タオルで筋膜リリース インストラクターMAYUMIのブログ https://ameblo.jp/beauty2379/ 『ココロと体はつながっている』硬い身体がほぐれれば心もポジティブになれる！！Beauty Balance協会代表MAYUMIです。 ja お久しぶりです！

Beauty Balance 協会代表　MAYUMI 

気がつけば10月あせる前回のブログが８月だったので
かなり間があいてしまいました。

９月に入って全てのレッスンが戻り
オンラインレッスンも継続していたら
喉は痛くて咳も出るし声はガラガラで.....。
嫌になっちゃうえーん
インストラクターを20年やってきて
こんなに酷くなるなんて初めて。
要は喉も筋肉‼️
コロナでの半年のブランクは凄かったと実感ですあせる


やっと慣れてきた今が肝心‼️
手洗いうがいソーシャルディスタンスも守って‼️
コロナに対して正しく恐れて対応しながら
心も体も上手に解放して
楽しく生活できたら良いですよね音譜


レッスン内容の向上をしたくて
筋膜リリースでほぐしてからの
ストレッチの重要性を伝える為に
ヨガの勉強も始めました！！


ピラティスも養成行ったけれど
私にはピラティスがあまり合わなかったので
趣味のヨガをより深く理解して
色々な要素を取り入れていけたら
最高のレッスンが出来ると信じて頑張りますクラッカー


気温もグッと下がってきたので
足指ほぐして、青竹踏んで、足の裏側ほぐして
冷え対策をしっかり行って免疫力高めましょう。








体ほぐして心もリフレッシュしよう！

＊




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]]> https://ameblo.jp/beauty2379/entry-12631067270.html Mon, 12 Oct 2020 16:55:57 +0900 久々の再会！！感謝の毎日

Beauty Balance 協会代表　MAYUMI です


横浜都筑スポーツセンター定期教室
はじまりました！


都筑スポーツセンターは施設が綺麗で
窓から見える景色は緑いっぱいで
気持ち良いです音譜


しかしなから約半年ぶりのレッスンなので
お客様が来てくださるのか凄く心配汗


環境は良いけど、駅から徒歩30分
バスは1時間に2本程度の交通が不便な
場所なので、これだけ間があくと
尚更足が遠のいてしまうのではないかと
思っていたら......


見慣れたお顔ばかり爆笑
お陰様で満員御礼でした！！
感謝の気持ちでいっぱいです。
皆さん変わらない笑顔で
本当に感激してしまい
泣きそうになっちゃいました笑い泣き


コロナで本当に大変だったけど汗
今まで当たり前だった事が
当たり前じゃなくなって
改めて何でもない日常がどれだけ幸せで
大切な時間なのかを気がつかせてくれた


また何が起こるかわからないのであせる
毎日が特別な日なんだと感謝して
大切に過ごしたいと改めて思いました。


まずは健康第一！！
元気なら何でもできる！！
カラダほぐして心もリフレッシュしよう！





＊




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]]> https://ameblo.jp/beauty2379/entry-12619511529.html Sat, 22 Aug 2020 14:42:13 +0900 国際プール当日レッスン始まりました‼️

Beauty Balance 協会代表　MAYUMI です


今日から待ちに待った国際プールの
当日レッスン始まりました！
今週は都筑スポーツセンターの
定期教室もスタートするし！
少しだけコロナ前の通常の生活リズムに
戻った感じがする音譜


いつも遅れてくるのが恒例になっている方が
レッスン開始1時間前に家を出てきたと
目をキラキラさせながら
整理券番号1番を見せてくれて
なんだか朝から凄く嬉しくて
ジーンときちゃいました😂


猛暑の中で駅から国際プールへの
ながーーーーい階段
汗かきながら上がって来てくれるだけで
感謝の気持ちでいっぱいですラブラブ


来週からも1番とってくれるかな？？笑


私も初心にかえって頑張ろう〜！！



＊お写真ホームページからお借りしました＊




＊




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]]> https://ameblo.jp/beauty2379/entry-12618608208.html Mon, 17 Aug 2020 21:29:50 +0900 久しぶりの麻生スポーツセンター体験レッスン Beauty Balance 協会代表　MAYUMI です



　　先日は5ヶ月ぶりの麻生スポーツセンターでの体験会
沢山の方とお会いできて嬉しかったです✨

　　久しぶりのレッスンなのでタオルでゴリゴリしたり
ストレッチする時に痛くて顔を歪める人続出💦
　　　開始10分で『まだ10分でしか経ってない💦』
言わなくても雰囲気でわかる🤣笑

レッスン前は久しぶりの再会でメチャクチャ
盛り上がっていたのに、すごーく静か😱💦

　　でも暫くすると『気持ち良い!』『この痛み思い出
た！』『これがクセになるんだよね』..........
感覚がマヒしてきたのか⁉️
逃げられないと諦めたのか⁉️笑
　　　　前向きな気持ちになって終始笑いが絶えない
楽しいレッスンになりました。

　その場で皆さんが気になる所やその時の気持ちを
　会話のキャッチボールしながらの対面レッスンは
本当に楽しい😆

　レッスン後は心身ともにリフレッシュ出来た様で
　　　顔色も明るく、ボディーラインもスッキリして目力が強くなり瞳もキラキラ✨

体と心は繋がっている‼️
体ほぐして心もスッキリ‼️

　コロナ感染者増加のなかで、しっかり予防しながら
体のケアはしていただきたいと改めて感じた1日でした✨

まだまだ暑い日が続きますので
熱中症には気をつけてお過ごし下さい🍉



体ほぐして心もリフレッシュしよう！

＊





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]]> https://ameblo.jp/beauty2379/entry-12592119637.html Sat, 08 Aug 2020 08:34:33 +0900 BBインストラクター誕生しました！

Beauty Balance 協会代表　MAYUMI です


BBインストラクターの仲間が増えましたクラッカー
BBインストラクター養成マスターコース
無事に実技と筆記試験合格してくれました✨


彼女は産後ケア専門のインストラクターとして
長年活動しながら、2年間 レッスンを受け続けて
御自身の体の不調の改善を体現し
このメソッドを伝える存在になりたいと
熱い想いを胸に抱いて望んでくれた養成講座。


毎週、御自身が行ったケア&トレーニングや
クライアントさん、お友達相手に
デモレッスンを行った様子など
毎回レポートを提出して本当に頑張ってくれました。


既に改善していたと思っていた体を、初回の研修で
姿勢評価をして、その場での変化を実感していただき
トレーニングを取り入れる事で最終日には見事に
改善されました！！


優しくて柔らかい雰囲気と優しい人柄は
クライアントに対してのホスピタリティに溢れて
いるので、これから沢山の方に喜ばれると思います。


本当にお疲れ様でしたラブラブ 
皆様応援よろしくお願いいたします。




体ほぐして心もリフレッシュしよう！

＊




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]]> https://ameblo.jp/beauty2379/entry-12592119167.html Fri, 31 Jul 2020 09:48:47 +0900 学びの７月でした！ Beauty Balance 協会代表　MAYUMI です


皆様お元気でしょうか？
私は、７月はBBインストラクター初の
オンライン研修やインストラクター養成コース
サークルの全クラス再開やホームページ用の
写真.動画撮影など色々活動して
気がついたらブログの更新
すっかり間があいてしまいましたあせる


BBインストラクター研修や養成コースは
コロナを機に、現状施設を借りての開催は
難しいので、初のオンラインにしました！
私は生？？実際会ってその場の空気感が大事
と思っていたので、いつも以上に　
インストラクターに喜んで貰いたい
準備しなくては！！
と緊張してたけど.......


終わってみて感じたのは、
多忙なみなさまがオンラインということで
拘束時間が短く効率よく学びの場を
提供できる事はとても良いと感じました！


画面越しでも皆んなの笑顔に会えて
このコロナで激変した現場や仕事の悩みなど
沢山話して最後は心も体もスッキリと
言って貰えたけれど、私の方がスッキリ
させてもらいましたキラキラ


インストラクター養成コースでは
もちろん実際の対面での講座をしっかり
受けていただいて、不足している部分は
オンラインで補えるのも凄く良い音譜
今週の木曜日がインストラクター養成コース
最終日！！残すは筆記と実技試験メモ


とにかく勉強熱心で毎週レポートを提出して
質問もバンバンしてくる受講生なので
かなり良い刺激を受けてます！
私の方が学ばせてもらっている感じですひらめき電球
ブログ更新も頑張りますチョキ


ジメジメした毎日が続きますが、鎖骨をほぐして溜まった疲れを流しましょう！！




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]]> https://ameblo.jp/beauty2379/entry-12613690839.html Mon, 27 Jul 2020 09:25:31 +0900 脇や腕もほぐそう！ Beauty Balance 協会代表　MAYUMI です


湿度が高くて体が重く感じる季節
レッスンでお客様の身体を見て感じるのは
背中まーるくなっている人が多い！
これじゃあ呼吸も浅くて疲れやすくなっちゃうあせる


こんな時は胸を開いて心身ともにリフレッシュしよう
胸を開いて呼吸を楽にするには
背中や肋骨周りをほぐすだけでなく手や腕を解して
腕を正しい位置にもどしてあげる事も大切です。


脇を揉みほぐして


手首を回して


手首のストレッチ

＊




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]]> https://ameblo.jp/beauty2379/entry-12609396066.html Tue, 07 Jul 2020 10:20:09 +0900 選ぶ時代 Beauty Balance 協会代表　MAYUMI です


先週までオンラインレッスンを
受けて下さっていたクラスの
通常レッスンが始まりました！


オンラインで画面越しにお会い出来るのは
凄く嬉しくて楽しい音譜
なによりもコロナを考えたら安全第一なので
大切なツールだと思う。


実際のレッスンは会話のキャッチボールが
出来るし、皆さんの笑い声が響き渡り
心地良い空気が流れるのが気持ち良い。


それぞれ良い所があって
その人の価値観やライフスタイルで
やりたい事を自分のやり方で選べるのは
凄く良い事だと思う。



『くまはともだち』と言う羽生結弦さんを
応援するブログで活動されている方から
スターズオンアイス2020のバケツ缶と
可愛い『チビゆず君』のカードと
呼吸が楽な可愛い手作りマスクいただきましたラブラブ
このブログでスケートの世界の厳しさと
優しさと素晴らしさを知りました。
お時間ありましたら是非読んでみてください！
オススメですラブラブ



体ほぐして心もリフレッシュしよう！

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]]> https://ameblo.jp/beauty2379/entry-12606147433.html Mon, 22 Jun 2020 21:44:54 +0900 ホームページ作成中 Beauty Balance 協会代表　MAYUMI です


縁あってご紹介いただいたエンジニア.デザイナーの方に
ホームページを作成していただく事になり
ヒアリングしてもらっていくうちに
自分の仕事って何だろう？
何を伝えたい？
どうやったら自分の事を伝えられるのか？
などなど.........
仕事に対する考え方を見直す時間になりました。


このコロナ渦の中で高額なWEB作成は難しいと
あきらめていた時に、その状況を理解してくれて
引き受けてくれたエンジニアの方が
しっかり時間をかけてヒアリングして
良い物を作りたいと思う気持ちが伝わって来て
凄く勉強になったし、仕事に対する姿勢に
感動しちゃいました。


自分が本当にやりたい事をするには
しっかりとした気持ちを持ってないと伝わらないし
沢山の出会いがある中で、選ぶ人も変わってくるから
自分を見直す良いきっかけになりました！


２、３か月はかかるけど楽しみにしていてくださいラブラブ



＊




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]]> https://ameblo.jp/beauty2379/entry-12605788615.html Sun, 21 Jun 2020 13:25:39 +0900 く自粛後はじめての外食 Beauty Balance 協会代表　MAYUMI です


自粛解除後はじめて外食してきました音譜
横浜の中川にあるお気に入りのハンバーガー屋さん
ローラーコースト
パティは粗挽きでバンズも美味しい！
ポテト山盛りすぎる　ww


子供達と3人でのお出かけ嬉しいなラブラブ
2人共社会人なので、こんな時間がとても幸せ
お腹も心も大満足でした。



ローラーコーストのハンバーガー



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]]> https://ameblo.jp/beauty2379/entry-12601411870.html Sun, 14 Jun 2020 23:26:01 +0900