メンタルサポートﾀﾞｲｴｯﾄ

音楽療法と同じ要領で、メンタル面をコントロールして、痩せるというプログラムだそう

確かに、ｽﾄﾚｽ太りとかいうし、過食の主な原因はｽﾄﾚｽって言いますモンね

ｽﾄﾚｽを減らす→過食がなくなる→やる気もでる→健康的に痩せられる

といったｶﾝｼﾞでしょうか

サブリミナル効果のあるCD4枚ｾｯﾄ+ﾀﾞｲｴｯﾄ成功の為の冊子、ﾀﾞｲｴｯﾄ通帳というものがついています

ただ音楽を聴くだけでOKで、癒しの効果もあるなんてめっちゃいい

何曲か視聴したんだけど、うーんなかなか効果ありそうってｶﾝｼﾞでした

　　　　　メンタルサポートﾀﾞｲｴｯﾄ

足浴です

1年くらい毎日続けてたら、ふくらはぎはほっそりしてきました

やり方は簡単で、膝下まで入るバケツを用意して、熱めのお湯に10分くらい足を浸けます

10分以上だと逆効果みたい

そしてポイントは、粗塩を少々入れること

なんかお料理の説明みたくなっちゃったけど、塩はむくみを取ってくれる効果があるみたい

好きな香りのアロマオイルを入れると癒しにもなります

やる時はくれぐれも火傷には注意してくださいﾈ

てか前からわかっていたんだけど

前にね、整体色んなﾄｺ行ってた時があって、その時、毎回『骨盤がおかしいねっ』

って言われてたのを今日ふと思い出したの

でも骨盤矯正1回5000円くらいかかるからなかなか行けないんだよね

だ・か・ら

今日は本屋さんに行って、骨盤矯正に関する本を見てきました

美容コーナーにた～くさん骨盤矯正関連の本があってﾋﾞｯｸﾘ

皆悩んでるのね～となぜか心強くなったりもして

パラパラ読んで、どれがいいかなぁとか考えてたら、３時間くらい経っちゃった

でも結局迷って迷って、のクチコミを見てからにしよう

ということになり、今調べて見ましたぁ

結果は次の通り・・・

骨盤教室

これ確かに入り口のﾄｺﾛにたくさん置いてあった

イラストが多くて内容もわかりやすかった気が

1分骨盤ダイエット

これも有名だよね

なんか有名すぎてやだという心理が働いてしまい（）、中身は見なかったので、

今度また」見てみようと思います。

骨盤たたきダイエット

この本は今日行ったとこにはなかったんだけど、このダイエット

どこかの雑誌の特集で1度見たことがある

とっても簡単なんだよね

ﾚﾋﾞｭｰでも簡単さがかなり評価されていました（笑）

ペルヴィス・ダンス

これめっちゃ気になるダンス好きなんだよね

1日1曲だって何曲あるのかしら

これも本屋さんになかったから、中身見たいなぁ

はじめてのバランスボール

バランスボールもずっと気になってるんだよねぇ

ちょっと表紙が古めかしいのが気になるけど、こういうのが意外と良かったりするんだよね（笑）

・・・ということで、もう1度本屋さんに行って、この5冊ﾁｪｯｸしてみようと思います

でも今んﾄｺ1番候補は骨盤教室かしらﾝ

無事決定したらまた報告します

始めて2ヶ月くらい経つけど、すっごく効果ありだと思う

なんかね、ﾎﾝﾄに食欲がなくなってきてる気がするの

いや、食欲はあるんだけど、ちょっとでってｶﾝｼﾞになってきた

今ﾄｶでも紹介されてるから、皆知ってるかもだけど、一応やり方を紹介

やり方はいたって簡単で、

ただ、食べた物をﾉｰﾄに書くだけ

ﾎﾝﾄこれだけなの

カロリー表みたいのを買って、カロリーも書くとより効果UPみたいだけど、書かなくても私は充分効果あったよ

ﾉｰﾄはできるだけ小さい方がいいです

で、いつでも持ち歩いて、食事の時は、必ず横に置いてます

最初は食べた物が1ﾍﾟｰｼﾞに収まらなかったんだけど、今は収まっちゃうの

食べたら書かなきゃだから、めんどくさくて、間食も減ってきたし、書くだけで、こんな違うんだぁ～ってｶﾝｼﾞです

簡単だし、お金もかからないし、動かなくていいし（笑）、とってもｵｽｽﾒで-す

皆さんもやってみてﾈ

大好きなﾀﾞｰﾘﾝの為にも、お仕事の為にもﾀﾞｲｴｯﾄを決意

身長：162ｃｍ

体重：47kg

と、一見痩せてそうですが・・・

下半身太りがやばぁいんです

洋ナシ型って言うんでしょうか

今までどんなﾀﾞｲｴｯﾄをしてもどーしても痩せられなかった下半身を頑張ってみよーかと思います

全体的に痩せたい方のための情報もたくさん載せますので、ぜひぜひ覗いてみてくださいネ