怠けて不満を言っているより

夢や希望をもって

笑顔を忘れずに前に進みましょう。”




もうね、すぐそばにいるんですよ(-_-メ

愚痴ばっかり言う奴がね。

一緒にいてもおもしろくないです。

やっぱり、そういう奴は、面倒くさがりで楽することばっかり考えてますね。

アドバイスしようにも、言い訳ばっかりで、ひとの話を素直に聞こうとしないので、なるべく関わらないようにしています(￣ー￣)



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]]> https://ameblo.jp/beautifulheart-warming/entry-12023250953.html Wed, 06 May 2015 16:18:19 +0900