ダイエットきれいに☆アリスの記録to https://ameblo.jp/beautyalice/ ダイエット☆食べたい＆痩せたい☆無理じゃない ja ちょっとした小遣い 携帯がパケほーなら是非お試しあれ
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]]> https://ameblo.jp/beautyalice/entry-10898044154.html Sat, 21 May 2011 00:47:59 +0900 脂肪燃焼マッサージ いいお天気！


晴れて顔だすぷよぷよ二の腕。

太もも。


お腹


実は


もめばもむほどに、燃焼燃焼




信号待ちとかテレビを見ながら、いつでも脂肪をマッサージ

そして食べたいものを食べたいぞという方はサプリの力もかりて





]]> https://ameblo.jp/beautyalice/entry-10885064618.html Sun, 08 May 2011 10:03:04 +0900 2011/05/01イメージダイエット
暖かい日が増えましたよね晴れ

といより…暑い！

急に半袖になるのもヤバいです～
よねダイエットきれいに☆アリスの記録to-emojiD_01_027.gif
薄着はお腹のポニョも二の腕のポニョも可愛い過ぎるDASH!
人の腹は可愛い。

良いこと聞きました

綺麗になりたいイメージは大切って

たとえばダイアナみたいになりたい！とか

脳科学だと思いますケド

思ったようにしかならない（つまりイメージしたとおりになっていくと！）

「太っちゃうかな」とか「何食べても太る」とか言わない！！


「痩せてきたきれいになってきた」と脳に思い込ませよう

思うだけならタダだし





]]> https://ameblo.jp/beautyalice/entry-10878244503.html Sun, 01 May 2011 20:20:47 +0900 『あ』
つい疲れると、コーラとかアイスてか食べてしまいますダイエットきれいに☆アリスの記録to-emojiF_07_237.gif
 
ダイエットは
油っこい
甘い
の『あ』を気をつけよう
 
と自分へ。
 
]]> https://ameblo.jp/beautyalice/entry-10875206717.html Thu, 28 Apr 2011 21:32:39 +0900 一日中脂肪がもえる 効率のいい運動ってはてなマーク


体も朝はぼーっとしてるみたい

目が覚めてからだんだんと代謝機能が上がっていきます。




代謝って大事


　　代謝が低い人は太りやすく

　　代謝が高い人は痩せやすい



同じものを食べても良く燃やし　

同じ運動をしても良く燃やす


なんて理想的



朝　起きた直後というのは、いちばん代謝は低いです　朝体を動かせば代謝が一気に上がるのです。

その　高いままの代謝でずっと1日を過ごすことができるますから、

食べたカロリーを効率よく燃やすことができて、

ダイエットとしての効果が出やすくなるといったわけなのであります。



オススメは


朝ウォーキング


その運動によるものの消費カロリーと


その後も代謝が上がったままの状態にて1日を過ごせます。


朝　駅までを歩いてみるなどいいです

私は20分 とことこはや歩き


どうせなら効率のイイときに運動をしたいですよね。




 ]]> https://ameblo.jp/beautyalice/entry-10780467135.html Wed, 30 Mar 2011 01:25:05 +0900 冷え～ 冷え～～雪の結晶寒いですね。。。


体に悪いことのひとつは冷え



白熊とかあざらしとかポンポコリンですもんね。


私は真ん丸いものが大好きでポンポコリンのひとも大好きです。



ダイエットきれいに☆アリスの調査と記録

だから好きな人にはたくさん食べさせて太らせちゃいます。


というわけで、白熊とアザラシから学ぶこと、


太りたくない人は冷やさない


痩せたい人はこれ


ダイエット&ビューティー♪きれいになろう

なんだか今日は全部青くなってしまった。。。。

ではまた明日



 ]]> https://ameblo.jp/beautyalice/entry-10802387230.html Mon, 28 Mar 2011 01:21:02 +0900 リバウンドとは

食べないダイエットはやらないでお願いしょぼん。

お願い。




食べる＝太る


食べない＝やせる


という風に感じますが、食べてないのに太ったとか聞きますよね汗


やせたのにリバウンドした！！！とか・・・も


う～ん　


残念な結果。


リバウンドするとやせにくいことの始まりになってしまうので


リバウンドしないように心がけよう。



リバウンドを起こしてしまうのは健康ではないから。


健康だったら急激に体重が増えるわけありませんから。


リバウンドをしてしまう体は病的な状態です。



健康になった結果いらない脂肪が落ちていくのが理想です。


栄養不良になると必ずリバウンドします。


人間の体は飢餓（栄養不良）状態になると、


エネルギーを脂肪に置き換えて貯蓄を始めるからです。


生きるための体の自然な働きですからありがたいんですかね。。


「食べない＝やせる」は間違いです。


「食べない＝やつれる、栄養不良、瀕死、飢餓」です。


怖いですけどね。やつれ後リバウンド


だから食べないダイエットはやらないでお願い。

お願い。


ダイエットをあきらめる前に　こちら

]]> https://ameblo.jp/beautyalice/entry-10798731079.html Sun, 27 Mar 2011 22:18:33 +0900 ダイエットとりんごの良いところ 定番人気のダイエット方法


「りんごダイエット」の本当の効果とは!?



りんごダイエット！前に流行ましたよね

りんご以外のものは食べないというものです

水とりんごは好きなだけ食べていいんです。

私も試したけれど長期的に体重が減っていくわけではないです。


絶食と同じくらいのチョッとした体重の変化でした。


りんごは栄養的に優れていると思うんですけど　　


りんごだけはチョットつまらないというか飽きますむっ

体もりんごだけだとさすがに栄養が偏るよ～

りんごだけダイエットは3日以上はしてはいけないそうです。

ただ、りんごダイエットにはいい点もあるので


それを生かして普段のダイエットの助っ人にすればよいと思います。


１　りんごは1個食べれば「おーなかいっっつつぱい」になり、100カロリーくらいととても良いです。

２　生のもの（加熱していない食品）には酵素があります。


りんごに限らず果物野菜の加熱していない生のままで食べることはとても良いです。


野生の動物たちは何でも生のまま食べているから（？）元気です。

食べ物を消化するに体はエネルギーを使い疲れます。

食べ過ぎると眠くなるといいますもんねぐぅぐぅ。


脂肪や糖類などの減って欲しいエネルギーではなくて


酵素というからだの調子を整えるための微量栄養素を使ってしまうんです。


あ　ダイエットから話がずれてしまったかな。。。はてなマーク

でも　体の調子が良くなればダイエットに成功します。


無駄におなかがすかないからドカ食いしなくてすみます。


これは本当です。

だから酵素を取ってください。生のものです。


そしてこのサラシアも良いです。体に必要な微量栄養素でできているからドキドキ
ダイエット&ビューティー♪きれいになろう

体の調子を整えればダイエットに成功します。


一日一粒のサラシアシェイプをぱくっと食べて、朝ごはんにりんごを食べてます。

おかげで　これを食べたら太るかなとか考えなくてもいいから気楽で嬉しいですよ


皆さんもダイエットがんばってください





 ]]> https://ameblo.jp/beautyalice/entry-10786845904.html Sun, 27 Mar 2011 22:16:26 +0900 ゼロカロリー　レシピ こんにゃくおやつ葛餅


アリスのお勧めレシピ＆サプリ


おやつ自体は0カロリー


チョット黒糖と黄粉にカロリーがありますけど


買ったお菓子を食べるよりずーーーーとヘルシー


作り方


白いこんにゃくを葛餅のように切ります。好きな形に


お湯でさっと茹でます


黄粉と黒蜜をかけて食べます。



以上



やってみてねドキドキ



またお菓子研究していますのでUPいたします。


ダイエット情報バックナンバー見ていってね。

]]> https://ameblo.jp/beautyalice/entry-10798739279.html Sun, 27 Mar 2011 19:20:01 +0900 野菜

こーんなに一週間で買ってるみたいです。


その他にりんごやバナナ。


バナナは菅田さんっていう八百屋が一番安くておいしいのです。


横浜線の十日市場駅の近くですよ。


一かご100円！！

ダイエット&ビューティー♪きれいになろう-20100202113641.jpg

]]> https://ameblo.jp/beautyalice/entry-10794835126.html Sat, 26 Mar 2011 23:13:54 +0900