たるんだ毛穴が頬にひろがり、ウンザリしていた私が、わずか一ヶ月後に夫や友人から「肌が綺麗！と」賞賛された毛穴収縮方法

たるみ毛穴＆汚肌を改善して、夫や友人から「肌がキレイ」と言われる毛穴収縮方法を公開します！

Sat, 20 Aug 2016 16:14:25 +0900

８年ぶりに再会した大学の仲間と
ワイワイ飲んでいる時。

企業戦士でバリバリ働いている
男友達と会話を楽しみながら、
私は大好きなブルーチーズをリッツに
のせて食べようと、テーブルに近づきました。

彼が少し沈黙になって、
おもむろに、

「なんか、キレイになったね」

急に言ってきました。

「そう？」

「ちょっと、昔より痩せたとか？（笑）」

「いや、そういうことじゃなくて。」

正直、
ドキッとしました。

”まだ、そういう事、
言ってもらえるんだ。”

若い頃の甘い感情がふっと蘇った瞬間です。

また、ある時。

青い空と海が目の前に広がる
ビーチのカフェ。

木の温もりとモダンなインテリに囲まれ、
心地よいリズムのボサノバが流れる店内。

私は、思いっきり贅沢に、
マンゴーとブルーベリーと
イチゴがのったパフェを頼み、
主人はシンプルに
アイスカフェラテを飲んでいました。

バルコニーではしゃぐ子供達を
笑顔で見つめていると、、

ジーーッ。

視線を感じました。

「うん？」

すると、主人が私を見つめながら、

「君の横顔、とてもキレイ。」

恥ずかしそうに小さな声で言ってきました。

夏の夕暮れ時、幸福感に包まれる瞬間です。

今は、そういうことを
言ってもらえる機会も増えた私ですが、、、

肌に悩まされた時期が
本当に長いんです。

「おできがうつるから近づくな」

小学生の時、クラスメイトの男子に
言われた言葉です。

私は、小学生の高学年の時からニキビに
悩まされていました。

「なんでそんな事言われないといけないの？」

顔には出さず、心で泣いていました。

しかも、小さい頃から

ハウスダストが原因で、
目の周りや、顔がぽつぽつと痒く、
アレルギーを起こすこともしばしば。

「他の子はニキビなんてないのに、
　なんでこんなに不平等なの？」

友人たちがとても羨ましくて
しょうがありませんでした。

一方、

自分自身を見てみれば、
ニキビがあったり、皮膚が痒くて
赤くなったりしていて

若い女の子のキレイなツルツル肌とは、
全く違いました。

「どうにか隠せないか」

そんな思いから、
それこそ舞台メイクで使うような
化粧下地を厚塗りしてしまって、

「なんか顔だけ変に白いよ」

と友達に言われて、
恥ずかしい思いをしたこともあります。

「顔にぶつぶつがたくさんで汚い〜」

小学５年生の女の子に言われた言葉です。

「こんな小さい子にも、わかっちゃうんだ。。」

心臓が締め付けられるような
ショックを覚えました。

20歳過ぎてからは、環境の変化や、
仕事のストレスで、今度は
紫外線アレルギーになったり、
大人ニキビができたり。。。

「こんな肌だったら、誰とも仲良くできない」

本気でそう思っていました。

皮膚科の先生も顔全体が赤く腫れ上がり、
皮がむけたりしている私の肌を見て、

哀れそうに目をひそめながら
診察していました。

私は、処方されたステロイドを、
常に手放せない状態でした。
肌には相当のストレスです。

「もう何やったって、効かない」

半ば自暴自棄になり、
心に余裕も無いので、

食事に気を付けてみるとか、
肌に優しいケアをやってみるとか、
分かっちゃいるけど、行動出来ない。

だから、ステロイドを使って、
とりあえず痒みを抑える。

そんな感じです。

肌が乱れているだけで、
自分を、すごく低く見てしまいます。

そんな経験ありませんか？

「肌が汚い」→「こんな私じゃ誰からも好かれない」

そんな感じ。

まさに、マイナスのスパイラルです。

だから、私は肌が乱れている女性の気持ちが、
痛いほど、分かるんです。

「このほっぺがツルツルだったら・・・」

「毛穴がなんでこんなに
　目立っちゃってるんだろう・・・」

もう、ウンザリしてしまいますよね。

10代の頃から私は、
それこそお小遣いを投入して、
色んな化粧品を購入したり、
雑誌を読んだりして、
肌に良いと噂があるものは、
試してきました。

皮膚科にもよく通いました。

でも、根本的にはなかなか良くならない。

「私の顔からトラブルが無くなる日は
　来るんだろうか・・・？」

「こんなに毛穴が目立って、、、
　ツルツルの肌になることなんて
　もうないんじゃないか・・・」

ほんっとに、気持ちも暗く、否定的な思い
ばかりの日々でした。

肌が汚いって、女性の心には、
大きな、負担になります。

「あれ？これニキビ跡じゃなくて、毛穴？？」

トラブル続きの肌のため、

今度は、だんだん

毛穴が大きく目立つようになりました。

不潔な印象、冴えない印象

「他の子はみんな、キレイなのに、
　私、化粧しても、なんか毛穴がすごい目立つ。。」

すっぴんを見せるのが嫌で、
友達との旅行もなるべく計画に
のらないようにしていました。

本当に嫌でたまりませんでした。

「このモデルさんはもともと肌がキレイだし」

「そんな高い化粧品買えない。。」

美容情報も錯綜し、どうして良いか
分からない日々が続きました。

でも、キレイになりたい。

敏感肌用の化粧品を揃えたり、
少しでも肌をキレイに見せるメイクの方法を
覚えてみたりして、

少しづつ、コントロールできるようになりました。

でも、

また新しい環境やストレスにおかれると、
肌が敏感に反応して真っ赤になる始末。

ストレスに弱い自分も嫌でした。

そんな、小さな成功と、
上手くいかないことの繰り返しの中で、
大きな変化を起こす、
ある出会いがありました。

「う〜ん。彼女の言葉信じていいのかな・・・」

「私、本当に綺麗になれるのかな・・・」

最初はそんな思いでたくさんでした。

でも、もう本当にね、

良くなりたかったんです。

自分は美しくなれる、と
強く信じて見たかったんです！

自分のお肌を両手で包み込んで、
幸せな気持ちに浸りたかったんです！

開いた毛穴を見るたびに、
いつも黒い霧がかかったような自分の心を
すっきりと、清々しくしたかった。

人の目を気にして、卑屈になるのをやめたかった。

鏡を見て、思わず笑顔になってみたかった。

だから、「少し前向きにやってみよう」そう思いました。

気持ちを切り替えて、
肌のケアに、前向きに取り組んでみました。

すると、２〜３週間後には、

「あれ？」

「なんか少し落ち着いてきた？」
「少し毛穴が目立たなくなってきた気がする」

今まではとは違って、何だか肌が細胞から
プチプチと蘇ってくるような感覚を覚えました。

そして、ケアが習慣になるまで
しばらく頑張ってみました。

そしたら、２０代後半になって、
ようやく人から

「肌がキレイだよね」って
言われるようになってきたました。

街を歩いていて、男性に振り返られることも
多くなりました。

色白だと友人たちの間で噂されるようになりました。

この私が？

肌きれい？

ほんと？

そうすると、どんどんメイクにも挑戦したくなって、
今までは、卑屈になって入れなかった、
キレイな人が多いお店にも入れるように
なりました。

「毛穴小さくなるって、自分の心もこんなに変わるんだ」

もう、絶対に、憎き毛穴が小さくなって、
素肌がツルっと蘇ることはないと
思いこんでいました。

肌トラブルが治まって、
快適に過ごせるとは思っていませんでした。

だから、今度はあなたの番です！

私は、今まで自分で調べて、試してみて、
良かった方法をあなたにも、知って欲しいと
思っています。

「もう年だし、誰も見てないからいいよ」
と言って、諦めかけていた友人に
コツとポイントを伝えたところ、

一ヶ月後くらいには、

「自分肌史上、最高に調子がいい！」
と言ってくれました。

だから今度はあなたが、

だらしなくたるんだ毛穴を小さくして、

目の前の友人に羨望の眼差しで
「肌がキレイ」と言われる番です。

街を歩いていて、やけに視線を感じると
思ったら、通りすがりの男性にほぼ
振り返られる番です。

ふと、ショッピングウィンドーに映る
自分の横顔を見て、なめらかな肌の感触を
感じる番です。

ご主人やパートナーが、
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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

手っ取り早くたるみ毛穴を小さくするための、たった一つのポイント

Sat, 20 Aug 2016 15:31:26 +0900

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①もう化粧するのも億劫で、鏡を見れば
たるみ毛穴にウンザリしてしまう人はこの記事を必ず読んで下さい。
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こんにちは、XUAKIKOです！

「毛穴が縦長になり、ついにそれ同士がつながり、
　シワみたく流れてます…
　もう治らないのでしょうか？」

あなたも感じたことがありますか？

今回は、顔の表情筋を鍛えて、たるみ毛穴を
小さくする方法をお伝えします。

今回の記事を読んでいただければ、

どんな化粧品よりも、
効果を早く実感できる、
毛穴収縮方法をあなたは身につけることができます。

そして、お金がかからないので、
「月末に余裕がでたら考えよう」とか、
「子供が寝てから、口コミ見て考えよう」とか、

そんなことを考えずに、
今すぐに実行に移すことができます。

また、時間もかからないので、
「面倒くさい」と思う間もなく終わってしまう
ケアの方法なんです。

さらに、

アロマをたくわけでもなく、
お金をかけて、お洒落なカフェに行くわけでもなく、
リラックス効果が得られる方法なんです。

実は、
表情筋は副交感神経と関係があるため、
笑顔をつくったり、エクササイズで意識的に
表情筋を動かし、刺激を与えることで
自律神経系にも働きかけることができ、
リラックス効果をもたらす可能性があると言われています。

ストレスを感じる」と答えた人の割合が、
「自分を表情豊かだと思わない人」に対して
「自分を表情豊かだと思う人」は約2割減なのだそうです。

逆に、

この方法を知らないままでいると、
これからどんどん年を重ねていく
私たち大人女子にとって最悪なことが起こるんです。

加齢にともない、たるんだ顔は
他人から見ると、
顔全体が垂れ下がり、
毛穴も垂れ下がって見えるため、

とても老けた印象になります。

また、表情が硬いと、
いつも不機嫌そうなオバさん、に
なってしまうんです。

凝り固まった表情筋には老廃物や
不必要な水分が蓄積し、
むくみが起きたり、
脂肪がつきやすくなります。

この皮下脂肪が肥大化すると、
重力の影響により下方向へ落ち、
顔のたるみが発生するんです。

そして、気づいた時には、
どうしていいか分からず、
焦りますよね。

分かります、私もそうでしたから。

今回の方法は、ズバリ、

口輪筋を鍛えて、
頬の毛穴のたるみを小さくする方法です。

顔全体のたるみを解消することで、
たるみ毛穴が引き締まり、
顔全体も引き締まるので、

老けた印象の解消にはもってこいなんです。

首から上にはなんと、
70種類以上の筋肉があります。

なので垂れ下がりやすい筋肉や、
意識しないと使わない筋肉
がぐっとリフトアップするため、
顔や首の筋肉が若返り、
明るく表情豊かになるんです。

しかも、

このエクササイズは、
家事や育児に忙しくても、
隙間時間を狙って、

毎日３０秒程度、
２〜３日続ければ、
たるんだ毛穴が少しキュッと引き締まり
フェイスラインが引き締まる、
という効果を実感いただけます。

それでは、
口輪筋を鍛えて、
頬の毛穴のたるみを小さくする方法を
お伝えしますね。

①口を開く時は最大限に開いて、

　また、「う」など、口をすぼめる時は
　最高にすぼめて、

　各々３秒くらいの間隔で、
　「あ・え・い・お・う」

　と、言って下さい。

「あいうえお」より、
「あえいおう」の方が言いやすいです。

　また、慣れてきたら、
　３秒を５秒くらいに伸ばして下さいね。

②そして最後に、顎を上げ、
　舌を最大限に前に突き出して、
　首筋を伸ばします。
　５秒くらいが目安です。

　この効果で、
　私は首にシワがほとんどありません。

まずはこのシンプルな方法をお試しくださいね。

鼻の横あたりや、豊麗線の横あたりの
たるんだ毛穴も以前より目立たなくなりますよ。

美容ケアは、何でも、とにかく続けることが重要です！

これなら、忙しくても本当に続けられますから！

このブログを読み終えたら
すぐに実践してみてくださいね。

こういう効果があった！

とか、

フェイスラインがすっきりした！

とか、
ご自身の効果をコメントいただけると
私もモチベーションがあがります。

すぐに試してみてくださいね。

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

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あなたの毛穴はたるみ毛穴？　普通毛穴？

Thu, 18 Aug 2016 11:23:52 +0900

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「たるみ毛穴」という言葉を
最近聞いたのですが
これは、どういう状態の毛穴のことを
言うのでしょうか？

こんにちは、XUAKIKOです。
私はよく、こういう質問を
受けることがあります。

今回この記事を読むことで、
自分の毛穴がなぜ目立つのか、
その原因と毛穴のタイプを
知ることが出来ます。

「何となく毛穴が目立ってきた」

３０代後半以降、こういう漠然とした
感覚を持たれることが増えると思います。

でも、

「何となく」という意識のままだと、
しっかり対処することが出来ません。

しっかり対処していないと、
いくらお化粧を頑張っても、
周りから見ると、

「厚化粧、化粧がういている」

「毛穴が余計に目立っている」

「なんとなく不機嫌そう」
こういう風に思われてしまします。

これは、自分で気づかないことが
意外と、多いんです。
怖いですね。

「もう若くないから」
「何やっても変わらないから」

いいえ、そんなことはありません。

逆に、しっかり毛穴のタイプを知り、
丁寧に対処していれば、

「年齢は重ねていても若い印象」

「ナチュラルメイク」

「大人女子の魅力たっぷり」

こんな風に思われるんです。

では、どういうタイプがあるのか、
見ていきましょうね。

大きく、３つに分けられます。

①毛穴の詰まり(黒ずみ)タイプ　
・毛穴の黒ずみが気になる
・毛穴が膨らんでいる

簡単に言うと、
毛穴の詰まり＝角栓です。

②毛穴の開きタイプ
・特に鼻の周りが目立ちやすい
・皮脂が過剰に出る

簡単に言うと、
毛穴が過剰な皮脂によって押し開かれ、
目立っている状態ですね。

最後に、

③毛穴のたるみタイプ
・特に頬の毛穴が目立つ
・毛穴がしずくのように細長く見える
・30代から急に目立つようになった
・顔を少し上に引っ張ると毛穴が目立たなくなる

簡単に言うと、
加齢による影響が大きいです。

つまり、たるみ毛穴は、
毛穴自体が詰まっていて
大きく見えるのではなく、
毛穴の周りの肌がたるむことで
さらに毛穴が目立つようになります。

いかがですか？

ご自分の毛穴が目立つ原因、
はっきり、認識できましたか？

まずは、現状を知り、
しっかりと根本からの対策を
とっていきましょう。

このブログがその対策を取る
お手伝いをしますから、
安心して下さいね。

今回も、最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

コラーゲンを作り上げる力が弱ってきていますよ〜！

Wed, 03 Aug 2016 14:03:37 +0900

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こんにちは、XUAKIKOです。

今日は、

何となく肌にいいのは
知っているけど。。

思いついた時に、摂取するように
しているわよ！（昔の私です）

という感じの存在

コラーゲン、ビタミンCが

いかに、たるみ毛穴解消に必要な
存在かどうかをお話ししますね。

今回の記事を読むことで、
紫外線や、加齢などで、
元気がなくなってきている
私たちのお肌を

細胞レベルから、

しっかり補修して、お肌の保湿力を
補ってあげる方法を知ることができます。

ご存知の方も多いと思いますが、
お肌は、肌表面の表皮と
その下にある、真皮層、皮下組織で
構成されています。

たるみ毛穴の根本的な原因は、
この、肌の奥にある真皮層、皮下組織に
あるんです。

真皮層は肌を支える繊維状の組織で、
コラーゲンやエラスチンとそれらの間を埋める、
ヒアルロン酸などで構成されています。

水分保持の役目をしているヒアルロン酸

そして、それを支える役目をしているのが、
繊維状に張り巡らさせたコラーゲンやエラスチンです。

さて、

このコラーゲンやエラスチンですが、
スキンケアと食事から
補っていくことが必要になります。

でも、知ってましたか？
コラーゲンを含む食品を
摂取しても、コラーゲンが
そのまま吸収されるのでは
ないんですよ！

ちょっとややこしい話に
なりますが、摂取したコラーゲンは、
一度、アミノ酸ペプチドといわれるものにまで、
分解され、再びコラーゲンとして生成されるんです。

そして、私たちの体の中で、
コラーゲンをきちんと生成してもらうためには、
ビタミンCが必要になってきます。

そうですね、何というか、、、

ケーキを作る時に、小麦粉だけじゃ
難しいですよね？

膨らんでもらうためには、
ベーキングパウダーが必要になります。

そんな感じかな。

だから、何となくコラーゲンを
取ってる〜、じゃあ、
もったいないんです。

必ず、ビタミンCを一緒に摂取して下さいね。

コラーゲンは美肌のみならず、
体のためにも必要な栄養素です。

肌に対して効かせたい場合は、1日５g、

健康増進には1日１０g、
必要と言われています。

ちなみに、

鳥の手羽元だと１００gで
１，９９０g、

牛すじだと、４，９８０g、

ちょっと普段使いではないけど、
フカヒレだと９，９２０gの
コラーゲンが含まれているそうです。

ちなみに、ビタミンCは１日１００mg〜３００mg
の摂取にしましょう。摂取しすぎると、
逆に吸収されにくくなってしまうからです。

ちなみに、キャベツ２００gで、
だいたい８０mgほどのビタミンCが含まれています。

どうですか？

そんな数字いっぱい言われても。。

とにかく、

たるみ毛穴をなんとかしたいあなたは、
上の1日必要な数字だけ、
何となく頭にいれて、

コラーゲンはビタミンCと一緒に摂る！

を鉄則にしてくださいね。

今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

毛穴カチカチになっていませんか？

Wed, 13 Jul 2016 16:37:56 +0900

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こんにちは、XUAKIKOです。

前回は鼻のいちご毛穴改善方法に
ついてお話しましたね。

今日は、いちご毛穴を改善するための、
以外と自覚出来ていないケアのポイント
についてお話していきます！

さて、このイチゴ毛穴がなかなか
改善しない理由の一つに、

毛穴がカチカチに硬くなっているから。

ということが考えられます。

カチカチになった毛穴の黒ずみはかなり頑固です。

私なんかも毛穴カチカチだったので、
けっこう時間がかかりました。。。

毛穴カチカチって分かりますか？

蒸しタオルをあてても、なかなか肌が
しなやかにならない感じ。あれです。

毛穴がカチカチだと、角栓が抜けても
形状記憶状態になってしまうそうです。

こんなの絶対避けたいですよね？

これは長い間、酸化した角栓に開きっぱなしに
させられていた場合に起こります。

酸化した角栓を放置しておくと、
毛穴内部の肌のターンオーバーがスムーズにいかず、
いつまでも古い角質が残ります。

これが蓄積して毛穴は硬くなり、角栓が抜けても、
毛穴は開いたままになってしまうのです。

この開いた毛穴にまた皮脂や角質、
ファンデーションなどが詰まり、
気付けば、いちご鼻に元通り。

こんな実感ありませんか？

角栓を除去しても、なかなかイチゴ毛穴が
改善しない場合は、毛穴がカチカチに
硬くなっている可能性があります。

私もそうでした。

あなたの毛穴はどうでしょうか？

では毛穴を柔らかくするにはどうすれば
良いのでしょうか？

硬い毛穴を柔らかくするコツは、

・角栓の除去

・毛穴ストレッチ

これらを同時進行で行うことです。

今日は毛穴ストレッチについてお話しますね。

《毛穴ストレッチの方法》
小鼻を優しく1～2本の指で支え、
右左、上下へと動かします。
最後に鼻ごと回すようにゆっくりと動かします。

あくまでも優しくやって下さいね。

物足りないくらいがちょうど良いです。

そして

必ず清潔な手で行いましょう！

いかがですか？

すぐに出来そうですか？

早速今日から取り入れてみてくださいね！

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました

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簡単！蒸しタオルとオリーブオイルで、鼻のイチゴ毛穴を優しくキレイに。

Wed, 29 Jun 2016 22:42:55 +0900

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こんにちは。XUAKIKOです。

「鼻のイチゴ毛穴を優しくキレイにする方法」を
お伝えしたいと思います。

今回の記事を読むことで、
頑固でなかなか消えない、
まるでイチゴの様な、

イチゴ鼻をなくして、
ツルツルのお鼻にする方法を
知ることが出来ます。

顔で一番目立つ部分に黒いブツブツがあると、
せっかくキレイにメイクをしていても、
周りの人はそこに目がいってしまいます。

そんなの、もう嫌ですよね？

黒いブツブツが無くなると、
クリアな印象がアップします。

清潔な印象は若々しく見えます！

でも、気になっているけど、
どうしていいか分からない。。

そんな貴女に、私が実践している中で
今のところ一番いい！と感じている方法を
お伝えしますね。

どうぞ最後までお付合いください

もし、毛穴パックでゴッソリ角栓を取って
いらっしゃる方がいましたら、、、

それは今すぐ止めてください！！

一時的にはキレイになったように感じますが、
肌も傷付けますし、逆に毛穴もひろがって
しまいます。

あまりオススメできません。

これは私の経験から語っていることです。。

何を隠そう、私もあのゴッソリ取れる感覚にハマって、
若かりし頃、毛穴角栓パックを愛用していました。
おかげで、鼻の毛穴がひろがってしまいました。

なので、今すぐにやめましょう！

それではイチゴ毛穴を優しくきれいにする
具体的な方法をお伝えいたします。

まず、大前提として、

※手で鼻を扱うのをやめる

これを、注意深く実践して下さい。

意識していない状態で、
よく鼻を扱っている場合があります。

これをやめるだけでも、黒ずみが少し
薄くなりますよ。

さて、では方法をお伝えしていきます。

①蒸しタオルで毛穴を開く

⒈顔の汚れを落とす。
　
　　※お化粧をしている場合はお化粧を落として下さいね。

⒉蒸しタオルを用意する。
　⑴小さめのタオルやおしぼりを水で濡らして、
　　軽く絞りクルクル巻きます。

　⑵500〜600wの電子レンジ1分程度タオルを温める。
　
　　 ※電子レンジがない場合は、熱めのお湯に濡らして、
　　　　触れられる程度まで冷まして、絞ることで、
　　蒸しタオルを作ることが可能です。

　⑶顔にのせる前に適温に冷ます。
　　
　　　※ヤケドに気をつけて下さいね。

⒊蒸しタオルを３分程度、
　鼻や気になる部分に乗せる。
　
　　※蒸しタオルは、肌の水分も蒸発しますので、
　　　角栓が気になる部分だけにしましょう。

そしていよいよ次に角栓を取ります。

天然由来で肌に負担がかからない、
詰まった角栓に馴染みやすく、
自然に溶かして落とす効果が高い。
更に、保湿効果もあるので、
乾燥肌の方にも向いているものを使います。

それはオリーブオイルです。

どうですか？

お近くのスーパーですぐに買えますよね？

②オリーブオイルで鼻の角栓を取る方法</font>

⒈食用のエクストラバージンオイルを用意する。

⒉オリーブオイルを５００円玉程度取り出し、
　手の平で温めます。

⒊オリーブオイルを鼻に塗り1分程度待って、
　汚れを浮かせる。

⒋下から上に薬指で優しくクルクルマッサージを行う。
　
　　※毛穴は下向きになっているので
　　下から上にマッサージを行うと
　　角栓も取れやすくなります。

⒌オリーブオイルをコットンか
　ティッシュで抑えながら拭き取る
　
　※ゴシゴシしないようにして下さいね。

⒍よく泡立てて、泡を押し当てるようにして、
　やさしく洗顔する。
　
　※洗顔料は、なるべくは『弱アルカリ性』の
　　ものを選びましょう。毛穴の汚れや角栓は『酸性』なので、
　『弱アルカリ性』の洗顔料が、中和し、綺麗に洗い流すことができます。

⒎ぬるま湯→水ですすぎをする。
　
　　※最後に冷水に切り替えて、すすぎをすることで、
　　開いた毛穴を引き締めます。

⒏角栓ケアを行った日は必ず保湿を行う。

いちご鼻の改善には少し時間がかかります。
上の方法を継続して続けることで
徐々に角栓が落ちやすくなっていきますよ。

ただし、２つ注意点です。

1つ目：

蒸しタオルは、肌の水分を蒸発させるため、
乾燥を引き起こしがちです。

やりすぎはよくありません。

鼻の角栓ケアとして、多くても週2回程度までとし、
ケア後は念入りに保湿を行うようにしましょう。

２つ目：

なるべくは不純物がなく精製度の高い
『エクストラバージンオリーブオイル』を
使用すること。

いかがですか？

「オリーブオイルと蒸しタオルならすぐに準備できるかも」

そんなあなたの声が聞こえてきそうです♪

今日から早速やってみて下さいね。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

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たるみ毛穴にウンザリしてしまう人はこの記事を必ず読んで下さい。
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②注目記事！頬のたるみ毛穴が気になりだした方は
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頭皮と顔の皮膚の密な関係

Tue, 29 Sep 2015 23:49:38 +0900

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今回は、意外と見落としがちな、
しかし、一番顔の皮膚と関係の深い

「頭皮」

についてお話します。

今回の記事をご覧になることで、
木を見て森を見ず、の状態から抜け出せます。

顔のお肌ばかりにアプローチしても、
効果が見られない時ってありますよね？

まさしく、

「木を見て森を見ず」の状態なんです。

私も、以前、お肌のトラブルが酷い時は、

あれも、これもしてるのに、、、
全然良くならない！

こういうことが、しょっちゅうありました。

つまり、改善しない理由は他にあるのに、
違う方法ばかりをやってしまっていたんですね。

そう、他の理由です。

実は、顔のたるみは頭皮のたるみと
深い関係があるんです。

顔がたるむと、毛穴もだらしなく
開いてしまいます。

嫌ですよね？

毛穴が開いていると、冴えない、だらしない
印象を与えることも、ままあります。

「誰だって、好きで毛穴を開いてるんじゃないよ～！」

というあなたの声が聞こえてきそうです。

だって私もそうでしたから。

「好きで毛穴を開いてるわけじゃない」

でも、

鏡に映る自分の印象は、、、

とても爽やかとは言い難い。。。

そう、

ですから、いままでとは違う、
肌のたるみへのアプローチを知って、試して、
さらに、輝かしい肌を手に入れていきましょう。

それでは、お伝えします。

実は、頭皮の血行悪くなったり、
頭皮が老化して弾力を失ってしまうと、
顔のたるみを引き起こしてしまうのです。

普段、顔のケアほど丁寧に頭皮のケアを
考えていませんよね。

私もそうでしたから。

でも、

頭皮も、実は肌と同じ原理でたるみが
生じるんです。

紫外線による乾燥
皮脂のつまり
ストレス
睡眠不足・・・

ちゃんと、いたわってあげないといけない。

今、そう思いませんでしたか？

そして、頭皮がコチコチに凝りかたまっていると、
額にも負担がかかります。

額のシワは頭皮が硬くなるのが
原因でもあるんです。

また、頭と顔をつなぐ筋肉のたるみが原因で、
二重あごになったり、

なんと、

毛穴が縦長になって目立ってしまうんです。

これは、本当にちゃんといたわって
あげないといけない。

そう思いませんか？

では、今日からすぐに実行できる簡単な
頭皮ケアを３つお伝えしましょう。

一つ目は
頭皮を清潔に保つ、です。

肌と同じ原理でたるみが生じるんですから。

軽くブラッシングをし、
シャンプーはよく泡立ててから、
髪につけましょう。
頭皮への負担を軽減します。

指の腹を使って優しく洗い上げ、
しっかりとすすいでくださいね。

二つ目は
両手の指の腹の部分を使って、
頭全体を気持ち良く揉み上げる、です。

少し引っ張りあげる感じで、
生え際、側頭部、頭のてっぺんなど。

ゆっくり、気持ち良く揉み上げてみて下さい。

そんなに時間をかけなくても良いです。

とっても気持ち良いです。

そして、頭皮がこっていることが
ご自分でよく分かると思います。

三つ目
これは、かなりオススメです。

つげ櫛でブラッシングする、です。

つげ櫛は静電気がほとんど起こらないので、
静電気によるダメージを防いで、
髪にツヤが出てきます。

そして、頭皮にも心地よい刺激を
与えてくれます。

どうですか？
簡単ですよね？

今日からすぐにやってみて下さいね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

すすぐ際の水温、気にしてますか？

Fri, 14 Aug 2015 11:10:02 +0900

夏に目立ってしまいがちな毛穴を夏用のスキンケアで美しく

Fri, 31 Jul 2015 00:55:49 +0900

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毎日暑いですね。
夏は毛穴がどうしても目立ってしまいます。

暑い夏こそ、毛穴ケアを目立たないようにして、

若々しく涼やかな印象を手にいれたいですね。

夏は紫外線も強く、気温も上昇するので、

肌には結構なストレスがかかっているんです。

季節に応じたお肌のお手入れを知ることで、

あなたのお肌も満足するはずです。

暑苦しい夏、お肌美人になってすれ違う人が、

思わず振り返るようなみずみずしい肌を
手にいれましょう。

私はかつてこんなことを思ったことがあります。。

鏡に映る自分の肌を直視したくない。。

でも

ちゃんと見てあげて、夏は夏用のお手入れを

してあげましょう。

お肌が満足することで、あなた自身気持ちも

ずいぶん楽になるはずです。

繰り返しますが、夏は紫外線が強いため

紫外線からお肌を守ろうとして、

角質も厚くなりがちなんです。

さらに、気温や湿度も上がるので、

皮脂が過剰にでることもあります。

さらに、さらに、

最近では寒いほどの冷房は当たり前ですので、

冷房による乾燥も考慮しないといけません。

夏のお肌は大変なストレスですね。

では、夏の毛穴ケアで一番大事なことを、

今回はお伝えしたいと思います。

とにかく、

きちんと洗顔して、保湿することです！

おすすめは、蒸しタオルパックです。

お湯で絞ったタオルを顔全体、

または毛穴が気になる部分にあてて、

ゆっくりじっくり、毛穴の奥から

皮脂を取ってあげましょう。

火傷しないように気をつけてくださいね。

毛穴を開いて、丁寧に汚れを取った後は、

しっかり、化粧水で保湿をしてくださいね。

夏こそ、冷房による乾燥もあるので、

コットンに化粧水をたつぷりと含ませて、

コットンパックもしてあげましょう。

この時、先に水をコットンに含ませてから

化粧水をコットンにつける方法がおすすめです。

どうですか？

今晩からすぐにできますよね？

今日の５分の努力が、あなたのお肌を

マイナス５歳にしてくれます。

ぜひすぐにやってみてくださいね。

今回も最後までよんでいただき、ありがとうございました。

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冷凍庫にあるものを使って、毛穴をキュッと引き締めましょう

Wed, 22 Jul 2015 21:02:36 +0900

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こんにちは。XUAKIKOです。

とにかく速攻で毛穴をキュッと小さくしたい方に
オススメの方法を今回はご紹介します。

更に、毎日続けると
お肌のストレッチと同じで、
毛穴が引きしまってくるのが分かります。

何かケアをしないといけないのは分かっているけど、、、
なるべく簡単ものがいい！

そう思いますよね？

毎日、色んなことがあるんですから。

仕事で忙しい方も多いでしょう。
はたまた、子供の世話や家族の食事の用意で、
忙しいかたもいらっしゃるでしょう。

だけど、すぐにできる簡単な方法だったら、
ぜひ、やってみたいですよね？

昨日よりも今日、毛穴が小さくなってたら、
鏡を見るのが、メイクをするのが、
楽しくなりますよね？

ご存知の方も多いかもしれませんが、
今回ご紹介する方法は、保冷剤で
毛穴をキュッとさせる方法です！

ご自宅の冷凍庫に１個や２個はあるのでは
ないでしょうか？

では、早速、効果的な方法をご紹介いたしますね。

まずは、いつものように洗顔を済ませた後に
化粧水をつけてから、毛穴の気になる
部分に当てて冷やしていきます。

一箇所数秒程度にして、まんべんなくお肌の上を
移動させて、冷やしてみましょう！

冷たすぎると感じる場合は、
テイッシュなどに包んでから、
あまり無理せずにやってくださいね。

顔全体がひんやりとしたら、
終わりにしましょう。

どうですか？

鏡を見てみてください！
少し毛穴が引き締まったと思いませんか？

５分もあればできることです。
早速今日からやってみてくださいね。

そして、

毛穴が少し引き締まった自分を
鏡で確認して下さい。

気持ちを上げる、というのも
スキンケアを毎日続けていくには
とても大事なことです。

すぐにやってみてくださいね。

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

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