美容原液 超潤化粧水 ヒアルロン酸&アスタキサンチン 185ml (化粧水 エイジングケア 高保湿)

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無印良品 エイジングケア乳液 200mL 82926750 リキッド

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1,500〜1,570円

 

 

無印良品 エイジングケア化粧水 高保湿タイプ 大容量 400mL 12317722

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2,425〜3,500円

 

あとは意外と紫外線が強いから、日焼け止めも大切。

紫外線対策と保湿を一年中しておくと、同年代の人と比べて肌が若くみえます。本当に。

日焼け止めについてはまた今度ブログで紹介します。

辛辛魚食べました。

とても辛い。

めちゃくちゃ魚粉。かつおぶしの味。

蒙古タンメンよりはからくないかな‥？と思ったけど、

食べ終わってからもずっと辛かった。

でもめちゃくちゃおいしい。

寿がきや 麵処井の庄監修 辛辛魚らーめん 136g×12個

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あとこれもちょっと前に食べたよ。

寿がきや 麺処井の庄監修 辛辛魚まぜ麺の素 61g×10袋入

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2,550〜3,200円

うどんに混ぜた。

味も辛さもほぼ同じ。とても魚粉。

辛いの好きな人はきっとおいしく食べれる。

カップヌードルの謎肉まみれ。

日清食品 カップヌードル 謎肉まみれ [謎肉特化型カプヌ] 76g ×20個

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日清食品 カップヌードル シーフードヌードル イカまみれ [イカ特化型シーフード] 74g ×20個

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4,000〜4,800円

 

ビタミンの重要性。 

こんにちは。

今日はビタミンのおはなし。

ビタミンは身体にとって欠かせないものだけど、

美容・アンチエイジングにとって特に大切なのを紹介します。

俺は割とサプリメントオタクで、高校生くらいからビタミンとか色々と飲んでる。

ダーツバーやホストクラブで働いてた時に、未成年に間違えられたり肌綺麗だねってよく言われていたよ。

多分サプリメントのおかげだと思う。思いたい。

女性はもちろん、男の人も積極的に摂ったほうがいいよ。

とりあえず老若男女におすすめの摂取したい美容系ビタミンを3つ紹介します。

ひとつめ。

　　　　　　    　　ビタミンA

ビタミンAはにんじんやかぼちゃ、うなぎなんかに含まれている脂溶性ビタミンです。

抗酸化作用があり、皮膚を健康に保つ、肌荒れ、シワやシミの予防に役立ちます。

なんか目にもめちゃくちゃいいらしいです。

天然ビタミンA 30日分

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1,309〜1,680円

[海外直送品] ナウフーズ　ビタミンA 10000 IU （フィッシュリバーオイル） 100ソフトカプセル

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837〜2,500円

俺はDHCのやつを飲んでます。

天然って言葉がいいよね。

ふたつめ。

　　　　　　　　  ビタミンC

みんな大好きビタミンC。

色んなくだものややさいに含まれています(てきとう)。

いちごとかキウイ、柑橘類に多いみたいです。

ビタミンCは水溶性ビタミンなので、結構たくさん摂取したほうがいいです。

1日の摂取目安量は100mgですが、美容の事をかんがえると1000mgくらい摂ってもいいと思います。

ポイントはこまめに摂取する事。

一度にたくさん摂取しても不要な分は尿として排出されてしまうみたいです。

ディアナチュラスタイル ビタミンC MIX 120粒 (60日分)

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ディアナチュラ ビタミンC・亜鉛・乳酸菌・ビタミンB2・ビタミンB6 120粒 (60日分)

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俺はディアナチュラのサプリを飲んでます。

亜鉛とか乳酸菌とか入っていて肌や髪にとてもいい感じ。コスパもいいね。

ビタミンCは安いのもうれしい。

飲み続けられるのに価格は大切。

みっつめ。

　　　　　   ビタミンE

最後はビタミンE。脂溶性ビタミンです。

抗酸化作用おばけ。ビタミンCの1000倍の抗酸化作用があるとか。

若返りのビタミンと呼ばれています。素晴らしいですね。だいすき。

ナッツ類やうなぎ、卵、魚卵にたくさん入っているよ。

ビタミンCと一緒に摂るといいみたい。

DHC 天然ビタミンE[大豆] 90日分 (90粒)

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これはずっとDHC1択。

天然だし、含有量が他のサプリより多い。おすすめ。

こんなにたくさん飲めない！めんどくさい！

という人におすすめなのが、これ。

UHA味覚糖 グミサプリ ビタミンACE 20日分（40粒） ピーチ味

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554〜1,442円

Active Supplement（アクティブサプリ） ビタミンA+C,E 60粒 ＜ビタミンAと栄養バランスにこだわったサプリメント＞

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3,240円

ビタミンACEが一緒に摂れるやつ。

実際一緒に取ると吸収率がいいみたい。

ビタミンACE(エース)と呼ばれています。

グミサプリは一時期ハマって色んなやつ食べてた。

ちょっとハード食感のグミで美味しいんだ。

よかったら食べてみてね。

ストレス解消方法。

音楽を聴く

これがいちばん。

色々と考えてしまう時、音楽を聴くと無になれる。

家にいる時はヘッドフォン、外ではワイヤレスイヤホン。

ワイヤレスイヤホンは音はすこし微妙だけど、ものすごく快適。

最近買ったワイヤレスイヤホン。

ナガノのくま。だいすき。

ちいかわも好きだけど、もぐらコロッケがいちばん好きだなぁ。

ナガノのくまの本（１）　もぐらコロッケのうた (Ｋｉｓｓコミックス)

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1,210円

ナガノのくまの本（２）　もぐらコロッケのゆめ (Ｋｉｓｓコミックス)

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1,210円

いつもアウトバスはヘアミルクを使っていた。

でも、買ってしまった。

&honeyを使うのははじめて。

当たり前だけどオイル感100%なので、

ヘアミルクに2、3滴たらして使ってます。

いつもよりさらっさら。

コスパもすごいな‥これ使い切れるんだろうか。

LuLuLun コラボセット (ウルリス キラメキ、アンドハニー クリーミー)

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いちごもかわいい。

トリートメントはデザインがかわいいね。