ココロもカラダもデトックス！

少しずつ年末感

Sun, 14 Nov 2021 20:00:03 +0900

大好きな場所もイルミネーションが設置。

少しずつ年末感。

ユニオンスクエア東京

Fri, 12 Nov 2021 22:55:44 +0900

このサラダが食べたくて行くお店。

大人の女はどう働くか？

Sat, 08 Aug 2020 17:41:08 +0900

「大人の女はどう働くか？」

やってしまいがちな仕事の仕方。
アドバイスがとても良い。

リストランテミソラ

Sat, 14 Sep 2019 14:17:14 +0900

食べるときは、ガッツリ食べます。

http://mi-sola.com/

ファスティング前夜

Fri, 30 Aug 2019 23:20:13 +0900

明日からファスティングなのに
生姜焼き定食を食べてしまった。

明日からデトックス。

#ファスティング

#生姜焼き定食

ファスティング

Sun, 04 Jun 2017 20:12:40 +0900

久しぶりの更新。

5月後半から約一週間のファスティングを行いました。

今年に入って2回目。

前回は一人で黙々とやりましたが、

今回はファスティング仲間4人と行ったので、

LINEで励まし合ったり、ワイワイ出来て、あっという間に一週間が終了しました。

結果は3キロ減。

それが多いのか、少ないのかは分かりませんが、

かなり浮腫みが取れ、スッキリしました。

準備食 2日、ファスティング 3日、回復食 2食

というスケジュールだったけど、

ファスティングをあと2日くらいはできたかも。

それくらい、食べないって楽でした。

ファスティングで体重が減って、嬉しいのはもちろんですが、

それ以上に、体と気持ちがスッキリしたことが良かった。

前向きになれるような気がしました。

7月にもう一度、メンバーと一緒にファスティングをする予定で、今からとっても楽しみです。

この機会に、ファスティングマイスター初級の試験も受けました。

何とか無事に合格！ホッとしました