https://ameblo.jp/beautybh/ 「ココロもカラダも美しく」をテーマに、大人の男がお届けするキレイな生き方情報です。アンチエイジング、ダイエット、美顔、スキンケア、ボディケア、メンタルケア、アロマセラピー・・・などの「キレイ」情報をたっぷりお届けします。 ja-jp https://ameblo.jp/beautybh/entry-10527848442.html 深呼吸でダイエットができるって知ってます？え？　そんなの常識？ダイエット業界（？）ってめちゃめちゃ進化してるんですね。僕は少し前に知りましたが、最初はかなりびっくりしました。深呼吸ダイエット、知らない方のために簡単にレクチャーしますね。脂肪燃焼に効果絶大？のようです。その名の通り、呼吸の仕方を見直すだけで効果がみられるある意味、魔法の方法です。要は、徹底的な腹式呼吸です。深呼吸の効果ですが、・横隔膜が活発化／体温上昇　→　血行促進・冷え性改善・腸の動きが活発化　→　便秘改善があげられます。肝心の 2012-03-04T20:45:00+09:00 https://ameblo.jp/beautybh/entry-11003907433.html セックスでキレイになる！今年のａｎ・ａｎのセックス特集、読みましたか？去年はこんな表紙でした。ａｎ・ａｎ（2010.4.21号）数年前ぐらいまではセックスでキレイになるための視点やらうんちくが特集されていました。が、ここ数年は完全に「セックスマニュアル」になってしまったようです。大切な人との大切な時間、充実な時間にしたいと思うのは当然ですが、美容やファッションにウェイトを置く女性誌なんですから、セックスという行為だけにフォーカスをあてるのではなく、セックスによるベネフィット（得られるいいこと！） 2011-08-31T23:39:45+09:00 https://ameblo.jp/beautybh/entry-10532400700.html 今日の東京は一日中雨でした。このまま梅雨に入ってしまうかと思うと少しげんなりしますね。しかし、梅雨明けの後の夏をキレイなカラダで過ごすために、みなさんが興味があることは、ダイエットとバストアップなのではないでしょうか。しかし、女性はなぜ、大きな胸になりたがるのでしょう？男性の多くが胸が大きな女性だからというのもあると思いますが（笑胸が女性らしさのシンボルになってしまっているからなのでしょうね。見た目で男女の性を分けるのは、男性の場合は厚い胸板や太い腕。女性の場合は、全体的に丸みを帯びた体と胸のふ 2010-05-11T23:15:51+09:00 https://ameblo.jp/beautybh/entry-10531471512.html 今日はほぼ一日、会社の席で企画書をつくっていました。目がつかれることつかれること～目の使い過ぎは、目を取り巻く筋肉を疲労させ老眼を早めてしまうそうです。足腰を鍛えるのと同じように、目も適度に使うことが老化防止には良いのです。健康的な瞳を保つ体操をご紹介します！目の筋肉を動かすことで緊張をほぐすことで、目の疲れがとれます。また、適度な刺激を与えることにより、目の周辺の血行がよくなり、目と目元がキレイになります。輝きを放つ「モテる瞳」への第一歩です！（１）目を大きく開き、上から右回りに目をぐるりと　 2010-05-10T22:48:57+09:00 https://ameblo.jp/beautybh/entry-10530506756.html 少し前にコマーシャルでやっていた元T-BOLANのボーカル・森友嵐史さんの「抱きしめていたい」のＰＶみました？15年前の大阪ライブを最後にT-BOLANがミュージックシーンから姿を消し、そして解散。背景には森友さんが「声がでなくなってしまった」ことがあったそうです。心因性発声障害という病で１０年間まるで話せない状況で、音楽仲間に出会うのが辛く富士山のふもとで田舎暮らしをしていたそうです。今回、声を取り戻した森友さんを祝して、友人である放送作家の小山薫堂さんが企画したのが、森友さんのサプライズイベ 2010-05-09T21:46:48+09:00 https://ameblo.jp/beautybh/entry-10529913321.html 今日は月に一度の町内会の掃除の日でした。数年前に町内会の役員（？）をやった手前、さぼりにくくなってます（笑天気のいい日、朝早くからカラダを動かすのは本当に気持ちがいいですね～早朝のラジオ体操、毎日やったらさぞ爽快でしょうね～あまりに気持ちがいいから、そうじが終わった後、いつもの公園で寝転んできました！！こんな感じです↓ココロもカラダも空っぽにしてくつろぐ時間。キレイになるために定期的にとらないといけない時間です。ココロにもカラダにも気持ちがいいことが、結果的に、ココロもカラダも綺麗にしてくれるよ 2010-05-09T10:22:10+09:00 https://ameblo.jp/beautybh/entry-10529485114.html 嵐の大野くんが主演の怪物くんをみていて、思いつきました。忘れないうちに、テレビをつけながらパソコンに向かっています。キレイな女性は、やはり、いい男を見る目も備えていてほしいと思います。ということで、新シリーズ、素敵な男性　はじめます。皆さんの期待を背負う第一回の素敵な男性は、この方です。日本を代表する俳優のおひとり、佐藤浩市さんです。ビールや自動車の広告に、ドラマや映画など安定したタフな役を演じることが多い佐藤浩市さんを素敵な男性 Vol１．に選ばせていただきました。略歴佐藤浩市（さとう こうい 2010-05-08T21:05:24+09:00 https://ameblo.jp/beautybh/entry-10529436589.html キレイな女性を目指す上でファッションはとても大切だと思います。センスが良し悪しについてはなんともアドバイスしにくいのですが、やはり、自分にあったファッションが大事だと思います。自分にあった服を買う際に気をつけることは何か？それは、やはり、試着ですね。試着をして店員さんに「どうですか？」ときいても、当然ですが、店員さんは、ある程度無理（？）をしてでも「似合っている」というスタンスがベースになると思います。商売ですから仕方がないですね。なので、自分で似合っているのかどうかをきちんと判断する必要があり 2010-05-08T20:30:15+09:00 https://ameblo.jp/beautybh/entry-10528495860.html キレイな生き方を目指すためには、身近なところでキレイなもの、美しいものに触れること、造詣を深めることが何よりも大切だと思います。 僕にとっても、皆さんにとっても身近にあるキレイなもの、美しいもののひとつに、日本語がありますね。 新シリーズ「美しくキレイな日本語」はじめたいと思います。 第一回目は、 日本の美しさを象徴している四季にフォーカスをあてたこの言葉を選びました。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 名残り雪 意味：もう春が近いというのに､まだ冬を思わせるように降 2010-05-07T20:32:19+09:00 https://ameblo.jp/beautybh/entry-10526831928.html 世界で最も美しいのは誰？オリコンで毎年恒例の「美しい男性、美しい女性」が発表になりましたね。美しい男性１位は、福山雅治さん。美しい女性１位は、小雪さん。お二人とも想定内ですね。と、視野を広げて、世界で最も美しい人、ご存じですか？生き方を含めてキレイな方だなと思ったのでご紹介します。オスカー女優の、ジュリア・ロバーツです。ジュリア・フィオナ・ロバーツ（Julia Fiona Roberts）1967年10月28日米国生まれ。42歳。身長175cm。両親、兄、いずれも役者。高校卒業後にニューヨークで 2010-05-05T22:21:49+09:00