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はじめまして



美肌コンサルゆーと申します。



今でこそニキビ、ニキビ跡、
肌荒れのない肌で、自信に満ち溢れ、
公私共に充実した日々を送っています



しかし、
昔の私はニキビ、肌荒れがあまりにもひどく、
人に顔を見られたくない、根暗で卑屈で、
友達のいない、いじめられっ子でした



もともと少し人見知りで、
恥ずかしがり屋だった私は
小学生の頃からシャイで
それ程積極的ではありませんでした。



話しかけられても
何を話したら良いのかも分からず、
モゴモゴしていたので
友達は多くはありませんでした。



しかし、
数は少ないものの
友達とも遊ぶことのできる
ごくごく普通の子どもだったと思います。



そんな私が中学生になる頃、
ニキビ
ができ始めました。



もともと敏感肌で
肌荒れに慣れてしまっていたこともあり、
最初はそれ程気にしていませんでした。



しかし、
驚く程次々に増殖していきました。



増え続けるニキビに対し、
どうすれば良いのかも
分かりませんでした。



「赤くなり、かゆい、痛い、ヒリヒリする。」


「見た目が気持ち悪い、
キモい、やばい、どうしよう・・・」


「どう思われるだろう・・・」



憂鬱感、絶望感を感じ始めました。



ニキビを潰しては膿が出て、
血が出て、ニキビ跡が残り、
デコボコ、赤くなり、毛穴は広がり、
皮脂でアブラギッシュな状態。



ブツブツ、ガサガサ、ザラザラ・・・



私の顔は荒れ果て、とても見られた状態ではありませんでした。



ある日、
クラスのリーダー的な存在に目をつけられ、



「こいつに近づくとニキビまみれになるぞ」



といじられるようになり、
それはどんどんエスカレートしていきました。



黒板、教科書に悪口を書かれる
靴を隠される
机を廊下に出される



といったいじめに発展していきました。



先生も見て見ぬ振りでした。
この世に自分を守ってくれる人はいないんだと
絶望していました。



親から洗顔を勧められ、
試してみましたが、
一向にニキビは消えません。



それどころか
ニキビは日に日に増え続け、ひどくなる一方でした。



ニキビ、肌荒れを治したい一心で
いろいろと私なりに試してみました。



「肌さえ綺麗になれば
　いじめられることもなくなるはず！」



石けんが良いと聞けば、
石けんを試しました。



ニキビは悪化するばかり・・・



「次こそは！」



⚪︎ロア⚪︎ティブといった
ニキビケア用の洗顔料が効くと聞けば
試してみました。



これでも治りません。



「なんで治らないんだ・・・」
「ニキビ専用の商品なのに・・・」



ヤケクソでした。
できる限りのことは
すべて試したつもりです。



ニキビに効く化粧水、乳液、
クリームがあると聞けば
すべて試してみました。



塗り薬も使ってみました。



顔のマッサージも調べてやってみました。



皮膚科に行けば
治してもらえるかもしれない
とすがるような思いで、
皮膚科も受診しました。



「薬で治るから」



と面倒くさそうに対応され、
薬をもらいました。



薬は大した効果もなく
次々と新しいニキビが
でてきました。



どれも失敗に終わりました・・・



私はニキビまみれの自分の顔を見て、
ただただ絶望するしか
ありませんでした。



「もうこんな人生なら
　生きていてもしょうがない・・・」



「何をして無駄なんだ・・・」



「このまま一生汚い顔で
　いじめられ続けるんだ・・・」



当時の私にできることはいろいろ試した。
それなのにダメだった
当時の私ににとって
人生を諦めるには充分でした。



こんな醜い顔の私には
人の目を見て話すなんて
とてもできたものではありません。



友達が欲しいとは思いながらも、



「どうせ自分なんて
　誰からも相手にされない」



「気持ち悪い、ブサイクと思われてる・・・」



ネガティブな感情に支配された
卑屈で自信のないコミュ障な人間
になり果てていました。



人に自分の顔を見せたくないという
思いから、うつむきがちになり、
猫背になっていきました。



誰にも顔を見せたくないので、
引きこもりがちになりました。



人と話すことができない
完全なコミュ障になってしまった私は
ますます、自分の殻に閉じこもり、
近寄りがたい存在だったのでしょう。



いじめっ子以外の
クラスメイトが近づいてくることは
ありませんでした。



鏡を見るたびに辛く、
泣いてしまうこともありました。
死にたいと思いました。



肌さえ綺麗なら
いじめられることなんてないのに・・・



いじめっ子さえいなければ・・・
親がこんな風に産まなければ・・・



この世の全てに絶望し、
恨んでいました。




高校進学まで耐えれば、
いじめから解放される
ということだけを信じて、
ただひたすらに耐え続けました。



しかし、現実とは残酷なものであり、
無事に高校入学を果たしたものの
いじめから解放されることはなく、
同じことが繰り返されていきました。



顔中のニキビが消えることはなく、
暗さ、卑屈さ、自信のなさからは
解放されることはありませんでした。



「もう死のうかな・・・」



日々そんなことばかり考えていました。



周りのクラスメイトは、
遊びに部活、恋愛と充実した日々
を送っているのに、



「何で自分だけ・・・
　自分は何をしているんだろうか・・・」



「モテる人は良いな・・・」



そう思いながらも
染みついた卑屈さ、ネガティブさで
現状を変えようとは
思えなくなっていました。



いじめは高校にいる間も
ずっと続きました。



耐え続けること3年・・・
高校を卒業し、
いじめはやっとなくなりました。



しかし、ニキビ、肌荒れは
相変わらずでした。



デコボコでブツブツ、ザラザラ。
かゆくヒリヒリし、かきむしりたく程です。



憂鬱で、辛い日々にもう疲れ切っていました。



若者の元気さ、フレッシュさは
微塵も感じられなかったでしょう。



大学に入学するとキャンパスには
楽しそうに友達と歩く大学生達が
たくさんいました。



新しい環境でいじめから解放され、



「友達が欲しい」
「今度こそ変わりたい」
「本気で治したい」
「モテたい」



と徐々に思い始めました。



肌を綺麗にする方法はないかと
本を読み漁るようになりました。



インターネットで検索したり、
質問したりもしてみました。



そして、ある考え方に出会いました。



「あなたが不幸なのは自らの手で、
　不幸であることを選んだからである」


「今の現状はすべて
　あなた自身が作り出したものである」



衝撃を受けました。



自分自身が望んで
不幸になる人なんている訳が無い。



私は自分が嫌いで仕方ないのに、
死にたいとさえ思っていたのに、
それを自ら選んでいたなんて・・・



ありえない。
しかし、私は不思議と
その考え方に可能性を感じていました。



ある意味すがるような気持ちで、
その考え方を元に、
今までの人生を自分なりに
分析してみました。



原因を一つ一つ考えてみました。



今までニキビ肌荒れに悩み続け、
いじめられ、友達もできない。
自分に自信が持てず、卑屈で
死にたいとさえ思っている。



しかし、
「この人生を選んだのは私自身であり、
　ここからどうすれば私は変われるのか」
を考えました。



過去の自分自身と向き合い、
試行錯誤を重ねる日々が続きました。



様々な情報を収集しては
私なりに試していきました。



本当にこれで良いのだろうかと
不安を感じながらの日々は
精神的にかなりきついものでした。



「やっぱり無駄なんじゃ
　ないだろうか・・・」


「何をしても
　変わりっこないのかな・・・」



しかし、ひたすらに続ける
という努力が功を奏し、
自分に合った方法を
見つけることができました。



ここからの人生は驚くほど劇的に
変わっていきました。
驚きと喜びの連続でした。



2週間くらいすると
ゆっくりとではありましたが、
肌の赤みがマシになってきました。



3週間もする
脂性と乾燥肌の合わさったような肌が
少しずつサラッとしてきました。



5年間まったく良くならなかった
敏感肌でニキビまみれな私の肌がです。



この時私は、
自分の肌の変化を感じました。



そして、
ニキビの化膿も少しずつ
減少していきました。



目に見えて成果が出始めたことで、
私は今後に希望を持つことが出来ました。



「この調子で頑張れば、
　もしかするかも！」



一ヶ月もすると
あれ程次々と出来ていた
ニキビができなくなってきました



三ヶ月もすると目立っていたニキビ、
ニキビ跡が目立たなくなりました。



出来たとしても、悪化することはなく
２～３日もすれば
綺麗に治るようになりました。



少し赤くなる程度です。
膿が出ることも、
血が出ることもありません。



今まで何をやっても
上手くいかなかった私にとっての
初めての成功体験でした。



鏡を見ることさえ嫌だった私が、
自分の顔を見ることに
抵抗を感じなくなりました。



自分の顔を少し好きになれた
ようにさえ思えました。



大学のゼミで、
話しかけてもらえるようになりました。



思えば、話しかけられたのは
随分と久しぶりでした。



友達が5年ぶりにできたのです！



その友達は
ニキビがたまにできること、
肌質が良くないこと
を気にしていました。


私は今までの経験から
友人にアドバイスしました。



すると3週間程で
友人の肌は綺麗になりました。



「今まで悩んでたのがウソみたい！
　本当にありがとう！」



と感謝されました。



今まで、人に感謝なんて
されたこともなかった私が
初めて人に感謝されたのです。



「私はここにいてもいいんだ！」



「私は人の役に立つことが
　出来るんだ！」



これをきっかけに
自分自身に自信を持つことができた
ように思います。



そこから、
友達がどんどん増えていき
私の実践した方法を伝える機会も
増えていきました。



次々と効果がでました。
ニキビは治り、透明感のある
さらっとした肌になることが出来たと
好評でした。



友人ができ、感謝される。
私にとって、これ以上に
嬉しいことはありませんでした。



気付けば、
うつむいていた顔を上げ、
背筋を伸ばすことも
できるようになっていました。



目を見て人と話すことも
出来るようになりました。



さらに、
こんな私のことを好きだと
言ってくれる彼女まで出来ました。



大学二回生になる頃には、
ニキビ、肌荒れに悩み、
いじめられ、死にたいと思う
私はいませんでした。



そこにいたのは、
これからの人生に希望を持ち、
人の役に立つ喜びに目覚めた
私でした。



そして、



「過去の私のように
　ニキビ、肌荒れで悩む多くの人
　の役に立ちたい！」



「私のノウハウで、
　悩みが解決する人が
　実はかなり多いのではないか」



そう考えるようになりました。



その一心で、
一から自分の経験を振り返り、
私が行ってきた方法、
持っているノウハウを体系化しました。



それが



「Skin Essence Method」



です。



過去の私と同じように
ニキビ、肌荒れに悩み
自分に自信を持てないあなたには
美肌になり、人生を前向きに、
明るく生きていって欲しいのです。



ニキビ、肌荒れに悩み、
いじめられ、この世に絶望していた
私はもういません。



今では
ニキビ、肌荒れがあったからこそ、
今の私があるとさえ考えられます。



私は同じようにニキビ、
肌荒れで悩むあなたの力になりたい。



一日でも早く
あなたに顔を上げて欲しい。



一日でも早く
あなたに笑顔になって欲しい。



そして、
あなた自身を好きになって欲しい。
本当のあなたに生まれ変わって欲しい。



そういう思いから、
私のメソッドを公開することにしました。



あなたの力になることで、
私がこれまでの人生で
経験してきたことは無駄ではなかった
とより自信を持つことができます。



私はかなりの遠回りをしてきました。
その経験から、あなたには最短で
ニキビ、肌荒れを治す方法
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「Skin Essence Method」なら、
ニキビ、ニキビ跡、毛穴、黒ずみ、赤み、
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モテず、見下され、


いじめられてさえいても、


清潔ですべすべな赤ちゃん肌になり、
周りの女性からも、
羨望の眼差しを向けられる
ようになることも可能です。


すっぴんが誰よりも綺麗になるでしょう。



それによって、
自信を得ることが
できるようになります。



清潔感があれば、
対人関係は劇的に良くなります。



こんなどうしようもなかった私が
変われたのです。



あなたならきっと変われます。
次はあなたが変わる番です。



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]]> https://ameblo.jp/beauty-bihada/entry-11994386847.html Wed, 25 Feb 2015 13:32:40 +0900



こんにちは



美肌コンサル ゆー です。



私はあなたに
ニキビ、毛穴、赤み、皮脂の悩み
といった肌トラブルから解放され


赤ちゃんのように清潔で
ツルツル、すべすべ、
モチモチなモテ肌


を手に入れて頂くために
この記事を書いています。







今回の記事では


「美肌上級者だけが知っている真の極意」


についてお伝えしようと思います。







このブログを読んでくださっている
あなたはニキビ、肌荒れに悩み、
様々な情報を調べ、試してきた
かもしれません。



しかし、
出回っている情報のほとんどが
商業目的であったり、
中級者程度の知識、情報なのです。



中級者の知識であれば、
表面上の見た目は
整っているように見えます。



しかし、本当の意味での美肌には
なれませんし、肌トラブルと
一生戦わなければならないでしょう。



あなたには、中級者を超えて、
美肌上級者の仲間入り
をして頂きたいと思います。








美肌上級者の極意を知ることで、
あなたのニキビが治ることはもちろん、
毛穴、角質が目立たなくなり、
キメが整います。



多くの間違った情報により、
あなたの肌はバリア機能を失い、
むき出しの状態にさらされています。



例えるなら、
オゾン層を失った地球、
ATフィールドのないエヴァ
的な状態であるわけです。







バリアがないことで、キメが整わず、
見た目が汚くなるのです。



バリアがないことで、
皮膚が炎症を起こし、毛穴が詰まり、
ニキビが出来るのです。



バリアがないことで過剰に乾燥し、
皮脂が異常に分泌されるのです。



美肌上級者はバリアを大切にし、
肌が本来持っている自然回復力を
最大に高めています。



バリアがあることで、
新しい細胞が正しく作られ、
肌の密度が高まり、
肌が綺麗になります。



新しい細胞は風船の中の空気で
イメージすると分かりやすい
と思います。



空気が入っていない風船は
シワシワでハリがありませんよね。



しかし、風船の中に
空気がしっかりと入っていれば、
風船の表面はピンと張り、
綺麗な見た目になります。







これと同じように、
肌の内側が新しい細胞でしっかりと
満たされていれば、
あなたの肌は綺麗になるのです。



美肌上級者の極意さえ習得すれば、
あなたは写真に写ることを楽しい
と思えるようになります。



私が、ニキビ、肌荒れに悩んでいた時は、
「写真撮影なんて絶対に嫌だ」
と思っていました。



写真を見返しても、汚い顔の自分が
写っているのを見ては、
残念な気持ちになったものです。



だから、
出来るだけ目立たないように
人に隠れたり、
うつむいたりしていました。



「どうせ写っても汚いし、
見返す気にもならない・・・」



あなたなら私の気持ちを理解して
頂けるのではないでしょうか？



しかし、
ニキビ肌荒れを克服してからは、
写真に写ることに
抵抗がなくなりました。



心の底からの笑顔で
写ることが出来るようになりました。



肌にブツブツや赤みのない自分を
見るのは嬉しいものです。



積極的に写真に写ることが
出来るようになり、
思い出の写真が増えました。



私が教えたことで、
ニキビ、肌荒れを克服した人たちは、
「写真を撮ることが好きになった」
と笑顔で話してくれます。







ニキビ、肌荒れに悩んでいては、
楽しい思い出を作ることも、
これから楽しい思い出を作っていくのも
難しいでしょう。



これほどもったいないことはありません。
ニキビ、肌荒れを克服して、
あなたにも楽しい思い出を作って欲しい。



そのためにも、
「美肌上級者だけが知っている真の極意」
をぜひ習得してください。



「美肌上級者だけが知っている真の極意」



それは、



「基本的に水洗顔しかしない！」



です。







洗顔料、化粧水、乳液、クリーム、
クレンジング等は一切使わないし、
つけません。



あまりにも今までの常識とは違うため、
抵抗感を感じるかもしれません。



しかし、
中級者を超えて上級者になるためには
「何もしない」
という選択をしてください。



肌のバリアは、
角質と細胞間脂質の二つが
規則正しく並ぶことで
できています。







そして、この角質が役割を終えると、
自然と垢として剥がれ落ちます。



剥がれ落ちた角質の代わりに
新しいふっくらとした細胞が
作られる仕組みになっています。



新しい細胞が徐々に薄くなり角質となり
肌の表面までやってきては剥がれ落ち、
新しい細胞ができる。



その繰り返し。


これがターンオーバー、新陳代謝
と呼ばれるものです。



ターンオーバー、新陳代謝が
正しく、規則的に行われて
初めて、肌は綺麗になるのです。



そのためにも
「保湿は大切」
「肌の汚れをしっかり落としましょう」
というのが一般的です。



しかし、




実は、
洗顔料も、クレンジングも、
化粧水も、乳液もクリームも
ターンオーバーを邪魔してしまうのです。



洗顔料、クレンジングで
皮脂を取り除くと、
バリアを構成している
細胞間脂質までなくなってしまいます。



そして、角質もダメージを受けます。
炎症を引き起こします。



バリアを失った肌からは
どんどん水分がでていきます。
バリアに守られていない肌は
乾燥でダメージを受けます。



そんなバリアを失ったか弱い肌に、
化粧水や乳液、クリームを塗っても
ただ誤魔化しているだけなのです。



しかも、化粧水や乳液、クリームは
肌をしっとりさせるための成分を
たっぷりと使っています。



使った感じではしっとりして、
肌が綺麗になっているようにも見えます。
そうなるために作られているから、
当然といえば当然です。



しかし、それは
残った角質をのり付けして、
綺麗に見せかけているだけなのです。



これでは角質が
正しく剥がれ落ちることはできません。



それどころか、
化粧水等はほぼ水分で出来ているので、
ゆっくりとではあっても必ず蒸発します。



蒸発する時に、肌はますます乾燥します。
付け焼き刃でしかないということです。



このように化粧水は
角質が正しく剥がれ落ちる
ターンオーバーの流れを乱しているのです。



正しく、角質が剥がれ落ちなければ、
新しいふっくらとした細胞が作れません。



肌の中身はスカスカになり、
空気のほとんど入っていない風船のように
シワシワになります。



中級者のスキンケアは
肌のバリアを壊して、
化粧水等で綺麗に見せかけた
肌にとって不健康なものなのです。



本当の美肌上級者は、
水だけで優しく汚れを落とすだけです。
バリアにはダメージを与えないように
気をつけているのです。



正しくバリアが守られていれば、
化粧水等を使わなくても
バリアが乾燥から肌を
守ってくれます。



バリアを守り、
自己回復力を最大に高めることが
美肌上級者の極意です。



正しい知識を身につけ、
何もしないという覚悟を
身につけた者だけが
本当の美肌を手に入れるのです。




有村架純さんも水洗顔のみで
スキンケアをしているそうです。
「肌断食」とも言われていますね。






ニキビを治し、本当に綺麗な肌を
手に入れる覚悟ができた
あなたなら勇気を持って、
何もしないという選択が出来るはずです。



それでは、具体的な手順を
お伝えします。



ステップ①
洗顔は35℃程度のぬるま水だけで行う。



季節によっては冷たく、
ストレスになるので、
ストレスにならない心地良い温度の水で
オッケーです。



こすらないように優しく行う。
手に水をためた状態で、
そっと顔に触れます。



手を軽く押し付けては、
軽く離してを繰り返すことで、
水が振動し動きます。
その動きで十分に汚れが取れます。



こすらないことがポイントです。
汚れの取りにくい小鼻等は
豆腐をそっと撫でるように
優しく洗いましょう。



洗面おけを使って顔を
つけてしまうのも良いですね。



ステップ②
洗顔後は柔らかい清潔なタオルで
軽く押さえ、こすらず、
水分をタオルに吸わせます。



これだけです。



肌が乾燥で粉をふいたり
冬の乾燥する季節は、
「白色ワセリン」で
保湿します。



しかし、基本的に夜は何もつけず
寝てしまうのが理想です。







基本的には使いませんが、
どうしても乾燥して、
何か塗らなければならない時に使う
ということは忘れないで下さい。



水洗顔を始めたばかりの時期は
バリアが壊れている状態なので、
保湿がなければ
カサカサでひどい有り様でしょう。



白色ワセリンであれば、
化粧水や乳液も、オイルと違って、
皮膚に染み込まないので、
ダメージを与えません。



そして、適切に角質と一緒に
ワセリンも剥がれ落ちるので、
ターンオーバーを邪魔しません。



ワセリンの量は
米粒の半分程度を手で伸ばし、
肌に優しく押し付けていきます。



少なく感じるかもしれませんが、
必要最低限に抑えることで、
肌は本来持つバリアを復活させます。



ターンオーバーを規則正しく行える、
キメの細かい、ニキビ、肌荒れのない
真の美肌は、表面が若干乾燥していて、
さらっとしたものなのです。



この記事を読んでくださったあなたには
行動して変わってもらいたいです。



今すぐ、
美肌上級者になる覚悟をしましょう！



そして、洗顔料、化粧水、乳液、クリーム、
クレンジングは捨てて下さい。



白色ワセリンだけがあれば十分です。



最初は、バリアがないために、
化粧水等をつけないことで
状態が悪くなったように見えます。



しかし、グッと堪えて下さい。
多少時間はかかっても、必ず
あなたの肌のバリアは復活します。



ニキビが出来ることも、
毛穴が目立つことも、
なくなります。



あなたの肌が持っている自然回復力を
信じてください！



不安やわからないことがあれば、
コメントをください。



お返事させて頂きますし、
それについての記事を書くことで
あなたの不安を解消していきます。
一緒に頑張りましょう！


最後まで読んでくださって
ありがとうございました！



]]> https://ameblo.jp/beauty-bihada/entry-11989506193.html Fri, 13 Feb 2015 18:20:40 +0900



こんにちは



美肌コンサル ゆー です。



私はあなたに
ニキビ、毛穴、赤み、皮脂の悩み
といった肌トラブルから解放され


赤ちゃんのように清潔で
ツルツル、すべすべ、
しっとりモチモチなモテ肌


を手に入れて頂くために
この記事を書いています。







今回の記事では



モテ肌になるための「8:2の法則」



についてお伝えしようと思います。







ニキビ、肌荒れに悩む多くの人が
「8:2の法則」を知らないことで、
自分からニキビ、肌荒れの原因を
作っているというのが現状です。



あなたも「8:2の法則」を
知らないために、
ニキビ、肌荒れを克服できていない
可能性が高いのです。



しかし、安心してください。
あなたが今知らないのであれば、
これから知っていけば良いのです。



「8:2の法則」を知ることで、
ニキビ、肌荒れの原因を取り除き、
誰もが羨むツルツルですべすべな
モテ肌を手に入れることができます。







ニキビ、肌荒れはもちろん、
身体は軽くなり、疲労感やむくみ、
肩こり、口内炎に悩まされることも
ほぼなくなるでしょう。



「8:2の法則」を知らなければ、
あなたのニキビ、肌荒れは悪化し続け、
綺麗に治すことが難しいくらいにまで、
ひどくなってしまうかもしれません。



手遅れになってからでは遅いのです。
手遅れになる前に、
1日でも早く手を打つことで、
あなたの肌は綺麗になれるのです。



「8:2の法則」を
知らないことで、
身体に有毒ガスが
蓄積されていく可能性があります。



有毒ガスはあなたの口臭や体臭を
臭くしてしまいます。



ニキビ、肌荒れがあるうえに、
口臭、体臭まで臭かったら、
誰も近づきたいとは思いませんよね。



あなたがどれだけ、
ボディスプレーやボディシートを
使おうとも、無意味です。



身体の内側に有毒ガスが
溜まっていれば、
内側から悪臭が発生するからです。



「変な臭いがする」
なんて思われたくないはずです。



「あなたが通ると悪臭がして、
思わず呼吸を止められてしまう。」
こんなの絶対に嫌ですよね。







疲労感でいつも気怠く、
エネルギーがない。
口臭、体臭がきつい。
ニキビ、肌荒れ。



こんな状態では人気者になることも
モテることもまず不可能です。



思わず避けられてしまう
だけでしょう。



そんな人生を送り続けるなんて、
あまりにも悲しい。



私はいつも疲れていました。
常に眠く、何にも集中することが
出来ませんでした。



体臭、口臭も酸っぱい臭いを
放っていて、
良い匂いとはほど遠かったです。



シャンプーや石鹸、
ボディスプレーに気を遣っては
みましたが、身体の内側からの
悪臭は隠し切れませんでした。



「あいつ臭くない？」



なんて悪口も言われたりしました。



今思えば、
本当に臭かったんでしょう。



人が近づいてきてくれる状態
ではありませんでした。



「8:2の法則」を知れば、
身体に有毒ガスが溜まり、
悪臭を放つなんてことは
なくなります。



疲労感でいつも気怠い
なんてこともなくなります。



肌は透き通っていて、きめ細かく、
元気でエネルギッシュ、
口臭、体臭は改善され、
不快感を与えることのない状態。



なんだって出来る気がしませんか？




趣味に集中することも、
勉強、仕事に全力を注ぐことも、
人間関係に恵まれることも
自由自在です。



それがあなたの本来の姿なのです。
あなたが本来持っている
正しい姿に戻りましょう。



私は「8:2の法則」を
意識するようになってから、
身体の内側から綺麗になっていくのを
感じました。



口臭、体臭はかなり抑えられ、
自分でも気にならなくなりましたし
「臭い」と言われることも
なくなりました。



「なんか良い匂いがする」
とまで言われることもありました。



いつも感じていた気怠さ、眠気は
どこかへ飛んで行きました。



エネルギーを有効に使うことが
出来るようになりました。



「8:2の法則」には人生を変える
くらいの力があると私は思っています。



「8:2の法則」とは
いったい何なのでしょうか？



それは、



「豆・魚:肉＝8:2」



ということです。








そう、タンパク質の摂り方です。



タンパク質の摂取量を
豆と魚で8割、
肉を2割
にするのです。



タンパク質は三大栄養素の一つです。



身体、筋肉、皮膚はたんぱく質で
作られるから、
肉をたくさん食べれば健康的と
考える方があまりにも多いです。



肉はタンパク質ですから、
間違いではありません。



しかし、肉は腸内で
腐敗を起こしやすいのです。







腸内で腐敗することで、
アンモニアなどの有毒ガスを発生させ、
口臭、体臭、ニキビ、肌荒れの
原因となります。



悪玉菌も増えるので、
腸内環境は最悪です。



肌は腸内環境を映す鏡ですから、
腸内環境は肌に反映されます。



肌は綺麗になろうとしても、
元が腐ったゴミ捨て場
のような状態では、
綺麗になりようがないのです。



豆は食物繊維を含んでいますし、
タンパク質も豊富です。



納豆、豆腐は発酵食品ですので、
腸内の善玉菌を増やす作用もあります。







肉よりも優秀なタンパク質であると、
私は考えています。



そして、魚です。
魚には豆や肉には含まれていない、
DHAやEPAといった上質な油、
ミネラルが豊富に含まれています。



また、
ビタミンB群も含まれています。



ビタミンB群が不足すると、
疲労感、むくみ、肩こり、
口内炎、ニキビ、肌荒れ等
が起こります。



ですから、
同じタンパク質を摂るなら、
肉よりも豆や魚を摂るべきなのです。



大型の魚だと、
有毒物質を多く蓄積している可能性が
高いので、



シラス、サンマ、サバ、イワシ
といった一匹丸ごと食べられる、
小さな魚
がオススメです。







それでは、具体的な手順を
お伝えします。



ステップ①
コンビニやファーストフード店で
チキンやハンバーガーといった肉を
食べる頻度を徐々に減らしていく。



豆や魚よりも肉を口にする機会の方が
ずっと多いという場合がほとんどなので、
外食では肉を自分からは頼まない
くらいでちょうど良いと思います。



焼肉屋に行ったりすると、どうしても
肉を食べ過ぎてしまいますが、
腹6分目くらいまでで抑えて、
野菜等を多めに摂りましょう。



ステップ②
肉を減らしつつ、
徐々に豆や魚を食べる機会を
意識的に増やしていく。



コンビニでチキンを食べたくなったら、
納豆巻きやミックスナッツを選ぶ方が
肌は綺麗になるでしょう。







この記事を読んでくださったあなたには
行動して変わってもらいたいです。



今すぐ、
豆や魚を増やすと心に誓いましょう！



肉は美味しいですし、
誘惑が多いです。



肉を食べたい時は
食べれば良いのです。
しかし、食べ過ぎは
良くありません。



正しい知識を知っていれば
肉を食べ過ぎて胃もたれしたり、
腸内で腐敗するようなことも
なくなるはずです。



あなたの考えが変わり、
行動が変わり、
肌が綺麗に変わっていけば
私は嬉しいです。



不安やわからないことがあれば、
コメントをください。


お返事させて頂きますし、
それについての記事を書くことで
あなたの不安を解消していきます。
一緒に頑張りましょう！


最後まで読んでくださって
ありがとうございました！




]]> https://ameblo.jp/beauty-bihada/entry-11989393905.html Fri, 13 Feb 2015 16:56:44 +0900



こんにちは



美肌コンサル ゆー です。



私はあなたに
ニキビ、毛穴、赤み、皮脂の悩み
といった肌トラブルから解放され


赤ちゃんのように清潔で
ツルツル、すべすべ、
モチモチなモテ肌


を手に入れて頂くために
この記事を書いています。







今回の記事では


ニキビ、肌荒れ改善の強い味方


についてお伝えしようと思います。



ニキビ、肌荒れの改善方法については
私のブログで色々と紹介しています。



そこに加えて、
今回の記事の方法を試して頂くことで、
あなたのニキビ、肌荒れの
改善スピードは加速度的に上がります。



ニキビ、肌荒れに悩んでいる時間は
憂鬱で、勉強にも趣味にも集中できず、
上の空だったりします。



「なんでこんなものができるんだ！」
とイライラし、机の上の物を
ひっくり返したり、
頭をかきむしりたくなるものです。



私がそうでした。



そして、
ニキビ、肌荒れに悩む多くの方が
同じような思いで過ごされています。



あなたはどうですか？



ニキビ、肌荒れがあるせいで、
貴重な時間を、
どんよりとした気持ちで
ため息をつく時間にしてはいませんか？



ニキビ、肌荒れがあることで、
本来楽しく充実した時間であるはずの
あなたの時間が汚されているのです。



ニキビ、肌荒れさえなければ、
趣味にも勉強にも仕事にも
集中して全力で打ち込むことが
できるはずなのです。



それこそがあなたの本当の力であり、
本来のあなたの姿なのです



あなたは、ニキビ、肌荒れに
人生を邪魔されているのです。



ニキビ、肌荒れさえなければ、
人と接するのも辛くありません。



友達だってたくさんできるでしょう。



良い出会いがたくさんあるでしょう。



勉強に集中したり、
自分を成長させる時間を
作ることもできるはずです。



そうすれば、
受験だってうまくいきますし、
就職だってうまくいくはずです。



仕事も順調にこなせるでしょう。



周りから評価されて、
素晴らしい仲間と充実した時間を
過ごすことだってできます。



クリスマスを楽しく過ごしたり、
スキー、スノボーを楽しむことも
できるかもしれません。



夏には素敵な彼氏と
一緒に花火を見に行くことだって
できちゃうんです。



こういった、素敵なチャンスが
ニキビ、肌荒れのせいで
台無しにされているとしたら
本当に悔しいですよね。



私は、多くの時間を
ニキビ、肌荒れに悩むことに
費やしてしまいました。



「本当にもったいなかったな」と
悲しく思うこともあります。



しかし、
ニキビ、肌荒れを克服してからは、
今までの人生を取り返すように、
上記のすべてを叶えることができました。



あなたもニキビ、肌荒れを
1日でも早く治し、
あなたの人生を取り戻しましょう。



ニキビ、肌荒れ改善の強い味方で、
あなたのニキビ肌荒れを
素早く治してくれるものとは
何なのでしょうか？



それは


「マルチビタミン＆ミネラル」



です。







肌に良いとされるもので有名なのは、
ビタミンCです。



だからと言って、
ビタミンCの豊富な食べ物や
サプリメントを摂取するだけでは、
効果は薄いです。



ビタミンは、それぞれに働きを
支え合っているからです。



お互いに効果を高め合っているもの
なので、
一種類のビタミンだけを摂れば良いと
いう話ではないというわけですね。



また、ミネラルも
ニキビ、肌荒れ改善のためには
重要な栄養素です。



ミネラル不足は、
肌の新陳代謝に影響を与えます。



新陳代謝がうまくいかないと、
肌の生まれ変わりがうまく
行われず、
ニキビ、肌荒れの原因となります。



ミネラルをしっかり摂ることで、
新しい細胞がどんどん生まれてくるので、
ニキビ、肌荒れが
ガンガン改善していきます。



基本的には、しっかりと食事から
栄養を摂るのが一番なのですが、
なかなか難しいものです。



なので、ビタミンとミネラルを
総合的に摂ることができる
マルチビタミン＆ミネラルは
非常に便利なアイテムなのです。



それでは、具体的な手順を
お伝えします。



食後に「マルチビタミン＆ミネラル」
のサプリメントを飲む。



これだけです。



ビタミンには水溶性ビタミンと
脂溶性ビタミンがあります。



脂溶性は水だけでは吸収されません。



しかし、食後であれば、
脂質がある状態なので、
スムーズに吸収されます。



つまり、
食後であれば、脂溶性ビタミンの
吸収が良くなるので、
無駄がなくなるということですね。



私は、
LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル





を愛用しています。



100%天然のビタミン、ミネラル。



塩・砂糖・人工甘味料・
人工着色料・防腐剤などは
一切使っていないというところが
評価できます。



タイムリリース加工と
キーレート加工という加工により、
効率的にビタミンとミネラルを
吸収できるのが優秀です。



Amazonで90粒入りの45日分で
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嬉しいポイントです。



この記事を読んでくださったあなたには
行動して変わってもらいたいです。



今すぐ、
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をチェックしましょう！



毎日の習慣にすることで、
強く健康的で綺麗な
あなたに生まれ変わることが
できます。



毎日、何となく気分が乗らない、
気怠い、やる気がでない・・・
なんて言っているあなたと
お別れしましょう！！



本気で人生が変わりますよ！







不安やわからないことがあれば、
コメントをください。



お返事させて頂きますし、
それについての記事を書くことで
あなたの不安を解消していきます。
一緒に頑張りましょう！



最後まで読んでくださって
ありがとうございました！




]]> https://ameblo.jp/beauty-bihada/entry-11989365275.html Fri, 13 Feb 2015 15:36:35 +0900


こんにちは



美肌コンサル ゆー です。



私はあなたに
ニキビ、毛穴、赤み、皮脂の悩み
といった肌トラブルから解放され


赤ちゃんのように清潔で
ツルツル、すべすべ、
モチモチなモテ肌


を手に入れて頂くために
この記事を書いています。







今回の記事では


あまりにも非常識
だけど効果は絶大な
ニキビ、肌荒れの治し方


についてお伝えしようと思います。



今回の方法は、
あまりにも非常識なので、
あなたは驚き、
疑ってしまうかもしれません。



しかし、実際に効果を出し、
毎日の習慣にされている人が
いるというのも事実です。



私も最初は半信半疑でした。
「こんなことやって意味あるのかな・・・」
「関係あるのかな・・・」
と思いました。



それくらいに非常識な方法です。



しかし、
「ある分野」において、
この非常識な方法は
高い評価をされています。



あまりにもメリットがたくさんあり、
「最強の健康法」
とまで言われている方法なのです。



「これを知っている人の人生と
知らないでいる人の人生では
大きく差が生ずると思われる。」



とまで言われています。



健康であることは
肌を綺麗にするための必須条件です。



この方法を知り、実行すれば、
肌の状態が良くなることはあっても、
悪くなることはまずないでしょう。



非常識な方法ではありますが、
私もこの方法を始めてから、
疑いが確信に変わりました。


この非常識な方法を
日々の習慣にするかしないかで
人生の質が変わってくると
言っても大げさではないと言えます。



この非常識な方法には、


・アンチエイジング

・ダイエット

・ホルモンの分泌

・ストレス軽減

・便秘解消

・頭がすっきりし、回転が速くなる

・万病の予防になる


等の効果があると言われています。



そんな美味しい話があるのかと、
疑いたくなるくらい、
素晴らしい効果ばかりです。



この非常識な方法を知る前の私は、
ニキビ、肌荒れに悩み、
いじめられていたために
ストレスのせいで病弱でした。



風邪は頻繁に引き、
体力はなく、
顔色も青く、
病弱そのものでした。


今思えば、
ゾンビのようだったかもしれません。




そんな不健康な状態で、ニキビ、
肌荒れが改善されるはずもなく、
状況はひどくなる一方でした。



顔は青白いのに、
ニキビの部分は赤く膨れあがり、
赤と青白さで異常な顔色でした。



そんな私が、
この非常識な方法に出会ってからは、
身体に生気が戻ってきたようでした。



顔色は劇的に良くなり、
青白さはどこかへ消えていきました。



ニキビ、肌荒れもみるみるうちに
落ち着いていきました。



まさに魔法としか思えないような、
効果を得ることができました。



この非常識な方法を習慣にしたことで、
ニキビ、肌荒れとは無縁の
健康的な身体を
手に入れることができました。



あなたもこの非常識な方法を知り、
習慣にすることで、
ニキビ、肌荒れを治すことができます。



肌は自分で思わず触りたくなるくらいに
健康的で綺麗な状態になり、
風邪を引くことも
劇的に少なくなるでしょう。


ダイエット効果により、
引き締まった身体を
手に入れることもできます。



頭がすっきりし、
冴え渡るようになります。



あなたの努力次第で、
本を読み知識をスポンジのように
吸収し、博学になることも
成績を上げることも可能になります。



どうですか？



「肌が綺麗で、
身体は引き締まっていて、
頭も良い」



なんてことになれば、
どう転んでも人生うまくいきます。



モテないわけがありませんし、
周囲から尊敬の眼差しを
向けられるでしょう。



時には、嫉妬されてしまうことだって
あるかもしれません。



それくらいに強力なのです。



「どうすればそんな風になれるの？」


なんてアドバイスを求められる
ことだってあります。



優越感を感じることもできます。
そうなれば自信もつきます。



絶対に人生が楽しくなると思います。



逆に知らなければ、


ストレスを抱え続け、物を投げたり、
家族に怒鳴り散らしたりすることでしか
ストレスが発散できない
悲しい日々を送り続けることになります。



ニキビ、肌荒れはもちろん治りませんし、
むしろ悪化する一方でしょう。



ストレスで身体の免疫力は低下し、
病弱で顔色の悪い冴えない人間に
なってしまうかもしれません。



そんな生活を続けていて、
幸せになれるはずがありません。



あなたには、輝いて欲しい。
笑顔でいて欲しい。
幸せになて欲しい。



だからこそ、
あなたにも知って欲しいのです。



非常識な方法とは一体、
どんなものなのでしょうか？



非常識な方法・・・



それは、


「逆立ち」


です。







あなたは逆立ちをする習慣が
あるでしょうか？



普通はないのではないでしょうか？



しかし、逆立ちは、
上記のような驚くべき
素晴らしい効果があるのです。



逆立ちは、ヨガにおいて、
ヨガの王様
とまで言われています。



頭の位置が心臓よりも下にくることで
血液が頭に多く流れるのです。



血液と酸素が最大限、脳にいくことで、
脳が活性化し、記憶力が良くなる、
ストレスを解消することができる、
集中力が高まると言われています。



また、身体全体の血液の流れを
スムーズにすることができます。



栄養がすみずみまで行き渡るようになる
ので、健康になることができる
ということなんですね。



そして、体幹が鍛えられ、
バランス感覚がつく上に、
ダイエット効果もあるのです。



さらにさらに、腸に動きが生じ、
刺激が与えられることで、
便秘解消の効果まであります。



重力で下がってしまいがちな内臓を
適切な位置に戻すこともできます。



といった数々の効果が
期待できるのです。



血流が良くなれば、
肌にも栄養がいくので、
肌が元気になっていきます。


そして、便秘解消効果で
腸内が綺麗になれば、
肌は綺麗になります。


ストレスを和らげ、
精神的に落ち着けば、
肌にとっても良い
というわけです。



ここまで良いことだらけなことって
この世の中にそうそうないと思います。



やらない理由がありますか？
というくらいです。



それでは、具体的な手順を
お伝えします。



ステップ①
肩立ちのポーズ







逆立ちができない場合は、
首と肩を地面につけて行う逆立ち
に挑戦してみましょう。



これなら安定感もあり、
初めての場合でも
無理なく逆立ちができます。



仰向けに寝て、腰に手を当て、
ゆっくりと腰と足を上げていきます。



ステップ②
壁逆立ち







壁に足をかけながらジワジワと
上がっていく逆立ち方法もあります。



壁があると安心してできますし、
この方法なら勢いも力も
それほど必要ありません。



もし、いけそうなら
足を壁から離し、
バランスをとってみてください。



くれぐれも無理は禁物です。



ステップ③
逆立ちに慣れてきたら、
ヨガのポーズで練習してみましょう。







手とヒジと頭で支えることができるので、
安定感があります。



足を上げるのに
勇気がいるかもしれませんが、
徐々に慣れていけば問題ありません。



足を上げる時は
勢いをつけるのではなく、
腹筋で支えながら、ゆっくりと
足を上げていくのがポイントです。







ステップ④
最後は手だけで支える
一般的な逆立ちに
挑戦してみましょう。







どのステップの逆立ちでも
効果がありますので、
あなたの状態に合わせた逆立ち
でオッケーです。



1日に1分程度、慣れていない場合は
数十秒でオッケーです。



あまりにもすばらしい効果が
ありすぎるくらいなので、
私は神のポーズと言っても
良いくらいではないかと思っています。



この記事を読んでくださったあなたには
行動して変わってもらいたいです。


今すぐ、
逆立ちをするあなたを
イメージしましょう！



イメージトレーニングって
非常に有効です。



イメトレをするかしないかで、
上達スピードが全然違います。



そして、可能であれば、
今すぐ逆立ちをしてみてください。



頭に血が流れ、
身体全体に血液が巡るのを
感じることが出来ると思います。



逆立ちを習慣にすることで、
あなたは他の人たちよりも
圧倒的に人生を充実させることが
できるようになります。



誰よりも健康で、
誰よりも脳が活性化していて、
誰よりも美しい肌
を手に入れることができます。







不安やわからないことがあれば、
コメントをください。



お返事させて頂きますし、
それについての記事を書くことで
あなたの不安を解消していきます。
一緒に頑張りましょう！



最後まで読んでくださって
ありがとうございました！


]]> https://ameblo.jp/beauty-bihada/entry-11989345875.html Fri, 13 Feb 2015 15:22:16 +0900

こんにちは


美肌コンサル ゆー です。


私はあなたに
ニキビ、毛穴、赤み、皮脂の悩み
といった肌トラブルから解放され


赤ちゃんのように清潔で
ツルツル、すべすべ、
しっとりモチモチなモテ肌


を手に入れて頂くために
この記事を書いています。



今回の記事では


赤ちゃんのようにつるつるで
すべすべな肌を手に入れるための
二つのルール


についてお伝えしようと思います。







シンプルなルールです。
非常にシンプルだからこそ、
本質であると言えます。



この2つルールこそが、
あなたのニキビ、肌荒れを治し、
赤ちゃんのように綺麗な肌を
手に入れるために必要なのです。



このルールが徹底出来ていなければ、
ニキビ、肌荒れを完全になくすこと
はできないでしょう。



肌はニキビで赤く腫れ上がり、
清潔感とはかけ離れた印象を
与えることになるでしょう。



バイトの面接に行っても、
就活で企業の面接に行っても、
うまくいきません。



合コンに行ったとしても、
真っ先に恋愛対象から
外されてしまうでしょう。



「何となく清潔感がないんだよなー」



という印象を持たれて、
得をすることがあるでしょうか？
まずありませんよね。



ニキビ、肌荒れがあることで、
あなたは「不潔」というレッテルを
貼られてしまいます。



その不潔という印象から、


「自己管理ができない」
「いい加減」
「性格悪そう」


といったありもしない評価を
されてしまうのです。



悔しくありませんか？



私は、ニキビ、肌荒れのせいで、
いじめられ、貴重な学生生活の
多くの時間を辛く悲しい思い出
にされてしまいました。



あなたには私のように、
ニキビ、肌荒れで辛く悲しい思い
をして欲しくありません。



1日でも早く、
ニキビ、肌荒れを治し、
明るく楽しい時間を
積み重ねて行って欲しい。



人生は長いようですが、
間違いなく有限なのです。
一日でも楽しく
充実している日が多い方が良いのです。



ニキビ、肌荒れがなければ、
ありもしない評価を
されることがなくなります。



それどころか、


「綺麗好きそう」
「几帳面ぽい」
「性格良さそう」
「仕事が出来そう」
「爽やか」
「可愛い」
「一緒にいたい」


と180度違う評価を
受けるようになります。



肌が綺麗になるだけで、
あなたの人生まで
綺麗なものになっていくのです。



スタート地点が変わるからです。



今はニキビ、肌荒れのせいで、
大きくハンデを負っている状態です。



何をするにも、このハンデが重く、
あなたにのしかかってきます。



もうハンデを負うのは
やめにしましょう。



「2つのルール」を
あなたの胸に刻み込むことで、
あなたは、ニキビ、肌荒れのない
本当の人生を生きることが出来ます。



2つのルール。



それは、


ルール①
「絶対に肌に悪いことはしないこと」


ルール②
「絶対にルール①を忘れないこと」


です。







結局、
ニキビ、肌荒れを治すためには、
これが守れるか守れないか、
ただそれだけなんです。



肌が綺麗な人は、
無意識にこのルールを
守っているのかもしれません。



実は、陰ながら
努力を重ねているのかもしれません。



しかし、肌の綺麗な人に
共通していることは、
このルールを守っているということ。



これに尽きると思います。



このルールが本当に守れていれば、
肌がニキビ、肌荒れで
汚くなることなんて
まずありません。




それでは、具体的な手順を
お伝えします。



ステップ①


2つのルールを毎日見るようにする。


スマホやPCの待ち受けにしたり、
付箋に書いて、目立つ場所に張ったり、
手帳に書いたりしても良いでしょう。


とにかく毎日見て、
意識づけることが大切です。



ステップ②


常にあなたの行動の基準を、
「肌に悪いことではないかどうか」
で判断する。


とくに外食する際に、
大切な考え方です。



この記事を読んでくださったあなたには
行動して変わってもらいたいです。



今すぐ、
2つのルールをメモしましょう！


2つのルールを毎日見て、
身につけることで、
あなたの肌はダメージを受けることが
劇的に少なくなります。



そうなれば、
後は肌が回復するのを
ただ楽しみに待つばかりです。



あなたのニキビ、肌荒れは
どんどん改善されていきますよ。







不安やわからないことがあれば、
コメントをください。



お返事させて頂きますし、
それについての記事を書くことで
あなたの不安を解消していきます。
一緒に頑張りましょう！



最後まで読んでくださって
ありがとうございました！



]]> https://ameblo.jp/beauty-bihada/entry-11989341098.html Fri, 13 Feb 2015 15:12:53 +0900

こんにちは


美肌コンサル ゆー です。



私はあなたに
ニキビ、毛穴、赤み、皮脂の悩み
といった肌トラブルから解放され


赤ちゃんのように清潔で
ツルツル、すべすべ、
モチモチなモテ肌


を手に入れて頂くために
この記事を書いています。







今回の記事では



理想の肌を手に入れるゴールデンルール


についてお伝えしようと思います。







私は肌の本質を知ることが
ニキビ、肌荒れを治すうえで、最も効果的で、
成果を出す近道だと確信しています。



今回の記事では、
その本質の核となる部分＝ゴールデンルール
をお教えします。



非常に重要なので、
必ず覚えて頂きたいと思います。



ゴールデンルールさえ知って頂ければ、あなたは、
今後、ニキビ、肌荒れで困ることはなくなります。
最短最速でニキビ、肌荒れを治すことが出来ます。



そもそも肌は、ニキビ、肌荒れなんて
ないのが通常の状態なのです。



毛穴もしっかりと閉じていて、
毛穴が目立つなんてことも
本来ありません。



しかし、
あなたがゴールデンルールを知らないままでいれば、
どんなに肌のお手入れをしても、お金をかけても
次々とニキビ、肌荒れは引き起こり続けるでしょう。







私は、ニキビ、肌荒れを
1分1秒でも早く消し去りたかった。



それは、ニキビ、肌荒れに悩む
すべての人が思うことでしょう。



あなたも、1分1秒でも早く、
忌々しいニキビ、肌荒れを治したい
と思っているはずです。



そのために、良いとされる洗顔料、
化粧水、乳液をいくつも試してきたことでしょう。



しかし、
ニキビ、肌荒れを治すことはできなかった・・・
それはあなたがゴールデンルールを
知らなかったからです。



あなたがすべきことはシンプルです。
ゴールデンルールを知りさえすれば良いのです。



それだけで、
あなたは、今までが嘘のようにあっさりと
ニキビ、肌荒れを治すことが出来るでしょう。



それだけで、あなたは
触れた時にサラっとしていて、
デコボコ、ザラザラのない
気持ちよい肌を手に入れるのです。



ゴールデンルールとは、スキンケアの本質です。



ゴールデンルール・・・



それは、


「ニキビ、肌荒れの原因を取り除く」


です。



これだけです。
拍子抜けでしたか？



「もったいぶっておいて、
こんなしょうもないことか・・・」



とあなたはお思いかもしれません。



しかし、これが本質であり、
意外と忘れられがちなのです。



ニキビ、肌荒れを治す上で重要なのは、
足し算ではなく、引き算で考える
ということです。



つまり、肌に悪い要素を引き算していけば、
ニキビ、肌荒れは治っていくということです。



あなたは、ニキビ、肌荒れを治すために
あの手この手で努力を重ねながら、
ファーストフードのハンバーガーやポテト、
カップ麺等を食べたりしていませんか？


タバコを吸ってはいませんか？


いつも夜更かしして、
寝不足な日々を過ごしてはいませんか？



雑菌のついた手で顔に触れていませんか？



肌に良くない抗菌作用の洗剤を
使っていたり、
家族とタオルをシェアしていたり
しませんか？



こういった肌に悪い要素を一つずつ潰していけば、
高級な化粧水や薬なんかを使う必要もなく、
ニキビ、肌荒れは勝手に治っていくものなのです。



ニキビ、肌荒れを治すには、この化粧水が良い、
この食べ物が良いという情報が氾濫し、
それに踊らされていて、
全然結果が出ないという人が多くいます。



その理由は、
ニキビ、肌荒れを引き起こしている、
根本的な原因を取り除かないまま、
いろいろなノウハウを試しているからです。



根本的な原因が取り除かれていないままでは、
どれだけ良い化粧水や薬を使ったとしても、
あなたの求める成果は出ないと言っていいでしょう。



腐った土に対して、
どれだけ良い肥料を与えたとしても
綺麗な花は咲きません。
まずは土壌を整える方が重要です。



良い土壌が整えば、
何もしなかったとしても
綺麗な花を咲かせることが出来るでしょう。



そこに良い肥料や水を与えれば、
より綺麗な花を咲かせることができます。







つまり、
今あなたが様々なノウハウを試行錯誤していて
成果がでていないのだとしたら、
根本的な原因が残っているからです。



まずは、根本的な原因を取り除き、
あなたの肌をマイナスの状態から、
ゼロの状態に持っていくことが先決という訳です。



それでは、どうすれば良いのでしょうか？



ステップ①
ニキビ、肌荒れの原因を知る。


ストレスや不規則な生活、偏食、睡眠不足、
運動不足、紫外線、乾燥、タバコといった
様々な要因が考えられます。


顔に余計な添加物がつくような
生活習慣が必ずあります。



ステップ②
原因と考えられるものを
どうすれば取り除けるのかを考え、実行する。



例えば


・ストレス
運動やカラオケ、趣味で意識的に発散する


・不規則な生活
可能な範囲で規則正しい生活にしていく


・偏食
糖分や添加物の多いお菓子類やカップ麺、
ファーストフード等は避け、
栄養、ビタミン、ミネラル、食物繊維が
豊富に含まれるものを積極的に摂る



・タバコ
禁煙する。
電子タバコに変える
本数を減らす



・クセ
クセで顔を触ってしまっている。
顔に触ってはいけないという意識を持つ



といったように、
ニキビ、肌荒れの原因を一つずつ潰していく。




ニキビ、肌荒れは、
不健康な生活から来ていることが多いので、
不健康な要素を取り除いていくだけでも
かなり改善していくはずです。







この記事を読んでくださったあなたには
行動して変わってもらいたいです。



今すぐ、
あなたの生活に不健康な要素がないか
振り返って考えてみましょう！



紙に書き出していくのも効果的です。



あなたの健康状態と肌の状態はリンクしています。
肌はあなたの身体を写す鏡だと考えてください。



健康だと思っていても、
意外と不健康な生活や食事によって
肌が危険信号を出していたりするのです。



しっかりと寝る、不健康な物は食べない、
これを意識するだけでも
ニキビ、肌荒れが治る可能性は十分にあります。



不安やわからないことがあれば、
コメントをください。



お返事させて頂きますし、
それについての記事を書くことで
あなたの不安を解消していきます。
一緒に頑張りましょう！



最後まで読んでくださって
ありがとうございました！




]]> https://ameblo.jp/beauty-bihada/entry-11989337978.html Fri, 13 Feb 2015 14:51:34 +0900


こんにちは



美肌コンサル ゆー です。



私はあなたに
ニキビ、毛穴、赤み、皮脂の悩み
といった肌トラブルから解放され


赤ちゃんのように清潔で
ツルツル、すべすべ、
モチモチなモテ肌


を手に入れて頂くために
この記事を書いています。







今回の記事では



「あなたがニキビ、肌荒れとお別れするための
コンビニとの付き合い方」



についてお伝えしようと思います。







コンビニって本当に便利ですよね。
便利なので私も毎日のように
コンビニを利用させてもらっています。



しかし、コンビニが
あなたのニキビ、肌荒れを作り続ける
諸悪の根源
なのかもしれないのです。



便利で日常的に利用するコンビニ。
だからこそ、正しい付き合い方を
知っておく必要があるのです。



知らなければ、
あなたはいつまで経っても
ニキビ、肌荒れを治せずに、


頭をかきむしる程にイライラ
し続けることになります。



あなたはニキビ、肌荒れを治せないのが
コンビニのせいだとも知らずに、


「インターネットでニキビの治し方を
どれだけ調べて実行しても、
全然治らないじゃないか！」


「デマ情報に騙された！」


と怒り続け、
ストレスを溜め込み続けたいですか？



それとも、
コンビニとの正しい付き合い方を知り、
有効にコンビニを利用していきますか？



便利で、頻繁に利用するからこそ、
あなたには正しい付き合い方を知り、
一刻も早く、ニキビ、肌荒れを
治して欲しい。



本当のあなたのあるべき姿
に戻って欲しいと私は思っています。



コンビニと正しく付き合えるようになれば、
あなたのニキビ、肌荒れは
みるみる良くなっていきます。



実に多くのニキビを、肌荒れに悩む人が
コンビニとの正しい付き合い方を知らない。



正しい付き合い方を教えることで、
劇的に症状が改善される人が実に多いのです。




ニキビ、肌荒れがあることで
あなたは少なからず、
行動を制限されているかもしれません。



「どうせ自分なんか・・・」



と唇をかみしめて、
我慢することもあるでしょう。



私はおしゃれしたい、
かっこいい俳優さんのヘアスタイルを真似して、
あの俳優さんみたいにカッコ良くなりたいと
憧れを抱いていたりもしました。



しかし、ニキビ、肌荒れがあることで
すべて我慢していました。



「そんな汚ない、残念な顔して、
なにカッコつけてんだよ！」



と言われてしまうのではないかと
一人でビクビクし、おしゃれをすることも、
ヘアスタイルを変えることもできず、
何もかも諦めてしまっていました。



しかし、ニキビ、肌荒れを克服してからは、
周りの目なんか気にせずに
好きな服を着て、好きなヘアスタイルにして、
おしゃれを楽しめるようになりました。



ニキビ、肌荒れがなくなり、自分に自信がつくと、
周りの人間にどう思われるか、どう見られるか
といった他人の目を気にしなくても良くなりました。



今まではニキビ、肌荒れがあることで、
何をしても周りの人間に良く思われないだろう
というネガティブな負の感情に支配されていました。



しかし、ニキビ、肌荒れさえ克服してしまえば、
自分の思うように行動し、
好きに振る舞えるようになれたのです。




ニキビ、肌荒れがあることで、
異常なまでに自分の評価を下げていたのです。



ニキビ、肌荒れを治すことは
確実にあなたに自信を与えます。


周りをきにすることなく、
あなた自身の成長に目を向けることが
出来るようになります。




あなたを縛り付けている
ニキビ、肌荒れの呪いとはオサラバして、
あなたの思う理想の生活を手に入れませんか？



それを叶えるためには、
コンビニとの付き合い方を知り、
ニキビ、肌荒れの原因を潰していく必要があります。



コンビニとの付き合い方を知る。
どういうことなのでしょうか？



それは、



「買っても良い物を知る」

ということです。



コンビニにはニキビ、肌荒れを生み出す誘惑が
あまりにもたくさん並んでいるのです。



あなたが何気なく買う、
お弁当や、アイス、お菓子、ジュースが原因で
ニキビ、肌荒れは出来ている可能性が高いのです。



恐ろしい話だと思いませんか？
あなたはお金を払って、
ニキビ、肌荒れのある今の現状を
買っているかもしれないのです。



コンビニで買っても良い物と
買うべきではない物について、
具体的にお伝えしていきます。



・買っても良い物







①ミネラルウォーター、ミックスナッツといった、
ビタミン、ミネラルを豊富に含むもの


②バナナ、芋類といった
食物繊維を豊富に含むもの



③納豆、ヨーグルトといった
腸の善玉菌を増やしてくれる発酵食品




・買うべきでない物








マーガリン、ショートニングといったトランス脂肪酸、
つまり体に悪い脂質を含んでいたり、
ビタミン、ミネラルをほとんど含まない、
添加物の多いものは買うべきではありません。



例えば、



ジュースやチョコ、ケーキ、アイス、パン、
ポテチ、ハンバーガー、フライドポテト、
ドーナツ、ポップコーン、インスタント食品、
スナック菓子、から揚げやチキン等。



どうでしょうか？



買うべきではない物のほとんどが
コンビニの人気商品であり、
コンビニであなたがよく買っている商品
なのではないでしょうか？




買うべき物を買う機会は
今までほぼなかったのではないでしょうか。



しかし、これが真実です。



買うべきでない物ばかりをあなたが買い、
口にしていたのだとしたら、
それはあなたの腸にダメージを与えています。



そして、
身体とって悪い脂質、添加物に身体が耐えきれず、
悲鳴を上げた結果がニキビ、肌荒れとなって
出てきている可能性が非常に高いのです。



買ってはいけない物に共通しているのは
腸内の悪玉菌の大好物であるということ。



そして、自然にない化学物質が含まれており、
身体が消化することのできない物が
多く含まれている
ということです。



イメージとしては
プラスチックを食べているような
ものです。



非常に恐ろしいことに、これらには
多くの糖分が入っていたりして
中毒性があることも覚えておくべきでしょう。




買っても良い物は腸にとって優しく、
善玉菌を増やし、ビタミンとミネラルが豊富です。



あなたの身体をしっかりと作っていくために必要な
栄養素が多く含まれています。
あなたの身体を修復し、
綺麗な状態にするのに役立ってくれるでしょう。



私はコンビニでは基本的に
ミネラルウォーター、ミックスナッツ、
バナナ、芋類、納豆、ヨーグルト、
昆布おにぎり以外は購入しません 。



難しいかもしれませんが、
あなたにもそうして頂きたいのです。



買うべきでない物は極端な話、
身体にとっての毒なのです。
毒であることを知っている私は、
恐ろしくてとても買おうとは思えません。



この記事を読んでくださったあなたには
変わってもらいたいです。



今すぐ、
今までのコンビニの使い方を思い返しましょう！



あなたは身体にとって
本当に必要な物を口にしていたのでしょうか？



事実を知ったことで、あなたは
今までのようなコンビニの使い方
をしなくなるはずです。



そうやって一つずつ正しい知識を身につけ、
行動を変えていくことが大切なのです。



あなたの行動によって、
ニキビ、肌荒れができることはなくなり、
どんどんとあなたの肌は
本来の輝きを取り戻すでしょう。



最初は辛いかもしれませんが、
段々と慣れてくるものです。



乗り切ることで、
必ずあなたはニキビ、肌荒れから解放されます。



不安やわからないことがあれば、
コメントをください。



お返事させて頂きますし、
それについての記事を書くことで
あなたの不安を解消していきます。
一緒に頑張りましょう！



最後まで読んでくださって
ありがとうございました！






]]> https://ameblo.jp/beauty-bihada/entry-11989331462.html Fri, 13 Feb 2015 14:40:16 +0900


こんにちは



美肌コンサル ゆー です。



私はあなたに
ニキビ、毛穴、赤み、皮脂の悩み
といった肌トラブルから解放され


赤ちゃんのように清潔で
ツルツル、すべすべ、
モチモチなモテ肌


を手に入れて頂くために
この記事を書いています。







今回の記事では
「⚪︎⚪︎環境」を整えること
についてお伝えしようと思います。



「肌は⚪︎⚪︎を写す鏡」
と言われるくらいに肌と⚪︎⚪︎は
密接に関係しているのです。



つまり、
「⚪︎⚪︎環境」が綺麗になれば、
あなたの肌もリンクして
綺麗になるということです。



そして、
⚪︎⚪︎に人の身体の免疫システムの
70%が集中している
と言われています。



免疫システムが低下すれば
当然あなたの身体は
調子を悪くするでしょう。



そうなれば、
肌への影響も当然出てくるわけです。



つまり、
あなたがニキビ、肌荒れを治すうえで
⚪︎⚪︎を整えること
というのは必ず役に立つことです。



⚪︎⚪︎を整える方法を知れば、
あなたも柴咲コウさんのように
綺麗で透き通るようなモテ肌
を手に入れることが出来ます。







逆に、⚪︎⚪︎を整えることが
出来なければ、
ニキビ、肌荒れはあなたに
今後もずっとつきまといます。



免疫力が低下し、肌はボロボロ、
そのうえ、健康にも害を及ぼします。



百害あって一理なしとは
このことです。



私も⚪︎⚪︎環境を整えるまでは、


ニキビ、肌荒れはもちろん、
風邪をよくひいたり、
インフルエンザにも
かかりやすかったです。



インフルエンザの予防接種をしている
にも関わらず、毎年のように
インフルエンザにかかっていました。



しかし、意識的に
⚪︎⚪︎環境を整えるようになってからは
インフルエンザには
一回もかかっていません。



風邪を引きにくくなりましたし、
ニキビが新しく出来るようなことも
肌荒れが悪化することも
まずなくなりました。



肌が綺麗になるうえに、
健康にも良いのですから
得することしかありません。



やらない理由がありますか？
と言いたくなるくらいです。



ぜひとも、
あなたにも知って頂きたい。



「⚪︎⚪︎環境」とは何か？



それは



「腸内環境」



です。



ニキビケアというと、多くの方が
化粧水や洗顔といった、
外からのケアしか
意識していないのです。



しかし、本当に
ニキビ、肌荒れを治したいのであれば


外からのケアと中からのケアを
同時に行っていくことが必要だ
ということを忘れてはいけません。



それでは、具体的な手順を
お伝えします。



ステップ①
食物繊維を摂りましょう。







食物繊維には
水溶性と不溶性の2種類があります。



水溶性食物繊維
・りんご、バナナといった果物
・しいたけ、えのきといったきのこ
・わかめ、こんぶといった海藻類



不溶性食物繊維
・さつまいも、さといもといった芋類
・ブロッコリー、ごぼうといった野菜類
・大豆、いんげんといった豆類



この水溶性と、不溶性のものを
バランス良く摂るようにするのが
ベストです。



バナナは手軽に食べられるので、
私は毎朝、バナナを食べています。







ステップ②
ハンバーガー等のファストフード、
インスタント食品、コンビニ弁当
を極力控える。



これらは悪玉菌の大好物で、
悪玉菌が増えると、
免疫システムを低下
させてしまうからです。



そうなると、
肌荒れ、便秘、下痢等の症状
を引き起こしてしまいます。



糖類も悪玉菌の大好物ですので、
菓子パン、お菓子やジュースもあまり
頻繁に口にしない方が良いです。







この記事を読んでくださったあなたには
行動して変わってもらいたいです。



今すぐ、
食物繊維を多く含む食品を
メモしましょう！



そして、今日から積極的に
食物繊維を摂っていきましょう！



あなたの腸内環境は整い、
身体の内側から綺麗になっていく
ことができますよ。



柴咲コウさんにような魅力的な女性に
グングン近づいていくことができます！



不安やわからないことがあれば、
コメントをください。



お返事させて頂きますし、
それについての記事を書くことで
あなたの不安を解消していきます。
一緒に頑張りましょう！



最後まで読んでくださって
ありがとうございました！



]]> https://ameblo.jp/beauty-bihada/entry-11989327507.html Fri, 13 Feb 2015 14:29:02 +0900

こんにちは


美肌コンサル ゆー です。



私はあなたに
ニキビ、毛穴、赤み、皮脂の悩み
といった肌トラブルから解放され


赤ちゃんのように清潔で
ツルツル、すべすべ、
モチモチなモテ肌

を手に入れて頂くために
この記事を書いています。







今回の記事では
ニキビ、肌荒れを克服するのに役立つ
「週1～2回の⚪︎⚪︎」
についてお伝えしようと思います。



この「週1～2回の⚪︎⚪︎」をあなたが
知っているか知らないかで
ニキビ、肌荒れを治すスピードが
大きく変わってきます。



あなたが「週1～2回の⚪︎⚪︎」を
意識していれば、
様々なメリットがあるのです。


・ストレス解消になります。

ストレス解消が出来れば、
男性ホルモンやノルアドレナリンが
過剰分泌されて皮脂を
分泌しすぎることがなくなります。



また、男性ホルモンが肌を固くして
毛穴を詰まりやすくすること
がなくなります



・血行が良くなります。


血行が良くなると身体全体に
酸素や栄養がいきやすくなり、
肌までしっかりと届くようになります



また、体内の老廃物を外へ押し出す
というデトックス効果もあります。



・新陳代謝が良くなります。

肌の生まれ変わりがしっかりと
正常に行われるようになるので、
肌が綺麗になります。



・大腸の動きが活発になり、
腸内環境が良くなります。


「肌は腸を写す鏡」
と言われるくらいに
腸は肌を綺麗にするうえで
重要なのです。



⚪︎⚪︎を知っていると
これだけのメリットがあるのです。



可愛くなりたい。
肌を綺麗にして、自信をつけて、
人に話しかけることができるように
なりたい。



友だちを増やしたい。
周りを見返したい。



モテ肌を手に入れて
素敵な人と仲良くなりたい。
デートがしたい。



おしゃれを楽しみたい。



魅力あふれる女性になりたい。



これらの目標に
どんどん近づくことができるのです。



しかし、あなたが
「週1～2回の⚪︎⚪︎」を知らなければ
上記でお伝えしたメリットを
得られない訳です。



ストレスは溜まり、
皮脂が過剰分泌され、
肌は固くなり毛穴は詰まります。


ニキビ、肌荒れを
起こさざるを得ません。


血行が滞り、身体全体に
酸素や栄養が届きにくくなるので、
肌は枯れてしまいます。


新陳代謝が悪くなり、
肌が正常に生まれ変わることが
できなくなり、
荒れ放題となります。


腸内環境は乱れ、
肌まで乱れることになるでしょう。


このまま、自分に自信を持てず、
人の顔を見て話すこともできないまま
友だちも作れず、うじうじし続ける
ことになるでしょう。



素敵な男性と話すきっかけもつかめずに、
寂しく悔しい思いを
し続けることになるかもしれません。



おしゃれをしても、髪をセットしても、
ニキビ、肌荒れのせいで
イマイチのままかもしれません。




私は「週1～2回の⚪︎⚪︎」を意識的に
取り入れるまでは、
まさにこんな状態でした。



自分に自信を持つことができなくて、
自分から人に話しかけることが
できませんでした。



いじめ嫌がらせを受けることは
あっても、
信頼できる友だちは
できませんでした。



もちろん女の子と話すなんて、
夢のまた夢です。
男の友だちすら作れなかった
のですから。



頑張って変わろうと
オシャレに挑戦してみても、
ニキビ、肌荒れがひどすぎて、
まったくもってダメでした。



こんな状態でいることは
学生生活においても、
社会人生活においても致命的です。



そんな人間が活躍できるはずもなく、
活躍する場も与えられません。



しかし「週1～2回の⚪︎⚪︎」を
意識的に取り入れるようになってからは
状況がどんどん好転していきました。



ニキビ、肌荒れが改善すると、



髪をセットした時も
ニキビ、肌荒れがある頃より、
バシッときまるようになりましたし、
おしゃれを楽しめるようになりました。



そこから、自信もついてきて、
自分から人に話しかけることも
できるようになりましたし、
話かけてもらえるようになりました。



そうなると、
女友だちもできるようになって、
デートも夢ではなく
現実のものとなりました。



ニキビ、肌荒れを改善することで
そうやって、どんどんと
生きるのが楽しくなっていきました。



あなたが今、ニキビ、肌荒れに
悩み苦しんでいるのなら、
ぜひとも取り入れて頂きたいです。



私が教えてきた方々や友人も
「しっかりと週1～2回の⚪︎⚪︎を
習慣にできたからこそ、
ニキビ、肌荒れを治せた。」

と話していますし、


インターネットで調べていただければ
多くの人が効果を実感されている
というのが分かって頂けるはずです。



「週1～2回の⚪︎⚪︎」
とは何か？



それは



「ウォーキング」



です。







ウォーキングには上記でお伝えした
素晴らしい効果があるんですね。



それでは、
具体的にどうすれば良いのかを
お伝えします。



ステップ①
頭を空からヒモで引っ張られている
ような意識で姿勢を正します。




ステップ②
おへその下らへんを意識して
ウォーキングします。



息が上がらない程度の
やや早足が良いでしょう。



あまりにもペースを上げて
負担をかけすぎると、


ストレスになったり、
男性ホルモンを活性化
させてしまいます。



ステップ③
週に1～2回で良いので、
30分～1時間程度歩きましょう。



可能なら毎日でも良いのですが、
ストレスを感じない頻度
で行うのがポイントです。



意外と出来ていないことが多いです。
とくに冬場は寒くて、
外に出たくないものです。



しかし、
家に閉じこもって動かないでいると、
肌にも身体にも良くないのです。



この記事を読んでくださったあなたには
行動して変わってもらいたいです。



今すぐ、
ウォーキングしているあなたを
イメージしましょう！


そして、可能なら今日からでも
ウォーキングを始めましょう！



好きな音楽を聴きながらの
ウォーキングは楽しいし
気持ちの良いものですよ。



不安やわからないことがあれば、
コメントをください。



お返事させて頂きますし、
それについての記事を書くことで
あなたの不安を解消していきます。
一緒に頑張りましょう！



最後まで読んでくださって
ありがとうございました！



]]> https://ameblo.jp/beauty-bihada/entry-11989314934.html Fri, 13 Feb 2015 13:50:04 +0900